演講稿是演講者在演講前提供的提綱和參考材料，以確保演講內容的清晰、有條理。那么我們該如何寫一篇較為完美的演講稿呢？以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考。其中包括了不同主題和風格的演講稿，可以幫助大家更好地理解和掌握演講的要點和技巧。希望大家可以從中受到啟發(fā)，寫出自己出色的演講稿，讓聽眾留下深刻的印象。相信通過努力和練習，每個人都可以成為一名出色的演講者。
堅持鍛煉的演講稿篇一
1、每天堅持鍛煉一小下。拋去外出學習的時間差不多一個月了，堅持。
2、堅持每天鍛煉一小時風雨無阻已經3個月，好像沒有很困難。
3、每日堅持在6、00——6、30，跑步半小時鍛煉身體。希望不是虎頭蛇尾。
4、體重掉不掉我真的佛了，每天還是堅持鍛煉少吃亂七八糟的身體素質要上去。
5、新年目標、勤奮、堅持，勤學苦練、鍛煉身體，沉穩(wěn)。每一年，都要有所收獲。沒有愿望，因為一切都是靠自己來實現(xiàn)的。事在人為。
6、最近一個月在堅持鍛煉雖然強度不大但是也算有在運動。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能說健康均衡但也規(guī)律很多。然而！老子這一月臉上狂長痘月經更加失調。
7、我堅持每天鍛煉卻又瘦不下去的原因那就當一只快樂的小豬吧。
8、堅持鍛煉身體，堅持好好學習，堅持每天讀書，好習慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒跑夠4公里，明天加油。
9、想要擁有一個令人艷羨的身材就要堅持鍛煉保持身材注重養(yǎng)生。
10、好好工作是為了更好的生活，堅持每天鍛煉20分鐘。
11、我自認為“每天在堅持鍛煉”，每天步行都在一萬步以上?？墒墙裉煲桓呷苏f：你現(xiàn)在這樣快節(jié)奏、高壓力的工作環(huán)境，走再多的路都是在“奔波”，不是真正意義上的鍛煉。
12、一天半的時間看完了這本書。28歲的光景，深感浪費了不少光陰。但是和一生比起來，一切都還來得及。鍛煉身體，堅持努力。
13、立一個flag，從今天起除了生病每天堅持鍛煉，保持一年獎勵自己一下。
14、我老師說：你要堅持鍛煉，堅持練字，堅持讀書。多看優(yōu)美的文字，讓自己變得高貴。
15、每天堅持鍛煉，專注獨處時光。感覺自己要成為孤獨患者了。
16、不加班的情況下，明天堅持跑步！鍛煉身體！
17、堅持鍛煉兩個月，無節(jié)食，體重只下了三斤多點，但指標看著甚是欣慰，紅彤彤一片終于不見了。這點成果還需鞏固，秋天過了馬上就是冬天，又到了養(yǎng)膘的季節(jié)。
18、第天。雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
19、新年也要堅持鍛煉身體呀！有點感冒洗個澡就睡午覺去了！開年第一天打卡嘀！
20、也許有很多動作還不是很到位，但對我而言只要每天能堅持鍛煉一會，每一次能感受到身體的拉伸和大汗淋漓的暢快，就已經是一種進步，加油。
21、迷茫期，已經不知道每天該吃什么吃多少了，感覺知道的越多越不會，除了每天堅持鍛煉真不知道要做什么。
22、堅持到底，健康快樂！加入我們的運動行列，一起鍛煉身體吧！
23、為了身體每天堅持鍛煉，這個世界對你好的人不多，那就自己照顧好自己，讓父母省心。
24、明天都堅持鍛煉和保持正常的作息時間，并且好好看看書和資料。本應充實的每一天，卻總是感覺缺少點什么。
25、堅持鍛煉身體，堅持好好學習，堅持每天讀書，好習慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒跑夠公里，明天加油。
26、每天堅持打卡鍛煉臉嫩嫩的頭發(fā)軟軟的做個乖乖的女孩子。
27、第天。雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
28、我已經堅持鍛煉一個月，每天跑步半小時力量訓練半小時，今天我打算休息一天。
29、靜靜地苦熬著，今天的身體比昨天好多了，三點多起來，能滿屋子溜噠了，堅持功能鍛煉。有沒有振作一點點，真不敢留下現(xiàn)在的.影像，因為有點慘！病情加重的開始。
30、每天堅持運動鍛煉，是我們每一個人最大的快樂！
31、堅持鍛煉，有個好身材。堅持護膚，有個好肌膚。堅持看書，有不錯的涵養(yǎng)！一切的一切都是取悅你自己！做更好的自己，才能遇見更好的人。
33、第13天。雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
34、青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運動，遠離亞健康！生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動員，長壽過百年！
堅持鍛煉的演講稿篇二
各位老師、各位同學：
大家早上好！今天我國旗下。
講話。
的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。
活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打魚兩天曬。
網
”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
堅持鍛煉的演講稿篇三
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好！
我是四（1）班的孫—，今天我演講的題目是《生命在于運動》。
也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來到學?？上鹊讲賵鲎邇扇?；晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的.運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己！
我的演講完畢，謝謝大家！
堅持鍛煉的演講稿篇四
1、生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
2、喜歡舉重的你，一天不練就覺得渾身不自在了吧！
3、給自己定一個目標，雖然最后不一定到達終點，但你每天都在超越自己。
4、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無。
5、今天努力運動練身材，每天進步一小步就是成功的開始。
6、人生最大的愉悅，就是做了別人說你做不了的事。
7、想一想自己為什么要運動健身吧！為了瘦身，為了健康都好，堅持不了的時候，想一想自己的目標！
8、我一直覺得我最大的資產不是我的身體能力，而是我的精神能力。
9、探索未知從不需十項全能，挑戰(zhàn)讓一切皆有可能。
10、堅持！每天鍛煉多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。
11、一直抱怨自己的體重巋然不動，卻沒有勇氣做出點改變？
12、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。你必須要美，畢竟沒有人會說，我愿意透過你滿身的肥肉去了解你的內在。
13、如果感到疼痛，說明它正在產生作用！我正在塑造一個全新的自我，不是因為之前的我有多糟糕，而是之前的我還可以不斷完善！
14、再累，也要記得鍛煉身體；再苦，也要記得犒勞自己。
15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
16、要么做到最好最積極，不然就是原地踏步沒有改變。
17、如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這里沒有歡送的掌聲！
18、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
19、身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
20、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。
21、如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱雞。
22、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
23、一切所謂的.負面情緒，經過跑步碾壓都將變得微不足道。
24、很多人一生都在追求結果，卻忽略了這個精彩的過程。
25、如果你中途退出，那就不要再回來——致放棄的人。
26、跑步本身就是一件孤獨的事，他人再分享再加油，要跑到終點也只能倚仗自己的體力和意志，就像生活本來的樣子。
27、當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人。
28、你還想得到健康嗎，那就去跑步吧。你想得到聰明嗎，那就去跑步吧。
29、想要達到理想中的身材或健康，就趕快動起身子吧！
30、健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收獲多少。但很多人一生都在追求結果，卻忽略了過程的精彩。
31、我一生一次又一次地失敗，這就是我成功的原因。
32、你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
33、所有的朋友都會邀請你去k歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
34、找理由或借口不做運動，是無法燃燒卡路里的哦！
35、今天我會做別人做不到的事情，所以明天我會做別人做不到的事情。
36、唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會擁有一個真正恣意的人生。
37、健身沒有什么捷徑可以走，如果你非要走捷徑，那就意味著你是個弱逼。沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
38、做一個幸福的人，讀書.跑步.努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
39、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮。
40、要么健身，要么讀書，身體與靈魂，必須有一個在路上。
堅持鍛煉的演講稿篇五
老師、同學們：
大家早上好！今天我國旗下。
講話。
的題目是：《我運動我健康我快樂！》。
面貌懶散，做事不認
真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學生每天堅持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進學生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平在此要求我們做到以下四點：
因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的。
精神。
切不可"三天打魚兩天曬。
網
"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與，師生同樂，營造良好和諧的運動氛圍。
打下良好的體能基礎。
堅持鍛煉的演講稿篇六
1、我已經堅持鍛煉一個月，每天跑步半小時力量訓練半小時，今天我打算休息一天。
2、堅持鍛煉身體，堅持好好學習，堅持每天讀書，好習慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒跑夠公里，明天加油。
3、堅持鍛煉兩個月，無節(jié)食，體重只下了三斤多點，但指標看著甚是欣慰，紅彤彤一片終于不見了。這點成果還需鞏固，秋天過了馬上就是冬天，又到了養(yǎng)膘的季節(jié)。
4、第天。雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
5、堅持到底，健康快樂！加入我們的運動行列，一起鍛煉身體吧！
6、青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運動，遠離亞健康！生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動員，長壽過百年！
7、第13天.雖然這幾天沒鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點。下不為例。明天繼續(xù)堅持鍛煉。
8、每天堅持打卡鍛煉臉嫩嫩的'頭發(fā)軟軟的做個乖乖的女孩子。
9、靜靜地苦熬著，今天的身體比昨天好多了，三點多起來，能滿屋子溜噠了，堅持功能鍛煉。有沒有振作一點點，真不敢留下現(xiàn)在的影像，因為有點慘！病情加重的開始。
10、新年也要堅持鍛煉身體呀！有點感冒洗個澡就睡午覺去了！開年第一天打卡嘀！
11、為了身體每天堅持鍛煉，這個世界對你好的人不多，那就自己照顧好自己，讓父母省心。
12、也許有很多動作還不是很到位，但對我而言只要每天能堅持鍛煉一會，每一次能感受到身體的拉伸和大汗淋漓的暢快，就已經是一種進步，加油。
13、一天半的時間看完了這本書。28歲的光景，深感浪費了不少光陰。但是和一生比起來，一切都還來得及。鍛煉身體，堅持努力。
14、想要擁有一個令人艷羨的身材就要堅持鍛煉保持身材注重養(yǎng)生。
堅持鍛煉的演講稿篇七
尊敬的各位領導，親愛的老師們，同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是“堅持課間鍛煉，塑造強健體魄”。
能夠擁有健康的身體是人生的幸福，強健的體魄是一切學習和工作的基礎。三國時劉備曾因為長時間沒有騎馬，大腿上長出了贅肉而黯然神傷。有人不解，問其原因。劉備說，長期不能騎馬征戰(zhàn)沙場，不能建功立業(yè)，想到自己日漸衰老，大業(yè)難成，因此傷心不已。陶侃為了有一個強健的體魄，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手，不至于機會來了卻無法承擔重任。
波蘭著名科學家居里夫人曾說：科學的基礎是健康的身體。我們必須堅持課間鍛煉，才能塑造強健體魄。因此，我們要做到：首先，老師要按時下課，不拖堂，保證學生能夠準時做眼保健操；其次，確保做操效率。教師要到場監(jiān)督，一方面能夠及時發(fā)現(xiàn)學生不規(guī)范的動作，時刻提醒學生認真對待；另一方面，也可以確保學生在運動過程中的安全。這樣課間活動才可能豐富起來，才能激發(fā)學生鍛煉的熱情和積極性。同時我們同學們應該要有鍛煉的意識，積極主動地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我們活動起來，學校才能活躍起來。比如，我們低年級的同學可以由老師帶領參與小游戲，高年級的可以班與班之間開展一些集體活動，如拔河比賽、十人十一足行等等，這些活動不僅可以激發(fā)同學們的活動積極性，而且在參與過程中，班級凝聚力、小組合作能力都會得到提升。
為了迎接即將帶來的秋季運動會，我倡議：從今天開始，從此刻開始，讓我們掀起xx學校體育運動的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去，堅持課間鍛煉，讓我們的體格更強健，意志更堅定，讓我們的`生命因運動而精彩！
堅持鍛煉的演講稿篇八
1、如果你想強壯。跑步吧！如果你想健美。跑步吧！如果你想聰明。跑步吧！
2、喜歡運動。喜歡出汗。這樣水分流出。就不會有多余的水分讓我流淚！
3、想體驗跑步。那就跑一英里啦。想改變人生。就跑一場馬拉松。
4、那種心跳加速。臉蛋紅撲撲的感覺我只有在大太陽下做運動才有的感覺。
5、走路對腦力勞動者。特別是對創(chuàng)造性的人來說。是一種生理活動的最好方式。
6、努力發(fā)展體育事業(yè)。把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
7、自己不能勝任的事情。切莫輕易答應別人。一旦答應了別人。就必須實踐自己的諾言。
8、最好的跑步狀態(tài)：不是快。而是強大，對一個跑者最好的稱贊：不是快。而是堅強。
9、堅持到底。健康快樂！加入我們的.運動行列。一起鍛煉身體吧！
10、今天開始鍛煉身體不再為了誰只是為了展現(xiàn)更好的自己！加油！堅持！
11、比起跑步。我更喜歡走路。喜歡走路時看到的風景。以及走路速度變化帶來的感覺。
12、工作不能累。打打籃球驅疲憊，打球不能累。疲了歇會再動腿，生活不能累。
13、超越對手。超越自我。是我們的目標。是我們的信念。在清涼的初冬。在喧囂的田徑場上。
14、散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動。腦筋才會開動起來。
15、日復一日地堅持練下去吧。只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
16、跑步真正的目的不是為了贏得一場比賽。而是試探內心的極限。
17、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士。并且使健全的精神寓于健全的體格。
18、輕視體育的民族。是落后的民族。是挨打的民族。是衰亡的民族。
堅持鍛煉的演講稿篇九
大家好上午好！
我叫—，來自—初級中學。我演講的題目是《提高體育課堂教學的有效性》
今年高考剛結束，就有很多學生回來看望他們以前的老師，我也是他們看望的老師之一，這讓我感到很驚訝更讓我感到非常幸福。以前也有高考畢業(yè)生回來看望老師，但基本沒有學生說是來看望體育老師的。那時候我總會有一種莫名的失落，我和其它老師一樣關心愛護自己的學生，也曾利用課余時間幫助學困生進行補習，體育中考成績也一直考的不錯，我原以學生會像記得其它老師那樣也記得我，可是事實并非如此。面對這個問題我思考了很久。也許是我的課堂氛圍太沉悶，也許是我的教學手段太單一，也許是我對他們太兇了，也許是我對他們太過尅求了。
難道學生得到了滿分的體育中考分數(shù)就是體育課堂教學的成功嗎？學生因此而真的健康快樂了嗎？新課程理念這樣闡述道：激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
這些理念不就是要告訴我們，體育課堂教學要從學生角度出發(fā)，要讓學生真正融入到體育課堂教學的氛圍中來，從運動中獲得快樂，在運動中得到鍛煉，在運動中獲得健康。如何讓學生有興趣主動積極地參與運動，并且在運動中得到發(fā)展呢？我想這就是現(xiàn)在我們常說的提高體育課堂教學的有效性。要讓教學有效就必須在課前認真細致的設計每一個教學環(huán)節(jié)，只有課前合理的教學設計才能使課堂教學的內容更飽滿，教學過程更有層次感，更能讓學生在不知不覺中學到知識獲得技能得到發(fā)展。
記得在—小學我參加的一次名師工作室的活動中，一位老師上的是小學的投擲課，課堂上，學生們練習積極，學習氛圍濃厚，學生樂此不疲，教學效果也很好。原因就是他設計了一個打紙炮的環(huán)節(jié)，他在課前讓每一個學生帶上一張紙并教會了他們折紙炮的方法。在課堂上老師教他們怎樣打響紙炮，向后高高舉起手臂，然后用力向下甩，紙炮啪啪啪啪啪的響起來，學生們在這樣熱烈的氛圍下，越學越開心，越學越積極。之后教師又讓學生把紙炮揉成一個紙團當做投擲物進行投擲練習，即使器材得到合理利用，又解決了投擲實心球的安全問題，輕器械的投擲也使那些小學生更容易掌握揮臂的投擲動作，教學目標自然也就在這樣寓教于樂的活動中實現(xiàn)了。由此可見，合理的教學設計是提高體育課堂教學有效性的前提。
體育技能就像我們吃的鹽，而合理的教學設計就是水，只有把鹽溶入水才能達到既能解渴，又能讓學生喝起來有滋有味，喝了還想喝的目的。
所以，還有很多值得我去努力的地方。只要把體育作為一項事業(yè)去做，上好每一節(jié)體育課，讓體育課成為孩子收獲快樂與健康的園地。我相信，體育老師一定會受到學生的喜愛，會得到大家的認可與尊重。讓我們共同行動起來，讓我們的學生在體育課上大放異彩吧！
我的演講結束，謝謝大家！
堅持鍛煉的演講稿篇十
1、對健康最好的運動就是舉杠鈴。
2、成功其實很簡單、就看你有沒有決心！
4、濟南的天還是不適合夜跑，這已經陰雨連綿好多天霧霾，還是準備轉戰(zhàn)健身房吧。
5、偉大，不是夢，是去追夢。
6、不必怕混亂，每一個個體都是在歷經混亂后，建立起新秩序。
7、沒想到我這么沒出息都能堅持運動，你呢？就不用我多說了吧！畢竟，強大不是說的，而是去做的！
8、健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱者！
9、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無。
10、最好的'習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。
11、運動后會釋放快樂因子，不要讓太多理由辜負了運動的快樂。
12、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
13、強壯的體魄能給你強大的自信，請享受無法回避的痛苦，做陽光少年，展自我風采！
14、生活呀，要時刻保持身心平衡。
15、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
16、健身最大的作用，就是遇到壞人的時候，能讓對方跟你好好說話。
17、塑形杠鈴：我舉得起鐵，卻放不下你。
18、大汗淋漓運動后的那種輕松感真好，情緒找到釋放出口解壓。
19、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
20、如果你沒有俊美的外表，那你就努力去擁有野獸般的身體吧！反之，你可以更有魅力！
21、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
22、做最好的在自己，能遇見最好的別人。
堅持鍛煉的演講稿篇十一
老師、同學們：
早上好！
今天我演講的題目是“今天，你鍛煉了嗎？”。
全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比2000年增長了2.7個百分點；全國大、中、小學生視力不良率居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的`城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學校開展的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
作為小學生，我們還應該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學生!
每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！
堅持鍛煉的演講稿篇十二
1、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。不要心急，不要貪婪，也不要放棄。因為成功沒有捷徑，所有人都是一步一步的走過來的。
2、給自己一個目標，雖然最后不一定到達終點，但你每天都在超越自己。
3、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
4、人這一生，總要做一件自己都佩服自己的事，才算圓滿。
5、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。
6、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。
7、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
8、一個人面對正當之事物，從正當?shù)臅r機，而且在這種相應條件下感到自信，他就是一個勇敢的人。
9、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。
10、跑步真正的目的，不是為了贏得一場比賽，而是試探內心的極限。
11、健身最大的作用，就是遇到壞人的時候，能讓對方跟你好好說話。
12、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里。
13、今天健身雖然肌肉酸痛，但是這是鍛煉出更強壯的身體的墊腳石！
14、在健身的道路上必然會孤單.但這就是你成為少部分成功者的原因。
15、運動的精髓不在與他人拼勝負，而在于專注與自我超越。
16、我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩絕倫。
17、當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
18、有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。
19、要努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。
20、用一輩子認真做一件很多人都做不到的事，你還不夠自豪嗎？
21、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。
22、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實世界給我們的掌聲。
23、健身沒有什么捷徑可走，如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。
24、清早起床第一句，先給自己打個氣，每天少跑一百米，都要說聲對不起。
25、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
26、人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠屢撲屢起。
27、當你想放棄的時候，想想當初為什么開始！只有足夠努力，才能看起來毫不費力。
28、擁有夢想的人，他們不做選擇題，他們只做證明題。
29、放棄可以找到一萬個理由，堅持，只需要一個信念。
30、千萬別好高騖遠，沒有小重量的基石注定會受傷。
31、強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
32、累！累就對了！在你經歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白.憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
33、燃燒我的卡路里，我要變成萬人迷，每天鍛煉一小時，不達目的不放棄。
34、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標與動力。
35、“肌”情動力，強健勢不可擋，身體和靈魂總有一個在路上。
36、出生時我就知道，我是來做強者的額，健身只是一部分。
堅持鍛煉的演講稿篇十三
3)身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持?！K格拉底。
4)大腦的力量在于運動而不在于靜止——蒲柏。
5)鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！斓隆?/p>
9)我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?。
10)人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡。
12)鍛煉：人的健康是可以通過鍛煉的方法來改善。
14)要想長生，動骨動筋，要想、體健，夭夭鍛煉?！?中國作家)羅明山。
17)器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極有害的?！?德國哲學家)康德。
18)生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮!——(俄國詩人)普希金。
堅持鍛煉的演講稿篇十四
1、讓激情進發(fā)，為生命喝彩。
2、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會。
3、音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。
4、運動與生命同在，青春與快樂永存。
5、我健康，我快樂。
6、多一份運動、多一份健康、多一份快樂。
7、人人參與來健身，全民體質大提升。
8、全民健身使濱江新城充滿活力；人人運動讓和諧寶山勃發(fā)生機。
9、災難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
10、全民體育美名揚，幸福生活萬年長。
11、強身健體，與時俱進，團結奮進，自強不息。
12、強身健體、立志成材，頑強拼搏、超越極限。
13、健我強健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
14、運動運動，百病難碰，每日練走步，不用進藥鋪，每日練練跑，身體天天好。
15、激情十月，放飛夢想；健身至上，快樂你我。
16、同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。
17、健我之身，強我之骨，壯我之志。
18、全民健身有你有我，健康人生你樂我樂。
19、用激情點燃夢想，用青春舞動生命。
20、愛上運動，享受健康。
21、社區(qū)運動人人參與，健康生活家家受益。
22、創(chuàng)體育盛世，增城市魅力！
23、心是船，愛是帆，運動龍江是港灣。
24、運動比拼富二代，健康賽過高富帥。
25、全民參與健身全市奉獻省運。
26、激揚自己的斗志，創(chuàng)造自己的`奇跡。
27、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
28、健身，健心，貴在堅持。
29、定制運動，幸福健身。
30、參加全民健身，暢享快樂人生。
31、全力推進教育現(xiàn)代化，努力打造教育名城。
32、發(fā)揚體育精神，展示健身風采。
33、健身引領健康，青春揮舞激昂。
34、為健康加油，為人生喝彩。
35、強身健體為國家，體育彩票益中華。
36、生命在于運動，健康源于運動。
37、全民健身一起來，魅力寶山更精彩。
38、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
39、弘揚奧運精神，擁抱健康人生。
40、鍛煉身體，增強體質，報效祖國，造福人類。
41、點燃生活的夢想，創(chuàng)造生命的奇跡。運動拼搏，健康生活。
42、運動是健康的源泉。
43、生命因運動精彩，健身讓夢想成真。
44、全民健身顯活力，健康水城展魅力。
45、生命在于運動，健身要講科學！
46、擁抱健康，面向未來。
47、分享快樂，傳播友誼，我的節(jié)日我做主。
48、生命在于運動，運動要講科學。增強市民體質，共建和諧社會。
49、運動托起殘疾人康復的明天。
50、健身不在一朝一日，運動在乎一生一世。
51、全民健身我參與，幸福生活我擁有。
52、健身是運動的藝術，運動是健身的靈魂。
53、人類需要體育，世界向往和和平。
54、人類需要健身，世界向往和平。
55、運動奏響生命，運動點燃我們的靈魂。
56、企業(yè)關愛職工，健康伴隨職工。
57、身體要強健，天天來鍛煉。
58、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
59、全民健身行，和諧鄰里情。
60、健康的身體，幸福的家庭，文明的常德。
61、企業(yè)運動人人參與，健康生活人人受益。
62、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。
63、活力水城人，健康新生活。
64、健身擁抱夢想，拼搏成就輝煌。
65、全民科學健身，共享精彩人生。
66、助威吶喊，堅持到底，人人共享，運動快樂。
67、如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
68、健康門第春常在，鍛煉之家福有余。
69、全民健身手牽手，和諧永安心連心。
70、汗水留在健身，美麗長駐心中。
71、實施全民健身計劃弘揚奧林匹克精神。
72、健身是快樂的主旋律，運動是健康的奠基石。運動是生命的源泉。
73、開展全民健身，共建和諧常德。
74、只要不放棄，你永遠都是強者！
75、生命因運動精彩，健身讓夢想成真，青春因堅持美麗。
76、同圓健康夢想，共建和諧燕城。
77、開展大課間活動，構建校園體育文化氛圍。
78、健身無處不在，賽場無處不在。
79、揚奧運精神，展教師風采。
80、強身健體，力爭上游；頑強拼搏，挑戰(zhàn)自我。
堅持鍛煉的演講稿篇十五
同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。
生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么，我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢？首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法，有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
堅持鍛煉的演講稿篇十六
今天早晨，窗前飛來了幾只小鳥，嘰機喳喳地叫著，把我給吵醒了。因為起得早，感覺很無聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說：“你這么喜歡運動，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧!”清晨的空氣真新鮮啊!路兩旁綠樹成蔭，小鳥們在樹上唱著悅耳動聽的歌。忽然，“跑馬場”這幾個醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過去。
啊!跑馬場真大呀!場中間還栓著幾匹馬，它們無可奈何地低著頭，用尾巴漫不經心地驅趕著身上的蒼蠅。公園里的人已經很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著輕快的音樂跳著優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學校的廣播體操。阿姨不知不覺地出現(xiàn)在他們的中間，動作還挺整齊呢!還有很多人在打羽毛球呢!有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來飛去，羽毛球怎么也不會落到地上。
堅持鍛煉的演講稿篇十七
在我的成長中，我一向是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言?？墒且淮闻既坏臋C遇，讓，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室里的同學寥寥無幾，僅有教師和我，還有幾個同學，教師正在認真的批改卷子，突然，教師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學，毫不猶豫的.點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到教師面前，教師叫我去隔壁教師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎樣辦?。∥以撛鯓痈莻€教師說?！贝藭r，我已經走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎樣也邁不開步。經過幾分鐘的思想斗爭后，我最終敲響了教室的門，開門的是一個陌生的教師，我極其緊張的說：“教師，讓，我來取鑰匙?！痹谡f的過程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，教師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)教師的手怎樣那么熱，像個小火爐一樣。
在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎杯一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。
經歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學們也都很喜歡我。要說我最感激的人是誰呢？那就是我的教師，是她讓，讓我發(fā)生了巨大的變化。
堅持鍛煉的演講稿篇十八
今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。
這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害?真是個人才啊!不愧是體育健兒呀，樣樣都行!再看另一邊的王欣權，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地撿毽子。兩分鐘到了，王欣權一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個!接著陸言又和馬霖杰比了起來，因為連續(xù)進行了兩輪pk，所以陸言的成績有所下降了。
緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮pk。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的“機器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害!”的感嘆聲。
雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學習，學會努力、學會堅持。
堅持鍛煉的演講稿篇十九
各位老師、同學們：
大家早上好！今天我講話的主題是《迎著晨風去鍛煉》。
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。為此，國家體委從前年四月開始，在全國范圍內開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在每年的10月至第二年4月的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”
對于我們來說，堅持體育鍛煉首先應該做到：認真做好每天的早操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢的投入到晨風中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛煉，展示我們堅強的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。
我希望：從今天開始，從現(xiàn)在開始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去，堅持鍛煉，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的好少年!
堅持鍛煉的演講稿篇二十
大家好！我是xx（2）班的xx，今天我演講的題目是《運動，生命之源》。
運動，不僅可以保證我們有健康的體魄，可以在我們長個子的階段讓個子往上“蹦”，而不錯過長身體的最好時機。大家一定聽過：7+1大于8。意思是說，8小時不間斷的學習效果，輸于7小時的學習加上1小時鍛煉的學習效果。聰明的同學們，你們一定愿意選擇“7+1”吧！所以，體育課、課間操時，我們不可以馬馬虎虎應付一下，我們應該在緊張的學習之余，積極鍛煉身體，使自己有一個強健的體魄，從而精神百倍地投入學習活動中去。
運動，它讓我們健康，向上，快樂！它也是生命的吶喊！聽過法國著名作家雨果的故事嗎？他才華出眾，卻在40歲時心臟病惡性發(fā)作。別人都認為他將要死了，但他聽從了醫(yī)生指導，每天堅持體育鍛煉，竟然奇跡般地活到了84歲，成為了長壽者！這說明了什么？這說明體育鍛煉是多么重要！是運動創(chuàng)造了生命的奇跡！
在上個學期，我們學校舉行了一年一度的運動會，看，同學們在操場上迎著風兒奔跑，去追逐夢想；瞧，跳高運動員一躍而起，那飛落的姿勢多么美妙……在青春飛揚的日子里，我們運動，我們?yōu)樯炔剩?/p>
如果生命是一團火焰，那么運動，就一定是那木柴。如果一直往火中添加一根根木柴，生命之火就必然會越燃越旺，在熱情的燃燒中展現(xiàn)你我的風采；如果生命是一碗鮮湯，那么運動，就一定是那食鹽。再濃稠再鮮美再珍貴的湯，沒有鹽的摻入，喝之無味；如果生命是一幅畫作，那么運動，就一定是那亮麗的色彩。運動，讓我們擁有了生命的美麗。
運動，生命之源。親愛的同學們，我們運動，我們健康，我們快樂！
堅持鍛煉的演講稿篇二十一
運動的勵志名言（熱門篇）。
1.如果你有無法解決的煩惱，去參加體育運動吧。
2.體育運動可以使人健康，而健康是財富、健康是幸福、健康是美……。
3.靈感——莫過于運動。
4.運動是生命的源泉一切樂境，都是由運動而來;一切苦境，也可由運動解脫。
5.體育是在理性軌道上運行的競爭機制。
6.體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙藥。
7.體育是健、力、美三維一體的組合。
8.體育是全社會共同的語言。
9.運動興，民族興;運動衰，民族衰。
10.輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11.強國須強民，強民須強身，強身須強練。
12.運動是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛國的煅燒。
13.科學的運動，是爽心悅目的花朵;是詩情濃郁的歌曲。
14.秦皇覓妙藥，萬世遺笑料;欲求真壽方，應從運動找。
15.運動是無價的健康投資，換取萬金難買的幸福回報。
16.踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
17.晚霞誠可貴，健康價更高，欲圖享老福，運動要抓牢。
28.日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的.熱情和提高運動的技能。(塞涅卡)。
29.如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)。
運動的勵志名言（名人篇）。
1.生命在于運動。法國思想家文學家哲學家伏爾泰。
2.欲望是人類運動之源。錢石昌。
3.運動是一切生命的源泉。意大利藝術家達·芬奇。
4.我們的運動是反議會制的。德國元首納粹黨黨魁希特勒。
5.發(fā)展體育運動，增強人民體質。毛澤東。
6.思想在歷史運動中有巨大的意義。斯大林。
7.人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。中國近現(xiàn)代著名的民主革命家和教育家蔡元培。
8.大腦的力量在于運動而不在于靜止。18世紀英國詩人蒲柏。
9.讀書之于精神，恰如運動之于身體。美國發(fā)明家愛迪生。
10.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。馬約翰。
11.沒有革命的理論，就不會有革命的運動。列寧。
12.在靈魂的運動里面，最重要的轉輪是決心。捷克教育家夸美紐斯。
13.對奧林匹克運動會來說，參與比取勝更重要。賓夕法尼亞主教。
14.體育可以幫助人們經受對體力和腦力的重壓。南斯拉夫前領導人鐵托。
15.人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。法國數(shù)學家,物理學家,哲學家帕斯卡。
17.我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。美籍德國猶太裔，物理學家愛因斯坦。
21.地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。北京師范大學教授,文化學者于丹。
24.辯證法是關于外部世界和人類思維運動的一船規(guī)律的科學。德國哲學家恩格斯。
25.我是國家的運動員，不是想退就能退的，我會服從組織安排。奧運冠軍郭晶晶。
26.鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。朱德。
29.奧運會誓言鼓勵運動員、教練員和裁判員遵守規(guī)則，發(fā)揚體育精神。奧運誓言。
運動的勵志名言（經典篇）。
1.運動是一切生命的源泉?！_·芬奇。
2.運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
3.體育運動不僅能改變人的體質，更能改變人的品格。
4.參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。
5.公平、和平、進步是競技體育的核心價值。
6.體育與教育一樣，能使人更加健康健全。
7.我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?。
8.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?。
9.生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金。
10.同一個世界，同一個夢想?！獖W運會格言。
堅持鍛煉的演講稿篇二十二
1.如果你有無法解決的煩惱，去參加體育運動吧。
2.體育運動可以使人健康，而健康是財富、健康是幸福、健康是美……。
3.靈感——莫過于運動。
4.運動是生命的源泉一切樂境，都是由運動而來;一切苦境，也可由運動解脫。
5.體育是在理性軌道上運行的競爭機制。
6.體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙藥。
7.體育是健、力、美三維一體的組合。
8.體育是全社會共同的語言。
9.運動興，民族興;運動衰，民族衰。
10.輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11.強國須強民，強民須強身，強身須強練。
12.運動是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛國的煅燒。
13.科學的運動，是爽心悅目的花朵;是詩情濃郁的歌曲。
14.秦皇覓妙藥，萬世遺笑料;欲求真壽方，應從運動找。
15.運動是無價的健康投資，換取萬金難買的幸福回報。
16.踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
17.晚霞誠可貴，健康價更高，欲圖享老福，運動要抓牢。
28.日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。(塞涅卡)。
29.如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)。
堅持鍛煉的演講稿篇二十三
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當然，陳爺爺?shù)脑捒刹皇且话愕囟?。）?/p>
記得三年前，小區(qū)里傳來了一個噩耗：陳爺爺?shù)昧税┌Y！醫(yī)生說他活不過一年了。這對陳爺爺和他的家人來說，無疑是個莫大的打擊。
一年后，陳爺爺再去復查時，病情不但沒有惡化，反而還好轉了許多。
面對著這突如其來的變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復的呢？
于是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來。果然，大約半個小時后，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個大大的手提袋出門了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺后面。陳爺爺要去哪??？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來到安公堤紀念碑前?！昂伲详?！”一位老爺爺在遠處喊到，“等了你好久??！”“啊，對不起，我又來遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在里面掏著什么東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹后。陳爺爺從包中掏出一臺錄音機，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閑著無聊，就去看別人釣魚。
大約八點鐘的時候，我終于聽見音樂停了，就急忙跑到大背后躲著。我看見陳爺爺收拾好東西，向菜市場的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺后面。陳爺爺買好了各種進蔬，鮮肉后提著菜開始小跑。別看他老人家好像風一吹就倒，可腿腳卻結實著呢！年輕時就多次奪冠。
我跟在陳爺爺后面，才不到五分鐘，就頭錯眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過來了；而陳爺爺呢，卻一點事也沒有，十分輕松。又跟了一會兒，我的心里排山倒海，十分惡心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點兒事也沒有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個小時后，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點，我剛吃完飯，從窗戶上看見陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個“未解之謎”終于被我解開了。原來，使病情能夠盡快康復的方法，只有四個字——堅持鍛煉。
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