總結(jié)是一個提升自己能力的有效途徑。怎樣運(yùn)用邏輯思維,使總結(jié)更加連貫、嚴(yán)謹(jǐn)?總結(jié)是一個不斷學(xué)習(xí)和提升的過程,我們要善于總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),不斷改進(jìn)和完善自己。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇一
老師們,同學(xué)們:早上好!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能鍛煉人的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律,不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,而且還會損害機(jī)體。因此,大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運(yùn)動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時和運(yùn)動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食??梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強(qiáng)健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,運(yùn)動也快樂!謝謝!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇二
各位老師、各位同學(xué):
我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。體育鍛煉要循序漸進(jìn)。其中注意事項(xiàng)有:
1、謹(jǐn)防運(yùn)動創(chuàng)傷。冬季,人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性,使肌肉的彈性和伸展性降低。因此,每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動,以防造成損傷。
2、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷,風(fēng)沙又大。因此,鍛煉時不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,用于減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
4、注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大,濃霧彌漫,加上地面空氣污染日益嚴(yán)重。因此,大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
5、調(diào)節(jié)飲食。飲水要充分,冬天比較干燥,應(yīng)主動飲水,以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配,這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩、投擲球類等都可作為鍛煉的內(nèi)容。體育鍛煉要做到持之以恒。
健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個性品質(zhì)。同學(xué)們,讓我們一起加強(qiáng)體育鍛煉,預(yù)防疾病。良好的體育意識,豐富多彩的冬鍛活動,能有效地提高身體素質(zhì),展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇三
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬天來了,天氣越來越冷了。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1.冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3.參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 :“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!我的講話到此結(jié)束!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇四
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是:勤奮好學(xué),積極向上,讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的,有光彩的?讓青春更美麗更有光彩,就要讓自己過得充實(shí),有意義,天天進(jìn)步,不虛度光陰,不斷克服缺點(diǎn),不斷修正言行,完善自己,不斷提高自身素質(zhì)。
首先,思想上,要求進(jìn)步,天天向上,有一個好的精神狀態(tài),不虛度光陰,有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦,不斷進(jìn)取,上課認(rèn)真聽講,就連課間都在刻苦學(xué)習(xí),別人在玩的時候,他卻在學(xué)習(xí),他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動。但也有些同學(xué)不求上進(jìn),無所事事甚至跑操時寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí),其余時間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì),也要提高自我控制力,自覺規(guī)范自己的行為,使自己穩(wěn)重成熟。特別是高中同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟,我們應(yīng)該有自我控制能力,要懂文明講禮貌,虛心接受老師的教誨,遇見師長要主動行禮問候,語言、行為不粗俗,不辱罵他人,使自己的形象更美麗,更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí),天天進(jìn)步,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),你就會走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn):
1課上認(rèn)真聽講,對有些同學(xué)說,可能一開始有困難,但只要你堅持不懈,不懂就問,堅持下去,就會有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí),善于鉆研。孔子說過:溫故而知新,可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí),不斷進(jìn)步,首先要對自己有信心,像丁主任上周國旗下講話一樣:成功離我們并不遙遠(yuǎn),成功就在我們腳下,只要你想做,只要你去做,我們每個人都可以成功。路,要靠我們自己選擇。路,也要靠我們自己走,為了讓自己的明天更加美好,讓我們行動起來吧!
同學(xué)們,讓我們,積極向上,勤奮好學(xué),讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇五
在生活中,親人之間,距離產(chǎn)生的并不是美,是距離。
一個小伙子離開家鄉(xiāng)去大城市打工,回來后與親人之間產(chǎn)生距離的故事,勾起我對小時候,作為一個留守兒童的回憶。
過了大年初十,我明白最開心的時光已經(jīng)不多了,所以很想時光過得慢些,因?yàn)榫o之后便是與父母一年的分別。可是最美的時光總是短暫的,兩天之后,父母真的要走了。臨走時,父母塞給我一些錢,我默不作聲地將錢塞到口袋中。站在路邊,呆滯的目光緊盯著遠(yuǎn)去的汽車。在外公外婆催促回家的聲音中,我才回過神來,父母已經(jīng)走了。
開學(xué)了,外公帶著我來到學(xué)校。學(xué)校門口,除了我們這樣少數(shù)的留守兒童是爺爺奶奶外公外婆送過來之外,絕大多數(shù)都是父母牽著子女的手,或是摟著子女……在報名教師的旁邊,同學(xué)們都與父母愉快的交談著。父母對孩子一聲聲的叮囑與鼓勵,子女則堅定地點(diǎn)頭,而我冷不丁地站在一旁,顯得有些煞風(fēng)景。
有一次,教師布置了一篇作文,讓我們寫自我的爸爸或是媽媽,而我提起筆來,卻無從下手。因?yàn)槌艘稽c(diǎn)對父母微弱的記憶外,我甚至不明白他們在哪里工作,喜歡什么……只明白,他們過年后就走,要過年時便會回來。無奈之下,只好偷偷看了同桌的作文,自我再學(xué)著編一編。當(dāng)作文本子發(fā)下來后,評語是四個大字——“雷同作文”。
生病的時候,我只能由外公帶著去輸液。我清楚的記得,在輸液時,對面有位阿姨摟著自我的兒子說:“你看看,對面的那個小弟弟還沒你大,人家都不哭,多堅強(qiáng)!你看你,是不是個男子漢了?“看著那個孩子扎針時趴在媽媽身上哭著,撒嬌著,而我卻眼睛眨都不眨一下。其實(shí),我并不是沒有眼淚,只是眼淚都往心里流。
快過年了,父母和往常一樣回來了,也和往常一樣買了很多東西:好吃的,好玩的……可我卻開心不起來。想到開學(xué)時他們不來送我,早早就走了;想到報名時,我孤零零的站在一旁;想到那篇完成不了的作文;想到生病的時候無人安慰;想到打架被請家長時,他們沒有給我保護(hù)……心中不經(jīng)意之間,產(chǎn)生了一層隔膜。不管他們怎樣哄我,我始終笑不起來。雖然很想親近他們,抱一抱他們,但始終做不到,我覺得我們之間有了很長一段距離。
距離產(chǎn)生距離。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇六
老師們、同學(xué)們:
今天,我向大家講四件事:
第一,各年級、各班級要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會期間涌現(xiàn)的好人好事,并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動力。校運(yùn)會期間,我們高興地看到一大批同學(xué)平時重視刻苦訓(xùn)練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,為班級集體爭了光;許多同學(xué)熱愛班級,關(guān)心集體,服從安排,熱情服務(wù),體驗(yàn)到了助人為樂的歡樂,提高了運(yùn)動場上精神文明的程度;校團(tuán)委會、學(xué)生會的干部開動腦筋,團(tuán)結(jié)協(xié)作,舉行了豐富多彩的活動,為校運(yùn)會增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤,在運(yùn)動會期間,堅持到教室晚自修,認(rèn)真完成功課。特別要表揚(yáng)高一年級的同學(xué)和老師,團(tuán)結(jié)一心,眾志成城,在時間短、壓力大、任務(wù)重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓(xùn)練,成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演,獲得了來賓和全校師生的一致贊揚(yáng),為新百年的首屆校運(yùn)會獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動的事例,充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。
通過校運(yùn)會,我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動工作不夠深入,體育水平各班級發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二,根據(jù)學(xué)校安排,本周為全校教學(xué)公開周,共有14位老師精心準(zhǔn)備開課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽課、評課活動,共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下,如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生,關(guān)注過程,關(guān)注發(fā)展,把思考還給學(xué)生,讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對本次的教學(xué)公開周要全程跟蹤,并做好總結(jié)評比工作。電教組要為教學(xué)公開周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供評課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時做好評課工作,有關(guān)的年級、班級要做好聽課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力,確保本次教學(xué)公開周高效有序地進(jìn)行。
第三,要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后,各年級先后召開了質(zhì)量分析會和家長會,針對老師和學(xué)生兩個方面,各年級都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo),提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象,力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動場的管理,繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律,加強(qiáng)針對性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng),狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說“空談?wù)`國,實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問題上,各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔(dān)起責(zé)任,黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱號。最近發(fā)現(xiàn),有些班級精心組織安排,提高勞動效率,做到既保證完成勞動任務(wù),又不影響正常教學(xué)上課時間。這一做法,值得表揚(yáng)和推廣。最后,我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問題。最近媒體報道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強(qiáng),有關(guān)門衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí),全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi),最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進(jìn)行檢查,進(jìn)行必要的整改,各班主任要重視對學(xué)生進(jìn)行安全法制教育,把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
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國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇七
位同學(xué)各位老師:
冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動,跑步過程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇八
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!奮發(fā)向上,是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶。奮發(fā)向上的精神,促進(jìn)了社會人文的發(fā)展;崇德向善的品德,增進(jìn)了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發(fā)展。
中國共產(chǎn)黨人,就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,從弱小走向了強(qiáng)大,帶領(lǐng)人民趕走了侵略者,建立了新中國,維護(hù)了中華民族的尊嚴(yán);中國共產(chǎn)黨人,就是秉承崇德向善的高貴品德,率領(lǐng)全國人民建設(shè)新家園,構(gòu)建幸福生活,懲惡揚(yáng)善,維護(hù)了世界和平。
而先人倡導(dǎo)的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實(shí)守信”的道德規(guī)范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂,形成中華民族的性格,培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優(yōu)良素質(zhì),在傳統(tǒng)文化長期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,使中華民族生生不息”。同時,優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。
孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊長的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外,古代還有程門立雪的尊師,三顧茅廬的恭敬,負(fù)荊請罪的團(tuán)結(jié),而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個有著優(yōu)良品德的少年,在我們的整個世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠,善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。
以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng),講道德,樹明禮向善之風(fēng),做正直友善之人;講學(xué)習(xí),樹艱苦奮斗之風(fēng),做勤勞節(jié)儉之人;講健康,樹崇文尚潔之風(fēng),做健康開朗之人;講誠信,樹誠實(shí)守信之風(fēng),做正義坦蕩之人;講秩序,樹禮讓和諧之風(fēng),做遵紀(jì)守法之人;講奉獻(xiàn),樹互助友愛之風(fēng),做熱心志愿服務(wù)之人。
“奮發(fā)向上,崇德向善”,這不是一個對我們的要求,而是作為21世紀(jì)新新少年的我們所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果我們在座的每一位同學(xué)都能做到崇德向善,奮發(fā)向上,那么我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!
人人都應(yīng)爭做品德向善,積極進(jìn)取的人。相信自己,我們一定能行。我們將挑起富強(qiáng)祖國的使命,無負(fù)于未來無負(fù)于這美麗的藍(lán)天。放出你的熱情,放出你的愛,讓我們擁抱明天,讓我們擁抱明天的夢想,擁抱明天的美好!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇九
信任是人類最簡樸同時也是最奢侈的營養(yǎng)。
——題記。
人之間的信任,是很堅固的,但有時又很脆弱。信任是世間的寶藏,需要被我們珍愛。
早在上世紀(jì)50年代,美國蘭德公司就提出了“囚徒困境”的博弈論模型。所謂“囚徒困境”,是指兩個犯罪同謀被逮捕審訊,在不一樣的房間中,并且沒有串供的時間。如果雙方都坦白,根據(jù)供詞他們各自判刑五年;如果雙方都辯解,由于證據(jù)不足他們被判一年;如果一方坦白,另一方辯解,坦白者無罪釋放,辯解者判處八年。很顯然,最優(yōu)解無疑是雙方都辯解。而現(xiàn)實(shí)情景中基本無法實(shí)現(xiàn)最優(yōu)解,因?yàn)闆]有人會確信同伴不可能出賣自我。
困境源于不信任。同伴之間的信任破裂,人們便跳不出“囚徒困境”。
近年來,新興職業(yè)中出現(xiàn)了“小三勸退師”這一名詞,顧名思義,就是幫忙再婚人士處理婚外感情糾紛的專業(yè)人員??梢姰?dāng)今中國的婚姻問題多么嚴(yán)重,竟促成了一個職業(yè)的出現(xiàn)和成長!而婚外戀的多數(shù)原因就是夫妻之間不能信任體諒對方,以致于出現(xiàn)第三者,甚至鬧上法庭,走上電視,不得不借助外力來調(diào)解。初心改變了,感情不復(fù)了,婚姻也偏離了軌道。
出軌多半源于不信任。夫妻之間的信任破裂了,感情就會面臨危機(jī),這對人們身心造成的不僅僅是傷害。
到錢包送還失主卻被索要更多錢財”之類的負(fù)面信息。老話又說“害人之心不可有,防人之心不可無”。于是在道德兩難中,更多的人退縮了,寧可少一分信任,也不愿多一分風(fēng)險。人們抱怨人心的冷漠,譴責(zé)這世道不援助弱者,而轉(zhuǎn)過身卻對親人朋友說不要輕易相信的陌生人。不信任,是國人最大的詬病。
冷漠源于不信任。人與人之間缺乏最基本的信任,生怕為信任承擔(dān)后果,所以我們越發(fā)看見了“陌生人社會“的雛形。
我們渴望生活在“大同世界”,那樣一個和諧完美、彼此信任的世界。沒有人愿意做“雁奴”,我們也不愿再看到任何人像“雁奴”這般悲哀——不被信任,遍體鱗傷。選擇信任吧,它十分不易而又高貴!
虔誠地去信任,世界方能大同,方才美美與共。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十
冬季參加體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,提高身體抵御寒冷及疾病的能力。下面是本站小編給大家整理的冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉。
僅供參考。
老師們,同學(xué)們:早上好!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié)沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時機(jī)。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句。
名言。
:“生命在于運(yùn)動”,缺少運(yùn)動,生命也就缺少了動力。沒有運(yùn)動,生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,提高身體的抵抗能力。同時,鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒,歷練意志,樹立不怕苦,不怕累的精神,增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次,鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心;另外,鍛煉在集體項(xiàng)目與競賽活動中,可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的,集體主義精神。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷的收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng),同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力,所以堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉不僅好處多,而且項(xiàng)目也很多,一般采用長跑,球類,跳繩,踢毽子,等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
我的演講完畢。謝謝大家。
位同學(xué)各位老師:
冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動,跑步過程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
老師們,同學(xué)們:早上好!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能鍛煉人的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律,不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,而且還會損害機(jī)體。因此,大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運(yùn)動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時和運(yùn)動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食??梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強(qiáng)健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,運(yùn)動也快樂!謝謝!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十一
各位老師,各位同學(xué):
大家好。
冬天已經(jīng)來臨,今天,老師就來給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長,陽光微弱,如果多在室外鍛煉,就能彌補(bǔ)陽光的照射不足。尤其對我們小學(xué)生來說,正處在長身體的時候,陽光照射有助于骨骼生長。
冬季在室外鍛煉,由于不斷受到冷空氣的刺激,血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會適當(dāng)增多,增強(qiáng)對疾病的抵抗力。所以堅持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,就是這個道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過一系列的體育活動之后,大腦中會形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞,提高記憶力,促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們,讓我們以滿腔的熱情,積極參與室外活動,鍛練身體,增強(qiáng)體制,成為一個健康、向上的好孩子。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十二
尊敬的各位老師、同學(xué),大家早上好!
我是來自高二10班的洪凌雁,很榮幸今天能站在這里進(jìn)行國旗下講話。我演講的題目是陽光體育,你我同行。
熱愛體育,并不意味著每個人都要成為體育健將,但它意味著自強(qiáng)不息,意味著健康向上的生活方式和精神態(tài)度。參加全國啦啦操比賽時,其中有一段口號:挑戰(zhàn)自我,奮力拼搏,積極進(jìn)取,堅定自我。我聽了上百遍,也就默默地記在了心里。每次夜深人靜,可數(shù)學(xué)難題依舊令我抓耳撓腮時,那熟悉的口號和在體藝房里揮汗如雨的歲月,總是輕輕地提醒我,生活從沒有輕易的勝利,提醒我奮斗,莫辜負(fù)曾經(jīng)的汗水和艱辛。與陽光體育同行,每天早睡早起,聽好每一堂課,做好每一節(jié)廣播操;在書山學(xué)海中倦了,便探出身來,打打籃球,墊墊排球,從汗水的跳躍中感受自己身上所萌動的青春的力量,用更加堅定的目光瞄準(zhǔn)未來。
高中生的體育運(yùn)動更多的是一種團(tuán)體合作。今年的男籃賽已經(jīng)結(jié)束,女排還在繼續(xù),我相信,每一次勝利,都有隊(duì)員的共同努力,每一次失敗,都有全班分擔(dān)悲傷。是體育運(yùn)動讓我們凝聚成一個團(tuán)體,教我們學(xué)會理解和擔(dān)當(dāng),為我們的高中生涯畫上最難忘的一筆。若干年后,你記憶中效實(shí)園里的生活,定然不會是某年某月的某一天,你的某門考試拿了滿分,而運(yùn)動場上揮灑汗水的身影,觀眾席上吶喊歡呼的激情卻輕易地化為永恒。
在我們十七歲的年紀(jì),如果不向往奔跑,去追尋前方的朝陽;在我們十七歲的年紀(jì),如果從未摔倒,體味過身體的創(chuàng)傷,我們又該如何去面對未來的風(fēng)云雨雪,黑暗泥沼?就讓我們從每一堂體育課做起,不再借口小小的病痛而窩在教室;每一節(jié)活動課做起,不再抱著書本和作業(yè)前往食堂;從每次廣播操做起,伸直你的手臂,邁開你的步伐。奧林匹克運(yùn)動的倡導(dǎo)人顧拜旦曾用兩個詞概括體育的價值,那就是“美和尊嚴(yán)”。就讓我們在陽光體育中探尋這種人類的美,探尋先人代代相處的精神與尊嚴(yán),強(qiáng)健體魄,擁抱未來!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十三
尊敬的各位老師,各位同學(xué):大家早上好!今天,我國旗下的講話的主題是:堅持體育鍛煉。
“一生的運(yùn)動是永遠(yuǎn)的青春”,生命在于不斷運(yùn)動,只有運(yùn)動才能促進(jìn)健康,只有運(yùn)動才能把握短暫的青春,只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣,只有運(yùn)動才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛。
廣大青年身心健康、充滿活力,是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,是國家綜合實(shí)力的重要組成部分。黨中央和國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長。改革開放以來,我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展,學(xué)校體育工作取得很大成績,青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是,我們必須清醒地認(rèn)識到,一方面由于片面追求升學(xué)率的影響,社會和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向,學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,休息和鍛煉時間嚴(yán)重不足;另一方面,由于體育設(shè)施和條件不足,學(xué)生體育課和體育活動難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明,青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,視力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加,部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況急待改善。這些問題如不切實(shí)加以解決,將嚴(yán)重影響青少年的健康成長,乃至影響國家和民族的未來。
青少年時期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活,而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì),關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動,是加強(qiáng)愛國主義和集體主義教育、磨練堅強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑,是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式,對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。
我們作為祖國的下一代,更應(yīng)意識到體育鍛煉的重要性。作為中學(xué)生,我們在努力學(xué)習(xí)文化知識的同時,也要重視自己的身體健康。身體是革命的本錢,沒有健康的身體,又怎么能有充沛的精力來應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)壓力?又如何成為國家的棟梁之材?生命在于運(yùn)動,健康源于運(yùn)動,要擁有健康的身體,合理的運(yùn)動是必不可少的。
在這里,我要倡議大家在平時忙碌的學(xué)習(xí)生活中找時間做些運(yùn)動。體育課正是鍛煉的時間,可是,我們往往看到許多同學(xué)對體育課毫不重視,在體育課的自由活動時間懶洋洋地坐在操場上聊天,或者拿著書本分秒必爭地寫著作業(yè)。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中,45分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動機(jī)會啊!適量的運(yùn)動,不但能提高我們的身體素質(zhì),更能夠緩解精神上的疲勞,調(diào)節(jié)心情,使我們擁有更旺盛的精力,以最佳狀態(tài)面對學(xué)習(xí)的壓力,同時提高學(xué)習(xí)效率。對我們的學(xué)習(xí)和身體健康是一舉兩得的.
生命對于我們而言,僅僅只是一個開始而已,良好的開始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧,在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己,在運(yùn)動中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?
各位同學(xué),各位老師,古希臘有這樣一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!在這里我要說:如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧!做健康快樂的讀書人。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十四
健康是人生快樂之本,擁有一個強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉,便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累,感到有些力不從心。那么,不妨試試鍛煉自己的身體,去冬日的暖陽下踢踢腿,跑跑步,去讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!
有調(diào)查顯示,學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學(xué)生高達(dá)83%。
xx年北京市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研表明:北京學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長,但是肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,中學(xué)生血壓偏高的比例超過一半,高中生超過了60%。學(xué)生肥胖率比5年前增長了50%,學(xué)生視力低下檢出率為52%,其中小學(xué)六年級超過40%,初三接近70%,高中生則超過60%,高三學(xué)生超過66%。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院院長毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究,他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬、軟、笨。硬,即關(guān)節(jié)硬;軟,即肌肉軟;笨,即長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)。
今年5月份,國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出,要確保義務(wù)教育期間,學(xué)生每天鍛煉一小時。新學(xué)期開始,成都市大部分中小學(xué)都開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。近一段時間以來,市里也開展了“百萬市民健康跑”等的陽光體育活動。
為此我建議:
我們應(yīng)該學(xué)會科學(xué)地制定自己的鍛煉計劃,用充足的課余時間去進(jìn)行體育鍛煉,強(qiáng)健體魄。是海綿里的水,我們要下工夫去擠。利用更多的課余時間走出教室,走進(jìn)操場,走入陽光,享受運(yùn)動給我們帶來的樂趣。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地,從而養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣。要讓體育鍛煉滲透到我們的學(xué)習(xí)生活中去,勞逸結(jié)合,收獲事半功倍的效果。健康是做一切事的前提,只有擁有健康的身體,我們才能更好的學(xué)習(xí)和工作,所以我建議,學(xué)生應(yīng)提高自我健康意識。
請各位同學(xué)參加到陽光體育運(yùn)動中,積極響應(yīng)陽光體育運(yùn)動,去揮灑你的汗水和激情,留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十五
同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月16日是“世界糧食日”,這是聯(lián)合國糧農(nóng)組織為促進(jìn)世界各國關(guān)心糧食問題于1981年正式規(guī)定的。而我們中國,為解決目前糧食浪費(fèi)嚴(yán)重的問題,也發(fā)出通知,在全國范圍內(nèi)開展“愛惜糧食、節(jié)約糧食”的活動,特別是在10月16日“世界糧食日”所在的這一個星期時間里都是全國“愛惜糧食、節(jié)約糧食”的宣傳周。
相信我們大家都通過唐代大詩人李紳的古詩《憫農(nóng)》了解到農(nóng)民耕種的辛苦:“鋤禾日當(dāng)午,汗滴禾下土?!緡煜轮v話——愛惜糧食】國旗下講話——愛惜糧食。誰知盤中餐,粒粒皆辛苦?!笨赏瑢W(xué)們有所不知,其實(shí)要把地里的禾苗加工成我們每天碗里香噴噴的米飯,可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不光是農(nóng)民們在田地里頭頂烈日、拋灑汗水地勞作呀!告訴你們吧!糧食從播種、收割到加工成成品糧,這其中至少要經(jīng)過20道工序,這得需要有多少農(nóng)民和工人為此付出心血呀!正因?yàn)槿绱?,每一粒糧食我們都必須要珍惜。
同學(xué)們,勤儉節(jié)約是我們中華民族的傳統(tǒng)美德,我們應(yīng)該繼承和發(fā)揚(yáng)。我希望我們財大附小的每一位同學(xué)和老師,把每一天都當(dāng)做“世界糧食日”,把每一周都作為“愛惜糧食、節(jié)約糧食”的宣傳周,在以后的每一餐里都愛惜糧食,同時能告誡身邊的人節(jié)約糧食,人人從自己做起,個個養(yǎng)成愛糧節(jié)糧的好習(xí)慣。謝謝大家!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十六
尊敬的各位老師、親愛的小朋友:
大家好!
我是來至太陽二班的小朋友,我叫張馨木。
在這春光明媚的日子,鮮艷的五星紅旗,迎著朝霞,沐浴著陽光,冉冉升起。
國旗,在我們小朋友的心中,又處在什么位置呢?每周一的早晨,我們都要舉行升旗儀式,我們也許不會激動不已,淚流滿面,但我們的愛國之情又得到一次升華。這也是升旗的意義。
小朋友們是初升的太陽,小朋友們是祖國的明天,是祖國的希望。再一次抬頭望這飄揚(yáng)的國旗,請國旗相信:小朋友們現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí),長大后,將用青春擁抱時代,用生命點(diǎn)燃未來,為你增添更多的光彩!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十七
老師們,同學(xué)們:早上好!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié)沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時機(jī)。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動”,缺少運(yùn)動,生命也就缺少了動力。沒有運(yùn)動,生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,提高身體的抵抗能力。同時,鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒,歷練意志,樹立不怕苦,不怕累的精神,增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次,鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性,從而提高自信心;另外,鍛煉在集體項(xiàng)目與競賽活動中,可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的,集體主義精神。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷的收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng),同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力,所以堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉不僅好處多,而且項(xiàng)目也很多,一般采用長跑,球類,跳繩,踢毽子,等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
我的演講完畢。謝謝大家。
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十八
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!
今天,我國旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”
讓我們先來聽幾組數(shù)字:全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個突出問題,7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,肥胖率比20__年增長了2.7個百分點(diǎn);全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。
近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此,國家體委就在多年前提出在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動。
作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。
對于我們來說,堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操,動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直,該側(cè)身時不側(cè)身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,動作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體要從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開始。
堅持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開設(shè)的體育、藝術(shù)、課外文體活動等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程,保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!
謝謝大家!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇十九
我看到很多同齡人寫文章贊美師愛、母愛。我覺得他們寫的資料都很平常。我得到的師愛和母愛是最異常的。
帶病堅持工作的教師常有,可從心底里熱愛學(xué)生的教師不常有。
我的語文教師王華在住院期間還給我們整理編印復(fù)習(xí)資料,傷未痊愈就出院上課和找同學(xué)談心。雖然王華教師沒有什么壯舉,可她給了學(xué)生珍貴的異常的愛。
數(shù)學(xué)棒的教師常有,可能讓學(xué)生興趣持續(xù)不衰的教師不常有。
我以前很怕數(shù)學(xué),自從成為王雨航教師的學(xué)生后就不怕數(shù)學(xué)了。他用幽默風(fēng)趣的語言和自我潛心編寫的學(xué)件讓我們學(xué)得簡便歡樂。他也給了我們一份異常的師愛。
母愛常有,可會愛的不常有。
我身體不好,媽媽以前每一天給我送藥,之后就買來《父母是孩子最好的醫(yī)生》、《兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊》等書,每一天對照著給我做按摩。我的身體狀況有所好轉(zhuǎn)。
有一次考試在即,我卻發(fā)燒了,媽媽讓我服藥后休息。她卻不顧疲憊幫我把知識點(diǎn)變成順口溜,為我贏回了時間,真是“雪中送炭”呀!
我擁有這么多異常的愛,也會用異常的方式回報異常的你們!
國旗下講話體育鍛煉幼兒園篇二十
尊敬的教師,親愛的同學(xué)們:
大家午時好!
我是19級經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙,很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請允許我代表學(xué)校里的師兄師姐,向20__同學(xué)的到來致以最熱烈的歡迎!
如果說人生是由一道道選擇題構(gòu)成的,那么在我們成長的旅途中,我們已做過無數(shù)道選擇題,這其中有正確的也有錯誤的,可是在十八歲這年選擇交大,將是我們一生最不后悔的決定。
當(dāng)然世界上沒有絕對正確的選項(xiàng),人生并不會因選擇交大而變得簡單。今后,小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式,選擇參加哪幾個社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活,大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯,選擇自我的發(fā)展方向,這些大大小小的選擇會串聯(lián)成線,構(gòu)成我們最寶貴的交大時光。
在那里,我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的,也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果,但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。
土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長,大一暑假選擇去柬埔寨支教,參與社區(qū)建設(shè),而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究,在考研中拿到了六所美國名校的offer。
身在交大,我們的視界能夠不止于中國大地,20__年超過20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,學(xué)校成立的國際合作與交流處也會給越來越多充滿智慧與膽識的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇,走向多元文化交流的世界舞臺。
身在交大,我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè),我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測試中心,我們?yōu)槿珖F路行業(yè)供給最專業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。
身在交大,不僅有一千種,一萬種選擇供我們挑選,不盲從有主見的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn),去創(chuàng)造一個屬于你自我的選擇。
雖身在交大,可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大,每年的寒暑假,交大學(xué)子們都會奔向祖國大地的四面八方開展社會實(shí)踐,豐富人生經(jīng)歷,展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。
交大人的選擇,是少一些安逸,多一些拼搏。對剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來說,一切都是新鮮的,充滿了未知的挑戰(zhàn)與困難,正因如此,我們才更要努力的拼搏,尋找自我的方向,千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風(fēng),不怕困難,勇往直前,是交大人永恒的信標(biāo)。
所以在今日,如果有一句話我能送給大家,那便是期望大家能在這段交大歲月里,能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn),也請努力守住心底的光芒。四年征程,此生旅途,磕磕絆絆常有,一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對得與失,不以物喜、不以己悲。
“祖國終將選擇那些選擇了祖國的人”。在過去,無數(shù)交大前輩們用自我的知識和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ),成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng),創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史,而今日,我們新一代交大人站在那里,更應(yīng)不負(fù)韶華,不悔青春,用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。
誠然,求知之路是苦的,但真正的智者卻能在苦中求樂。沒有任何榮譽(yù)自甘平凡,也沒有任何使命成于簡單。選擇交大,就是選擇了一種境界,六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé),因?yàn)閲业拿\(yùn)鐫刻在我們的夢想之上。業(yè)精于勤荒于嬉,行成于思?xì)в谛?。親愛的同學(xué)們,我們是緊跟改革開放的一代,也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來的一代。我們要思接千載、視通萬里,漢陽厚德載物的氣度,以寬闊的胸懷來擁抱世界、審視自身,不斷提高人生境界。
霽月難逢,流芳易逝,我只怕指尖太短,時光難尋。書山漫漫,學(xué)海無涯。當(dāng)大把大把的時間擺在我們面前時,生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說過:“一個人追求的目標(biāo)越高,他的才能就發(fā)展得越快,對社會就越有益。”目標(biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性,能產(chǎn)生自覺行為的動力。
人一旦沒有生活目標(biāo),就會意志消沉,渾渾噩噩,我們正處于富裕夢想,憧憬未來的青年中期。生活的挫折不可避免,但在某些情景下失望和憂慮的磨練只會使生活變得歡樂和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時間,將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動穿插進(jìn)行,在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛好,讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。
親愛的同學(xué)們,選擇交大,你必須會不虛此行,也期望大家在今后的每一個岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過往、拼搏此刻、成就未來!
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