練習(xí)做語文題可以提高我們的文字規(guī)范和邏輯思維能力。寫作時，我們要注重邏輯性和條理性，確保文章表達(dá)清楚明確。真正的幸福源于內(nèi)心的滿足和對自己的肯定，我們應(yīng)該找到屬于自己的幸福之路。
痛經(jīng)治療體會篇一
癥狀：
多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經(jīng)血夾肉膜樣塊狀物，一經(jīng)排出則疼痛減輕，經(jīng)量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等癥。
1、益母紅糖蛋：
益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。經(jīng)前7天開始每天1次。
2、紅花甜白酒：
紅花100g加白酒500g，放適量紅糖浸泡1個月，經(jīng)前開始服用，每天1次，每次10毫升，連服7天。
3、桃仁牛肉湯：
牛肉500g切小方塊，加桃仁20g、生姜3片后，放水及鹽燉4—6小時即可。
4、月季雞蛋湯：
月季花5朵加紅糖30g水煮30分鐘，打入雞蛋1只后煮熟即可。
二、【陽虛內(nèi)寒型】。
癥狀：
常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛，量少色黑夾塊，月經(jīng)后錯，喜溫喜按，得熱則舒，四肢不溫，食少便溏等。
1、當(dāng)歸羊肉湯：
羊肉500g切小方塊入砂鍋中，加當(dāng)歸20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。
2、肉桂牛肉煲：
牛肉500g切小方塊入油鍋中，加入草果2個、八角5個、肉桂20g、干姜1塊，花椒2g后反復(fù)炒至牛肉水分收干，加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時即可。
3、鹿粉蒸肉餅：
五花豬肉200g剁細(xì)，加入鹿茸粉3g，姜末及水淀粉、醬油、白糖少許，加清水適量拌勻后上屜蒸l小時即可。
4、紅參桂皮雞：
母雞1只剁塊入砂鍋中，加入紅參10g、肉桂10g、當(dāng)歸10g、干姜1塊，放清水適量，加鹽少許燉2小時即可。
三、【寒濕凝滯型】。
癥狀：
多表現(xiàn)為月經(jīng)后期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。
1、胡椒紅糖蛋：
紅糖50g加水煮化，打入雞蛋1只，加胡椒粉工小匙后煮熟雞蛋即可。
2、茴香牛骨湯：
牛骨500g加水熬湯，放入鮮小茴香200g(切細(xì))，加鹽即可。
3、腐乳干姜片：
干姜500g去皮切片，加鹽后微曬干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。
4、元胡牛肉湯：
牛肉湯1000g，放入元胡log砂仁5g、菠蔻仁5g，煮半小時后，加鹽及姜蔥末即可飲用。
四、【濕熱下注型】。
癥狀：
多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質(zhì)稠有塊，經(jīng)期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結(jié)，帶下量多色黃等。
1、綠豆苡仁粥：
綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。
2、薺菜豆腐湯：
薺菜300g洗凈入肉湯中，加入豆腐50g(切片)，放鹽即可。
3、車前鴨蛋湯：
鮮車前草100g洗凈切細(xì)入肉湯中，將鴨蛋打入碗中調(diào)勻，入油鍋中煎熟后放入車前湯中，加鹽即可。
4、丹皮排骨湯：
豬排骨500g剁成塊，加入丹皮20g、綠豆30g、加水煮2小時，放鹽即可。
痛經(jīng)治療體會篇二
痛經(jīng)是指婦女在月經(jīng)來臨前后及月經(jīng)期出現(xiàn)小腹或/和腰部疼痛的臨床癥狀,嚴(yán)重者痛及腰骶。
隨月經(jīng)周期而發(fā)作,發(fā)作期間還可伴有以下癥狀:惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,嚴(yán)重影響患者的正常生活。
臨床根據(jù)發(fā)病原因類型的不同分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變患者,故又稱功能性痛經(jīng),多見于青春期少女、未婚及已婚未育者,研究表明此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。
繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致[1,2]。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:婦女在經(jīng)期及月經(jīng)前后,生理上沖任的氣血較平時變化急驟,此時若感病邪或潛在病因與氣血相干,以致沖任、胞宮氣血運行不暢,則“不通則痛”;或致沖任、胞宮失于濡養(yǎng),而“不榮則痛”。
痛經(jīng)多因情志所傷。
六淫為害,導(dǎo)致沖任阻滯,或因精血不足,胞脈失于濡養(yǎng)所致[3]。
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。
有虛實之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。
1.1一般資料本組124例患者均為我院201月~201月門診收治的痛經(jīng)癥患者,年齡17~47歲,平均(25.7±5.6)歲;病程1個月~。
其中原發(fā)性痛經(jīng)120例,繼發(fā)痛經(jīng)4例。
1.2方法。
1.2.1辨證分型(1)氣滯血瘀:患者主要表現(xiàn)為每于月經(jīng)前一二天和/或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,心煩急躁易怒,胸悶,經(jīng)量少或淋漓不暢,經(jīng)色紫黯,可見凝血塊,拒按血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
(2)寒濕凝滯:見者主要表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日和/或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,色不鮮或夾污黑瘀塊,質(zhì)稀。
畏寒肢冷、胃脘痛、遇熱痛減,惡心嘔吐,白帶多,舌苔白膩,脈沉緊。
(3)氣血虛弱:患者主要表現(xiàn)為于月經(jīng)經(jīng)后一二天和/或經(jīng)期小腹隱痛,經(jīng)期多錯后,小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,或神疲乏力,或面色不華或萎黃,或神疲倦怠,納少便溏,舌淡,脈細(xì)弱。
(4)濕熱下注:患者主要表現(xiàn)為經(jīng)前小腹疼痛拒按,有灼熱感,或伴腰骶疼痛;月經(jīng)周期多提前,量增多或經(jīng)期延長,平時小腹與腰骶部酸痛,經(jīng)來疼痛加劇。
低熱起伏,經(jīng)色黯紅,質(zhì)稠有塊,帶下黃稠,小便短黃,舌紅、苔黃而膩,脈弦數(shù)或濡數(shù)。
1.2.2治療原則及用藥。
1.2.2.1氣滯血瘀治療原則:活血化瘀,行氣止痛。
成藥:逍遙丸,由安徽仁和藥業(yè)生產(chǎn),國藥準(zhǔn)字z34020490。
組方:柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)(炒)、茯苓、炙甘草、薄荷。
每次9g,每日2次口服。
中草藥:當(dāng)歸10g,赤芍10g,川芎10g,桃仁10g,紅花6g,枳殼10g,延胡10g,五靈脂10g,丹皮10g,烏藥10g,香附10g,甘草6g等,水煎服,每日一劑。
1.2.2.2寒濕凝滯治療原則:溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛。
治療:調(diào)經(jīng)丸,由北京同仁堂股份有限公司生產(chǎn),國藥準(zhǔn)字z1109,組方:麥門冬、制半夏、阿膠(蛤粉炒)、熟地黃、延胡索、香附、沒藥、益母草、艾葉炭、續(xù)斷、黃芩、吳茱萸、牡丹皮(酒炒)、酒白芍、制川芎、肉佳、當(dāng)歸、炙甘草等,每次9g,每日2~3次口服。
中草藥:吳茱萸10g,當(dāng)歸10g,川芎10g,益母草10g,延胡10g,川牛膝15g,桂枝10g,蒼術(shù)10g,茯苓10g,香附15g,干姜10g,每日一劑水煎服。
1.2.2.3氣血虛弱治療原則:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。
治療:烏雞白鳳丸,江西匯仁制藥廠生產(chǎn),國藥準(zhǔn)字z36021216,每次9g,每日1次口服。
中草藥:熟地10g,當(dāng)歸12g,白芍10g,川芎10g,黃芪10g,黨參10g,吳茱萸10g,桂枝10g,香附10g,延胡12g,甘草6g。
1.2.2.4濕熱下注治療原則:清熱除濕,化瘀止痛。
治療:婦科五淋丸,江西僑業(yè)制藥生產(chǎn),國藥準(zhǔn)字z3109,一次6g,一日2次口服。
中草藥:枳實10g,赤芍15g,柴胡10g,丹參20g,三七粉(沖服)2g,車前子10g,龍葵20g,扁苔10g,桃仁10g。
明確診斷后,中醫(yī)針對病因,分別采取活血化瘀,行氣理氣,溫經(jīng)散寒,除濕,益氣補血,益腎養(yǎng)肝等方法治療痛經(jīng),效果非常明顯。
以上各證之藥于月經(jīng)前3～5天開始服至經(jīng)期,每日1劑服2次,連服3～4個周期可獲滿意效果。
2結(jié)果。
124例患者中屬于氣滯血瘀型40例,寒濕凝滯型36例,氣血虛弱型29例,濕熱下注19例。
經(jīng)過精心治療,痊愈60例,顯效38例,有效24例,無效2例,總有效率達(dá)79.03%。
3典型病例。
吳××,女,37歲,主訴月經(jīng)期腹痛2d來就診,患者兩年前人工流產(chǎn)后,每逢經(jīng)期及經(jīng)后出現(xiàn)腰骶疼痛,今月經(jīng)來潮第二天,腰酸如折,小腹隱痛,月經(jīng)量偏少,經(jīng)色淡黯,頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡紅,苔少,脈細(xì)弦。
診斷為氣滯血瘀型痛經(jīng)。
擬方:當(dāng)歸10g,赤芍10g,川芎10g,桃仁10g,紅花6g,枳殼10g,延胡10g,五靈脂10g,丹皮10g,烏藥10g,香附10g,甘草6g等,水煎服,每日一劑,7天為一個療程,治療3個月后,痛經(jīng)癥狀消失,隨訪6個月無復(fù)發(fā)。
3討論。
早在《金匱要略》中就有“經(jīng)水不利,少腹?jié)M痛”的記載。
后隋?巢元方在《諸病源候論》中,列有“月水來腹痛候”,并指出腹痛是因為“勞傷血氣”或風(fēng)冷客于胞絡(luò)而“損沖任之脈”所引起。
宋代陳自明注重了情志致病因素,認(rèn)為“憂思?xì)庥舳鴾?或“血結(jié)成塊”因而形成了氣滯血瘀,經(jīng)行不暢,滯而作痛。
金?朱丹溪在《格致余論》中,從腹痛的時間上劃分虛實,認(rèn)為經(jīng)將行而痛為氣滯;臨行時腰腹痛為郁滯,為瘀血;經(jīng)后而痛為氣血俱虛。
這種區(qū)分虛實的方法對后世影響很大。
明?王肯堂的《胎產(chǎn)證治》中指出:經(jīng)止腰腹痛為“血海空虛而氣不收”引起。
對血虛腹痛的時間,病機作了進(jìn)一步論述。
明代張景岳《景岳全書?婦人規(guī)》將痛經(jīng)分為虛實兩類。
實者有寒滯、血滯、氣滯、熱滯。
虛者有血虛、氣虛。
總結(jié)臨床中痛經(jīng)“挾虛者多,全實者少”。
清?吳謙等所著《醫(yī)宗金鑒?婦科心法要訣》明確腹痛在經(jīng)前為氣滯血瘀,而且氣滯血者,則多脹痛,血滯氣者,則多疼痛,為臨床的用藥側(cè)重提供了理論基礎(chǔ)。
痛經(jīng)的.證因脈治,一般根據(jù)月經(jīng)的期、量、色、質(zhì),結(jié)合舌、脈及疼痛時間和性質(zhì),較易分辨寒熱虛實。
但臨床上有時錯綜復(fù)雜要根據(jù)不同的病證作出不同的分析,因在實踐中痛經(jīng)虛實寒熱并兼,所以治療上也要互相兼顧。
筆者認(rèn)為,痛經(jīng)發(fā)作,雖可分為各種不同證型,但在辨證的前提下,止痛仍為要務(wù):第一用藥宜偏溫,因經(jīng)血亦得溫則行,通則不痛。
第二宜選既能理氣化瘀又可止痛的藥物可緩解子宮痙攣收縮的作用。
第三配合使用鎮(zhèn)靜安神藥物。
痛經(jīng)的患者往往心情緊張、恐懼,或?qū)μ弁疵舾?故安定心神亦顯得非常必要[4,5]。
此外,痛經(jīng)患者應(yīng)注意少吃寒涼生冷或刺激性食物。
經(jīng)期不宜游泳,涉水,淋雨,起居生活應(yīng)用常度。
《景岳全書?婦人規(guī)》云:“經(jīng)行腹痛,證有虛實。
實者,或因寒滯,或因血滯,或因熱滯;虛者,有因血虛,有因氣虛。
然實痛者,多痛于未行之前,經(jīng)通而痛自減;虛痛者,于既行之后,血去而痛未止,或血去而痛益甚。
大都可按可揉者為虛,拒按拒揉者為實。
有滯無滯,于此可察。
但實中有虛,虛中亦有實。
此當(dāng)于形氣稟質(zhì)兼而辨之,當(dāng)以察意,言不能悉也。”歷代醫(yī)家為研究痛經(jīng)奠下了理論基礎(chǔ),但還有待于我們后人的進(jìn)一步探索、研究、進(jìn)取。
綜上,痛經(jīng)中醫(yī)治療的關(guān)鍵在于臨床辨證,辨證確診后,擬定治療方法,并隨著患者病情的發(fā)展靈活加減,可獲得良好治療效果,值得臨床推廣應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)。
痛經(jīng)治療體會篇三
痛經(jīng)是許多女性在月經(jīng)期間常常經(jīng)歷的一種痛苦。我也曾長期受到痛經(jīng)所困擾，嘗試了各種西藥治療，并沒有取得很好的效果。直到我接觸到中醫(yī)痛經(jīng)治療，我才真正找到了一種有效的痛經(jīng)緩解方法。在這篇文章中，我將分享我對中醫(yī)痛經(jīng)治療的心得體會。
中醫(yī)治療痛經(jīng)主要是基于中醫(yī)的理論，通過調(diào)整人體機能和平衡氣血來改善癥狀。中醫(yī)將痛經(jīng)分為多種類型，如寒濕痛經(jīng)、氣滯痛經(jīng)等，每種類型都有相應(yīng)的針對性治療方法。經(jīng)過診斷之后，中醫(yī)師會選擇合適的草藥、推拿或針灸等治療方案。
與西藥治療相比，中醫(yī)痛經(jīng)治療具有以下幾個優(yōu)勢。首先，中醫(yī)強調(diào)調(diào)整整體健康狀態(tài)，而不僅僅是治療癥狀。通過調(diào)理氣血平衡，中醫(yī)能夠從根本上減輕痛經(jīng)的發(fā)生。其次，中醫(yī)痛經(jīng)治療是個性化的，根據(jù)每個患者的具體癥候進(jìn)行調(diào)整，有效性更高。此外，中醫(yī)講究預(yù)防，通過長期調(diào)理來減少痛經(jīng)的發(fā)作次數(shù)和程度。
第四段：我的中醫(yī)治療經(jīng)歷。
在尋求中醫(yī)治療之前，我試過各種西藥止痛藥，但效果甚微。一次偶然的機會，我聽說中醫(yī)能夠在根本上減輕痛經(jīng)，于是我決定嘗試一下。在與中醫(yī)師的溝通中，他對我的癥狀進(jìn)行了細(xì)致的分析，并開出了一副中藥方子。我根據(jù)中醫(yī)師的建議按時服用，并配合推拿和針灸治療。剛開始的時候，效果并不明顯，但我堅持下來。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)我的痛經(jīng)癥狀在慢慢減輕，而且發(fā)作的次數(shù)也減少了。現(xiàn)在，我每個月只需要經(jīng)歷輕微的不適，而不是過去的難以忍受的折磨。
第五段：總結(jié)與展望。
通過我的親身經(jīng)歷，我深深感受到了中醫(yī)痛經(jīng)治療的優(yōu)勢。中醫(yī)通過調(diào)整整體身體狀況、治療病因的方法，是一種更加綜合和個性化的治療方式。雖然需要一定的時間來見效，但中醫(yī)治療能夠從根本上減輕痛經(jīng)癥狀，并且有助于預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)作。未來，我希望能夠通過更深入地了解中醫(yī)理論和治療的方法，進(jìn)一步提升自己對痛經(jīng)治療的認(rèn)識，并與更多的女性分享這種治療的好處。
以上就是我對于中醫(yī)痛經(jīng)治療的心得體會。通過中醫(yī)治療，我找到了一種有效且安全的緩解痛經(jīng)的方法。我希望我的經(jīng)歷能夠?qū)δ切┰馐芡唇?jīng)困擾的女性有所啟發(fā)，讓她們嘗試一下中醫(yī)治療，為自己的生活帶來更多的舒適與健康。
痛經(jīng)治療體會篇四
痛經(jīng)是大多數(shù)女性在月經(jīng)周期中都會經(jīng)歷的一種不適。痛經(jīng)帶來的不僅僅是身體上的疼痛，更會對女性的生活和工作造成困擾。作為一名長期痛經(jīng)的女性，我不斷嘗試不同的治療方法，并在不斷摸索中收獲了一些心得。在本文中，我將分享這些心得，希望能對正在痛經(jīng)困擾下的女性有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的治療需要綜合考慮身體和心理兩個方面。心理上的平衡和情緒的舒緩對緩解痛經(jīng)有著很大的幫助。在經(jīng)期前，我會主動關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，積極調(diào)整自己的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。我發(fā)現(xiàn)，定期進(jìn)行放松訓(xùn)練，例如瑜伽、冥想或溫泉浴等，能夠幫助我減少痛經(jīng)的程度。另外，尋求專業(yè)的心理咨詢和支持也是一個很好的選擇，他們可以幫助你理解和應(yīng)對自己的情緒反應(yīng)，幫助你建立良好的心理狀態(tài)。
其次，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是緩解痛經(jīng)的關(guān)鍵。經(jīng)期前，我盡量避免吃刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、巧克力等，因為這些食物可能會引發(fā)子宮收縮，進(jìn)一步加重疼痛。相反，我會選擇一些含有豐富營養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜和全谷類食物，這有助于平衡身體內(nèi)激素的水平，并減輕痛經(jīng)的程度。此外，我也會堅持適量的運動，例如散步、游泳或瑜伽等，這些運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮肌肉的收縮，減輕痛經(jīng)。
除了心理調(diào)節(jié)和良好的生活習(xí)慣外，我還積極嘗試了一些中醫(yī)和草藥治療方法，取得了一定的效果。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是由于氣滯血瘀引起的，因此，通過調(diào)整氣血的流通，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。我咨詢了一位中醫(yī)師，她為我開了一些具有活血化瘀作用的中草藥，如當(dāng)歸、川芎等，并進(jìn)行了針灸治療。我發(fā)現(xiàn)，中藥的溫補作用以及針灸的疏通經(jīng)絡(luò)的效果對緩解痛經(jīng)非常有效。然而，需要注意的是，中草藥和針灸治療都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
最后，我要強調(diào)的是，每個人的身體和痛經(jīng)癥狀是不同的，因此治療方法也應(yīng)因人而異。在嘗試和選擇治療方法時，要注意自己的身體反應(yīng)和感受，及時與專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行溝通和調(diào)整。并且，治療痛經(jīng)不是一蹴而就的過程，需要耐心和堅持。只有找到適合自己的治療方法，并持之以恒地進(jìn)行，才能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
總之，痛經(jīng)的治療需要綜合考慮身心兩個方面，包括心理調(diào)節(jié)、良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、中醫(yī)和草藥治療等。在治療過程中，需要注意身體的反應(yīng)和自身感受，與專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行溝通和協(xié)調(diào)。通過不斷摸索和嘗試，相信每個女性都能找到適合自己的痛經(jīng)治療方法，遠(yuǎn)離痛苦，享受生活。
痛經(jīng)治療體會篇五
飲食治療：
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補氣養(yǎng)心、健脾補血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效;烏骨雞湯具有補血的功效;艾葉炒雞蛋具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
藥物治療：
解痙鎮(zhèn)痛藥能緩解腹部疼痛癥狀，適合痛經(jīng)嚴(yán)重者服用。其實，經(jīng)期最好不要服用藥物，但若癥狀持續(xù)無法緩解，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物緩解病情。出現(xiàn)頭痛者需服用芬必得，否則癥狀會持續(xù)影響自己，導(dǎo)致自己無心工作和無法入眠。
心理調(diào)節(jié)：
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友情緒，不要埋藏在心中，陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情，比如經(jīng)常因生活習(xí)慣不良而被辱罵，應(yīng)與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情，比如吵架、冷戰(zhàn)等，應(yīng)適時溝通，不要保持僵局。調(diào)節(jié)心理后，人樂觀快樂，痛經(jīng)癥狀就會消失。
痛經(jīng)怎么治療，相信大家已經(jīng)有所了解。如有相關(guān)疑問，歡迎咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)多年臨床經(jīng)驗告知答案。祝女性健康快樂，免受痛經(jīng)的困擾。
痛經(jīng)治療體會篇六
為臨床應(yīng)用提供參考。
方法根據(jù)中醫(yī)辨證原理對我院1月~1月收治的124例痛經(jīng)患者進(jìn)行辨證分型,然后根據(jù)辨證結(jié)果,采取針對性的治療措施。
結(jié)果124例患者中屬于氣滯血瘀型40例,寒濕凝滯型36例,氣血虛弱型29例,濕熱下注19例。
經(jīng)過精心治療,痊愈60例,顯效38例,有效24例,無效2例,總有效率達(dá)79.03%。
結(jié)論中醫(yī)辨證治療痛經(jīng)具有副作用少,療效確切等優(yōu)點,值得臨床應(yīng)用。
痛經(jīng)治療體會篇七
中醫(yī)認(rèn)為臟腑陰陽氣血失調(diào)是導(dǎo)致失眠的最重要原因。失眠的人往往氣血失和，所以晚上睡覺心神不寧而不寐。中醫(yī)調(diào)理失眠主要是補益心脾、舒肝養(yǎng)血。當(dāng)然中醫(yī)治療失眠更強調(diào)憑證，比如說有的人失眠，同時還面紅目赤，心煩意亂，而另外一些人失眠的同時，則不思飲食，情緒急躁易怒。
失眠中醫(yī)稱不寐，以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為主要特征，是中醫(yī)神志病中常見的一種病證。不寐病名出自《難經(jīng)?第四十六難》，中醫(yī)古籍中亦有“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名稱。臨證輕者入寐困難，時寐時醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可徹夜不寐。人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規(guī)律地轉(zhuǎn)化結(jié)果，這種規(guī)律如果被破壞，就可導(dǎo)致不寐癥。
其病因、病機主要有虛實兩方面，實者為七情內(nèi)傷、肝失條達(dá)、飲食失節(jié)、痰熱上擾；虛者為心腎不交、水火不濟、勞倦過度、心脾兩虛。不寐的病證輕重，與其病因、病程長短有關(guān)，要通過不同的臨床表現(xiàn)加以辨別。輕證為少眠或不眠，重者徹夜不眠；輕者數(shù)日即安，重者成年累月不解，苦于入睡困難。
不寐的病性有虛實之分。虛證屬陰血不足、心腦失其所養(yǎng)，表現(xiàn)為體質(zhì)瘦弱、面色無華、神疲懶言、心悸健忘，多因脾失化源、肝失藏血、腎失藏精、腦海空虛所致。實證為火盛擾心、或瘀血阻滯，表現(xiàn)為心煩易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸悶且痛，多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滯、氣血阻滯所致。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家已經(jīng)對終于對市民的辯證有一定的了解。很多市民其實是輕微的失眠，在生活中加強調(diào)理就能夠改善。在晚上睡覺的時候不要從事太過劇烈的體育鍛煉，不要吃得太飽，不要在睡覺之前看情節(jié)跌宕起伏的電視劇或者小說，也不要在睡覺之前玩激烈的游戲。
痛經(jīng)治療體會篇八
塵肺是因長期生活于塵埃環(huán)境之中，粉塵吸入，沉積于肺，阻塞肺絡(luò)，使肺失清肅，主氣司宣發(fā)之功能減弱。以咳嗽，胸悶，胸痛，氣喘等為主要表現(xiàn)的內(nèi)臟痹病類疾病。
本病相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說的矽肺、石棉肺、蘑菇肺等病。
[診斷]。
1.中老年男性為多，以長期從事采礦、隧道和接觸粉塵多的工人多見。起病緩，病程長，進(jìn)展慢。
2.臨床以咳嗽，胸悶，胸痛，氣喘，動則加重，吐痰或痰中帶血，唇紫為常見癥狀。
3.胸部x線檢查以結(jié)節(jié)陰影或間質(zhì)纖維狀陰影為主，病變主要散布于近肺門之內(nèi)的中側(cè)帶。iga和igg均顯著增高。
[鑒別診斷]。
1.肺癆：有肺癆接觸史，無長期粉塵吸人史，一般有潮熱，盜汗等癥，結(jié)核菌素試驗強陽性。塵肺可合并肺癆。
2.肺痿：無長期粉塵吸入史。若塵肺而有咳吐濁唾涎沫者，可作合并肺痿的診斷。
3.肺脹：無長期粉塵吸入史，多繼發(fā)于肺咳、哮病之后，x線檢查可見肺野透明度增高。
4.肺癌：病變進(jìn)展快，x線及ct檢查發(fā)現(xiàn)癌變病灶，痰中找到癌細(xì)胞。
[辨證要點]。
1.辨虛實：本病系因粉塵吸入，沉積于肺，阻塞肺絡(luò)，使氣血運行失暢，漸致肺失宣肅，塵濁瘀結(jié)，而出現(xiàn)咳嗽氣急，胸悶，胸痛，氣喘等癥，日久每易化燥傷陰，而出現(xiàn)陰虛或氣陰兩虛之證，故本病初病多實、久病多虛。
2.辨病證：粉塵反復(fù)入侵，塵濁瘀結(jié)不化，如瘀痰阻肺，可見胸膺疼痛如刺，胸悶，舌暗苔膩;燥痰結(jié)肺，則見咳嗽氣急，咽喉燥痛，咯痰不爽等癥;肺為嬌臟，喜潤惡燥，塵濁痰瘀日久，又可傷津耗氣，可見咽干鼻燥，疲乏消瘦，舌紅少津等肺燥津虧之證或氣短聲低，神疲，午后潮熱，舌淡少津，脈細(xì)而數(shù)等氣陰兩虛之證。
3.辨病情輕重：本病輕者可無癥狀或僅有咳嗽，咳痰，隨著病情發(fā)展，可逐漸出現(xiàn)胸悶，氣短，前胸針刺樣痛，并可進(jìn)行性加重，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難，全身癥狀有頭昏、乏力、失眠、心悸、胃納不佳等。
[治療]。
1.西醫(yī)目前尚無特殊有效的療法，用克矽平、檸檬酸鋁、磷酸哌喹、羥基磷酸哌喹以及黃根制劑等，可改善患者癥狀，可選擇使用。
2.針對并發(fā)癥進(jìn)行對癥治療。
1.肺燥津虧證。
證候：痰中帶血，稍勞即呼吸困難，咽干鼻燥，疲乏消瘦，便結(jié)，舌紅少津。
治法：清燥潤肺。
方藥：清燥救肺湯加減。桑葉10克，生石膏(先煎)30克，人參(另煎)3克，胡麻仁10克，阿膠(烊服)6克，麥冬15克，杏仁10克，白及10克，雞內(nèi)金(研末服)2克，生甘草3克。
加減：
肺熱甚，痰黃稠者，加黃芩10克，桑白皮10克。
口干咽燥甚者，加花粉15克，沙參10克，生地10克。
2.瘀痰阻肺證。
證候：胸膺疼痛如刺，胸悶，咳嗽有痰，舌質(zhì)暗，苔膩，脈弦澀或弦滑。
治法：祛痰化瘀宣肺。
方藥：導(dǎo)痰湯合桃紅四物湯加減。法半夏10克，膽南星10克，枳實10克，茯苓15克，橘紅10克，生姜3克，桃仁10克，紅花10克，當(dāng)歸15克，赤芍15克，生地10克，川芎10克。
加減：
胸痛、胸悶甚者，加郁金10克，絲瓜絡(luò)10克，全瓜蔞15克。
咳甚者，加桔梗10克，杏仁12克。
備選方劑：瓜萎薤白半夏湯。具有化痰消瘀，宣痹散結(jié)功效。適用于痰瘀互結(jié)者。
3.燥痰結(jié)肺證。
證候：咳嗽氣急，咽喉燥痛，痰中帶血，咯痰不爽，胸悶胸痛，舌紅苔干失潤，脈細(xì)數(shù)。治法：潤肺化痰。
方藥：貝母瓜蔞散加減。浙貝母10克，全瓜蔞10克，天花粉10克，黃芩10克，廣郁金10克，陳皮6克，桔梗10克，茯苓10克，桑白皮10克，甘草6克。
4.肺氣陰兩虛證。
證候：咳嗽無力，氣短聲低，咳痰清稀量多，偶或夾血，午后潮熱，神疲，面白而顴紅，舌淡少津，脈弱而數(shù)。
治法：益氣養(yǎng)陰。
方藥：沙參麥冬湯加減。沙參15克，麥冬15克，玉竹15克，桑葉15克，炙甘草6克。
加減：
偏氣虛而見氣短神疲，喘促者，加胡桃肉15克，山萸肉12克。
偏陰虛者，加生、熟地各10克，枸杞子15克。
潮熱盜汗，加地骨皮10克，白薇10克。
咳血，加阿膠(烊服)10克，三七粉(沖服)3克。
備選方劑：保真湯。具有益氣補陰之功效。適用于氣陰兩虛征。
(1)黨參、雞內(nèi)金各15克，瓜蔞、白果、木賊草各30克，薤白、制大黃各10克，金錢草12克，胎盤3克。共研末，每次服2克，日2次，3個月為1療程。適用于早期矽肺。
(2)法半夏、萊菔子各12克，陳皮10克，水煎服，日1劑。
(3)蒼術(shù)、白術(shù)各12克，法夏、陳皮各10克，水煎服，日1飲。以上適用于塵肺痰濁較盛者。
(4)沙參、杏仁各15克，枳殼10克，水煎服。
(5)白術(shù)、百合、百部各15克，白芥子10克，水煎服。
(6)南北沙參各15克，桔梗10克，山藥12克，法半夏9克，水煎服，均為每日1次。以上適用于塵肺燥邪犯肺者。
痛經(jīng)治療體會篇九
第一段：引言（150字）。
痛經(jīng)是許多女性朋友共同面臨的問題，我也曾是其中之一。多年來，我嘗試了各種方法來緩解痛經(jīng)，其中有些方法非常有效，給我?guī)砹藰O大的幫助。在這篇文章中，我將分享我在痛經(jīng)治療過程中的體會和心得，希望對那些有類似困擾的女性朋友有所裨益。
第二段：飲食調(diào)理（250字）。
在治療痛經(jīng)過程中，飲食調(diào)理起著至關(guān)重要的作用。首先，我發(fā)現(xiàn)增加水分?jǐn)z入非常有幫助。水分可以有效緩解子宮收縮，減輕疼痛感。其次，攝入富含維生素B和鈣的食物對痛經(jīng)也具有明顯的緩解作用。維生素B可以調(diào)整身體內(nèi)荷爾蒙的平衡，減輕痙攣感。鈣可以幫助緩解子宮收縮過程中導(dǎo)致的疼痛。此外，少食多餐也有助于平穩(wěn)荷爾蒙水平，從而緩解痛經(jīng)。
第三段：中草藥療法（250字）。
中草藥療法在治療痛經(jīng)中有著悠久的歷史。我的體會是，中草藥的治療效果令人印象深刻。丹參、川芎、芍藥等中草藥都有舒緩?fù)唇?jīng)的功效?？梢赃x擇將這些中草藥加入煮水中喝，也可以選擇購買現(xiàn)成的中藥顆粒進(jìn)行泡劑，方便實用。然而，個人體質(zhì)不同，對中草藥的反應(yīng)也會有所不同，因此在使用中草藥前最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
第四段：運動療法（250字）。
運動是另一種有效緩解痛經(jīng)的方法。在經(jīng)期前后，適當(dāng)?shù)倪\動可以增加身體的代謝，達(dá)到舒緩?fù)唇?jīng)的效果。我嘗試過瑜伽、慢跑等運動，發(fā)現(xiàn)這些有氧運動可以刺激內(nèi)分泌，減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外，伸展運動如俯臥撐、深蹲等也可以緩解痙攣感。然而，運動的強度和時間需要根據(jù)個人情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以避免過度運動引起身體不適。
第五段：心理調(diào)適（300字）。
心理調(diào)適也是我在治療痛經(jīng)過程中發(fā)現(xiàn)的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)常經(jīng)歷劇痛的痛經(jīng)容易讓人情緒低落或焦慮。我通過積極的心理疏導(dǎo)方式，如深呼吸、冥想、聽音樂等，成功地減輕了自己的痛經(jīng)感受。此外，我發(fā)現(xiàn)和親友分享并尋求他們的支持也帶給我很大的安慰和幫助。在面對痛經(jīng)，我們應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的心情，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
結(jié)尾（150字）。
在治療痛經(jīng)的過程中，我深刻認(rèn)識到了女性身體的獨特性與可變性。通過調(diào)整飲食、運動、心態(tài)等方面，我成功地擺脫了痛經(jīng)的困擾。每個人的身體和反應(yīng)是不同的，因此值得我們不斷嘗試和探索適合自身的治療方法。對于那些經(jīng)歷痛經(jīng)的女性朋友們，我希望我的經(jīng)驗和心得能給你們一些啟示，讓我們共同擁有一個健康、舒適的經(jīng)期。
痛經(jīng)治療體會篇十
【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。
【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
【功效】：此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對于長期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。
2、當(dāng)歸羊肉湯。
【原料】：羊肉250g，當(dāng)歸30g,生姜10g。
【用法】：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、黃芪當(dāng)歸湯。
【原料】：用黃芪二十克、當(dāng)時二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最后再加入適當(dāng)?shù)募t糖。
【用法】：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
【功效】：補氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。
4、當(dāng)歸紅花瘦肉湯。
【原料】：豬瘦肉250g，當(dāng)歸12g，紅花10g,紅棗4枚。
【原料】：將豬肉洗凈，切片把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。
【原料】：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
5、養(yǎng)血止痛粥。
【原料】：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。紅糖5克。
【原料】：黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
【原料】：黃芪、當(dāng)歸補氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。
為何如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質(zhì)——鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
一、運動調(diào)理方法。
1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
二、熱敷調(diào)理方法。
1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
三、飲食調(diào)理方法。
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調(diào)理，平時都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經(jīng)不暢所以會疼痛。平時注意保暖，少食寒涼的食物，來月經(jīng)時煮生姜紅糖水喝，還介紹個有效的，月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒tp,，熱熱的疼痛很快就緩解了，堅持幾次，就會徹底好了?！?/p>
四、日常生活調(diào)理方法。
1、“平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水，堅持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個月痛經(jīng)就會緩解很多，相信我沒錯的?！?/p>
2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎?”
五、藥物調(diào)理方法。
1、服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
六、按摩調(diào)理方法。
“除了上面說的，按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴?！?/p>
應(yīng)該注意的事情。
1、痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
3、此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。
4、如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)避免食物的單一化化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。若身體虛弱、氣血不足者，應(yīng)常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動物肝腎、魚類、豆類等食物。
痛經(jīng)治療體會篇十一
女性的身體最怕冷，如果受涼就容易產(chǎn)生痛經(jīng)，這是我們都知道的，緩解痛經(jīng)的方法中最重要的一點就是要特別注意保暖，尤其是在月經(jīng)期間，不要為了美而穿得很少。
身體暖和了血液循環(huán)就會順暢，并且松弛的肌肉也會變得緊實起來，特別是充血和痙攣的骨盆。
另外，平時可以喝一些中草藥茶或是檸檬汁，再準(zhǔn)備一個熱水袋放在小腹部位。
不要喝酒和咖啡等飲品。
茶、可樂、咖啡、酒、巧克力等飲品中含有咖啡因，咖啡因會使精神變得緊張，更會增加了經(jīng)期不適感，所以為了緩解經(jīng)期不適，一定避免飲用這些飲品。如果經(jīng)期容易出現(xiàn)水腫情況，酒精則會加重水腫情況。
一般的家庭飲食可能不能消除痛經(jīng)問題，但是可以改善身體的整體健康情況，身體調(diào)節(jié)的好，痛經(jīng)問題就會得到改善。
其中的飲食建議就是盡量少吃過咸和太甜的食物，因為這類食物特別容易引起脹氣，而新鮮的蔬菜、水果、魚肉等是主要的。
補充礦物質(zhì)。
補充礦物質(zhì)可以改善痛經(jīng)問題，比如鈣、鎂、鉀都有助于緩解痛經(jīng)。體內(nèi)鈣質(zhì)充足的女性比鈣質(zhì)不足的女性出現(xiàn)痛經(jīng)情況要少很多，鎂是其中很重要的成分，它有助于身體吸收鈣質(zhì)，所以在經(jīng)期適當(dāng)服用鈣和鎂可緩解痛經(jīng)。
足底有很多穴位，并有與骨盆氣路的連接點，按壓腳踝兩側(cè)凹陷處，便能起到緩解痛經(jīng)的作用。方法是用拇指和其他指尖輕捏后，順著跟腱部位一直按摩至小腿肌肉，一只腳按完另一只腳，雙腳各按幾分鐘，可以改善月經(jīng)痛。
瑜伽操。
簡單的瑜伽動作也可以起到緩解痛經(jīng)的作用，膝蓋彎曲跪地，坐在腳跟上，上身下彎，讓前額去觸碰地面，手臂放在身體兩側(cè)并伸直，保持這個姿勢，一直保持到堅持不住了為止。
痛經(jīng)治療體會篇十二
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補氣養(yǎng)心、健脾補血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效;烏骨雞湯具有補血的功效;艾葉炒雞蛋具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
藥物治療。
解痙鎮(zhèn)痛藥能緩解腹部疼痛癥狀，適合痛經(jīng)嚴(yán)重者服用。其實，經(jīng)期最好不要服用藥物，但若癥狀持續(xù)無法緩解，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物緩解病情。出現(xiàn)頭痛者需服用芬必得，否則癥狀會持續(xù)影響自己，導(dǎo)致自己無心工作和無法入眠。
心理調(diào)節(jié)。
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友情緒，不要埋藏在心中，陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情，比如經(jīng)常因生活習(xí)慣不良而被辱罵，應(yīng)與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情，比如吵架、冷戰(zhàn)等，應(yīng)適時溝通，不要保持僵局。調(diào)節(jié)心理后，人樂觀快樂，痛經(jīng)癥狀就會消失。
痛經(jīng)治療體會篇十三
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要是生理上不通暢造成的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥?；颊咔f不要自己亂吃藥，以免用藥不當(dāng)，釀成大害。
痛經(jīng)治療誤區(qū)2、摘除病變器官會一勞永逸。
一些患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動手術(shù)摘除病變器官，認(rèn)為這樣一勞永逸?？墒?，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。因此具體的治療等要求，女性一定要遵照醫(yī)囑。
痛經(jīng)治療誤區(qū)3、痛經(jīng)會自動痊愈。
許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。
事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以痛經(jīng)是否會自己痊愈，要看女性患上的是哪一種痛經(jīng)了。
痛經(jīng)治療體會篇十四
如果女性內(nèi)分泌紊亂會使機體出現(xiàn)不適變化，也會引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、功血等。而少女因為某些不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以痛經(jīng)的出現(xiàn)變得更為經(jīng)常，也可以理解為是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因。
2、精神因素。
有些少女因缺乏生理知識，行經(jīng)時精神過度緊張、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對疼痛頗為敏感，且耐受力差。所以對疼痛的感覺比一般人敏感，即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
3、子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄。
如果在行經(jīng)時，子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難。或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。而少女最經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，由于自身發(fā)育未完成，狹窄和整塊脫落是比較常見的。所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一。
4、激素。
激素可以促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經(jīng)血排出。但是某種情況下，例如內(nèi)分泌失調(diào)就會導(dǎo)致激素分泌過剩，而分泌量過多，就會使子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。也就是痛經(jīng)，而激素分泌過剩也比較經(jīng)常發(fā)生在少女身上，可能是因為還處在青春期的緣故，所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一。
痛經(jīng)治療體會篇十五
1、維生素e。眾所周知，卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用，而維生素e正好可促進(jìn)卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經(jīng)非常有效。
2、微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3、低脂肪素食。在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。
4、止痛藥。當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時，可適當(dāng)吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。
痛經(jīng)治療體會篇十六
痛經(jīng)的并不是單純的器官不健康造成的，大多數(shù)還是因為我們的心理因素和生理因素導(dǎo)致的。
1、原發(fā)性。
有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良。
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱。
如果身體長期的虛弱的話。我們腹部的肌群就不會支持我們的內(nèi)臟器官的作用，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
4、精神緊張。
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥。
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。
6、激素影響。
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。
7、子宮頸管狹窄。
俗話說“痛則不通，通則不痛”，月經(jīng)外流受阻，也會引起痛經(jīng)。
8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高。
前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過度收縮。
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
10、子宮不正常收縮。
痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
11、運動過度。
劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
12、婦科病。
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
痛經(jīng)的建議。
飲食均衡。
布多夫醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命。
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
補充礦物質(zhì)。
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因。
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒。
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑。
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖。
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡。
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運動。
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習(xí)瑜伽操。
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)治療體會篇十七
在經(jīng)期來臨之前，注意保暖，不要著涼;避免吃生冷食物，注意最好不要做劇烈運動。
2、喝紅糖水。
在痛經(jīng)時，喝紅糖水，水要燙的，有效且沒有副作用。
3、熱敷。
換一種自己最舒服的姿勢坐臥，蓋好被子，把暖水袋放在小腹疼痛處，水不要太燙，以免燙傷。
4、好習(xí)慣。
平常多做運動，保持良好的心態(tài)，多吃水果蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。
5、練習(xí)瑜伽操。
目前，瑜伽中已經(jīng)有了專門針對痛經(jīng)的瑜伽動作教學(xué)，大家可以根據(jù)自身的需要選進(jìn)行練習(xí)。瑜伽的練習(xí)不僅能夠從身體上舒緩我們的狀況，還能從精神上讓女性放松的下來，所以對于各種痛經(jīng)癥狀都能起到不錯的緩解效果哦!
6、指壓法。
足部含有一些指壓點，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
7、補充礦物質(zhì)。
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
痛經(jīng)最主要的是影響我們的生活質(zhì)量。影響工作、生活、另外還可以引起其他疾病，比如說不孕癥、影響夫妻生活、還可以引起提前衰老等。
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