旅游是一種豐富人生的方式，每一次旅行都帶給我們?nèi)碌捏w驗。寫總結(jié)時要注意適當運用一些修辭手法和修飾詞語，使文章更具吸引力和感染力。這是一份關于教育改革的建議，希望能夠引起大家的思考和討論。
科學飲食國旗下講話篇一
為大力弘揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，引導青年學子養(yǎng)成健康禮貌、綠色低碳的生活習慣，在全院倡樹禮貌消費、綠色消費、低碳消費的儉約之風，值3月5日中國青年志愿者服務日來臨之際，院團委青年志愿者協(xié)會將開展禮貌就餐光盤行動志愿服務活動，特向全院發(fā)出倡議：
一、光盤行動，由我先行。
一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。廣大學子要從點滴做起，從餐飲開始，將口號變?yōu)樾袆?，將行動化為習慣。無論是在校園還是在校外公共場合，都要禮貌消費、節(jié)約用餐，避免過度飲食或剩菜剩飯，養(yǎng)成科學合理的飲食習慣。
二、勤可補拙，儉以養(yǎng)德。
禮貌就餐只是切入點，勤儉節(jié)約是個大范疇。廣大學子要結(jié)合學習、生活的方方面面，無論在哪里，都要勤于學習、勤于思考、勤于實踐，儉約生活、艱苦奮斗、提升品位。將勤儉作為今后事業(yè)發(fā)展的奠基石，與錘煉高尚的個人品德和追求高品質(zhì)的幸福人生統(tǒng)一齊來。
三、身先示范，倡樹新風。
廣大學子不但要爭當勤儉節(jié)約的行動表率，更要結(jié)合青年志愿活動的開展，用心倡導節(jié)約文化，廣泛宣傳節(jié)約理念，用我們的身體力行、用我們的引導感召，影響和帶動家人、同學、朋友及身邊的每一個人加入節(jié)約行列，營造節(jié)約光榮、浪費可恥、節(jié)約資源、人人有責的良好氛圍，助推勤儉節(jié)約成為時代徽標、儉約生活成為社會時尚。
科學飲食國旗下講話篇二
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!
今天我在國旗下講話的主題是——《營造書香校園、共享美好人生》。
從古到今，凡名人都是愛讀書的。
走進中國歷史人物的長廊，你會發(fā)現(xiàn)一個個閃爍著光輝的名字：從華夏先哲孔子到一代詩仙李白;從醫(yī)藥至圣李時珍到民族樂魂聶耳;從民國之父孫中山到東方巨人毛澤東、周恩來、魯迅等??雖然他們來自不同的時代，有著不同的追求，但是在他們的身上，熱愛讀書，發(fā)奮學習的精神是共有的。
書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，在這個世界上，還有什么能像書籍那樣，開闊你的眼界，愉悅你的身心，陶冶你的性情，豐富你的知識，升華你的精神。
有些同學可能會抱怨，我們的課程太多，根本沒有時間去讀書，那我們聽一聽雷鋒怎么說的吧：墻上并沒有縫，釘子卻能擠進去，因為釘子有一種“鉆勁”。我們都應該向雷鋒那樣，發(fā)揚“釘子”精神擠出時間去讀書。
現(xiàn)在我們學校正在舉行書香校園的創(chuàng)建活動，這次活動的主題是“快樂閱讀，與經(jīng)典同行;傳承文明，為人生奠基?！迸I造“書滿園，香滿園，書香滿校園;你書香，他書香，師生皆書香!讓閱讀像呼吸一樣自然”的讀書氛圍。學校希望全體師生借著這股強大的東風，掀起讀書的高潮，在此我向大家提出如下倡議：
2、選擇健康有益的書籍閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習慣;。
3、平時寫好讀書筆記或心得，通過閱讀提高自己的思想和品位;。
4、積極參加班級圖書角的建設，主動為班級圖書角捐獻好書,讓大家都有好書可讀;。
5、積極參加一些比賽活動，如演講比賽、朗誦比賽等等，提高自己的口語表達能力。
一個崇尚讀書的民族一定是一個理性的優(yōu)秀民族，一個崇尚讀書的社會一定是一個充滿希望的社會，而一個崇尚讀書的校園，一定是一個健康而充滿生機的校園。我們的學校是一所美麗的窗口學校，我想，她的美應該不僅僅是潔凈、通透、氣派，更應該洋溢著濃濃的書香氣息。有了書香的薰染，我們老師和學生的人生就充滿了詩意，有了書香的飄溢，我們的學校就會美得深刻，美得大氣而莊重。
書是你的、我的，大家的，書是全人類永恒的朋友!所以，讓我們熱愛讀書吧，讓我們多讀書，讀好書，會讀書，勤讀書，讓我們期待，平安校園，書聲瑯瑯，書香飄滿園;讓我們共同努力營造書香校園，共享美好人生。
最后，讓我們記住高爾基的一句名言："熱愛書吧，它是知識的源泉!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學飲食國旗下講話篇三
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!
我們的祖國地大物博，幅員遼闊。56個民族，80多種語言，每一種語言內(nèi)還有十分嚴重的語言分歧，不同的語言和方言曾經(jīng)讓同一塊土地上的我們不能彼此交流，不能互通信息。而有一種語言似一個紐帶把我們緊緊地相連，它是什么?我想，同學們肯定在心里默默地吶喊，對，它就是我們的國語——漢語。從甲骨文、金文演進而來的漢語言文字是我們的母語，其源遠流長的歷史是我們中華民族智慧不斷凝聚、文明不斷升華的過程。楚辭漢賦，唐詩宋詞，格律講究，或壯麗豪邁氣勢磅礴，或清麗婉約一詠三嘆，語感錯落有致，語調(diào)跌宕起伏。正草隸篆行，王羲之顏真卿柳公權，各家書法異彩紛呈。這些燦爛的篇章和飛揚的文字，綻放出中國文化獨特的藝術魅力和韻味。也正因為如此，漢語言文字在每個中國人心中有著強烈的認同感和歸屬感，在一定程度上成為中華民族的象征和中國的標志。
而我們有些同學，在課后以及日常的交流中，總喜歡隨意地說說方言;書寫時龍飛鳳舞，有時為了標新立異，喜歡用早已淘汰了的繁體字、異體字;寫作文錯別字連篇，網(wǎng)絡語言亂用，用語很不規(guī)范。而且，他們還認為，說什么話，寫什么字，是私人的事，是微不足道的小事。——其實不然，語言文字的規(guī)范，是我們繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，關系社會發(fā)展，維系國家統(tǒng)一，增強民族凝聚力的一件大事。
語言和文字體現(xiàn)著一個國家的文化素質(zhì)，維護語言文字的純潔、健康，不但是一個國家文明程度的標志，也是關于國家主權和民族尊嚴的大問題。
我們應認識到語言文字問題不光是一個語文問題，而是涉及到愛國主義的大問題。我們國家頒布的《愛國主義教育實施綱要》把“正確使用祖國的語言文字，大力推廣普通話”列入愛國主義教育的主要內(nèi)容。黨中央國務院十分重視推廣普通話工作，從1998年起把每年9月份第三周定為全國推廣普通話宣傳周。如今，以“規(guī)范社會用字，樹立城市形象”為主題的查找錯別字的“啄木鳥行動”也時?；钴S在校園內(nèi)外。近期，學校有關部門還將以主題班會、語言文字基本功大賽等多種形式組織開展宣傳、教育活動。
學校是一個傳承文明的重要場所，推廣普通話，使用規(guī)范字和禮貌語言，是學校師生義不容辭的責任，講好普通話，用好規(guī)范字，使用禮貌語言，對繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、消除語言隔閡、增進人際溝通、促進社會進步、增強民族的自豪感和凝聚力都具有重要的現(xiàn)實意義。在此我向全校師生倡議讓我們從現(xiàn)在做起：
1、講普通話，寫規(guī)范字，用禮貌語言，做文明人。
2、普通話是我們的校園語言，在校園生活中，在師師之間、生生之間、師生之間的交流使用普通話。
3、自覺在社會公共交際中使用普通話。
4、老師上課使用普通話，同學們在家盡量多使用普通話，尤其要幫助家庭成員提高普通話水平。
有句話說得好：世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，你卻感覺不到我。那么今天我想引用它對大陳莊學校的每一位同學說：世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，卻聽不懂你所說的方言，也看不懂你所寫的漢字。
當然值得我欣慰的是我們學校的學生在課堂還能保證流利的普通話。要想讓大陳小學的花朵開得更鮮艷，讓我們從說普通話開始，從寫規(guī)范字開始，做一個名副其實的大陳小學人，做一個堂堂正正的中國人。
科學飲食國旗下講話篇四
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養(yǎng)不均衡，再加上活動量不足，學校里的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內(nèi)部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校后總會出現(xiàn)犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。
二、營養(yǎng)均衡。現(xiàn)在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現(xiàn)象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現(xiàn)問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現(xiàn)偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。
科學飲食國旗下講話篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!
科學飲食國旗下講話篇六
尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點我的學習心得。
對于上面這兩個問題，我的答案是“思考”。思考不只是對一道題一個知識點的思來想去，而應是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學習;一次次在語言表達上敗下陣來，是否可以在研讀文章時學學明白曉暢的文風，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習慣，小至生活瑣事，大至社會熱點，無不是思考的對象——這件事為什么會發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應采取怎樣的態(tài)度?只有當生活不再時刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨立的思考前行，只有事事思考成為一種習慣，我們才會看得更遠，收獲更多。
再回到我們的學習，不僅要事事思考，時時思考也不能落下。時時要思考，才有更上一層樓的空間?？荚嚽胺鳂I(yè)中的錯題，思考錯誤的原因何在;考試后仔細研讀試卷，考砸了要思考考場上的心態(tài)如何改進，學習過程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗，收獲信心。向老師提問前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進一步。課前預習時思考疑難的字詞，嘗試運用新知識，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識之間的聯(lián)系。
在思考之后，學有余力時，我們還可以這樣思考：數(shù)學物理復雜的計算背后，是普適于這個世界的簡潔美麗的公理;生物化學看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會軌跡和思想道路;簡潔有力的英語語句，濃縮了一種文化底蘊;而考場上匆匆寫就的材料作文，也可能是價值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學習或許不再只是幾個干癟的分數(shù)，我們將能看到這些學科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時代就擁有的對世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動力。
也許有人覺得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學習與生活處處都是思考，與現(xiàn)實太過遙遠。然而我想，這一切并不遙遠，當你學會思考，看得更遠、更深，也許會有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學道路上走下去，也許會有更多的樂趣，支持你上下求索。理科生做題確實是很累很難的，文科生立論確實是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅持下來試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來的興趣與感動，有通過這樣的學習離世界真面目越來越近的激情。帶著這一切，才會在這條路上走得更遠、更堅定吧。
所以無論何時，別忘了，我們在學的是思考。只有思考，才能走得更遠。
我的演講完了，謝謝大家。
科學飲食國旗下講話篇七
老師們、同學們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。
這些不健康的飲食習慣對同學們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學校食堂的'菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優(yōu)化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：
1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。
2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點是事實。這也是由于我們學校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學飲食國旗下講話篇八
全校師生員工：
為認真貫徹落實黨中央關于改善作風的八項規(guī)定和習近平總書記關于大力弘揚中華民族勤儉節(jié)約的優(yōu)秀傳統(tǒng)，大力宣傳節(jié)約光榮、浪費可恥的思想觀念，努力使厲行節(jié)約、反對浪費在全社會蔚然成風的重要批示精神，用心倡導勤儉節(jié)約、禮貌用餐理念，總務處、校團委向全校師生員工發(fā)出如下倡議：
1、禮貌就餐，健康飲食。自覺排隊、禮貌禮讓;愛護餐廳設施;禮貌用餐，注重禮儀;講究科學，健康飲食。
2、厲行節(jié)儉，拒絕浪費。杜絕攀比消費、炫富消費、奢侈消費，樹立浪費可恥、節(jié)約光榮的理念，努力做到按需選餐，不剩菜，不剩飯，做光盤一族，珍惜糧食，拒絕浪費。
3、身先示范，倡導新風。倡導大家做勤儉節(jié)約的宣傳者、實踐者、示范者，在全校范圍內(nèi)營造勤儉節(jié)約的良好氛圍。
一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。期望全校師生員工用心支持和響應光盤行動，從此刻開始，從一日三餐做起，珍惜資源，理性消費，共同為建設禮貌、和-諧、環(huán)保的社會環(huán)境作出自己的貢獻!
讓我們大聲向舌尖上的浪費說no!
校團委、總務處。
20__年_月__日。
科學飲食國旗下講話篇九
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！我今天演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。簡單的一句話“民以食為天，食以安為先”，告訴了我們一個大道理，我們的日常飲食是我們生存的基礎。食物是身體營養(yǎng)物質(zhì)的直接來源，它含有身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。食物的質(zhì)量直接關系到我們的健康。
俗話說：“健康是革命的本錢”，沒錯，健康對每個人都很重要，但現(xiàn)在食品種類繁多，各種食品工廠如雨后春筍，市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品，不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食，甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時候噴敵敵畏。
因為不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，中學生的營養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多，發(fā)育的年齡越來越小。這給我們帶來了不言而喻的傷害。因此，我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習慣，選擇有益健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學們提出以下倡議：遠離小販，告別不健康的飲食習慣，讓成長的身體得到最大的滋養(yǎng)，讓我們以最健康的身體和最充實的精神狀態(tài)迎接每天的學習，共創(chuàng)美好未來！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
科學飲食國旗下講話篇十
敬愛的老師們、可愛的同學們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣促進身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾,但同時也喚醒了人們對自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學,但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此,保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關重要的。
環(huán)境為大家所共同享有,環(huán)境衛(wèi)生差,危害他人,也危害自己。一個整潔的校園,有利于學生的學習,有利于孩子們健康的成長。在大談“環(huán)境保護”的今天,衛(wèi)生要從點滴做起,從身邊做起,更要從中學生抓起。我們是祖國的未來,是文明的使者,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣將意味著將來改變?nèi)竦男l(wèi)生習慣。本周是全國愛國衛(wèi)生周,所以我們想借此東風,在全體師生中,樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風尚,全體師生共攜手,共創(chuàng)整潔、美麗的校園：
首先,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣：
1、早上起來先喝一杯溫開水,平時多喝水;。
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;。
3、飯前便后勤洗手;。
4、勤剪指甲,勤換洗衣服;。
5、不對著他人的面打噴嚏、咳嗽,要轉(zhuǎn)過頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;。
7、及時接受相應的預防接種;。
8、注意用眼衛(wèi)生,認真做好眼操;。
9、自理能力強,自己整理書包、文具,自己的房間雜物能及時清理。其次,養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習慣：
1、一到校先開窗通風,讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰,不亂扔垃圾,課桌內(nèi)無雜物,課桌上東西擺放整齊,課桌底下周圍無垃圾。窗臺、瓷磚、飲水機整潔,無灰塵。
3、到專用教室上完課后,能隨手把桌椅排整齊,保持地面整潔,及時清理桌內(nèi)雜物。在老師指導下,關好電器和門窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時,做到認真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時倒干凈,要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi),不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進校園,不買小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”,在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動彎腰撿起來并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛國衛(wèi)生月的活動,為維護校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學們,“清潔使你健康,整潔使你美麗”,讓我們攜起手來,從今天開始,從現(xiàn)在開始,用你的智慧、用你的行動,把我們的一個個教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
科學飲食國旗下講話篇十一
同學們、老師們：
大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命。
不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質(zhì)，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒?？傊嬍车暮侠砼c否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關。
最后，我對全體同學提幾點希望：
1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費。
科學飲食國旗下講話篇十二
隨著社會不斷地進步，我們需要用到講話稿的情形越來越多，講話稿是指把在一定場合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來的文稿。還是對講話稿一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的飲食衛(wèi)生國旗下講話稿，希望對大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天，我在國旗下講話的主題是《講究飲食衛(wèi)生，保護身體健康》。
首先，我們要了解發(fā)病的原因，做好預防。在此，就個人衛(wèi)生問題提出以下建議：
1、務必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過久的食物，不吃蒼蠅叮爬過的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
3、均衡飲食，隨氣溫變化而增減衣服，注意充足休息。在日常生活中我們應該按照生活規(guī)律，增強個人抵抗力，避免肌體免疫力下降。定時、定量用餐，不能餓一餐，飽一餐。要積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，“兩操”要認真去做，動作到位，保證質(zhì)量。
4、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要注意開窗通風。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應迅速就診，爭取最佳治療時間。
5、我們在學習的過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，這對身體也是有益的。
同學們，讓我們講究衛(wèi)生和注意飲食安全，用實際行動預防疾病發(fā)生。愿我們每一位同學、老師都有健康的身體，每天朝氣蓬勃，在美麗的校園中學習、生活，讓我們快樂地度過炎熱的夏天，讓我們健康的成長！
科學飲食國旗下講話篇十三
小時候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時，外婆會把我抱起來，放在她腿上，用手指著天上的星星說：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊。”“嗯，可惜它們太遠了，我摘不到。”
外婆笑了，沉默了一會兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會變成天上的星星，離你遠了，你身邊少了一個人，天上多了一顆星?！?/p>
十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長一段時間沒去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
我決定，每次從學?；丶遥龅牡谝患戮褪前淹馄沤觼砗臀覀円积R住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨與寂寞化為一縷細煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時，我會看著她的臉，輕輕地說：“即使你遠在天的那邊，我也明白你永遠陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零?！?/p>
科學飲食國旗下講話篇十四
尊敬的各位來賓、親愛的老師、同學們：
大家好!在這冬去春來，蟄蟲昭蘇之時，我們商學院迎來了以“讀書修身樹榮辱觀，迎評促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節(jié)”。在此，我代表院黨委表示熱烈的祝賀。
早在1972年，聯(lián)合國教科文組織就向全世界發(fā)出了“走向閱讀社會”的呼喚。后來又宣布了4月23日為“世界讀書日”，旗幟鮮明地要求社會成員人人讀書。讀書，賦予我們生命更深厚的意義：一方面，讓我們增長知識，修身養(yǎng)性;另一方面，又讓我們深切感受到了生命的遼闊，感悟到了人生的真諦。古今往來，有關讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉。讀書的濡染和熏陶，文章典籍的教益與啟迪，引導著人類由蒙昧走向文明?？梢哉f，沒有書籍，文化傳承將會斷層，人類進步也會遲緩。因為一個國家、一個民族的發(fā)展，必須要有偉大的民族精神作動力。我們的民族精神既來自于無數(shù)人民的偉大創(chuàng)造，也來自于我們的智慧。而讀書正是這種智慧的重要源泉。熱愛學習、勤奮讀書，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”、“文明古國”。書籍使我們充分體驗到智慧的奇葩，而讀書則是對傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展。
如果說讀書“修身”是為人之本，那么，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本。在歷史上，每一個階級和社會集團、每一個社會歷史階段都有其特定的榮辱觀。適時提出的一個思想道德建設的重要論斷。人的觀念和情感，受到一定的世界觀和人生價值觀的指導，而這種.種世界觀與價值觀除了受道德行為的影響，主要的還是取決于我們的所知、所感與所想。而這些東西更多的則來自于書籍。因為書中不僅記載了我們?nèi)祟悗浊甑奈拿魇?，同時也烙下了我們愚昧、落后與恥辱的印記。尤其是我國的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊，里面融進了太多的榮與辱。所以，讀書對我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的。更何況改革開放20多年來，思想道德領域的種.種“失范”現(xiàn)象依然存在，立足于市場經(jīng)濟條件下的特殊情況，書籍為我們提供了道德評估和人生評價更為正確的參考標準，她使我們逐漸形成關于榮辱內(nèi)涵、榮辱標準、榮辱關系方面比較穩(wěn)定的思想觀念，并付諸實踐。
面對“迎評促建”，我們每個人都任重道遠;面對“以評促改、以評促建、評建結(jié)合、重在建設”的十六字方針，我們每個人天商人都豪情萬丈。因為“迎評促建”為我們創(chuàng)造了一次機會，一次自我提升的機會;為我們提供了一個空間，一個更加廣闊的發(fā)展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜、更加勤奮讀書、努力學習。為此，商學院多年來一直堅持開辦“讀書節(jié)”，開展全校性的讀書活動，提升師生的人文素養(yǎng)，用文化來提升管理品位，進一步落實學校的文化立校戰(zhàn)略，努力創(chuàng)建學習型校園，全面提高教育教學質(zhì)量，推動學校持續(xù)跨越式發(fā)展和思想道德建設。同時，也在全校師生中倡導終身學習的理念，促進師生健康成長與發(fā)展，營造更加和諧文明的校園學習環(huán)境，將無知與淺薄、浮躁與膚淺拒之門外，只剩下一顆虔誠與沉寂的心，踏踏實實的做人，扎扎實實的搞科研、做學問。
希望通過這次活動能夠切實提高同學們對于讀書目的、意義的認識，積極地行動起來。為此，我提出以下三點希望：一是，希望同學們要經(jīng)常讀書，把讀書作為一種生活習慣，作為一種生活方式，作為人生成長的主旋律。二是，要讀好書，獲取成長真諦。向上之書，開卷有益。要多讀名家名人的名篇名作，多讀健康高雅之書，啟迪智慧，拓展視野，樹立為理想而拼搏的堅定信念，汲取人生成功的不竭動力。三是，要學以致用，立志成才。要把讀書獲取的知識，通過不斷的思考和實踐，融會貫通，在讀書中樹立遠大人生目標。
“吾生也有涯，而知也無涯”。雖然這次“讀書節(jié)”活動是短暫的，但我殷切地希望她的影響是久遠的，通過這次“讀書節(jié)”能讓同學們深切體會到終身學習的理念，并將其落到實處，而不僅僅是做表面文章，流于形式。
最后，預祝本屆讀書節(jié)圓滿成功!
謝謝大家!
科學飲食國旗下講話篇十五
剛下樓，就看見路旁圍了好多人。好奇心促使我不由得向人群靠近。只見一大群人圍著一輛高檔轎車，個個伸長脖子往里張望。轎車旁邊一個身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對大伙喊：“哪位小朋友能幫我爬進車底擰一下螺絲?”
他身旁一個打扮的很妖艷的女人說：“看把你急的，重賞之下，必有勇夫!”于是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰能幫我一下，這錢就給誰了!”
我旁邊一個小朋友動了一下，卻被一個阿姨拉住了：“別去，有錢人的話，信不得!”這時候，一個小學生走了過去，說：“讓我來吧!”
操作很簡單，在那位穿著貂皮大衣的男人的指揮下，不一會兒就完成了任務。當那個男人將錢遞給那位小學生時，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”
男人從女人手中接過零錢遞給那位小學生，那小學生搖了搖頭，男人又加了5元。他還是搖頭。男人有些生氣了：“你嫌少，這10元也不給你了!”
“不是，我沒嫌少，我們教師說過，幫忙別人不應當要報仇的!”
那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什么?還不走?“。
圍觀的一個小朋友脫口而出：“他在等你說多謝!”
難道這就是人們常說的感恩嗎?簡簡單單的兩個字都不愿開口。
生活中，感恩無處不在，大家行動起來吧!讓感恩成為一種習慣!
科學飲食國旗下講話篇十六
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》。
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出的獻身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一定要把自己的余生獻給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴而戰(zhàn)，匯聚起氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，筑就復興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強!9月3日，我們在首都北京隆重紀念中國人民捍衛(wèi)國家獨立和民族尊嚴的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓我們永遠銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚偉大的抗戰(zhàn)精神，在實現(xiàn)國家富強、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯(lián)系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復興的偉大夢想。
同學們，少年興則國興，小年強則國強。我們要適應時代發(fā)展的要求，正確認識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
科學飲食國旗下講話篇十七
尊敬的各位老師，親愛的同學：
大家下午好!
在場的各位應該都有一個體會吧，就是進入大學以后，個人的飲食是越來越不健康了。由于大學時間的寬松，很多上午沒有課的同學，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續(xù)攤在床上玩手機，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。
很多大學生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學生了，都是一個成年人了，做事情就應該要有分寸，不能因為大學沒人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習慣。
越是到了大學這種需要自覺自律的生活，就應該去讓自己的習慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。
飲食對我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴重了，該去補的東西就要補充，要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補充足夠的營養(yǎng)。同學們，大學一定要去有一個好的飲食習慣，保護自己的健康。
謝謝大家!
科學飲食國旗下講話篇十八
尊敬的老師、同學們：
大家上午好！今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。
民以食為天，食以安為先。隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對健康、對食品安全更加關注，“食品安全”已經(jīng)成為關系到國民健康、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟發(fā)展、市場繁榮的重要因素。
可近來我們有些同學放學后隨意在校外路邊攤點買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學校倡議同學們放學后不要在路邊攤點買東西吃，以免影響身體健康，分散學習精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。
在此我建議同學們：
1.要樹立食品安全觀念。在購買食品時，應選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。
2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的.餐館。
3.養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！
謝謝大家！
科學飲食國旗下講話篇十九
老師們、同學們早上好：
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習慣，做文明學生》。我們都知道：良好的行為習慣會對人的一生產(chǎn)生深遠的影響，會讓一個人終身受益。19世紀心理學家李德說過：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習慣;播下你的良好習慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習慣呢?簡單的說，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請每一同學先管住自己的口，不說臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會、值日、進出校門等小事做起，嚴格要求自己，自覺養(yǎng)成良好行為習慣，爭做文明小學生。
同學們，文明行為習慣是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線?？梢院敛豢鋸埖卣f，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學識都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個少年兒童成長過程中的必修課。俗話說千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人，學做文明人，學做社會人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習慣。而培養(yǎng)習慣重在一個月，關鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點點滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學習、社交等各方面，時刻檢點自己的行為，嚴格按照小學生日常行為規(guī)范的要求，自覺自律，促使自己的文明習慣養(yǎng)成再上一個新的臺階，爭做文明小學生;自覺維護我們學校的形象，讓文明之花開遍我們整個校園。
我們要認真踐行行為養(yǎng)成習慣，習慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。在日常學習、生活、做事中，踐行生活、行為和學習等良好習慣。把我校發(fā)展成：學生向往;家長滿意;社會認可的!謝謝大家。
科學飲食國旗下講話篇二十
老師們、同學們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學習和生活的基本保證?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會引發(fā)許多健康問題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。
2、少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。
同學們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
科學飲食國旗下講話篇二十一
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學期已過半，期中考試悄然而至，大家準備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風了呢?的確，在期中考試來臨之際，許多同學已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復習之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學仍舊沒有認真對待學習，不要說擠時間，“溫故而知新”學習態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測半個學期來，知識掌握的情況，對于平時扎扎實實學習的同學來說，期中考試可能是收獲的機會，但對于不認真學習的同學來說，想一下子考出好成績，談何容易?古人云：凡事預測立，不預測廢。如何正確面對期中考試，自信迎接期中考試?我覺得大家應該積極做好以下幾個方面的準備：
一、合理安排時間。在期中復習緊張的時刻，我想說，學習是以時間做保證的，在歷史的長河中時間最公正卻又是最短暫的，爭分奪秒去努力，人生才會有更多成功的機會。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請你用積極的心態(tài)，認真迎接考試。
三、誠信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對老師，面對父母時，他們一定會因為你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲，畢竟，在誠信面前，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報都真實、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實的答卷。
有人說，一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間會多出59倍;因此我們復習時，要充分利用點滴時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習一遍老師在課堂上講的重點。我們要保持“釘子”的精神去擠時間，要把流逝的光陰變成有用的財富。
考試對我們來說雖是一種壓力，但我們只要學會負重就不會跌倒，請記?。撼晒τ肋h卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時刻做好準備的強者。
最后，希望每位同學，在這次考試中取得自己滿意的成績，我的演講完畢，謝謝大家。
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