教案是教學(xué)的指南，能夠幫助教師合理組織教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動。教案應(yīng)充分利用教材和教具資源，提高教學(xué)的有效性。以下是經(jīng)過實踐驗證的教案分享，希望能給同行們帶來一些啟發(fā)和幫助。
田徑教案全集篇一
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
【過程與方法】。
經(jīng)過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】。
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
【重點】。
腳的外翻動作及時機。
【難點】。
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)資料，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
1.游戲—球漂。
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路回到。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽教師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先回到的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。
田徑教案全集篇二
活動名稱：
戰(zhàn)斗演習(xí)。
活動目標(biāo)：
幼兒練習(xí)側(cè)臥匍匐爬行和直體側(cè)滾動。
活動準(zhǔn)備：
場地布置。軟墊、草席若干，草地一塊，橡皮筋，幼兒靠背椅8張等。
活動過程：
組織幼兒進行活動前的準(zhǔn)備動作。
對幼兒進行衣服和鞋子等的安全檢查。
隨音樂節(jié)奏做幼兒廣播操。
幼兒復(fù)習(xí)側(cè)臥匍匐爬行和直體側(cè)滾動動作。
游戲：戰(zhàn)斗演習(xí)。
帶幼兒到場地，介紹場地布局。
組織“戰(zhàn)士”先以側(cè)臥匍匐爬行，一手揣著炸藥包（沙包），爬過“鐵絲網(wǎng)”以后作側(cè)滾，然后采用側(cè)臥甩臂動作投擲沙包，向碉堡投扔，扔后起立從“戰(zhàn)壕”跑回原處。
織幼兒游戲。
分組進行比賽。幼兒分成四組進行比賽。
游戲結(jié)束。
組織幼兒做放松動作。
活動名稱：
報紙游戲。
活動目標(biāo)：
1、利用報紙進行體育游戲，讓幼兒嘗試報紙的不同玩法，提高身體平衡能力。
2、通過本次教學(xué)活動發(fā)現(xiàn)幼兒的社會性，增強幼兒的合作意識。
活動準(zhǔn)備：
幼兒每人一份報紙，乒乓球四個，錄音機、磁帶，四張紅色蠟光紙。
活動過程：
開始部分教師與幼兒室內(nèi)談話：我們桌子放的是什么？報紙有什么用途？今天我們就要利用這些報紙來進行游戲。
基礎(chǔ)部分競走。將報紙頂在頭上四散走，教師拍手變換速度，幼兒隨著節(jié)奏走，比比誰的報紙頂?shù)臅r間長，不掉下來者為勝。
幼兒在場地上分散練習(xí)競走、粘報紙。
把幼兒分成人數(shù)相同的四隊進行托球比賽。
教師介紹游戲方法：將報紙對折幾次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，盡量使球不掉下來，又快又穩(wěn)的一對為勝。
幼兒進行比賽。
結(jié)束部分。
整理報紙，評出獲勝的一隊。
田徑教案全集篇三
教學(xué)資料：
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生了解田徑運動起源與發(fā)展，明確田徑運動概念以及發(fā)展趨勢，了解田徑運動作用與意義。
教學(xué)重點：
了解田徑運動起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉功效，促進學(xué)生對田徑活動興趣。
教學(xué)難點：
在學(xué)習(xí)中促進學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。
教學(xué)過程：
一、田徑運動的起源于發(fā)展。
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作，便構(gòu)成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當(dāng)時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。18在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀(jì)下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)資料之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑作為主要的教學(xué)資料之一。
二、田徑運動的概念。
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學(xué)生身心健康的意義。
1、促進生理機能的改善。
經(jīng)過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。經(jīng)過各項目練習(xí)，發(fā)展快速跑本事與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確，記憶力和確定力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促進心里健康發(fā)展。
經(jīng)過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學(xué)會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅強毅力。
3、培養(yǎng)團結(jié)合作精神。
體育活動是最能培養(yǎng)團結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不一樣的情感體驗。經(jīng)過合作活動，提高學(xué)生的團體精神，正確處理個人與團體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養(yǎng)進取、協(xié)作、樂觀、有職責(zé)感、自治自律的態(tài)度。
1、新中國田徑。
新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自我堅持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以45'13"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局。
美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個別國家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發(fā)展有男子化趨向?？茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要資料之一。
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要資料，也是其他運動項目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學(xué)校一向是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚與推廣田徑運動，我們?nèi)沃囟肋h。
思考與練習(xí)。
一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻?
二、田徑運動發(fā)展的動力是什么?
三、談?wù)勀惚救藢μ飶竭\動的看法?
板書：
一、田徑運動。
1、起源。
2、發(fā)展。
二、田徑運動概念。
田賽。
競賽。
全能運動。
三、田徑運動對促進學(xué)生身心健康的意義。
1、促進生理機能的改善。
2、促進心里健康發(fā)展。
3、培養(yǎng)團結(jié)合作精神。
四、知識拓展。
五、作業(yè)。
田徑教案全集篇四
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內(nèi)容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。
1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。
3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。
使學(xué)生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。
訓(xùn)練學(xué)生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習(xí)慣。
根據(jù)低年級學(xué)生的生理和心理特點，針對本課主要教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點，遵循“以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng)設(shè)情景法：借助媒體信息，直觀演示技術(shù)動作，努力創(chuàng)設(shè)情景，營造了一個生動的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習(xí)法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。利用問題去引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達到教學(xué)目標(biāo)。
（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
1、故事導(dǎo)入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導(dǎo)學(xué)生說一說，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）。
3、請學(xué)生觀看60周年閱兵式錄像。
師總結(jié)：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）。
看誰的觀察能力最強？讓學(xué)生來判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的.？
師總結(jié)：進一步認(rèn)識正確的坐立行姿勢，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。
2、（播放音樂）。
歌曲《中國工夫》，讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢。
學(xué)生聽。讓學(xué)生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。
師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學(xué)生交流，師總結(jié)引導(dǎo)。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學(xué)生通過游戲，練習(xí)正確的坐、立、行姿勢。
老師做動作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動作反應(yīng)。學(xué)生也可小組之內(nèi)做游戲。看誰的反應(yīng)快，看誰做的姿勢最正確。
4、看誰記得牢：童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，
挺胸抬頭，站得直，
雙肩背包，走得穩(wěn)，
姿勢不正不文明，
斜肩駝背不美觀啊，不健康！
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時誰站得最直？
2、上課時誰坐的最正？
3、上操時誰走得最神氣？
1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué)，我覺得，課堂不僅要充實內(nèi)容，更重要的是營造愉悅的教學(xué)環(huán)境，寓教于樂，我運用了60周年國慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了正確的姿勢，同時也加強了學(xué)生的愛國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學(xué)會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習(xí)興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。
田徑教案全集篇五
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)。
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。
4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
開始部分。
一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。
二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米。
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運動。2、大腿前側(cè)拉伸運動。3、體前壓運動。4、弓步壓腿運動。5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米。
六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。
基本部分。
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識。
1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿進取向前擺動。
(4)大腿進取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進取“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結(jié)束部分。
田徑教案全集篇六
教學(xué)資料：
短跑的動作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的`動作方法。
教學(xué)目標(biāo)：
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。
培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學(xué)重難點：
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。
教學(xué)過程：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構(gòu)成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。
(2)預(yù)備：
聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速到達自我的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進取加快腿與臂的擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾。恢復(fù)階段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作，構(gòu)成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
終點跑是全程跑的最終一個階段，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當(dāng)運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
田徑教案全集篇七
本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的團體主義精神及終身體育的意識。
由于面臨體育中考，學(xué)生對體育的認(rèn)識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強，在教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項活動，具有必須的競爭合作意識與分組競賽本事。
從知識和技能角度來看，學(xué)生在200米跑過程中供給主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，異常是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時光短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。
當(dāng)今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表此刻兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的進取性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，異常是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，能夠使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時光，提高前擺速度?？s短前擺時光，是提高跑速的主要途徑。經(jīng)過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量，從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部進取前送，不僅僅可增加步長，為大腿進取主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。
2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗提高和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，構(gòu)成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點：伸髖與鞭打扒地。
教學(xué)難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)、自我評價。
田徑教案全集篇八
田徑訓(xùn)練教案11、準(zhǔn)備活動30分鐘：（1）慢跑1200米；（2）柔韌性練習(xí)（壓腿、擺腿）；（3）跑的專門性練習(xí)：a、行進間擺腿、踢腿40~50米3~4次；b、小步跑10米+中速跑30~40米3~4次；c、高抬腿跑15米+中速跑30~40米3~4次；d、60~80米中速跑3~4次。2、素質(zhì)訓(xùn)練：短跨組：（1）蹲踞式起跑+加速跑60米×6次；（2）100米計時跑×4次；（3）單足跳30米（左腳去，右腳回）×8次；中長跑組：（1）3000米跑×1；（2）150米加速跑×6；（3）來回蛙跳30米×4。3、放松及訓(xùn)練小結(jié)。
田徑教案全集篇九
摘要：培養(yǎng)德智體美勞的綜合性人才是教學(xué)宗旨和教育目標(biāo)，體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素。文章論述了小學(xué)體育趣味教學(xué)的意義，闡述了趣味教學(xué)應(yīng)堅持的原則，最后以50米跑為例，具體論述了小學(xué)體育教學(xué)中趣味教學(xué)的具體策略。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;游戲;趣味。
體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素，沒有健康的體質(zhì)、強硬的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)和后盾，德、智、美、勞等的發(fā)展會成為空中樓閣。然而，應(yīng)試教育的沿襲，體育教學(xué)不容樂觀，教學(xué)效果不盡如人意。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出和推進，隨著“素質(zhì)教育”的唱響，“陽光體育”、“終身體育”等理念，為體育教育教學(xué)帶來了生機和希望。筆者對小學(xué)體育的趣味教學(xué)進行了初步探討，這里和同仁們交流幾點趣味教學(xué)的體會。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)提出：“一個深思熟慮的教師，總力求創(chuàng)造渴求知識的氣氛，使智力興趣成為一些線索……”蘇霍姆林斯基的這句名言深刻說明了趣味教學(xué)的意義，也為教育教學(xué)工作者指出了課堂教學(xué)改革的出路———構(gòu)建趣味課堂，為孩子們營造輕松、愉快的樂學(xué)氛圍，小學(xué)體育教學(xué)也不例外。小學(xué)生天性活潑，喜歡動，喜歡新鮮有趣的東西。玩更是孩子們的天性，許多發(fā)明創(chuàng)造都是在玩樂中而得到的。體育鍛煉也如此，應(yīng)該讓孩子們在玩樂中得到鍛煉和提升，注重激發(fā)參與的積極性和主動體育運動的欲望，使學(xué)生對體育運動形成積極的情感，感受到體育給身心帶來的愉悅，促進身心的健康發(fā)展。
二、趣味教學(xué)應(yīng)遵循的原則。
莎士比亞說：“游戲是孩子們的工作?！焙⒆觽兊膶W(xué)習(xí)活動應(yīng)建立在游戲之上，游戲使孩子們樂在其中，主動參與。小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)立足于體育游戲，但體育游戲的選擇和使用應(yīng)堅持以下原則。
1.適用性原則。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)首先根據(jù)學(xué)生的身心、年齡特點等而選擇適當(dāng)?shù)挠螒?，所謂適當(dāng)，難度系數(shù)應(yīng)適中。小學(xué)低年級段的學(xué)生的游戲應(yīng)情節(jié)簡單、難度系數(shù)盡可能小，因為6歲~10歲的兒童骨骼發(fā)育不完全，尤其是一年級的小朋友，肢體協(xié)調(diào)能力弱，游戲的要求不容易真正把握和領(lǐng)會，游戲的規(guī)則很難遵從，往往“我行我素”。因此，游戲除了簡單易行外，教師的示范和參與也是必要的。常用的游戲有擊鼓、趕鴨子、梅花斗艷、割麥子、信鴿放飛、歡樂的小礦工、追兔、跟蹤追擊等，都可以選擇使用。中高年級段的體育游戲難度系數(shù)可以適當(dāng)增大，除了活躍課堂氣氛、激發(fā)學(xué)生的興趣外，游戲的真正目的以考驗肢體平衡能力為主?！斑m用才是最好的”。因此，小學(xué)體育游戲的選擇務(wù)必注重適用性。
2.安全性原則。小學(xué)生安全意識、自我保護意識差，往往在游戲中，容易“忘形”、“忘我”，如果不注意安全，隨時就會有一些安全隱患發(fā)生。體育游戲的安全應(yīng)關(guān)注以下兩點：（1）活動前，排除環(huán)境的不安全因素，確保環(huán)境的安全。（2）游戲中，關(guān)注學(xué)生的動態(tài)，游戲規(guī)則、游戲方式應(yīng)詳細(xì)審核。體育游戲旨在增強體育活動的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與度，但如果不能保證游戲的安全系數(shù)，趣味教學(xué)就會意義全無。
三、趣味性教學(xué)的具體策略。
1.轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高教學(xué)水平。（1）觀念落后。體育課上，教師們?yōu)榱恕瓣P(guān)注”學(xué)生的“安全”，將學(xué)生要么關(guān)在教室里自習(xí)，要么給孩子們講講笑話、說說故事，要么帶到操場上跑兩圈而散放羊在操場上三五成群打鬧嬉戲、三三兩兩坐在一起閑聊，體育課成為真正的“放松課”、“解放課”、“自由課”。體育教師們認(rèn)為體育課在小學(xué)是一門小科、副科，上不上無所謂等觀念的左右，致使小學(xué)體育教學(xué)的缺失。（2）方法滯后。部分教師不注重體育游戲的開展，喜歡“單刀直入”，訓(xùn)練什么項目，就絕不“混淆龐雜”。如訓(xùn)練50米跑，就從預(yù)備、到起跑、到加速、到?jīng)_線等各個環(huán)節(jié)介紹得細(xì)致入微，簡直就是專業(yè)理論課。然后，反復(fù)跑、反復(fù)訓(xùn)練，再測成績等，學(xué)生的訓(xùn)練除了疲勞外，談不上身心的愉悅，與新課改的愉快訓(xùn)練失之千里。因此，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，強化注重體育的思想意識，掌握教學(xué)前沿的教學(xué)方式，提高課堂的應(yīng)變能力，以趣味教學(xué)為導(dǎo)向，在完成教學(xué)內(nèi)容的前提下實現(xiàn)三維目標(biāo)，讓游戲、趣味與體育課不分手。
2.合理設(shè)計游戲，構(gòu)建趣味體育課堂。50米快速跑是小學(xué)體育水平二的主要訓(xùn)練項目之一，50米跑是枯燥、單調(diào)、乏味的體育項目，因此，在教學(xué)中，選用合適的游戲，使枯燥變有味，讓學(xué)生樂此不疲，讓學(xué)生在輕松、愉快、活潑的環(huán)境中，掌握50米跑的動作要領(lǐng)，發(fā)展快速奔跑的能力。（1）“踩尾巴”游戲。準(zhǔn)備活動就是“熱身”運動。在這一環(huán)節(jié)，先讓學(xué)生圓形慢跑，既熱身，又與教材的快速跑相呼應(yīng)。然后做關(guān)節(jié)操活動，在鮮明、歡快的音樂聲中，學(xué)生由靜到動，逐步熱身。之后，采用“踩尾巴”游戲而導(dǎo)入50米跑的學(xué)習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容，增強課堂的趣味性。（2）“跳繩”游戲。在基本部分，首先讓學(xué)生“前腳掌跑”，與之相適應(yīng)的是“跳繩”游戲，讓學(xué)生用掌聲作為跳繩的節(jié)奏，這個游戲，既激發(fā)了活動的興趣，又訓(xùn)練了學(xué)生的前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的游戲效果。（3）“石頭、剪刀、布”游戲?？焖倥苁?0米跑的核心和關(guān)鍵。在教學(xué)中，采用生活化的“石頭、剪刀、布”游戲，將孩子們喜聞樂見的游戲引進課堂，既活躍了課堂，又提高了學(xué)生快速奔跑的能力，為課堂增添了生活化的色彩，更兼具趣味化?？傊?，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)本著“健康第一”的思想，有序開展趣味課堂活動，以充分調(diào)動學(xué)生主動鍛煉的積極性，釋放學(xué)習(xí)壓力，促進身心健康發(fā)展，營造良好的教學(xué)氛圍，寓教于樂，讓操場成為孩子們神往的樂園。
參考文獻：
［1］阮安生.發(fā)揮小學(xué)體育的特色優(yōu)勢，激發(fā)小學(xué)生的運動熱情———淺析小學(xué)體育學(xué)科的趣味教學(xué)［j］.新課程導(dǎo)學(xué)，2014（18）.
［2］周偉華.寓教于樂，開展陽光體育———談小學(xué)體育學(xué)科的趣味教學(xué)［j］.小學(xué)時代：教育研究，2012（7）.
［3］徐張恒.論小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透趣味性因素［j］.中國校外教育，2015（2）.
田徑教案全集篇十
本課堅持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對三年級學(xué)生的生理和心理特點，采用了啟發(fā)式、對比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)。教學(xué)中注重對學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個動作可以分解的進行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個關(guān)鍵點進行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會疾跑階段的加速。
本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊的三年級教學(xué)內(nèi)容?？焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
（1）教學(xué)內(nèi)容分析。
三、四年級后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。
五、六年級可增加對擺動腿積極下壓著地的要求。
（2）學(xué)生情況分析。
本課教學(xué)對象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對以前所學(xué)跑的只是掌握相對熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時興趣的依賴性比較強，注意力易分散，興趣點較多。針對學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對教材內(nèi)容進行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個興趣點最終得以強化動作的學(xué)習(xí)。
1、通過各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。
3、通過學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強學(xué)生集體合作的意識與判斷力。
重點：難點：
評價方式：運用激勵機制采取過程性評價。并進入狀態(tài)，從而達到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對每個動作的印象，在層層遞進的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動作，突破本節(jié)課的重、難點。
評價內(nèi)容：動作完成的效果。
1、本節(jié)課教師運用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過程。
2、在課堂中通過分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對性與有效性。
田徑教案全集篇十一
教學(xué)重點：武術(shù)的民族精神、武術(shù)的內(nèi)涵、武術(shù)與傳統(tǒng)文化的相互影響。
教學(xué)難點：武術(shù)與傳統(tǒng)文化的相互影響，尚武對培養(yǎng)中華民族精神的價值與作用教學(xué)目標(biāo)：
1、尚武對培養(yǎng)中華民族精神的價值與作用。
2、明確武術(shù)的民族精神，了解武術(shù)的內(nèi)涵。
3、使學(xué)生對武術(shù)與傳統(tǒng)文化之間的影響有全面的認(rèn)識。教學(xué)過程：一、武術(shù)。
武術(shù)是以攻防技擊為主要技術(shù)內(nèi)容、以套路和搏斗兩大運動形式，注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目。它的起源與發(fā)展，主要可分為以下四個時期。
（1）、武術(shù)萌芽。
中國武術(shù)的起源，可以追溯到原始社會，當(dāng)時獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，原始人為了生存，出于本能必須與自然界、禽獸進行搏斗，在生產(chǎn)、狩獵中練就了拳打腳踢、指抓掌擊和使用工具的技能。后來又逐漸學(xué)會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，原始部落戰(zhàn)爭對武術(shù)形成起到了很大的作用。尤其隨著生產(chǎn)力的發(fā)展和戰(zhàn)爭的需要，大量的生產(chǎn)工具轉(zhuǎn)化為武器，生產(chǎn)技能也隨之轉(zhuǎn)變成軍事技能。
（2）、古代武術(shù)。
古代武術(shù)的發(fā)生：當(dāng)時軍事訓(xùn)練的主要形式是“田獵”和“武舞”?！疤铽C”包括“空手以搏”和“手格猛獸”的搏斗技能；“武舞”是根據(jù)兵器性能，把擊刺同陣形、隊形結(jié)合起來的武舞式訓(xùn)練，這種將實戰(zhàn)技能按一定程序進行訓(xùn)練是古代武術(shù)由感性向理性認(rèn)識的升華，也是向系統(tǒng)化演進的象征。
古代武術(shù)的發(fā)展：春秋戰(zhàn)國時期，頻頻的戰(zhàn)爭促進了對技擊格斗術(shù)的要求，當(dāng)時的步兵無論是進攻還是防御，都是靠手中的兵器來殺傷敵人。因此當(dāng)時器械從形狀到質(zhì)地都有了很大變化，戰(zhàn)國時期已能出產(chǎn)質(zhì)精物美的青銅劍，出現(xiàn)了干將、歐冶子等最負(fù)盛名的造劍匠。民間的習(xí)武之風(fēng)盛行，社會上出現(xiàn)了“劍客”、“俠士”、“武士”等以練武為生的職業(yè)人。隨著社會發(fā)展，武術(shù)逐漸與養(yǎng)生相結(jié)合，以動健身的思想得到認(rèn)識，養(yǎng)生和煉養(yǎng)功法也有了很大發(fā)展。到了宋代，民間結(jié)社的武術(shù)組織蓬勃興起，人們?nèi)肷缌?xí)武，非求柴米之資，而是為了強身健體，娛樂休閑。
古代武術(shù)的定型：明清（1368-1911）是中國武術(shù)發(fā)展的一個重要時期，十八般武藝有了具體的名稱和內(nèi)容，不同風(fēng)格的拳種形成了諸多的流派，尤其是太極拳、八卦掌、形意拳等注重內(nèi)練拳種獨成體系的迅速發(fā)展。
（3）、近代武術(shù)。
^v^戰(zhàn)爭的炮火震撼了近代中國，幾千年以來用于軍陣廝殺的武術(shù)帶著甲午戰(zhàn)敗的恥辱，無奈地退出了戰(zhàn)爭舞臺。
20世紀(jì)初，在“強種保國”的歷史潮流中，在土洋軍事的、體育的思想碰撞交融中，西方的兵式體操與民族的尚武精神、技擊內(nèi)容相結(jié)合，形成了中華新武術(shù)。1911年-1918年《中華新武術(shù)》教材先后被定為當(dāng)時軍警必學(xué)之術(shù)。
《中華新武術(shù)》成功的將西方體操的方式、體育教學(xué)的方法，以及競技運動的思想注入了傳統(tǒng)的武術(shù)之中，使武術(shù)得到了突破性的發(fā)展。
（4）、當(dāng)代武術(shù)。
國內(nèi)武術(shù)的興旺發(fā)展，形成了以太極拳為主的健身武術(shù)體系。在普及與提高的方針下，各省、自治區(qū)、直轄市紛紛成立了武術(shù)隊。1958年開始，每年幾乎都舉行全國性的武術(shù)比賽。1959年國家實施了第一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，20世紀(jì)60年代，國家體委提出了“難度大、質(zhì)量高、形象美”的武術(shù)技術(shù)發(fā)展方向。20世紀(jì)70年代，競技武術(shù)套路中的騰空動作不僅講究高度，而且出現(xiàn)了縱旋、側(cè)翻、平旋橫轉(zhuǎn)等創(chuàng)新難度動作。同期，“技擊”武術(shù)得到復(fù)興，^v^年舉行了第一次全國散手擂臺賽，同時實施了《武術(shù)散手競賽規(guī)則》。1985年國家體委頒布實行了《武術(shù)運動員技術(shù)等級試行標(biāo)準(zhǔn)》，1990年國家體委出臺了《武術(shù)賽手運動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)》。2000年全國武術(shù)訓(xùn)練工作會議提出了“突出競技特點、提高藝術(shù)水平、鼓勵發(fā)展創(chuàng)新”的新指導(dǎo)思想，簡化改革了武術(shù)的競賽規(guī)則和裁判操作方法，為武術(shù)適應(yīng)奧林匹克運動奠定了基礎(chǔ)。
20世紀(jì)80年代以來，武術(shù)的科學(xué)研究得到空前的發(fā)展，以生物力學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)和生物化學(xué)為依據(jù)，由單個學(xué)科向運用多個學(xué)科知識進行武術(shù)研究的意識不斷得到強化和實現(xiàn)。20世紀(jì)末，國家體育總局武術(shù)運動管理中心設(shè)立了武術(shù)科研基地，一批以體育學(xué)院教授、副教授和研究生為攻關(guān)力量的學(xué)術(shù)骨干已成為當(dāng)代武術(shù)科研前沿的生力軍。
二、武術(shù)的特點與作用。
1、武術(shù)的特點。
武術(shù)是由人的技擊自衛(wèi)術(shù)發(fā)展起來的，無論是套路和搏斗，單練與對練，無論什么民族使用何種器械，都保留了攻防技擊的技術(shù)特點。
（1）武術(shù)產(chǎn)生、發(fā)展于中國，受中國傳統(tǒng)文化影響，帶有濃厚的中國傳統(tǒng)文化色彩。
（2）剛健有為的民族精神，它是中華民族的心理要素，體現(xiàn)于自強不息和厚德載物兩個方面。
（3）注重和諧。追求人己物我的和諧，注重人與自然的和諧、人與社會的和諧及人的自我身心內(nèi)外的和諧。
（4）注重形神兼?zhèn)?。武術(shù)在技術(shù)上不僅重視外在形的美，更追求內(nèi)在神的美。
（5）注重整體的思維方式。武術(shù)不僅注重單個動作與單個動作之間的銜接，而且要求整套的演練氣韻生動、氣勢磅礴、一氣呵成。
（6）既重外練又重內(nèi)練。外練指人體骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉所組成的運動系統(tǒng)完成的各種動作；內(nèi)練通過調(diào)整呼吸，掌握運氣調(diào)息的方法，達到精、氣、神、力、功的更高境界。
（7）多種拳種并存。武術(shù)是個多拳種、多流派的傳統(tǒng)體育項目。
2、武術(shù)的作用。
（1）健身作用。
中國人歷來重視運動，重視生命，注重養(yǎng)生之道，所以在武術(shù)的發(fā)展過程中與中國養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)相互影響、相互滲透。如輕柔緩慢的太極拳運動，不僅對心血管、呼吸系統(tǒng)有良好影響，而且對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力都有其獨到之處，因此受到海內(nèi)外人群青睞。
（2）技擊作用。
在以冷兵器為主要兵器的時代，武術(shù)的技擊作用是非常突出的。到了現(xiàn)代，武術(shù)技擊作用雖不如古代那樣突出，但在戰(zhàn)爭中仍不可避免會遇近距離的搏斗，尤其在公安戰(zhàn)士執(zhí)行公務(wù)時，嫻熟的格斗技能對完成任務(wù)的作用更重要。
（3）觀賞作用。
武術(shù)既是人的身體活動，又是一種武技，尤其是現(xiàn)代的套路運動：高、新、難、美的技術(shù)要求，使武術(shù)運動的觀賞性得到更大幅度的提高。即使在人們進行攻防技擊時表現(xiàn)出的神態(tài)與神秘技擊色彩，也同樣具有很高的觀賞價值。
（4）教育作用。
武術(shù)教育作用主要體現(xiàn)在學(xué)校教育。明清之際的思想家、教育家顏元，他主持的漳南書院里就有武備課?，F(xiàn)代學(xué)校體育課程中的武術(shù)課，其功能是通過武術(shù)向?qū)W生傳授武技，更重要的是灌輸武德思想，提高民族意識，激發(fā)圖強精神。
（5）經(jīng)濟作用。
武術(shù)同其它體育運動一樣，本身就是一種產(chǎn)業(yè)。如對國內(nèi)外武術(shù)愛好者進行教學(xué)、訓(xùn)練，開辦武術(shù)館校，舉行武術(shù)表演、比賽，這些活動，使武術(shù)以勞務(wù)的形式為社會提供了服務(wù)，加上武術(shù)器材、服裝、教材、音像資料等用品的消費，充分發(fā)揮了武術(shù)的經(jīng)濟作用。
三、武德與武禮。
1、武德，即指在從事武術(shù)活動群體中形成的對習(xí)武者行為規(guī)范要求的總和。它包括從事武術(shù)活動的人在社會活動中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)具有的道德品質(zhì)。武德影響著習(xí)武者的各類活動，貫穿于拜師擇徒、教武、習(xí)武、用武的全過程。儒家仁學(xué)思想成為傳統(tǒng)武德的主要內(nèi)容，表現(xiàn)為“仁、義、禮、行、勇”等方面。是從事武術(shù)活動的人，在社會活動中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。武德是武術(shù)的靈魂，崇尚武德是武術(shù)界幾千年來的優(yōu)良傳統(tǒng)。
2、武禮，也是武德的表現(xiàn)形式之一，其動作規(guī)范與精神面貌，能直接反映出習(xí)武者對武術(shù)運動認(rèn)識程度與修煉品行層次的高低。而抱拳禮是武禮中一種重要的表現(xiàn)形式，它由中國傳統(tǒng)“作揖禮和少林拳的抱拳禮（四指禮）”加以提煉、規(guī)范、統(tǒng)一得來的，并賦于新的涵義。做好抱拳禮也是被人欣賞，或者欣賞他人品行一種表現(xiàn)。抱拳禮的方法：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20~30厘米。頭正、身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮的具體涵義是：左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。屈指表示不自大，不驕傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛習(xí)武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”、“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，謙虛團結(jié)，以武會友。左掌為文，右拳為武，文武兼學(xué)，虛心、渴望求知，恭候師友、前輩指教。
四、課下思考。
1、武術(shù)的文化特征表現(xiàn)在那些方面？
2、什么是武德？武德包含哪些內(nèi)容及其當(dāng)代價值？
3、武術(shù)對培育和弘揚剛健有為、自強不息的民族精神有哪些作用和價值？
田徑教案全集篇十二
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)。
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
《·》。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。
4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
開始部分。
一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。
二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米。
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運動。2、大腿前側(cè)拉伸運動。3、體前壓運動。4、弓步壓腿運動。5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米。
六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。
基本部分。
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識。
1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性；改善肌肉物質(zhì)代謝；提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事；能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事；能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。
二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
（1）上體正直稍前傾。
（2）大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。
（3）大腿帶動小腿進取向前擺動。
（4）大腿進取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進取“扒地”
（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
（1）中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。
（2）加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達較高速度。
（3）“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。
（4）“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。
（5）變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結(jié)束部分。
一、放松慢跑。
二、總結(jié)本課情景。
田徑教案全集篇十三
短跑的動作方法。
教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。
培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。
多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
1、起跑：
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離；兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。
(2)預(yù)備：
聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，但是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑。
途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作，形成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑。
終點跑是全程跑的最后一個階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù)，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當(dāng)運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
田徑教案全集篇十四
第一階段：采用一般的訓(xùn)練強度，進行增強體力的身體訓(xùn)練。
第二階段：采用高強度的訓(xùn)練，加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負(fù)荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段：認(rèn)真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失及時查漏補缺改進訓(xùn)練方法。訓(xùn)練措施。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，進行嚴(yán)格訓(xùn)練，注意加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。
訓(xùn)練時間：
周一和周五下午第七節(jié)課時間。
訓(xùn)練地點：
學(xué)校操場。
訓(xùn)練方法：
每周重復(fù)訓(xùn)練法。
訓(xùn)練對象：
初一田徑隊隊員。
訓(xùn)練內(nèi)容：
（三）力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐；
（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉；
田徑教案全集篇十五
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)。
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。
4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
開始部分。
一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。
二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米。
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運動。2、大腿前側(cè)拉伸運動。3、體前壓運動。4、弓步壓腿運動。5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米。
六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。
基本部分。
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識。
1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性；改善肌肉物質(zhì)代謝；提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事；能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事；能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。
二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿進取向前擺動。
(4)大腿進取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進取“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結(jié)束部分。
一、放松慢跑。
二、總結(jié)本課情景。
田徑教案全集篇十六
課件www.5ym來源。
老師們、同學(xué)們：
五月的zz，花團錦簇，姹紫嫣紅。在這個全校上下以百倍的信心和勇氣全身心投入教育部本科合格評估工作的激情時刻，今天，我們迎來了xx學(xué)院第三十四屆田徑運動會。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校和運動會組委會，向大會的舉行表示熱烈祝賀！向為學(xué)校評建工作努力奮斗的全體師生員工表示衷心的感謝！向為準(zhǔn)備本屆運動會付出辛勤勞動的全體教練員、裁判員和工作人員，向參加這次運動會的全體運動員表示誠摯的慰問。
老師們、同學(xué)們，六月四日至七日，學(xué)校將正式接受教育部本科教學(xué)工作合格評估。全體師生員工發(fā)揚“追求卓越，自強不息”的學(xué)校精神，齊心協(xié)力，奮發(fā)進取，扎實開展評建工作，學(xué)校整體面貌發(fā)生了重大變化，本科教學(xué)工作得到了有力推進。作為本科合格評估工作的重要內(nèi)容之一，學(xué)校深化體育教育教學(xué)改革，加大體育設(shè)施投入和場館建設(shè)，大力開展師生體育活動，體育工作邁上了新的臺階。在評估即將到來之際舉辦這次盛會，既是對學(xué)校體育水平的一次集中檢閱，又是對運動員、教練員身體素質(zhì)、競技才能、心理承受能力等綜合素質(zhì)的考驗；既是各參賽學(xué)院群體意識、競爭意識、團隊精神、頑強拼搏精神的綜合體現(xiàn)，更是全體師生迎接教育部本科合格評估良好精神風(fēng)貌的展現(xiàn)。我相信，通過本屆運動盛會，全體師生員工一定會以良好的精神狀態(tài)投入到本科合格評估工作中，全力推動學(xué)校各項事業(yè)蓬勃發(fā)展。
希望廣大同學(xué)以本屆運動會為契機，進一步提高健康意識，積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)，形成體育運動常態(tài)化的良好氛圍；希望全體運動員在賽場發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神，以飽滿的激情，昂揚的斗志，賽出風(fēng)格、賽出友誼、賽出水平，取得優(yōu)異成績；希望全體教練員、裁判員努力工作、公正裁決、盡職盡責(zé)；希望全體工作人員密切配合、熱情服務(wù)、相互支持，力爭把本屆運動會辦成隆重、熱烈、安全、有特色的一次盛會；希望全體師生員工繼續(xù)發(fā)揚傳統(tǒng)，振奮精神、同心同德，不負(fù)使命、團結(jié)奮進，鼓足干勁、爭分奪秒，以飽滿的工作熱情和高度的責(zé)任心，精心備戰(zhàn)、勤奮工作，切實把評建工作做實做好。
最后，預(yù)祝各位運動健兒取得優(yōu)異成績，預(yù)祝運動會圓滿成功，預(yù)祝學(xué)校以優(yōu)異成績順利通過教育部本科教學(xué)工作合格評估！
文章。
課件www.5ym來源。
田徑教案全集篇十七
在20__年里，我個人沒有多少成績，但我覺得在這段時間里，我努力工作成長著，我相信，成長比成績重要。
一、在教學(xué)方面的成長。
二、在工作能力方面的成長。
我們體育工作得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，同事的鼎立協(xié)助。一年來，我們做了國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)測試上報工作、學(xué)校特色體育項目的訓(xùn)練、春季集體項目比賽、學(xué)校和市學(xué)生田徑運動會、市小學(xué)生籃球賽，體育強鎮(zhèn)創(chuàng)建、陽光體育冬季長跑活動等重大工作。這些工作的順利完成，無不凝聚著同事們的智慧和汗水。尤其是上學(xué)期學(xué)生田徑運動會，共有29人次打破17項學(xué)校年級記錄，在10月底的市中小學(xué)生田徑運動會上，獲得18分，列全市第17名的好成績。這些工作都是大家團結(jié)合作的結(jié)果。這讓我明白了相信同事，與同事合作共處的美好效果。我們體育組年輕專職老師都上了一堂校內(nèi)公開課，其中，應(yīng)俏老師還上了市教師進修學(xué)校和中心學(xué)校的考核課，獲得了中心學(xué)校一等獎的好成績。
三、經(jīng)驗和不足。
一年的工作下來，讓我充分體會到了年輕真好!年輕老師在一起共事，大家有干勁。年輕人負(fù)擔(dān)少，做事速度快，說干就干，這是一種可貴的精神。發(fā)揮得當(dāng)，能讓工作運轉(zhuǎn)迅速。由于速度快了，做事考慮得就欠周全，很多細(xì)節(jié)就考慮不到，如運動會報名表填寫、運動會裁判的培訓(xùn)、場地器材的安全設(shè)施等等，這些在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和老教師的幫助下，妥善處理，使工作能和諧地進行。
綜上所述，我綜上所述，我在今后的工作中，將戒驕戒躁，好好學(xué)習(xí)，努力工作，更好地為學(xué)生服務(wù)，為學(xué)校服務(wù)，為國家服務(wù)。
20__年12月22日。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/13339564.html】
