通過編寫教案，教師可以合理安排教學內容，提高教學效果。在編寫教案時，教師要善于利用多種教育資源和技術手段，拓寬教學渠道，提高教學效果。以下教案范文能夠引導學生主動參與學習，發(fā)展學生的自主學習能力。
教案講解示范篇一
講解示范法是一種常見的教學方法，它通過講解和示范相結合的方式來達到教學目標。在教學實踐中，我深刻體會到了講解示范法的有效性和優(yōu)勢。下面將結合自己的經驗，從教學設計、示范操作、學生參與、學習效果和反思提出了關于講解示范法的心得體會。
首先，在教學設計環(huán)節(jié)中，講解示范法需要仔細設計教學內容和步驟。我發(fā)現，合理的教學設計是講解示范法成功的基礎。在設計教學內容時，我通常會從簡單到復雜、由易到難地設置教學步驟，確保學生可以逐步掌握知識和技能。同時，我也會按照學生的認知特點和學習需求，合理選擇教學方法和教具。例如，在講解示范法中，我會用PPT展示相關知識點，結合實際操作進行示范。通過合理的教學設計，我發(fā)現學生更容易理解和接受所學知識。
其次，在示范操作環(huán)節(jié)中，我的經驗是務必做到清晰、準確地示范。在講解示范法中，示范操作是關鍵一環(huán)。我要做到要對操作過程熟悉，并靈活運用示范技巧。例如，在做實驗示范時，我會先介紹實驗所需的儀器和試劑，然后演示實驗過程，重點解釋實驗步驟中需要注意的關鍵點和技巧。通過清晰、準確的示范，我發(fā)現學生能夠更好地理解操作步驟和技巧要領，提高實際操作能力。
第三，學生參與是講解示范法中不可或缺的環(huán)節(jié)。讓學生參與示范操作是提高其學習興趣和主動性的有效方法。我通常會讓學生觀摩示范過程，并鼓勵他們積極提問和參與到實踐中去。例如，在進行化學實驗時，我會將學生分成小組，讓他們輪流進行示范操作，相互觀摩和交流心得。通過學生的參與，我發(fā)現他們更主動和積極地學習，培養(yǎng)了他們的實際動手能力和團隊合作精神。
第四，講解示范法能夠提高學習效果。我的經驗是，學生通過講解示范法學習的效果比較顯著。首先，講解示范法能夠提高學習者的專注度和記憶力。通過講解和示范，學生更容易理解和記憶知識點和操作過程。其次，學生通過實際操作和參與，能夠更好地掌握和運用所學知識。例如，在進行寫作教學時，我會先講解寫作要點，然后示范一篇范文，并讓學生按照示范步驟進行寫作，達到提高寫作水平的目的。通過講解示范法，學習者的學習效果較好，提高了學習的質量。
最后，在反思環(huán)節(jié)中，我總結了自己的教學經驗，發(fā)現講解示范法也面臨一些挑戰(zhàn)和改進的空間。例如，在過程講解中，我要更加注重理論知識與實際操作的結合，讓學生更好地理解知識在實踐中的應用。此外，我也要提高自己的示范操作能力和應變能力，以更好地適應學生的學習需求和情況。通過不斷的反思和改進，我相信講解示范法會更好地發(fā)揮其教學效果。
綜上所述，講解示范法是一種有效的教學方法。通過合理的教學設計、清晰準確的示范操作、學生的參與和反思，講解示范法能夠提高學習效果，促進學生的全面發(fā)展。在今后的教學實踐中，我會繼續(xù)運用講解示范法，不斷提高教學水平，以更好地滿足學生的學習需求和教學目標。
教案講解示范篇二
引言：籃球運動是一項十分普及的項目，無論是小學、中學、大學及廠礦事業(yè)到處可見，籃球場上人們活躍競賽的場面?；@球運動要從娃娃抓起。要將小學籃球隊成為一支技術全面、戰(zhàn)術靈活，哪就離不開訓練時教練的講解與示范。
提出問題：在多年的教學實踐中，我們認為教師的講解與示范是完成教學任務的主要方法和手段，運用是否正確、直接影響籃球教學任務的完成。因此，科學地研究籃球教學中的講解與示范是完成籃球教學任務前提，是提高運動隊技術水平的一個重要問題。
籃球運動的教學過程實質上是教師激學導思、解釋疑難、點撥提高、精煉強化學生的過程；也是運動員自我認識和掌握籃球基本規(guī)律的過程，而這一過程必須遵循人類的認識規(guī)律——從生動的直觀到抽象思維，再從抽象的思維到實踐，就是說教師在教學中運用講解、示范與練習法，必須根據教學內容以啟發(fā)心扉的生動形象講解，激發(fā)學生欲的優(yōu)美示范，并選擇恰當的練習方法，揭示教學內容的規(guī)律，達到個中見全、深入淺出、情貌無遺的效果，使學生在視、聽的學習過程中不僅形成正確的動作形象，而且能充分發(fā)展學生的形象思維和邏輯思維能力。
一、講解：
講解——就是教師用語言把所教的動作要領講清、講明，讓學生在感性認識生存所了解。
教練的講解應該正確而適度的引導性“導講”，這種講解不僅要抓住教材的關鍵，將動作的難點配合時機，并將重要環(huán)節(jié)生動、簡煉、正確地講清楚，而且要使講解是有針對性、啟發(fā)性，使隊員產生定向思維而表現出學習的興趣和欲望，教練員正確講解、引導學生探索出自己獲得知識和技能的途徑，從而調動隊員練習的積極性、能收到始料未及的教學效果。講解要注重以下幾個問題。
1、語言形象生動、簡明扼要、通俗易懂。
兒童好奇心強，思維敏捷。他們對原理缺乏深究，教練員必須根據兒童的心理特點，立足學用結合，加強實用性教學。在訓練中教練運用語言扼要恰當、通俗易懂，比喻形象生動、深入淺出、就能啟發(fā)隊員的思維活動，調動積極性，隊員愛聽，容易理解和接受，而且激發(fā)了隊員對掌握技術渴望和主動性。例如：在初學習雙手胸前傳球時，要從簡到易，由易到難，首先講清雙手胸前持球的方法，再講傳接動作的要領：兩肋要貼腰，大姆手成八子字，傳球時注意兩掌對傳球方法：大拇指要有撥球動作。全身協(xié)調用力將球傳出。再如：教跑籃動作時讓學生記住“三步”上籃的特點，一大、二小、三往上，講解要達到簡明扼要、形象生動、啟發(fā)思維，學生易接受。盡量用“口決”式的方法講解動作要領。
2、教練語言兒童化，激勵性和鼓舞性。
兒童渴望探求知識，通過訓練獲得知識和技能充實提高自己，但是對那陳舊的訓練方法產生厭煩，往往是敷衍了事、教練所布置的任務不能保質保量的完成。教練員抓住隊員的這種心理，充分運用積極的因素提高練習興趣。“看一看誰做得最好”、“比誰快”、“你看××隊員上籃的動作多么優(yōu)美?！奔磿r對那些動作不正確的隊員，在講解時也不能生硬態(tài)度、要激勵、主動、幫助他們樹立信心。
3、教練講解正確性。
籃球運動中術語很多，術語是用形象的語言表示籃球運動中一些知識技能、戰(zhàn)術的名稱。如：滑步當中就會分平滑步、側滑步、叉交步等等，這是腳步移動時起碼的練習方法，教練在講解時就要有比較的講解并結合示范讓隊員分清。這樣為今后的練習打下良好基礎。再如：在指揮比賽時，要求隊員能貫徹教練的意圖，那在平時的練時，講解的正確性更不能忽視?！甭?lián)防和全場人盯人，”就是兩個不同的概念。不然使隊員產生不正確的理解，造成重大的失誤。
根據籃球運動教學特點，教練采用直觀的示范，在訓練中起著重要的作用，教練能在練習中及時準確地做一次具體動作范例，不僅可使隊員了解所要學習的動作形象，而且對教練存在順服感和對學習動作產生渴望感，同時還能激發(fā)他們學習的積極性。所以示范是籃球運動教學中講解的補充和深化。因此教師在教學中要善于及正確地運用，在示范中應注意以下幾點。
1、示范動作要正確合理：
在籃球教學訓練中，教練的示范正確是動作要符合規(guī)格要求，要和講解的動作要一致，不能走樣，更不能做出不正確的示范動作，正確的示范不僅使隊員建立動作概念的基礎，也是隊員模仿的榜樣。通過示范要給隊員一個輕快、完美的形象，使隊員對所學的動作，不僅建立了初步完整的動作表演，而且感到興趣，能誘發(fā)完成的信心。
2、示范的時機要恰當。
恰當的示范時機，直接影響學習情緒和練習效果。如在學習新動作時，在講解名稱內容，要立即給隊員做一次正確的示范，讓隊員、直觀到新動作的表象。然后再結合訓練中去邊講解邊示范，使隊員對新的內容，新的動作易于理解和接受。動作難度較大可在隊員的配合下分段示范。突出重點和難點，多作示范、反復強調。如：三人一組的正掩護和反掩護，隊員往往是昏頭昏腦分不清，老是反之。這時教練員要耐心、分解一步步的搬動，并幫助隊員一起跑。還可畫路線圖，示范跑動，弄清配合的路線，關鍵環(huán)節(jié)和要求，這樣隊員在一定理性認識上基礎上，才能較好地理解和直觀示范的戰(zhàn)術配合路線。
教師示范時機恰當，就能充分發(fā)揮直觀教學的效果。但切忌把示范當成表演自己技能機會，盲目地作示范，這樣不僅分散隊員的注意力，而且會使隊員對教練產生逆反心理，影響示范效果。
3、示范位置和方向要適宜。
選擇正確的示范位置和方向，就能使隊員都能看清楚教練示范動作和要求。示范位置和方向要組織練習的隊形相應。讓隊員能從側面、正面都能看到。但有時還需要背面示范，所以示范要根據隊中觀察動作的部位和隊形而決定。如：雙手頭上傳接球不僅要正面示范，而且還要背面示范，讓隊員看一看雙手持球動作和上下肢協(xié)調用力的動作。再如：側身搶斷球的練習就需要側面示范?？傊?，示范位置和方向的選擇要有利于隊員觀察。
4、積極發(fā)揮隊員的示范作用。
在平時的訓練教學中，注意培養(yǎng)隊員的示范能力，是拓寬和發(fā)展隊員能力的方法之一。教練應有目的充分利學生的正、反示范，給他們創(chuàng)造互相觀察、互相學習和分析正確與錯誤能力機會，這樣既能調動隊員們的訓練興趣，又能使教練及時發(fā)現隊員在練習中存在的共性問題。但是隊員的反示范不能多用。那樣會正確一面帶來副作用。
5、充分利用多媒體教學手段的示范作用。
在籃球教學中充分利用電化教學手段進行示范教學，是一種有效的直觀教學手段，生動活潑、豐富多彩，動靜快慢的視頻信息與音頻信息，不僅增強了直觀教學效果，促進隊員抽象思維和認識過程，而且解決了人為示范不能完成的動作，能取得最佳效果。例如：把一些空中快速動作變成慢鏡頭，可以以停止在空中，讓隊員模仿、思索、悟感。多看一些教學比賽，從中學習技、戰(zhàn)術，結合平時的教學訓練中，提高技術水平。
在籃球教學中，通過教師的講解與示范，使學生高視覺和聽覺共同作用，內容明確，任務動作要領，練習方法和要求，將第一，第二信號親疏有機地聯(lián)系起來，才能促進學生盡快地實現從生動的直觀到抽象的思維，又從抽象思維到實踐這樣一個完整的科學認識過程，有研究表明，聽覺能力獲的知識記憶15%，從視覺獲得高知識傳到記憶15%。如果視聽結合起來，能夠接受知識內容65%，因此籃球教學中教練的講解與示范結合起來運用，使隊員不僅得到抽象的概念，同時也看到一個具體的形象。隊員在對某一個動作基礎配合及戰(zhàn)術沒有感性認識之前，再怎么生動形象的講解也缺乏說服力。但是再正確、優(yōu)美的示范，如果沒有啟發(fā)心扉的生動形象的講解，就不能拓開學生的思維能力和想象也不能使學生清楚地了解動作的方法、要求。關鍵環(huán)節(jié)、節(jié)奏配合的時機不當、更不能有助于所學動作和配合的理解自我認識及完成練習，更何況看過教練示范聽過講解后，往往不能形成正確的動作和配合意識，這是隊員根據自己的理解和老動作的習慣與所學的內容要求相悖時，這時，教師要及時指示和糾正，幫助完成動作配合要求，使直觀和思維更好地結合，因此講解與示范是相互依存、相互補充不可分割的整體。然而，并不是任何情況都是既講解又示范，而是應該根據所學動作特點、內容決定，有時先講解后示范，有時邊講邊示范，還有時先集中講解后分散示范。
二00二年十一月。
教案講解示范篇三
一、立正。
（一）用途。
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
（二）口令為立正。
（三）動作要領。
要領：當聽到立正的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
（四）動作要求。
立正時，要精神振作、姿態(tài)端正、表情自然，做到“三挺、三協(xié)調”，“兩收、一睜、一正直”。
“三挺、三協(xié)調”即：挺腿。兩腿并攏膝蓋后壓，達到兩膝蓋間無縫隙，使膝蓋向后壓的力量與兩腿內合的力量相協(xié)調；挺胸。胸部自然向前上方挺出（背部肩胛骨處脊椎向前上方），腰部挺直，兩肩要平稍向后張，使兩肩窩處的衣服保持平整。收小腹、收腹部與自然挺胸相協(xié)調；挺頸。下頜微收、頭部正直向上頂，頸部輕貼后衣領，做到收下頜與挺頸相協(xié)調。
“兩收”即：收小腹（自然收腹，不得強制吸氣）、收下頜，向上提氣，頭向后上方頂的同時收下頜。
“一睜”即：集中精力，眼睛自然睜大，眼皮稍向上挑（約15度左右），使黑眼珠保持在眼睛的中央，注視正前方稍遠處與眼同高的一個目標，不斜視，保持40秒內不眨眼。
“一正直”即：身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點形成一條直線，上體正直。
（“一線”即：自上而下，從帽徽、鼻尖、領口、腰帶扣、腳跟成一直線。）立正時重點突出“正（方向正）、直（身體直）、挺（胸部向前上方挺）、神（兩眼有神）”。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1．兩腳跟未靠攏并齊；兩腳向外分開的角度過大或過小；方向站得不正。糾正時，可在訓練場畫出站立線，或用量腳尺進行糾正，在糾正的基礎上反復練習。2．兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。糾正時強調兩腿并攏，膝蓋后壓，兩腿向內后用力夾緊、提臀。
3．胸部不能自然挺出或者挺胸時蹶臀部。糾正時強調頭正直向上頂，腰部挺直向上用力，腰挺直的同時收小腹及臀部。
二、跨立。
（一）用途。
跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合，可以與立正互換。
（二）口令為跨立。
（三）動作要領當聽到跨立的口令時。
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
（四）動作要求。
跨立時，做到“兩快、三準、一協(xié)調”?！皟煽臁奔矗嚎缒_快、背手快。
“三準”即：跨腳距離準、背手高度準、左手握右手腕的位置準?！耙粎f(xié)調”即：跨腳和背手的動作相協(xié)調。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1．腳跨出的距離不準。糾正時先在訓練場畫線，反復進行練習。2．上體松、彎腰。糾正時強調腰挺直，上體保持正直。
3．兩手后背的高度、左手握右手腕的位置不準。糾正時，強調拇指根部要對正位置、反復練習找感覺，左手握右手腕時，要用手心對正右手腕關節(jié)。
4、跨腳和提臂不一致，存在先跨腳后提臂或先提臂后跨腳的現象，糾正方法在聽到跨立的口令強調腳臂一致，反復練習。
三、稍息。
（一）用途。
稍息主要用于整理隊伍、向首長匯報或組織隊列訓練用于稍息和立正動作與動作銜接時使用。
（二）稍息。
（三）動作要領口令為。
當聽到稍息的口令時。
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒）時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。
（四）動作要求。
稍息時做到“兩快、一穩(wěn)、兩準確”?！皟煽臁奔矗撼瞿_快、收腳快?！耙环€(wěn)”即：做動作時上體要穩(wěn)。
“兩準確”即：出腳的方向準確，出腳的距離準確。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1．出腳方向不準。糾正時可先畫出腳的方向線，反復練習。
2．出腳時彎腿。糾正時強調兩腿自然伸直，出腳腿膝蓋向后壓，腳跟不要抬得過高，繃腳面，腳尖稍用力。
3．出腳時身體重心過度前移、收腳時身體上竄聳肩。糾正時強調體重大部分落于右腳，收腳時腿部肌肉緊張有力，控制好上體不動。
四、停止間轉法。
（一）用途。
停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向左轉、向右轉和向后轉，需要時也可以半面向左轉或者半面向右轉。
（二）口令為。
向左轉、向右轉和向后轉，需要時也可以半面向左轉或者半面向右轉。
（三）動作要領。
當聽到向左轉、向右轉和向后轉的口令時。
1、向右（左）轉。
口令：向右（左）——轉。
要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
2、向后轉。
口令：向后——轉。
要領：按照向右轉的要領向后轉180度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
3、半面向右（左）轉口令：半面向右（左）——轉。
要領：按照向右（左）的要領轉45度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
（四）動作要求。
1、轉動時，兩腿挺直，襠部夾緊，胸部自然向前上方挺出，兩臂不得外張，上體保持立正姿勢，轉腳和轉體要協(xié)調一致。
2、靠腳時取捷徑，不得外掃或者跺腳。停止間轉法的動作要領可歸納為：“兩快、一穩(wěn)、一正”，即：轉體快、靠腳快，轉體穩(wěn)，方向正。
3、轉體和靠腳時，強調“一句、四詞、八字”即“轉體、挺胸、壓膝、靠腳”。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1、轉體時彎腿，上下體轉動不一致。糾正時腰部和兩腿挺直，正直向上用力。
2、轉體時身體晃動，站不穩(wěn)。糾正時注意兩腳尖分開的角度，轉到位后腳掌迅速落地，腳趾適當用力微微抓住地面，后腿挺直，襠部夾緊。
3、靠腳時外掃、跺腳。糾正時用慢動作反復體會取捷徑靠腳的要領；靠腳的同時腳掌稍離開地面，以腳跟的靠力和腿的并力迅速靠腳。
五、蹲下與起立。
（一）用途。
主要用于蹲下姿勢的動作要領。
（二）口令為蹲下、起立。
（三）動作要領當聽到蹲下的口令時。
要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳?？诹睿浩鹆ⅰ?/p>
要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
（四）動作要求。
1、蹲下時，右腳后退半步時動作迅速、距離準確，前腳掌著地，兩腿挺直，上體后移快，蹲下迅速，臀部確實坐在右腳跟上，上體保持正直。
2、撤步時，按照右腳30度的角度，向后方撤出約一腳之長。
3、起立時重心前移快，兩腿挺直，靠腳迅速。
4、蹲下和起立時，強調“撤步、壓膝、下蹲”和“起立、壓膝、靠腳”的動作要領。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1、蹲下時上體不正直。糾正時強調上體正直、挺胸、收下頜或將臀部微微向先前略頂（右膝會自然向下）。
2、蹲下時兩腿分開的角度不準確。糾正時控制好兩腿的分開角度。
六、敬禮、禮畢
（一）用途。
用于軍人與軍人、軍隊與其他行業(yè)人員間的團結友愛，是表示軍人上下級之間的相互尊敬和尊重的一種隊列動作，是精神文明的一種表現。
（二）口令為。
敬禮、禮畢
（三）動作要領當聽到敬禮的口令時
（四）動作要求。
(1)敬禮時，上體正直，面部表情自然嚴肅。
(2)行舉手禮時，抬手迅速，動作準確、協(xié)調，做到：取捷徑，抬手快，手腕直，大臂平，兩肩成一線。
(3)行注目禮時，兩眼注視受禮者，目迎目送。
(4)行舉槍禮時，槍身垂直對正衣扣線，槍面向后，槍口與眼同高。(5)單個軍人行進間敬禮時，做到抬手、轉頭、擺臂與行進協(xié)調一致。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
(1)行舉手禮時，右手抬起時劃弧、右大臂與兩肩未成一線、偏頭、低頭、仰頭、斜視。糾正的方法：敬禮時取捷徑，大臂帶動小臂迅速抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張，同時眼睛注視受禮者，頸部適當用力挺直，下頜微收。(2)行舉手禮時，手腕彎曲、手型不正確。糾正的方法：手腕不得彎曲，自然伸直。五指自然并攏伸直，拇指關節(jié)微曲輕貼食指第三節(jié)。(3)行注目禮時點頭。糾正的方法：注視受禮者，目迎目送，不點頭。
七、脫帽、戴帽、夾帽一：脫帽、夾帽。
（一）用途。
軍人著軍服進去室內通常脫帽(二)口令為：脫帽、夾帽。
（三）動作要領：
當聽到脫帽的口令時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。
當聽到夾帽的口令時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前。
（四）動作標準及要求。
上體正直，動作準確、迅速、節(jié)奏分明。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
（一）口令戴帽。
（二）動作要領。
當聽到戴帽的口令時，雙手握帽檐或者帽前端兩側，取捷徑將帽迅速戴正。
（三）動作要求。
1、雙手捏帽檐時，肘部稍向里合，動作自然協(xié)調，帽要戴正。
2、脫帽和戴帽時，應從眼前至胸口位置將帽取下或戴上。
3、左手捏帽檐和帽墻時，拇指內扣。
（四）常犯錯誤及糾正方法。
1、脫帽、夾帽、戴帽時低頭。糾正時強調頭要正直。
2、抬、放手線路不正確。糾正時強調取捷徑。
3、左小臂不平，彎手腕。糾正時強調小臂略平，手腕伸直。
第二節(jié)行進間動作。
單個軍人行進間動作包括：齊步、正步、跑步、便步、踏步、移步、禮步、立定、步法變換和行進間轉法等。齊步、正步、跑步為行進的基本步法，便步、踏步、移步和禮步為輔助步法。
八、齊步與立定。
（一）用途齊步是軍人行進的常用步法。
（二）口令。
齊步——走、立——定。(三）動作要領。
當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米；著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116－122步。
聽到“立——定”的口令，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
(四)動作要求。
1、齊步行進時，要精神振作，兩眼注視前方，腰部挺直，挺胸挺頸，上體保持穩(wěn)固、正直。
2、聽到“齊步”的預令身體重心前移，聽到“走”的動令迅速出腿擺臂。
3、齊步行進時臂腿協(xié)調（腳著地、手到位、出腳擺臂），節(jié)奏分明，擺臂自然大方，定型定位。
4、步幅、步速準確。兩眼注視前方，要有勇往直前的精神，做到“腳跟先著地、腳掌略上翹、腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移”。
5、腳邁出時腿要自然伸直，兩腳內側走在一條直線上。
6、擺臂時肩關節(jié)自然放松，手和手腕適當用力，以小臂帶動大臂。
7、立定時擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時不外掃、不跺腳。
(五)常犯錯誤及糾正方法。
1、上體不穩(wěn)，左右晃動大。糾正時強調收腹提氣，挺胸立腰，頸部適當用力，頭正直向上頂，擺臂用力要適當。
2、擺臂不自然、不到位，肩關節(jié)僵硬。糾正時強調肩關節(jié)放松，前擺時肘部自然彎曲，小臂自然向里合，后擺時向后下方伸直。兩臂輕擦上衣（褲子正側方）口袋自然擺動，反復練習。
3、后擺臂時勾手。糾正時強調后擺臂手腕不得用力自然伸直。
4、立定時身體后仰；靠腳放手不一致；靠腳后腳尖外張角度不準。糾正時強調上前大半步時距離準確，身體重心前移要快，靠腳的同時放手。
5、腳尖方向不正（八字腳）。糾正時在訓練場畫出行進縱線，要求腳內側走在一條線上，反復練習。
九、正步與立定。
（一）用途。
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。
（二）口令。
正步——走、立——定。
（三）動作要領當聽到正步走的口令時，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約15厘米處；著作訓服時，高于外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。
聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
（四）動作要求。
1、行進時要挺胸、挺頸，頭要正直向上頂，身體重心前移時腰部不放松，使上體平穩(wěn)前移。
2、擺臂時，肩關節(jié)放松，向前擺臂時，手和手腕稍用力，擺過褲縫線迅速曲肘、小臂上端，定位準確；向后擺臂時，先放手后放肘，手腕和手的外側向后下擺，擺臂時腋窩不夾不張。
3、踢腿時，以腳帶動小腿、小腿帶動大腿的順序向前踢出；后腳前跟時，腳尖跟到前腳后三分之一處，腿要挺直，收小腹提胯，腳尖上翹、腳跟下蹬，膝蓋后壓；當腳尖運動到前腳前10厘米處時壓腳尖，借向下的壓力繃直腿，用力踢出，腳尖要對正前方，腳掌與地面平行；腳正直向下落地，著地時以腳腕的力量使全腳掌適當用力，腳落地、跟上體要快、要穩(wěn)。
4、踢腿的同時擺臂，腳落地，臂不動，擺臂時腋窩不夾不張，腳和手同時到位。
5、正步行進時上體正直，動作協(xié)調，擺臂定型、定位，步幅、步速準確。正步行進時做到“三快”、“兩穩(wěn)”、“一協(xié)調”?！叭臁奔矗禾咄瓤?、擺臂快、腳落地快；“兩穩(wěn)”即：踢腿落地穩(wěn)、腳著地上體穩(wěn)；“一協(xié)調”即：臂腿協(xié)調一致。正步行進時重點突出“踢、著、跟”3個字。
“踢”即：壓腳尖，繃腳面，小腿帶動大腿向正前方踢出。
“著”即：腳著地時，要利用上體向上的頂力，后腿向后的繃力，前腿向前的伸力，正直用力著地?！案奔矗汉笸惹案?。
正步行進時認真體會“前移、回收、落地、快踢”。
“前移”即：重心前移，依靠身體重心控制行進速度（主要依靠上體前傾帶動身體重心）。
“回收”即：踢腿過后腳掌自然回收（不得刻意縮步）。
“落地”即：在回收的基礎上腳掌適當用力，全腳掌著地，做到落地有坑。“快踢”即：在落地的基礎上，加快踢腿速度。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1、弓腿、彈腿、掏腿。糾正時，強調腿繃直，壓膝蓋，小腿帶動大腿。
2、腳掌與地面平行，翹腳尖。糾正時，強調繃腳面，腳尖下壓。
3、腳著地無力。糾正時，強調重心前移快，全腳掌適當用力著地。
4、擺臂時掄臂、摟臂、聳肩。糾正時，強調前擺超過褲縫線時，輕擦衣服，迅速上端；肩關節(jié)放松，手腕適當用力，小臂帶動大臂。
5、上體不直。糾正時，強調上體挺直，頭正直向上頂。
十、跑步行進與立定。
（一）用途。
跑步主要用于快速行進。
（二）口令。
跑步——走、立——定。
（三）動作要領。
聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。
聽到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
（四）動作要求。
1、聽到預令，握拳提臂要迅速。
2、聽到動令，第一步要躍出85厘米，前腳掌先著地。
3、跑步行進時，上體稍向前傾，不得左右晃動，兩眼注視前方，兩小臂在腰際水平運動，肘部不得外張。
4、立定時，身體要穩(wěn)，左腳向前大半步，不墊步，不外掃，收左拳于腰際，右臂停止擺動，靠腳放臂要一致。
（五）常犯錯誤及糾正方法。
1、擺臂時兩拳上下或者繞腹運動。糾正時強調兩肘稍向里合，向前擺臂時小臂略平、大臂略直，向后擺臂時拳貼于腰際。
2、立定時墊步。糾正時強調繼續(xù)跑2步時，步速放慢，控制好慣性，左腳再向前大半步著地時，上體穩(wěn)固，右腳取捷徑迅速靠攏左腳。
3、靠腳無力或者掃腿。糾正時強調兩腿挺直，取捷徑靠腳。步法變換。
步法變換，均從左腳開始，分齊步、正步互換；齊步、跑步互換；齊步、踏步互換；跑步、踏步互換。
十一、齊步、正步互換。
（一）口令。
正步——走、齊步——走。
（二）動作要領。
齊（正）步行進時，聽到“正（齊）步——走”的口令，右腳繼續(xù)走1步，左腳即換正步或者齊步行進。
（三）常犯錯誤及糾正方法。
1、軍姿變形。糾正時強調上體要穩(wěn)，動作自然。
2、齊步換正步時步速快。齊步換正步后，踢腿要達到規(guī)定的高度，控制好步速。
十二、齊步、跑步互換。
（一）口令跑步——走、齊步——走。
（二）動作要領。
齊步行進時，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到“齊步——走”的口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進。
（三）常犯錯誤及糾正方法。
1、軍姿變形。糾正時強調上體要穩(wěn)，動作自然。
2、齊步換跑步時聽到預令提臂慢。糾正時強調聽到預令，提臂迅速、前后擺動。
十三、行進間轉法。
向右（左）轉——走。動作要領。
左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法向新方向行進。
（三）動作要求。
1、轉動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿挺直，上體保持正直。
2、向右轉走和向后轉走的動令落在右腳，向左轉走的動令落在左腳。
（四）常犯錯誤及糾正方法。
1、轉時上體不穩(wěn)。糾正時強調上體正直，頭向上頂，兩腿挺直。
2、向左（右）轉時前腳掌隨身體轉動。糾正時強調上前半步時腳尖方向要準確，步幅要準確，轉體的同時出腳，兩腳掌不轉動。
跑步向右（左）轉口令。
向右（左）轉——走。動作要領。
左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉90度時，左（右）腳不轉動，同時出右（左）腳按照原步法向新方向行進。
半面向右（左）轉走時，按照向右（左）轉走的要領轉45度。跑步向后轉口令。
向后轉——走。動作要領。
左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法向新方向行進。
（三）動作要求。
1、轉動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿挺直，上體保持正直。
2、向右轉走和向后轉走的動令落在右腳，向左轉走的動令落在左腳。
（四）常犯錯誤及糾正方法。
1、轉時上體不穩(wěn)。糾正時強調上體正直，頭向上頂，兩腿挺直。
2、向左（右）轉時前腳掌隨身體轉動。糾正時強調上前半步時腳尖方向要準確，步幅要準確，轉體的同時出腳，兩腳掌不轉動。
1、稍息、立定、跨立。
2、停止間轉法。
3、蹲下起立、敬禮禮畢
4、脫帽、戴帽、夾帽。
5、齊步、立定。
6、跑步、立定。
7、正步、立定。
8、齊步、正步互換。
9、齊步、跑步互換。
10、行進間轉法。
教案講解示范篇四
（教案）。
教學提要。
一、立正、跨立、稍息。
二、停止間轉法（向右轉、向左轉、向后轉、半面轉法）。
三、行進與立定。
1、齊步行進與立定。
2、正步行進與立定。
3、跑步行進與立定。
四、步法變換。
五、行進間轉法。
六、脫帽、夾帽、戴帽。
七、單個軍人敬禮、禮畢
八、蹲下、坐下、起立、整理著裝時間180課時地點。
隊列訓練場。
1、精神集中，認真聽講，不懂就問；
2、認真體會，苦練加巧練，提高訓練效果；
3、嚴守隊列紀律，做錯了要報告；
4、克服各種客觀不利因素，發(fā)揚吃苦耐勞精神，調動訓練積極性；
教學進程。
從今天開始，我們進行單兵徒手隊列動作的訓練，這是我們成為一名合格軍人必修的一課，通過這個科目的訓練，要使我們初步具有作為一名戰(zhàn)士的基本軍事素質，希望大家能夠按照剛才所提出的要求，刻苦訓練，早日步入合格軍人的行列。好！下面我們就開始第一個內容：立正、跨立、稍息的訓練學習。
立正。
首先進行立正的學習。立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
其口令下達是：立——正；
第二，在練習時，要處理好用力部位的三個協(xié)調。一是兩膝后壓的力量與兩腿內合的力量相協(xié)調；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調。
第三，立正時，身材體重心要放于兩腳打開后所形成的三角形的中心，以保持穩(wěn)定的立正姿勢在較長時間內不變形。
在立正的訓練中，容易犯的毛病主要有：
2、胸部不能自然挺直，糾正方法，向前上方挺胸，以胸帶腰，把腰部挺直；
以上講解是否清楚！立正的練習也就是我們平時所聽說的軍姿練習，由于立正練習需要長時間的站立，所以練習起來比較枯燥乏味，希望同志們能克服困難，認真體會動作要領及動作要點，苦練加巧練，為下一步的學習奠定良好的動作基礎。
跨立。
下面講解跨立的動作要領。
跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換。
其口令下達為：跨立；立——正；
為使大家有一個整體、連貫的映象，首先請大家看一遍連貫動作。（自己給自己下口令）跨立（動作），立——正（動作）；這是正面的動作，請大家看一下背面的動作。（背向隊列人員再做一次。）。
剛才的動作大家看清楚沒有！好！動作要領由我邊講邊做。當聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長（右腳向左轉示意一腳之長），兩腿挺直（示意動作），上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。（成立正姿勢后，背向隊列人員，繼續(xù)講解）兩手后背。左手握右手腕。，（左手）拇指根部與外腰帶下沿取齊（內腰帶上沿）同高（成立正姿勢后，面向大家）；（以右手動作示意）右手手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，（背向大家，成跨立姿勢）手心向后。下面我給大家再做一次連貫動作，以加深對跨立這個動作的整體感觀（跨立連貫動作）。以上就是跨立的動作要領和連貫動作。大家清楚沒有？好下面我們進行練習。
在跨立的訓練中，要做到兩快、一準、一穩(wěn)。兩快，是跨腳、收腳要快；一準是跨出的距離要準；一穩(wěn)，是上體要穩(wěn)，保持立正姿勢不變。
在訓練中易犯的毛病主要有：
1、跨出的距離不準確，糾正的方法，主要是掌握用大腿控制力量，并么復練習；
2、兩手后背位置不準，糾正的方法，握右手腕的左手拇指上端與腰帶下沿相接。
稍息。
下面我給大家講解示范一下稍息的動作要領。稍息主用于稍事休息或是在訓練、訓話、站立過久后進行放松時使用，也可由指揮員根據不同的時機和場合下口令使用。在隊列中，做完一個動作后，聽到稍息的口令后，應先看齊后，再自行稍息。稍息一般與立正互換。
其口令下達是：稍息。
動作要領由我邊講邊做：當聽到稍息的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二（伸腳示范），兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。
在練習稍息時，左腳稍提起，腳腕稍用力，兩腿挺直，出腳迅速，方向正，距離準，體重大部落于右腳，上體保持立正姿勢。
練習中易犯的毛病主在是出腳速度慢、腿打彎，糾正的方法是，體重大部分落于右腳，左腳跟稍提起，腳腕稍用力，兩腿自然挺直腳面稍繃，腳掌迅速伸出。
以上所講解的是立正、跨立、稍息的動作要領和要點，以及易范毛病和糾正的方法，希望大家在訓練中注意克服糾正，班長在訓練過程中要加強檢查，耐心糾正，隊列人員對于班長的糾正要用心體會，巧練加苦練，盡快符合動作標準，提高訓練效果。下面我們開始訓練。
各班帶開以后，首先進行個人體會，班長要以講解示范的方法，幫助隊列人員進行要點的提示，使每個人對剛才所講解的動作要領有一個直觀和深刻的體會，加快對動作的掌握。
場地劃分：一班原地不動，班與班距離七米，其它班依次向后帶開。各班跑步帶開！
向右看-齊，向前看！班長出列，開始訓練。組織訓練。
1、個人體會。
2、分步細訓。
（1）首先解決立正的時的動作要領（2）定弄、定位訓練。
3、分班練習。
4、集體組織練習。
（全場巡查，指導練習，發(fā)現問題，及時解決，進行個別糾正和普遍問題的統(tǒng)一講解。糾正方法有口令糾正、動手糾正、個別糾正、集體糾正）。
全體注意，成連橫隊集合！講評！
今天我們主要是進行了立正、跨立、稍息的動作練習。通過以上訓練，全體人員能夠克服天氣寒冷的不利因素，刻苦練習，發(fā)揚了不怕苦不怕累的精神，訓練效果比較明顯。好的方面主要表現在：
1、各指揮員能夠認真負責，嚴密組織，嚴格要求；
2、隊列人員能夠認真動作，以極大的訓練熱情進行訓練；
特別是某班訓練效果比較明顯，全班人員掌握動作比較準確，進步幅度比較大。好的個人有×××、×××等同志。
不足的方面主要是：個別同志對待訓練的重視程度不夠，有消極。
怠工、偷懶的現象，表現在腿挺不直，腰干不當家，動作不標準，影響了整體訓練效果。特別是×××同志，在此提出批評，在訓練中態(tài)極不認真，班長多次進行糾正，始終我行我素，不虛心接受改正，以致訓練效果極差，在此提出批評。希望在以后的訓練中，大家能夠克服以上不足之處，發(fā)揚好的方面，提高訓練效果。
講評完畢！停止間轉法。
下面我就以向右轉為例，向大家進行停上間轉法的講解示范。
請大家他細看，動作要領由我邊講邊做：當聽到向右轉的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，合身體協(xié)調一致向右轉90度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
向左轉動作不同于向右轉的地方，向左轉時，是以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體向左轉90度。
向后轉動作同向右轉，使身體向右轉180度。
半面向右（左）轉法動作要領同向右（左）轉法，使身全向右（左）轉45度。
在訓練中，要注意以下幾方面的要點：
1、上體保持立正姿勢，兩腿挺直，轉體和轉腳協(xié)調一致。做到兩快、一正、一停頓。兩快，是轉體快和靠腳快，轉體時兩腿與上體協(xié)調一致，充分利用腳軸的旋轉力迅速轉向新的方向，靠腳時取捷徑，不外掃、不跺腳。一正，是轉體體后方向要正。一停頓，是轉體后與靠腳之間稍有停頓。
2、兩腿自然挺直，身體上拔，腰桿當家，保持重心，上體自然，不使皺勁。
3、轉動時，兩腿同時用力，通過腳跟，腳掌軸的作用使身體轉向新的方向。
4、要掌握重心的轉移，轉動前身體重心落于腳跟與兩腳尖形成的三角形中，轉動后重心隨方向的變化而轉移。向右轉體時體重落于右腳，向左轉時，體重落于左腳，向后轉時，體重落于兩腿之央。
為了使大家在訓練中能夠提高效果，我把在訓練中易犯的毛病給大家提示一下：
一是轉體時彎腿，上下轉動不一致，糾正方法是兩腿挺直，腰桿正直向上用力，轉時，身體、兩腳要同時用力，胸部自然向前上方挺出；二是轉體時身體晃動，站不穩(wěn)。糾正的方法是，轉時要以腳跟為軸，體重要落在為軸的腳上，上體保持正直，挺腿挺胸，同時注意兩腳尖分開的角度及轉正后腳掌迅速落地，后腿蹬直，襠部夾緊。三是靠腳時外掃，跺腳，糾正的方法是，用慢動作反復體會取捷徑靠腳的要領。
組織訓練：
1、首先個人體會動作要領；
2、分步細訓。
3、集體練習；
4、采取流水作業(yè)（分解、連貫）講評小結：略。
行進與停止。
今天我們進行行進與停止的訓練學習。行進包括基本步法和輔助步法兩種，基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分便步、踏步和移步。我們首行進行齊步行進的訓練學習。
齊步行進與立定。
齊步是軍人行進的常用步法。其口令下達是：齊步——走；立—定；
為了使大家有一個整體的映象，下面我給大家做一遍連貫動作，請注意看！齊步——走，立定！這就是齊步的連貫動作。
其動作要領，由我邊講邊做，大家要注意力集中，認真聽講，仔細觀看。當聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米（左腳向正前方邁出做出示范動作），按照先腳跟后腳掌的順序順著地，同時身體重心向前移，右腳照此法動作；上體下直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
當聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進時，要求：
1、要姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調，擺臂自然大方，定型定位，步幅、步速準確。兩眼注視前方，做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”
2、行進中自然挺胸，收頜挺頸，頭向上頂，腰桿挺直，平穩(wěn)前進，3、擺臂時肩關節(jié)自然放松，不使皺勁，手和手腕適當用力，以小臂帶動大臂，向前擺時手超褲縫線，小臂自然向里合。
4、臂腿協(xié)調是動作的關鍵，強調出腿的同時擺臂，腳跟著地時手擺到位，腳跟著地后，身體向前移（從腳跟到腳掌的時間）時兩臂稍有停頓。
5、行進時選定一個目標，使兩腳內側走在一條直線上。在訓練中，為使大家少走彎路，做到訓練目的明確，下面我把齊步訓練中易犯的毛病及糾正方法給大家提示一下：
1、腳尖方向不正（八字腳）。糾正的方法，向前邁出時，腿自然伸伸，腳跟正中著地，身體前移時，腳掌內側適當用力著地，使兩腳內側在一條線上行進。
2、上體前后、左右晃動。糾正方法：身體上拔，自然挺胸，腰桿挺直，擺臂適當用力。
3、臂腿不協(xié)調，糾正方法由慢到快體會練習，邁步擺臂，腳著地臂到位。
4、身體不正直，伸脖探頭。糾正方法，挺胸、直腰，頸部挺直，輕貼后衣領，微收下頜。
1、個人體會；
2、分步細訓（1）擺臂練習（2）立定練習（3）連貫動作練習（4）定型定位練習。
3、集體練習。
4、觀摩評比。
正步行進與立定。
今天我們進行正步行進的訓練學習。正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合。
口令下達是：正步——走；立定；
下面我先做一次連貫動作，以便給大家有一個初步的感觀印象，（自己下口令，做一次連貫正步），剛才的動作大家看清楚沒有，好！
下面我把正步的動作要領向大家明確一下。當聽到正步走的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺動時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。當聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
1、步行進時要軍姿端正，動作自然，擺臂定型定位；步幅、步速準確，做到“兩快”，就是踢腿擺臂快，落地跟體快，“兩穩(wěn)”，就是踢腿到位穩(wěn)，腳著地后身體要穩(wěn)?！耙粎f(xié)調”，就是臂腿要協(xié)調一致。
2、正步行進時要挺胸、挺頸，頭正直向上，身體上拔，腰桿挺直。身體前移時，腰部不能放松，保持上體的一致，平穩(wěn)前移。
3、向前擺臂時擺過褲縫線即曲肘上端小臂，并控制好高度和距離；向后擺臂時先下手后下肘，向后方擺動擺至手腕前側距褲縫線約30厘米，使腋窩不夾不張為宜。
4、踢腿時機，后腿向前運動，后腳尖與前腳踝成一線時膝蓋向后壓使小腿向前運動，腳尖運動到前腳前約10厘米處時壓腳尖，借向下的壓力繃直腿猛力踢出，腳尖對正前方。
5、腳落地時上體跟，腳正直向下落地，著地時以腳腕的力量使全腳掌適當用力著地。常犯的毛病及糾正方法：
1、擺臂時使皺、聳肩。糾正方法，擺臂時肩關節(jié)放松，手和手腕適當用力以小臂帶動大臂。
1、個人體會。
3、觀摩評比。
跑步行進與立定。
跑步主要用于快速行進。
其口令下達為：跑步——走；立定；其中跑步是預令，走是動令。
為了給大家一個直觀的印象，我先把跑步的連貫動作給大家示范一下，（跑步-走，跑步動作，立定）這就是跑步行進的連貫動作，大家看清沒有。下面我就把跑步的動作要領邊講邊做，向大家明確一下。當聽到跑步走的預令后，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高。手型是：四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)。拳心向內，肘部稍向里合。當聽到動令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺動時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺動時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。
當聽到立定的口令后，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
在進行跑步的訓練中，需要注意以下幾個問題：
1、著地前腳掌先著地，行進中身體重心前移利用前腳掌的彈力前進。
便步、踏步、移步。
便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合?？诹钍牵罕悴健?；停；便步可以與齊步、跑步互換，但是不能與正步互換。齊步（跑步）換便步時，可以直接轉換，便步換齊步可直接轉換，也可也下達停的口令后，再行換過。便步換跑步時，為了隊列的整齊，一般不直接轉，而是下達停的口令，整隊后再行換過。
便步是為了恢復體力或是調整呼吸，所以其動作要領是以適當的步速、步幅行進，兩臂自然前后擺動，上體保持良好的姿態(tài)。在這里需要說明的是：便步雖是一種輔助步法，也是隊列動作的一種，行進中要保持良好的軍姿、隊列隊形和隊列紀律，更要保持良的軍容風紀。
踏步。
踏步用于調整步伐和整齊。
停止間的口令是：踏步——走；立定（或是前進）；行進間的口令是：踏步；立定（或是前進）。
其動作要領是：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步走或者是跑步擺臂的要領擺動。
當聽到立定的口令后，左腳踏一步，右腳靠攏械腳，原地成立正姿；跑步時，當聽到口令后，繼續(xù)踏兩步，然后右腳靠攏左腳，成立正姿勢。（在行進中，繼續(xù)踏兩步再換齊步或跑步行進）。
移步移步是用于調整隊列位置的步法。適用時機為，五步以內的位置調整。分為右（左）跨步、向前或后退兩種。
跨步的口令是：右（左）跨×——走；
其動作要領是：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數為止。
向前或是向后，其口令下達為向前×步——走；后退×步——走。要領是：向前稱步時，應當按照單數步要領進行（雙數步變?yōu)閱螖挡剑Ｏ蚯耙徊綍r，用正步，不擺臂；向前三到五步時，按照齊步的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退一步靠腳一次，不擺臂，退到指定的步數停止。
在做移步的動作時，一要注意保持軍姿端正，動、靜分明，有節(jié)奏；二是要掌握速度，不過快或過慢。
以上三種步法，只是作為了解，不作硬性指標完成，主在是使大家在以后的隊列生活中，碰到類似情形，不至于無所適存，而有相應的隊列動作讓大家解決這類問題，同時，在這在一交申明，在隊列生活中，沒有錯誤的口令，只有錯誤的動作。在這主要是指，向前幾步走時，如果有人出現雙步數時，希望大家不要不會做動作。當然，在日常的隊列生活中，也不會有向前的雙數步口令出現。如果一但出現了，那也只能說下口令的人不知道在隊列生活中，只有口令和動作人員相互配合才能做出美觀大方、顯示軍人氣勢的優(yōu)美隊列效果。我們只能說他對隊列生活不熟悉，表示理解了。
步法變換。
從今天開始，我們進行步法變換的訓練學習。
步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換聽到口令后后，右腳繼續(xù)走一步，左腳換正步或者齊步行進。
齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。
齊步換踏步，聽到口令后，即換踏步。
跑步換齊步，聽到口令后，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進。跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，然后換踏步。踏步換齊步或者跑步換，聽到“前進”的口令后，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或者跑步行進。
在練習步法變化時，一要注意，齊正步的互換，動令落于右腳，左腳換步要及時準確（包括擺臂）。二是齊步換跑步時，聽到預令兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動，兩腿仍按齊步行進，聽到動令后換跑步行進。三是變換步法不及時，指揮員口令不準確。
行進間轉法。
行進間轉法有兩個內容，今天，我們先講第一個內容：齊步、跑步向右（左）轉。
其口令下達是：向右（左）轉——走。
動作要領是：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度（身體繼續(xù)面向新的方向），在身體向右（左）轉90度時，左（右）腳不動，同時出右（左）腳按照原步法向新的方向行進。
動作要領：左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法向新的方向行進。
轉動時，一要保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直；二是向右（后）轉走的口令下達是右腳起右腳落，向左轉走的口令下達是左腳起左腳落；三是齊步向右（左）轉走向前半步時體重大部落于右（左）腳，跑步向右（左）轉走時向前半步時體重落于兩腳之間；四是向前半步及方向要準確；五是轉向新的方向時腿臂的變化擺動，向右（左）轉走出腳的同時臂隨之擺動，向后轉走在向后轉時同時擺臂。
常犯的毛病主在是：一腳步向前半步過大或是過??；二是轉體時前腳掌隨身體轉動；三是轉時兩臂外張，上體不穩(wěn)。
組織訓練。
1、個人體會。
2、分步細訓（1）分解動作訓練（2）連貫動作訓練（3）定型、定位訓練。
3、分班練習。
4、集體練習。
5、觀摩評比坐下、蹲下、起立口令：坐下。
動作要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。
蹲下口令：蹲下。
動作要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
在練習時，一要在坐下、蹲下后要腰桿挺直自然挺胸、抬頭，兩眼注視前方；二是坐時腳跟靠近內收。
易犯的毛病是：一是坐、蹲下后彎腰、低頭；二是蹲下后，兩手未并攏放到位，兩膝分開過大或過小；三是蹲下后，上體方向不正，向右偏；四是坐姿起立時手扶地。
脫帽、戴帽口令：脫帽。
動作要領：雙手捏帽檐或者前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。
戴帽口令：戴帽。
動作要領：雙手捏帽檐或者前端兩側，取捷徑將帽迅速戴正。夾帽口令：夾帽。
動作要領：將帽夾于左腋下，左手握帽墻，帽徽向前。帽頂向左。整理著裝：
做動作過程中，一要保持頭正直上頂，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃動；二是脫戴帽時兩手取捷徑迅速到位，將帽取下或是戴正；三是動作要做到“兩快”，就是脫帽快、戴帽快，“一穩(wěn)”，就是上體要穩(wěn)，保持軍姿不變形；“一正”，就是脫戴到位要正。
常犯的毛病是在動作過程中，低頭、上體晃動，脫戴帽不迅速。
口令：整理著裝。
整理著裝，通常在立正的基礎上進行。
動作要領：從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹詈?，恢復立正姿勢。
敬禮、禮畢
敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
我們主要學習舉手禮，注目禮與舉槍禮作為了解，不作重點掌握。
口令下達為：敬禮；禮畢；還有一種口令，是用于分列式中，其下達方法為：向右看
動作要領：當聽到敬禮的口令后，上體保持正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角約2厘米處（戴無檐帽或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
禮畢口令：禮畢。
動作要領：行舉手禮者，將手放下。
教案講解示范篇五
您是第一次到陽邏來嗎?蒽,是的,我從武昌過來的。
那耽誤您兩分鐘的時間,讓我為你介紹一下陽邏的發(fā)展吧.講解陽邏新城規(guī)劃圖。
陽邏位于長江北岸,武漢市的東部.陽邏的空間發(fā)展模式,采用的是”軸向組團式”是以現在的城區(qū)為基礎,沿兩條發(fā)展軸線向外拓展的,總體規(guī)劃形成了,”一帶”一心”雙軸”
報紙上報道.江北快速通道,現在已經開始動工了,預計明年年底便可完工,總長26公里左右.投資了40多個億,是從檳江苑,黃埔路,二橋沿江路,到平江大道的.修建完工后,就更加拉進了,武漢,與陽邏經濟開發(fā)區(qū)的距離,成車緊需20分鐘.而且現在地鐵也已經修到了提角了,預計2015年,修到陽邏.從這個整體規(guī)劃圖上,可以看出陽邏經濟開發(fā)區(qū)的,一個水,陸,鐵的,一個立體交通網絡.這樣便捷的一個交通網絡,必定會帶動一個城市的快速發(fā)展.王先生,您的眼光真不錯哦,您在這不管是自住,還是投資,都是您最好的選擇.
教案講解示范篇六
教學目標：
1、了解講解的技巧，學會講演。
2、講解練習。
3、培養(yǎng)學生的講解能力。教學過程：
一、導入新課。
這節(jié)口語交際課的內容是講解。講解又叫解說，是針對某一事物或圍繞某一內容向聽眾進行介紹、解釋、說明。
二、教師指導講解的基本要求是：
（一）有備而講，熟悉解說對象。
講解要有特定的事先準備好的講解材料，包括實物、文字、表格、圖像或多媒體軟件等。有特定的聽講對象，如導游是以游客為對象介紹觀光景點，講解要取得好的效果，首先必須熟悉所講的內容，對所講解的事物有一個透徹的了解。不僅將出來的材料要爛熟于心，而且對于不一定講出來的有關背景材料、備用知識也要有所了解。
（二）理清思路，內容詳略得當。
講解要理清思路，安排好先后順序，一般有時間順序、空間順序和邏輯順序三種，都要清晰、連貫，有條不紊。確定講解內容的詳略，對聽眾熟悉和容易理解的內容，講解得要簡略一些；聽眾感興趣的和不容易理解的內容，講解得要詳細。
（三）目中有人，注重講解效果不同的聽眾，其聽講目的、文化修養(yǎng)、性格興趣都不盡相同，講解時就不能“目中無人”，要根據聽眾的情況和反應隨時調整講解的內容和方式，或調動情緒，或激發(fā)興趣，或深入淺出，或變換節(jié)奏，或詳盡周到，或化繁為簡等等。
（四）通俗易懂，語言準確流暢。
三、實例借鑒。
2008年北京奧運會開幕式解說詞（節(jié)選）。
四、情境演練。
兄弟學校的領導和老師要到你們學校參觀實訓基地或實習車間。請你當一回現場講解員，從專業(yè)、設施、規(guī)模、師資、實訓或實習的方式和成績等方面向他們做講解。
五、拓展練習。
以本校第七屆田徑運動會的一項比賽為內容，進行體育比賽解說的練習。
教案講解示范篇七
1.認識7個生字，會寫14個生字，正確讀寫：“執(zhí)行，維護，給予，素質，凱旋，碩士，貢獻，呼吁”等詞語。2.聯(lián)系上下文理解含義深刻的句子。
3.引導學生從小樹立熱愛和平，維護和平的信念。
重難點。
1.理解深刻的句子。
2.體會作者的思想感情，樹立熱愛和平，維護和平的信念。
第一課時。
課時教學目標：了解戰(zhàn)爭知識，復習信的格式，學習第一段內容教學過程。
教具準備：生字卡片，信紙引入新課。
板書課題：一個中國孩子的呼聲。
生字：犧。
牲
凱
征
阿
姨
濟
貢
圣
駐
罪
惡
健
康
提出問題：1，中國孩子為什么要進行呼聲？
在首行頂格的位置寫稱謂，后加冒號。
第二行開頭空兩格寫問候語。
運用禮貌語言，使收信人感到親切，受到尊敬。3．正文。
另起一行空兩格寫，一般一件事一段，注意要分層次敘述清楚，簡潔清晰。
語言要求準確通俗，不要作過多過深的修飾，已免造成對方難于理解。4．結尾。
要根據收信人的身份，寫表示祝愿的話，以示禮貌。
給長者的信往往寫“祝您健康長壽”，給朋友寫“祝工作順利”，給晚輩寫“祝你學習進步”。
祝福語。
．署名和日期
最后兩行靠右寫寫信人的姓名，姓名正下方落下寫信日期。
根據寫信人與收信人的關系，在姓名前可表明身份，如“學生×××”、“兒××”等。
署名。
××年×月×日。
一般書信寫作注意事項：
．內容要寫得清楚明白，以免造成對方的誤會或疑問，耽誤事情。2．用詞要熱情、自然、貼切、有禮貌。
．要按照書信的格式寫，信封寫作更要規(guī)范，避免投遞困難。4．字跡要清楚，不能潦草，以免造成誤會和麻煩。
學習新內容朗讀全文一遍學習第一段內容請學生朗讀正文第一段。
聯(lián)合國第二次世界大戰(zhàn)結束后于1945年成立的國際組織，總部在美國紐約。
給，的雙引號是加利先生說的內容。卓越：非常優(yōu)秀，超出一般。
從評價中說明爸爸是個很優(yōu)秀的維和戰(zhàn)士，他熱愛和平，勇敢的用自己的生命來維和和平。
寫出爸爸為維和和平而獻出了寶貴的生命。
文章的第一部分：通過對加利先生的評價，襯托出維和觀察員的偉大，突出了戰(zhàn)爭的罪惡。
教案講解示范篇八
摘要在擒拿格斗教學中，如何通過簡練語言進行生動講解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技術動作要領，能夠非常準確、快速地傳授給學生，并通過與正確示范動作相配合，讓學生在獲取直觀的感知并習得正確的動作，并總結擒拿格斗動作的規(guī)律，公安院校擒拿格斗教學如何更加有效地開展講解和示范，是當前公安院校擒拿格斗教學中亟需解決的重要問題。
關鍵詞公安院校擒拿格斗教學講解與示范公安院校擒拿格斗是警察體育學科中很重要的學習內容，是公安院校學生必須熟練掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考慮公安特點，將中華武術中踢、打、摔、拿四擊聚集，熔中外打擊于一爐，公安院校的擒拿格斗向來以有效、實用、簡練著稱。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在執(zhí)行任務中遇到不法侵害行為或制止違法犯罪行為時，合理使用警械、武器或是在不允許使用相關警用設施的情形下，將制服的重點放在人體自身體現出的薄弱環(huán)節(jié)以及相關部位，從而徒手將犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗訓練中，這是一項專門的公安技術，也是人民警察為了執(zhí)行任務、成功實施上級交代的命令所必須能夠具有的實戰(zhàn)素養(yǎng)。因此，對公安院校的擒拿格斗課程進行耐心的講解和示范就具有非常重要的意義。
相關基本概念的闡述及厘清。
在擒拿和格斗的教學過程中，教師是此類教學任務的主體，在教學時，教師要使用通俗易懂的語言將教學所要達到的基本目標，教學所需要掌握的動作要領、基本的動作要求、具體的操作方法等等加以具體細致的說明，從而能夠促使學生先把握住學習的要點，在此基礎上學生才能夠通過教師的指導習得相應的技能。這一過程即為講解的過程。其中需要注意的一點是，動作示范主要是在教師的示范指導下，將此作為教學的案例，從而讓學生能夠較為直觀地感受到需要學習的動作以及具體的結構。在示范過程中，為使學生更好地了解動作完成方法以及標準動作過程、動作難點重點，一般采用的示范方法也有很多種，比如說：重點示范、節(jié)奏示范等等，具體采用哪種方法，往往由教師根據具體教學情況而定。
目前教學過程中存在的問題。
關于公安院校擒拿格斗教學內容都有說明，但教學內容介紹得不夠詳細，對動作內容分析的透徹程度也不高，在部分專業(yè)術語和動作細節(jié)上都不能加以精準而詳細的書面表達，自然不能滿足當下公安院校擒拿格斗教學要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就給教師備課造成一定程度的困擾。還有就是在對擒拿動作進行講解時也存在許多亟需改進之處。講解語言缺乏藝術性，對攻擊和防御技擊含義分析不透徹，對動作講解時機把握不準確，語言也不夠簡練，對動作重點和難點講解不到位。教師在動作示范上還需進一步標準化，對于示范角度，教師考慮得也不是很充分，對動作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，沒有很好地將講解和示范有效結合起來。同時也沒有重視先柔后剛、剛柔相濟的示范原則，示范動作的快慢節(jié)奏也安排得不合理。
關于公安院校擒拿格斗教學的講解。
3.1教學講解要抓住重點。
具體來說，教師在講授擒拿格斗術的過程中，不要只憑著自己的感覺去上課，也不要完全死板地依據教學大綱來開展教學。在教學過程中，教師一定要及時掌握學生的實際情況，循序漸進地開展教學。就擒拿格斗課程的開展來說，教師往往需要根據全體學生的實際武術功底、學生的身體素質、學生對動作的掌握情況等，來科學合理地進行具有針對性的講解，從而幫助學生掌握所學技能。擒拿格斗的每個動作都具有實際攻防技擊的內涵，目的性通常較為明確。在擒拿格斗教學中，對于擒拿格斗所涉及的每一個步法、拳法等等，都要講解清楚，尤其是教會學生如何進行防守，讓學生能夠明白所學的重點。
3.2要用精煉生動、通俗易懂的語言進行講解。
在講解過程中，教師需要認真把握自己的表達，講解時一定要注意層次鮮明，在具體闡述的時候一定要清晰、簡明，對一些詞語要加以形象生動的表達。教師一定要充分掌握自己要講授的內容，采用趣味教學法，以提高講解的實效性。教師還可以將一些技術動作編成口訣或是順口溜以方便學生記憶。教師借助生動、靈活的教學方式將部分呆板、抽象的技術動作變得形象化、具體化，也使課堂氛圍變得更加活躍，激發(fā)學生對擒拿格斗的學習興趣。比如，學生在學習左沖拳時，基本動作講解是讓左手、左腳保持在前，保持格斗勢為左勢。這一長串講解很容易讓學生記不住重點和注意事項。再如快打慢，慢打遲，遲打笨；一巧，二力，三功夫；彼不動，己不動；彼微動，己先動；步到手到，出招見效；沾手即進，進身即打；肘不離肋，手不離心；步到手到，出招見效；千狠萬狠，力為根本。在講課之前，教師一定要充分合理地整合自己已有的教學資源，選取一些具有趣味性的教學內容，對于前人總結的、有趣味性的內容可以直接為我所用，以此來強化學生對知識的直觀把握。對于一些簡單的諺語，教師要先闡述其內涵，然后再引導學生加以科學的記憶。只有如此，才能強化課程教學的有效性和適用性。
3.3在講解時要突出重點。
在進行擒拿格斗教學講解時，要突出講解重點，將關鍵環(huán)節(jié)抓住，語言要簡練。例如在對左抄拳進行講解時，講解重點應該是更好地利用前腳蹬地擰轉的反作用力，應該將重心下沉。教師在教學過程中應該注意到，講解的重點不是一直不變的，對于學生來說，個體的素質往往不同，對動作的掌握程度也不會完全相同，教師應不斷調整教學重點，科學地設置授課重點。因此，在日常授課過程中要注意對教學中存在的問題進行觀察和分析，密切關注講解重點的變化，不要等到問題實在無法避免時才來尋找解決問題的方法，通過分散教學重點以順利完成教學任務。教師在進行教學講解時要注意把握講解的時機和效果，要盡量啟發(fā)學生思維，通過合理設置問題，讓學生將看、聽、想、練有機地結合起來。教師可以先讓學生體驗動作，教師再對學生存在的問題予以講解，這樣講解效果會更加明顯。
關于公安院校擒拿格斗教學的示范。
教師在進行擒拿格斗教學示范時，要保證動作優(yōu)美、輕松、熟練、準確，讓學生能夠從教師的動作示范中感受到擒拿格斗的力量美和藝術美。部分教師在進行教學示范時，自身動作不太標準，所以，對于教師來說，也要加強自身的鍛煉和訓練，要和一些高層次的人員進行交流，學習其教學經驗和擒拿格斗實踐經驗，努力提高自身的綜合素養(yǎng)。示范角度也是影響學生觀察擒拿格斗教學示范的重要因素，教師在展開教學示范時，要注意根據教學內容來選擇示范角度，從而保證學生能看清、看準教學示范。通過充分選用不同示范方位，保證所有學生都能看清楚動作性質和要領，安全保健要求也能達到。通常采用的示范方式有背面示范、側面示范、鏡面示范和正面示范，背面示范適合動作方向、路線變化多、難度大的散打格斗拳；側面示范適合擒拿格斗中側踹腿、正蹬腿、沖拳、摜拳等大部分格斗招式。
4.2將分解、完整示范、講解、示范、剛、柔合理結合。
在實際教學的過程中，進行擒拿格斗教學的時間有限，并且許多學生在進校前都沒有經過系統(tǒng)的訓練。教師要加強對擒拿格斗教學的研究并刻苦專研，使教學效果得以顯著提高。通過在擒拿格斗教學中將講解和示范教學有效結合，學生能夠系統(tǒng)掌握擒拿格斗知識，并熟練掌握擒拿格斗技巧。
教案講解示范篇九
主持人：尊敬的老師們，同學們，大家上午好！升旗儀式現在開始！
一、介紹升旗班級、旗手。
主持人：本周國旗班是xxx班。
二、出旗。
主持人：出旗、奏樂。
三、升旗。
主持人：升國旗、奏國歌、行注目禮、少先隊員行隊禮。演奏國歌。
四、升旗儀式結束，國旗下講話。
主持人：下面有請xxx為大家進行國旗下的演講。宣布結束。
五、主持人：親愛的老師們、同學們，五星小學升旗儀式到此結束。請按次序退場。
教案講解示范篇十
魯迅是我國現代文學史上偉大的文學家。魯迅原名周樹人，生于1881年，死于1936年，終年55歲。從魯迅出生到今天，已有120多年。魯迅去世已經70多年了。
魯迅在中國現代文學史上的成就，主要表現在小說、雜文、散文詩這三個方面。中國現代雜文是在魯迅手上成熟，并以極高的地位走進文學史的。魯迅的散文詩只有一個集子《野草》，里面呈現的那種在絕望中奮斗的哀傷慘痛，無人企及。而魯迅對現代文學史影響最大的，是他創(chuàng)作的小說，魯迅的小說，標志著中國現代白話小說的閃亮登場。魯迅1918年5月發(fā)表的短篇小說《狂人日記》是中國現代小說的第一個優(yōu)秀作品。魯迅在中國現代小說史上有著開創(chuàng)之功。
魯迅把自己的第一批小說結集為《吶喊》。為什么命名為“吶喊”？魯迅在《吶喊自序》里這樣寫著，他的朋友來勸他為新文化運動寫一些作品，他卻說：
“假如一間鐵屋子，是絕無窗戶而萬難破毀的，里面有許多熟睡的人們，不久都要悶死了，然而是從昏睡入死滅，并不感到就死的悲哀。現在你大嚷起來，驚起了較為清醒的幾個人，使這不幸的少數者來受無可挽救的臨終的苦楚，你倒以為對得起他們么？”
但朋友回答道：“然而幾個人既然起來，你不能說決沒有毀壞這鐵屋的希望?！庇谑囚斞竿鈱懶〇|西，在《吶喊自序》里，他又寫道：“在我自己，本以為現在是已經并非一個切迫而不能已于言的人了，但或者也還未能忘懷于當日自己的寂寞的悲哀罷，所以有時候仍不免吶喊幾聲，聊以慰藉那在寂寞里奔馳的猛士，使他不憚于前驅?！边@話的意思是說《吶喊》里的小說只是為在新文化運動中沖鋒陷陣的戰(zhàn)士們敲敲邊鼓、壯壯聲勢的。這是魯迅自謙。其實，《吶喊》里的小說就是新文化運動的最有水準的成就之一，魯迅自己就是新文化運動的重鎮(zhèn)。
《吶喊自序》是一篇重要的文章，里面講到魯迅早年留學日本時棄醫(yī)從文的緣由。魯迅在仙臺學習醫(yī)學，課堂上放映的幻燈片反映出中國老百姓觀看侵略軍殺害同胞時的麻木，魯迅深受刺激，認為喚醒民眾比治病救人更重要。
（一）在文學史上，《吶喊》以其公認的文學成就和極大上午影響力為現代白話小說進入文學史安放了第一塊基石。魯迅繼承了中國一千年來古典白話小說積累的藝術傳統(tǒng)，開創(chuàng)了白話小說的現代文學時代。在繼承中國古典小說優(yōu)秀傳統(tǒng)的基礎上，魯迅吸收了現代外國文學的表現手法，融會貫通，創(chuàng)造了具有嶄新民族風格的現代白話小說。這是《吶喊》的歷史功績，是魯迅的歷史功績。
魯迅所繼承的這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)手法，比如白描，它追求極其簡練地描繪出人物、事件、環(huán)境，像在刻畫人物時只通過對人物眼睛的簡練描繪來傳神。
魯迅所學習的現代外國文學的表現手法，比如意識流，它模擬人的思緒，圍繞人的意識活動來組織文字，把思想的瞬息萬變化為文字，形成跳躍、交叉和信息量的最大化。這是現代派的文學技法，在當時十分前衛(wèi)?！犊袢巳沼洝肪瓦\用到這一技法。
（二）在思想史上，《吶喊》體現激揚高昂、狂飆突進的五四精神?！犊袢巳沼洝穼Ψ饨ㄎ幕膹氐椎姆穸?，《孔乙已》對封建科舉制度和封建教育給人以摧殘的批判，《藥》對辛亥革命的歷史教訓的思考，《阿q正傳》對國民性的鞭撻，《一件小事》對勞動人民高尚品質的歌頌和仰視，這一切匯入了那個時代打破舊的思想束縛，呼喚一個新中國的思想的洪流。這些思想，不是屬于魯迅一個人的，而是時代的，并且一直延續(xù)到我們今天，仍然為思想界的進取者提供營養(yǎng)。
以下介紹一下《吶喊》里的優(yōu)秀作品。
《阿q正傳》。
《阿q正傳》一般認為是魯迅成就最高的小說。也是魯迅唯一的中篇小說。
《阿q正傳》1921年12月至1922年2月用筆名“巴人”在《晨報副刊》分章刊載，共9章。后收進小說集《吶喊》。
《阿q正傳》以辛亥革命前后閉塞的農村小鎮(zhèn)未莊為背景，塑造了阿q這個身心受到嚴重戕害的落后農民的典型。他無家無地無固定職業(yè)，以出賣勞力為生。辛亥革命到來時，阿q歡迎革命，想參加革命，由于他自身的愚昧和原本處于統(tǒng)治階層的那些人的迫害而被槍斃示眾。
《阿q正傳》最大的藝術成就在于概括并表現了阿q的性格特征“精神勝利法”?！熬駝倮ā?，就是明明自己失敗了，卻以精神上的自以為勝利來自我陶醉。20世紀80年代，學者林興宅概括了阿q性格的十大方面：質樸愚昧又圓滑無賴；率真任性又正統(tǒng)衛(wèi)道；自尊自大又自輕自賤；爭強好勝又忍辱屈從；狹隘保守又盲目趨時；排斥異端又向往革命；憎惡權勢又趨炎附勢；蠻橫霸道又懦弱卑怯；敏感禁忌又麻木健忘；不滿現狀又安于現狀。這比較全面地概括了阿q矛盾復雜的性格特征。
“精神勝利法”，不僅僅屬于阿q一個人，它是半封建半殖民地社會環(huán)境里的典型性格。小說通過阿q的悲劇，批判了國民身上由于歷史的原因而被捏就的病態(tài)心理和病態(tài)人格，啟示人們振奮起來，拋棄阻礙自己前進的精神枷鎖。作品具有深刻的思想意義和精湛的藝術技巧，因而受到很高的評價，被譯成40多種文字。是中國現代文學史上最優(yōu)秀的作品之一，也是世界文學名著之一。
阿q精神勝利法的細節(jié)有，在強者面前，阿q軟弱屈服，說自己是“蟲豸”以求饒，而對于弱者如毫無自衛(wèi)能力的小尼姑，阿q卻上前欺辱，做出那些欺負阿q的人所不做的惡劣行徑；面對被人打敗的屈辱，阿q以“被兒子打了”的想法來自我安慰，甚至打自己耳光來幻想是自己打了別人，等等。
《狂人日記》。
《狂人日記》是魯迅的第一篇白話小說，也是現代文學史上的第一篇優(yōu)秀的白話小說，它發(fā)表于1918年5月的《新青年》，作者首次采用了魯迅這一筆名。本篇塑造了一個反封建戰(zhàn)士——“狂人”的形象。作者通過狂人的敘述，揭露了中國社會幾千年的文明史，實質上是一部吃人的歷史；披著“仁義道德”外衣的封建家庭制度和封建禮教，其本質是吃人。同時，作者發(fā)出“救救孩子”的呼聲，呼吁人民覺悟起來，推翻封建制度。本篇以鮮明的反封建思想和強烈的藝術感染力，在思想界，文化界引起了巨大反響，從而為整個中國新文學運動打下了堅實的基礎。
《狂人日記》的啟蒙主義思想特征，主要表現在對封建禮教的深刻揭露，對麻木愚昧的國民性的批判，以及對將來的堅定信念和熱烈希望。作者寫道：“我翻開歷史一查，這歷史沒有年代，歪歪斜斜的每葉上都寫著‘仁義道德’幾個字。我橫豎睡不著，仔細看了半夜，才從字縫里看出字來，滿本都寫著兩個字是‘吃人’！”禮教就是吃人，仁義道德是禮教虛偽的面具，這就是魯迅對封建道德的定義，也是他多年來思考和認識的結果，也是這篇作品最輝煌的成就。這兩句話影響很大。
《狂人日記》的主人公“我”——“狂人”，是作者塑造的一個奇特而復雜的藝術形象，一方面，狂人是一個真實的患迫害狂癥的精神病人，他的言行，他的思維，都具有迫害狂癥的瘋狂的特征；但另一方面，在狂人的臆想瘋話中更包含著深刻的真理，他的精神品格具有清醒的反封建戰(zhàn)士的特征。
本篇在藝術手法上的特色，在新文化運動中產生了廣泛的影響。作者用寫實主義手法描寫狂人的多疑敏感、妄想，都符合迫害狂的病態(tài)特征。而且用象征主義的手法寫狂人含義雙關的表述。狂人對封建勢力作得象征性描繪，將寫實的手法和象征的手法結合得天衣無縫。從而產生了極強的藝術感染力，其次是語言性格化?！犊駨娜沼洝肥褂玫氖乾F代文學語言。作者精心構思了一個“語言雜錯無倫次”的狂人。語言似雜亂而實敏銳，即符合精神病人的特點，又道出了被壓迫者的心聲。性格化的語言成功的塑造了貌似狂人而實具象征意義的戰(zhàn)士形象。既是瘋子，實際是戰(zhàn)士。
《孔乙己》。
《孔乙己》塑造了一個封建社會中沒落知識分子的典型形象，窮困、潦倒、迂腐、麻木的孔乙己，在封建科舉制度的毒害、摧殘下最終被社會所吞噬。作者抨擊了國民精神的麻木和社會對苦難者的漠視，同時對腐朽的封建科舉制度進行了尖銳的譴責。作品用第一人稱“我”——酒店小伙計耳聞目睹的情況來寫孔乙己，他的肖像刻劃，對話，經歷，都通過“我”的概括敘述來表現，由此塑造的人物，顯得真實可信，從而把人物描繪得栩栩如生。小說的語言精煉簡潔。作者刻畫的酒店掌柜，小伙計，短衣裳幫顧客，孩子們，眾多人物都是以簡練幾筆勾畫出來，惟妙惟肖?？滓壹航Y結巴巴地為自己靠不住的清白辯解時，那一句自欺欺人的“竊書不能算偷”，將舊時代知識分子自命清高而又迂腐不堪的形象畢現無余，令人嘆服！這些令人難忘的細節(jié)還有，孔乙己想對小伙計賣弄自己懂得“回”字有四樣寫法這樣無用的學問，孔乙己被人問到為什么連個秀才都考不上時臉上頓時現出頹唐的顏色，等等。
《藥》。
《藥》是以1907年民主革命英雄秋瑾起義為背景，經過藝術加工和典型創(chuàng)造而寫成的。小說描寫了革命者流血犧牲而不被理解，他們的鮮血反被做成人血饅頭去醫(yī)治癆病這樣一個舊民主主義革命的悲劇，發(fā)人深省的剖析了這一革命之所以不成功的歷史原因。本篇獨具匠心的采用了雙線結構。一條線索寫華老栓為兒子治病；華老栓買人血饅頭，華小栓吃人血饅頭，華大媽上墳；一條線索寫夏瑜的革命活動和犧牲。兩個悲劇交織起來，形成了一幅悲壯的圖景。作者精細的構思，突出體現在采用特殊的反射和暗示的寫作手法。用“華”“夏”這兩個具有象征意義的姓氏作為流血者和吃血者的代稱，其強烈深遠的意蘊極為豐富深長。
《故鄉(xiāng)》。
《故鄉(xiāng)》通過“我”回故鄉(xiāng)的所見所聞，描繪了兒時好友從孩子的純真、有生氣變?yōu)槌赡耆说穆槟尽⒂掴g，表現了中國普通民眾的生命和活力怎樣被扼殺，渴望打破封建社會的尊卑秩序，渴望建立超越庸俗的物質關系的新型人與人之間的關系。
少年閏土月夜看瓜刺猹逮鳥，心里“有無窮無盡的希奇的事”，是兒時“我”羨慕向往的英雄。二十年后，苦難的生活使他變得呆滯麻木，他“先前的紫色的圓臉，已經變作灰黃”，他那“紅活圓實的手”，已變得“又粗又笨而且開裂，像是松樹皮了”。更可怕的是他內心的變化，他見了久違的“我”，以“老爺”稱呼；面對苦難的現實，只是寄希望于求神拜佛。他是在生活的重壓下艱難地掙扎著的中國廣大勞苦民眾的代表。
二十年前的楊二嫂年輕美麗，因此她的豆腐店的買賣非常好，人稱“豆腐西施”；二十年后，她成了“凸顴骨，薄嘴唇”的“細腳伶仃的圓規(guī)”，變得自私、尖刻、貪婪、勢利，愛搬弄是非愛嘮叨，想方設法從“我”的搬家中撈點東西。楊二嫂是庸俗的小市民的典型形象。
小說中的“我”，有作者的影子，但絕不要等同于作者?！拔摇憋h泊在外，對故鄉(xiāng)一直懷著美好的回憶，看到故鄉(xiāng)衰敗、冷漠的現實，深感悲哀、失望，但內心深處，還有著對故鄉(xiāng)美好未來的憧憬?！拔摇睂﹂c土懷有深厚的感情，表現了“我”對勞苦人民的同情與愛，對等級觀念的否定?！拔摇笔亲非笮律睿膽严Ｍ闹R分子的形象。
小說的結尾作者寫道：“希望本是無所謂有，無所謂無的。這正如地上的路；其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路?！泵銊钊藗儩M懷希望奮斗。
【課后思考】。
1、阿q在審訊結束簽字畫供時有什么樣的表現？表現了他什么樣的性格？
2、《吶喊》里的小說《**》，里面主人公的祖母怎么稱呼？她的口頭禪是什么？
答案。
1、阿q被冤枉成搶劫犯，即將被判處死刑，阿q卻絲毫沒有認識清楚自己的處境。由于不識字，他被要求只畫一個圓圈就行。阿q一心想畫得很圓，但最終畫得很難看，這時他又一改先前要畫得很圓的初衷，想“孫子才畫得很圓的圓圈呢”。
這表明，到了生命快結束時，阿q還在施展“精神勝利法”，極度愚昧，麻木。
2、九斤老太。她的口頭禪是“一代不如一代”。“九斤老太”成為頑固守舊者的代名詞。
3、不知道看的什么戲，只看到一個老旦坐在那里唱?！拔摇边@天夜里所看的戲，實際上并沒有什么精彩內容，作者那么說，是因為這個夜晚的經歷太有情趣，因而這一夜的一切都變得無比美好。
教案講解示范篇十一
五步教學法:。
科
目：隊列訓練。
目的：通過訓練規(guī)范隊列動作,培養(yǎng)大家的隊列素質。內。
容：(一)立。
正
(二)稍。
息(三)跨。
立
(四)停止間轉法。
三、行進與立定。
六、脫帽、戴帽。
七、蹲下、起立。
八、敬禮、禮畢
方
法：以班為單位，由我指揮大家配合實施。場。
地：場地在此，時間大約一課時。
要
求：同志們精神振作、嚴肅認真，嚴格遵守操場和隊列紀律，做錯動作打報告。
(一)立。
正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當立正。
四會教學法：
一、講解內容：
口令：“立。
正”。
要領：聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，徽向前傾：兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視。
動作要點：立正的動作要領可歸納為“三挺”、“兩收”、“兩平”、“一正”。三挺：即挺腿。兩膝內合后壓向上用力，合兩腿挺直；挺胸。兩肩稍向后張，胸部自然上挺，應將胸部衣服皺折展平；挺頸。頸后部輕貼衣領，頭要有向上頂的感覺。
兩收：即小腹微收，下額微收。
兩平：即兩肩要平，兩眼向前平視。一正：即頭要正。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟：
1、手型點位練習。
口
令“手型定位練習，一、二”。
要
領：身體要成立正姿勢，當聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對約于肩同高。當聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。
2、收腹挺胸練習。
口
令“收腹挺胸練習，一、二、三”。
要
領：當聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會收腹和挺胸要領。當聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復立正姿勢。主要體會腳跟著地后體重大部分落于兩腳掌。
3、靠墻練習。
兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會立正的動作要領。
4、持久練習。
按照立正的動作要領站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長。鞏固動作要領，達到動作定型、養(yǎng)成按要領站立的習慣。
四、糾正動作。
1、立正時兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準、方向不正。
糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復練習。
2、兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。
糾正方法：兩腿向內向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應對正前方。
3、兩肩不平，身體不正。
糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。
4、頭部正，兩眼不能平視前方。
糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。
(二)稍。
息
一、講解內容：
口
令：“稍。
息”。
要
領：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。
動作要點：快，出腳快；穩(wěn)，上體穩(wěn)；準，出腳位置要準。上體要保持立正姿勢，出腳正，距離準，上體不變形。體重大部分落于右腳，兩腳自然挺直。做到“兩快一準”，即出腿快，收腿快，左腳伸出的距離準確。應把握好“提、移、伸”?！疤帷奔醋竽_順腳尖方向伸出，腳跟稍上提，防止搓腳；“移”即身體重心稍向右移，使體重大部分落于右腳；“伸”即保持好方向，將左腿伸出全腳掌的三分之二。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟：
出腳定位練習：當聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，上體保持立正姿勢。
四、糾正動作。
1、出腳時兩，方向和距離不準。
糾正方法：順腳尖方向畫一條直線，在距全腳三分之二出畫一標記，左腳順線反復練習。
2、左腳伸出的速度慢。
糾正方法：左腳伸出時注意腳挺直腳跟上體不要過高，腳腕用力，蹦腳面迅速平行伸出。
3、彎腿、膝蓋。
糾正方法：強調兩腿自然伸直，膝蓋向后壓。
4、身體重心右移過大。
糾正方法：稍息時身體重心稍向右移，體重大部分落于右腳，上體不右斜。
5、收腳時，身體晃動、聳肩。
立
跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇站立等場合?？膳c立正互換。
一、講解內容：
口
令：“跨。
立”
要
領：在立正的基礎上，聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”口令后，恢復立正姿勢。
動作要領：左跨一腳背手站，左手握住右手腕，拇指跟同腰帶沿，跨立時要做到“兩塊、一準、一穩(wěn)”?！皟煽臁奔纯缤仁胀纫?；背手要快?！耙粶省奔纯绯龅木嚯x要準?！耙环€(wěn)”即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟：
出腳定位練習：當聽到“跨立”口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，兩手后背。
四、糾正動作。
1、兩腳跟站不在一條線上，方向不正，兩腳尖向外分開的角度過大或過小。
糾正的方法：強調兩腳跟并齊，兩腳間中心線對正前方。
2、跨步的距離或大或小，身體左右擺動。
糾正方法：在跨步時腿部稍用力挺直，全腳掌同著地，兩腳（內側）分開約一腳之長，上體用力挺直。
3、左腳左跨時，腳掌距離地面過高。
糾正方法：左腳左跨時，腳掌稍離地面約1厘米，腳尖不要上翹，左胯上體不要過高。
(四)停止間轉法。
停止間轉法分為向右轉、向左轉、向后轉，需要時也可半面向右（左）轉。
一、講解內容：(1)向右(左)轉。
口
令：“向右(左)－轉”
要
口
令：“向后－轉”
要
口
令：“半面向右(左)－轉”
要
領：聽到“半面向右(左)－轉”的口令，按向右(左)轉的動作要領，向右(左)轉45度。
動作要點：轉動時，兩腿挺直，襠部夾緊，兩臂不要外張，身體協(xié)調一致轉動，取捷徑靠腳，上體姿勢不變，做到“一穩(wěn)、兩夾、四快、兩準一線”?！耙环€(wěn)”即轉體是上體要穩(wěn)，整個身體有向上提的感覺，不得晃動?！皟蓨A”即兩腿夾緊；兩臂夾緊?！八目臁奔绰牭絼恿詈?，轉體要快；轉向新的方向后，前腳掌著地要快；身體重心前移要快；后腳取捷徑靠攏前腳，動作要快?！皟蓽室痪€”即轉的方向要準；靠腳要準；兩腳跟在一條直線上，動作協(xié)調有力。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟：
1、分解動作練習。
口
令：分解動作，向左(右、后)－轉，一、二。
要
領：聽到動令轉向新的方向，不靠腳。聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢。
2、連貫動作練習。
按照要領在原地反復練習。
四、糾正動作。
1、轉體時低頭。
糾正的方法：轉時頸挺直，輕貼后衣領，兩眼平視前方，不要看地。
2、轉體時身體晃動。
糾正的方法：轉體時襠部夾緊，兩腿挺直，身體重心移動要快，身體轉正后，前腳掌著地，靠腳要迅速。
3、轉體時張臂、聳肩。
糾正的方法：轉體時，腳跟和腳掌前部同時用力，不要用肩部或上體帶動下肢轉動，兩臂要夾緊。
4、靠腳時，外掃和跺腳。
糾正方法：靠腳時，腿應自然伸直，適當用力，并去捷徑用腳跟相靠，由慢到快，反復練習體會。
(四)行進。
行進的基本步法分為齊步、正步、和跑步，鋪助步法分為便步、踏步、移步和禮步。
一、齊步與立定。
齊步是軍人的行進的常用步法。
一、講解內容：口。
令：“齊步－走”；“立－定”
要
領：腳跟首先要著地，壓膝挺胸體前移，前后擺臂腕用力，拇指伸直余指曲，線、扣、距、縫四定位，立定大半步正前，左腳向外約三十，放手靠腳要同時，做到“兩準”“兩穩(wěn)”?！皟蓽省奔床椒?、步速要準；擺臂前后定位要準?！皟煞€(wěn)”即行進時上體要穩(wěn)；擺臂定位要穩(wěn)。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟。
1、原地擺臂練習。
口
令：齊步原地擺臂練習，一、二、停。
要
領：當聽到“一”的口令后，按照齊步擺臂的要領，右臂在前，左臂在后；當聽到“二”的口令后，兩臂交換。然后按照“一”、“二”的口令反復進行，聽到“停”的口令后，將手放下，成立正姿勢。
2、腿部動作練習。
口
令：“腿部動作練習，準備”、“齊步——走”，“立——定”。
要
領：聽到“準備”的口令后，雙手抱于腹前或后背，聽到動令，按齊步的動作要領行進。主要解決邁腿的方向、步幅、步速，腳跟、腳掌著地的順序，以及腳跟著地時，腿挺直，上體保持良好的姿態(tài)。
3、立定練習。
口
令：齊步——走、立——定、二。
要
4、步幅、步速練習。
按75厘米寬打好格子，用秒表計算時間，練習步幅、步速的準確性。
5、連貫動作練習。
按照齊步的動作要領反復練習。
四、糾正動作。
1、上體不正直，低頭看地。糾正方法：要求上體保持立正姿勢，強調小腹微收，自然挺胸，上體微向前傾，兩眼平視前方。
2、擺臂過分機械，不自然。
糾正方法：肘、肩關節(jié)放松，自然擺動。
3、兩臂外擺過大。
糾正方法：擺臂微擦衣服，正直后擺。
4、行進是“八字”腳。
糾正方法：強調兩腳尖內合，兩腳內側走在一條直線上。
5、靠腳后，角度不準，跺腳或外掃。
糾正方法：左腳向前大半步，腳尖向外（左）分開約30度，右腳靠攏左腳的同時，右腳腳尖向外（右）分開約30度。
(二)正步與立定。
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。口。
令：“齊步－走”；“立－定”
要
領：聽到“齊步－走”的口令，左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高)。離身體約10厘米，向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米，在行進速度每分鐘110－116步。
聽到“立－定”的口令，左腳再向前大半步，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下成立正姿勢。
動作要領：警姿端莊，動作協(xié)調，身體上拔頭要正，踢腿挺膝平行，全腳著地上體穩(wěn)，踢腿擺臂要帶風，用力體會三股勁，做到“四快”即踢腿要快；擺臂要快；腳著地要快；身體重心前移要快?！八臏省奔赐忍叱龊箅x地面的高度要準；擺臂的路線和位子要準；步幅要準；步速要準?！叭健奔赐忍叱龊笥诘孛嫫叫?；向前擺臂時，小臂略成水平；兩眼平視向前?！叭薄奔赐纫囍保恢瓮认ドw后挺，使腿挺直；收腹、挺胸，腰部挺直?！叭€(wěn)”即踢腿擺臂后定位要穩(wěn)；前腳著地身體重心前移時上體要穩(wěn)；腳落地要穩(wěn)。
訓練步驟：
1、原地踢腿練習。
口令：踢腿練習，準備，一、二、一、二……停。
要領：聽到“踢腿練習，準備”的口令，兩手掐腰，也可以將兩手背于身后(左手在上，右手在下托肘部，兩腳并攏，上體保持正直，在前傾上提之感)。聽到“一”的口令，按要領踢出左腳(不著地)，聽到“二”的口令，左腳收回，腿自然伸直，腳尖內側貼于右腳后部三分之一處，腿跟下壓，前腳掌不得著地，爾后按口令反復進行，聽到“?！钡目诹睿謴土⒄藙?。右腳按同樣要領進行練習。
3、一步兩動練習。
重點解決踢腿擺臂的時機和臂腿結合的要領。
口令：一步兩動，正步－走，二、一、二……停。要領：聽到預令，兩腳迅速并攏，聽到動令，左腳迅速踢出不著地，同時擺臂；聽到“二”的口令，左腳落地的同時身體重心前移，兩臂不擺，右腳迅速跟上，位于左腳跟內側，并與腳跟成一線，腿蹬直，前腳掌提起腳跟下壓。
再聽到“一”的口令，踢出右腳，爾后照此法反復練習。聽到“?！钡目诹睿?左)腳靠攏左(右)腳成立正姿勢。
4、一步一動練習。
重點解決腳落地臂不動，踢腿同時擺臂，使腿臂更緊密結合，步法有節(jié)奏感。
口令：一步兩動，正步－走，二、一、二……停。
要領：聽到預令，兩腳迅速并攏，聽到動令，左腳迅速踢出不著地，臂隨之擺動，聽到“二”的口令，左腳著地，右腳踢出，兩臂自然擺動。爾后按口令依法交替行進。聽到“停”的口令，右(左)腳靠攏左(右)腳，兩臂放下成立正姿勢。
5、快慢步練習。
重點解決踢腿同時擺臂，踢腿和著地之間稍穩(wěn)等問題，為連貫動作打基礎。
口令：快慢步，正步－走，二、一、二……停。
要領：聽到預令，兩腳迅速并攏，聽到動令，左腳迅速踢出同時擺臂，稍穩(wěn)并著地，聽到“二”時，右腳迅速踢出同時擺臂，稍穩(wěn)并著地，爾后依據口令交替行進，聽到“停”的口令。(停的時機為右腳著地后)，左腳迅速踢出同時擺臂稍穩(wěn)并著地，右腳靠攏左腳的同時將手放下，恢復立正姿勢。
6、步幅、步速練習方法同齊步。易犯毛病及糾正方法：
1、擺臂不定位。(糾正方法：擺臂時要有前端后砍的感覺，向前擺大臂超越身體后，小臂向上端，手到定位時，用手腕力量控制小臂，向后擺時，手腕帶動小臂砍到定位點。)。
2、掏腿和弓腿及行進時不穩(wěn)。(糾正方法：一是掏腿時，以小腿帶動大腿；踢腿時，自然伸直不松胯；二是后腿腳尖到達前腿腳跟處再用力踢出，腳著地時，兩腳內側保持在一條直線上；三是行進時胯部要放松，全身肌肉不要過于緊張。)。
3、腿臂結合不協(xié)調。(糾正方法：通過練習一步兩體會踢腿擺臂的時機，重點體會；跟腿臂不動，踢腿同時擺臂。)。
4、行進速度過快。(糾正方法：各部肌肉不要過分緊張，踢腿和向后擺臂一定要到位。)。
(三)跑步與立定。
跑步主要用于快速行進?？诹睿骸芭懿剑摺保弧傲ⅲā?。要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際，約與腰同高，拳心向內，肘部稍向里合，聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎。同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩掌內側各距衣扣線5厘米，向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度約每分鐘170－180步。
聽到“立－定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動著地，右腳靠攏左腿，同時將手放下，成立正姿勢。
動作要點：握拳提臂快，腳掌先著地，兩臂自然擺，兩臂輕擦身體，腰桿要當家，重心向前移。
易犯毛病及糾正方法：
1、第一步不能躍出。(糾正方法：聽到動令后，傾、彎、蹬同時完成，身體重心在左腳，躍出時迅速前移。)。
2、兩拳上下或左右擺動，肘部外張過大。(糾正方法：擺臂時，應以小臂帶動大臂，前后擺動。肩、肘關節(jié)放松，兩肘內合輕擦身體，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的位置。)。
3、行進時腳后跟先著地。(糾正方法：上體稍前傾，前腳掌先著地，身體向前移。)訓練步驟：
1、擺臂練習。
2、擺臂練習。
口令：跑步擺臂，跑步－。
一、二……停。
要領：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“一”的口令，右手向前，左手向后，按跑步擺臂要領擺動，聽到“二”的口令，兩臂交換，按口令反復練習。聽到“?！钡目诹?，兩臂放下，成立正姿勢。
2、步幅、步速練習（方法同齊步）。
（四）便步。
便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合?？诹睿罕悴剑?。
要領：用適當的步速、步幅前時，兩臂自然擺動，上體保持良好的姿態(tài)。(五)踏步與立定。
踏步用于調整步伐和整齊。停止間口令：“踏步－走”；“立－定”。行進間口令：“踏步”；“立－定”。
要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地)。上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領擺動。
踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進。聽到“立－定”的口令，齊步時，左腳踏步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。跑步時，繼續(xù)踏兩步，再按上述要領進行。動作要領：抬起垂腳尖，原地立定。
1、腳尖不能不垂，腳尖離地面的高度不準。(糾正方法：練習時腳尖有意下壓，腳脖自然挺直，大腿盡量抬起，保持腳尖離地面約15厘米。)。
2、踏步時上體左右擺動。(糾正方法：踏步時，兩肩要放松，以大腿帶動小腿上下起落，落地時按腳掌、腳跟的順序著地。立定時，最后一步不得前后左右跨步，應原地下落，右腳靠攏左腳，踏步時腰桿當家，脖頸要挺直，上體保持正直，以大腿帶動小腿上下起落，落地時按腳掌，腳跟的順序著地。
3、兩膝外張，落地不定位。(糾正方法：抬腿時膝蓋向前上方抬起；落地時自然落回原地面。)(六)移步(5米以內)步，用于調整隊列位置。
1、右(左)跨步。
口令：左(右)跨*步－走。
要領：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。
2、向前或后退口令：“向前＊步－走”；“后退＊步－走”。
要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變?yōu)閱螖挡剑┫蚯耙徊綍r，用正步，不擺臂；向前3－5步時，按照齊步走的要領進行，向后退時，從左腳開始。每退一步靠腳一次不擺臂，退到指定步數停止。易犯毛病及糾正方法：左（右）跨步時，上體不穩(wěn)。（糾正方法：上體保持立正姿勢，兩腿挺直，跨步要有節(jié)奏，步幅約與肩同寬（約50厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動。小結（略）。
三、跑步與立定。
跑步主要用于快速行進。
一、講解內容：
口
令：跑步——走、立——定。
要
領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際，約與腰同高，拳心向內，肘部稍向里合，聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎。同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩掌內側各距衣扣線5厘米，向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度約每分鐘170－180步。
聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動著地)著地（腳尖向外分開約30度），兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腿，同時將手放下，成立正姿勢。
動作要點：精神飽滿，步伐穩(wěn)健，上體微向前傾，兩眼平視前方，做到“一快、一躍、兩平、一合、兩不露”?！耙豢臁奔磧墒盅杆傥杖岬窖H要快?！耙卉S”即后腳利用前腳掌的蹬力（躍出）前進。“兩平”即擺臂時，小臂略平；兩眼向前平視?！耙缓稀奔粗獠可韵蚶锖??！皟刹宦奔聪蚯皵[臂時大臂略直前不露肘，肘部貼于腰際，向后擺臂時拳貼于腰際后不露手。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟。
1、原地擺臂練習。
口
令：跑步原地擺臂練習，一、二、停。
要
領：當聽到“準備”的口令后,兩手迅速握拳,提到腰際;聽到“一”的口令后，按照跑步擺臂的要領，右臂在前，左臂在后；當聽到“二”的口令后，兩臂自然交換。然后按照“一”、“二”的口令反復進行，聽到“?！钡目诹詈螅瑑扇沼谘H,然后將將手放迅速下，成立正姿勢。
2、一步躍出練習。
口
令：分解動作，一步躍出練習，跑步——走，二。
要
領：聽到預令，兩手迅速握拳，提到腰際；聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腿利用右腿腳掌的蹬力向前躍出85厘米，前腳掌先著地，同時兩臂按照跑步擺臂的要領擺動，右腳在后自然伸直；聽到“二”的口令后，右腳取捷徑靠攏左腳，同時兩手放下，成立正姿勢。
3、立定練習。
口
令：分解動作，齊步——走、立——定、二。
要
4、連貫動作練習。
按照齊步的動作要領反復練習。
四、糾正動作。
1、第一步不能躍出。
糾正方法：聽到動令后，上體微向前傾、兩腿微彎、左腳利用右腳掌的蹬力躍出85厘米時連貫動作，不可分家，身體重心隨重心左腳躍出前移，前腳掌著地，兩眼平視前方。
2、兩臂擺動不定位，上下敲打，兩肋外張不能夾緊。
糾正方法：擺臂時，肩關節(jié)和肘關節(jié)要自然放松，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。
3、行進時后腳跟先著地。
糾正方法：練習第一步躍出動作，體會左腳利用右腳掌的蹬力躍出，同時身體前傾，做到前腳掌先著地。
4、躍步時身體不穩(wěn)。
糾正方法：練習時，注意身體重心前移，上體要保持正直。
5、放手、靠腿不一致。
糾正方法：放手、靠腿應迅速，兩者同步進行。
6、靠腿時，上體后仰，挺肚子。
糾正方法：靠腳時聽到立定口令步速應減慢，左腳邁出后，可適當停頓重心迅速前移。
7、靠腿時彎腿，跺腳。
糾正方法：按停止間轉法的動作要領靠腳。
8、行進中跳步，步速不穩(wěn)。
糾正方法：可先分解后連貫，反復練習。
敬禮理論提示：
為體現軍人內部的團結友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。通過敬禮的訓練可以對軍人進行文明教育，養(yǎng)成良好的文明習慣。舉手禮是單個軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學習舉手禮。
口令：敬禮，禮畢動作要領：
當聽到敬禮的口令以后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
達到的標準與要求：敬禮時要嚴肅，莊重，自然，大方做到:“取捷徑，舉手快，手腕直，大臂平，與兩肩成直線”。
組織練習：體會練習，分組練習，集體合練等。
容易出現的問題及糾正的方法：１，手型不正確。
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭。
糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。3，手腕不直糾正方法：做動作時手腕挺直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。
(一)脫帽、夾帽、戴帽。
一、講解內容：
口令：“脫帽”。
坐姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前前端兩側，將帽取下，置于桌（臺）面前沿左側或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗內。
（二）夾帽。
夾帽主要用于室內參觀等時機需脫帽時，可將帽夾于左腋下。
口令：夾帽。
要領：雙手捏帽檐或者帽前前端兩側，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時，將四指并攏，置于下方帽檐于帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前，右手放下，成立正姿勢。
（三）戴帽。
口令：戴帽。
要領：聽到“戴帽”的口令后，雙手捏帽檐或者帽前端兩側，去捷徑將帽迅速戴正，將手放下，成立正姿勢。
動作要求：
脫帽、夾帽、戴帽時要做到兩塊、一穩(wěn)、一正。
兩快：即脫（夾）帽要快；戴帽要快。
一穩(wěn)：即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢。
一正：即脫帽、戴帽后帽的位置要正。
常見的不規(guī)范動作及糾正方法：
1.低頭，上體不穩(wěn)。糾正方法：上體保持立正姿勢，大臂放松，以小臂的力量上抬。
2.脫、夾、戴帽不迅速。糾正方法：脫帽、夾帽、戴帽時，要取捷徑。3.小臂不平，帽徽不正。糾正方法：將帽脫下后，置于左小臂帽徽向正前，左大臂貼于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。
4.帽未戴正。糾正方法：兩手迅速將帽戴上，利用稍穩(wěn)的時間將帽戴正，再將手放下。
訓練步驟：
1.脫帽、夾帽、戴帽分解動作練習?？诹睿悍纸鈩幼鳎撁?、二、三。分解動作，夾帽、二、三。分解動作，戴帽、二、三。
要領：聽到“脫（夾）帽”的口令后，雙手捏帽檐或者帽前端兩側；聽到“二”的口令后，將帽取下，取捷徑置于左小臂（夾帽時，將帽夾于左腋下）；聽到“三”的口令后，將右手放下。戴帽的動作要領，按照脫（夾）帽分解動作相反的動作進行。
2.連貫動作練習。
按照脫帽、夾帽、戴帽的要領反復練習。
十、敬禮、禮畢
敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
（一）舉手禮。
舉手禮分為停止間徒手敬禮和行進間徒手敬禮?？诹睿壕炊Y。要領：
1.停止間徒手敬禮要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
2.行進間徒手敬禮要領：單個軍人距受禮者5-7步處，行舉手禮。行進間（跑步時換齊步），轉頭向受禮者行舉手禮（手部隨頭轉動），并繼續(xù)前進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。
（二）注目禮。
要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（左、右轉頭角度不超過45度）。
（三）禮畢口令：禮畢。
要領：行舉手禮者，將手放下；行注目禮者，將頭轉正，禮畢后均成立正姿勢。
動作要求：
1.敬禮時，右手抬起或放下均要取捷徑，順衣縫中線抬起。
2.敬禮時，應以大臂帶動小臂先臺肘，而后小臂加速。至帽沿時，手腕用勁中指接于帽檐。
3.敬禮時，上體正直，精神飽滿，表情自然，抬臂迅速，手、臂膀、頭定型定位，不歪頭、不轉體、不聳肩。保持三個“一條線”：即身體上下正直一條線：大臂于兩肩成一線；手于小臂略成一線。
4.攜槍武器（除背槍）等不便行舉手禮時，不論停止間或者行進間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。常見的不規(guī)范動作及糾正方法：
1.上體不正，頭向一側歪。糾正方法：兩眼要注視受禮者，上體保持立正姿勢，用手找頭不能用頭找手。
2.抬手時不能取捷徑，大臂不能與兩肩成一線。糾正方法：右手從右胸前取捷徑抬起，右大臂抬起時肘部稍向后張，使大臂抬起于兩肩略成一線。
3.手型不正確，手腕不直，首先向外張角度過大。糾正方法：手指并攏，手心向下，稍向外張約20度，手及手腕不要過于緊張。
4.右手抬起時劃弧線。糾正方法：強調右手抬起時以大臂帶動小臂，沿胸右側取捷徑抬起。
訓練步驟：1.手形練習。
口令：手形練習，一、二。
要領：聽到“一”的口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，位于右胸前，手心向內，大臂與兩肩略成一線，小臂略平；聽到“二”的口令后，將手放下。
2.分解動作練習。
口令：分解動作，敬禮、二、禮畢。
要領：聽到“敬禮”的口令后，右手取捷徑迅速抬起位于右胸前，五指并攏自然伸直，手心向內，大臂與兩肩略成一線，小臂略平；聽到“二”的口令后，小臂取捷徑迅速抬起，中指微接帽檐右角前約2厘米長；聽到“禮畢”的口令后，小臂取捷徑迅速抬起，中指微接帽檐右角前約2厘米處；聽到“禮畢”的口令后，迅速將手放下，成立正姿勢。
3.行進間分解動作練習。
口令：分解動作，敬禮，二、三。
要領：聽到口令，左腳向前邁出一步，同時轉頭行舉手禮，左臂向后擺，聽到“二”的口令，右腳向前一步，左腳再向前一步，左臂擺到，聽到“三”的口令，右腳上前一步，同時右手放下，繼續(xù)行進。4.連貫動作練習。
按照敬禮、禮畢的動作要領反復練習。
二、示范內容：
根據動作要領進行邊講解邊做示范，講解到關鍵點可以從不同角度進行示范。
三、操作步驟：
1、手型點位練習?？?。
令“手型定位練習，一、二”。
要
領：身體要成立正姿勢，當聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對約于肩同高。當聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。
2、收腹挺胸練習。
口
令“收腹挺胸練習，一、二、三”。
要
領：當聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會收腹和挺胸要領。當聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復立正姿勢。主要體會腳跟著地后體重大部分落于兩腳掌。
3、靠墻練習。
兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會立正的動作要領。
4、持久練習。
按照立正的動作要領站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長。鞏固動作要領，達到動作定型、養(yǎng)成按要領站立的習慣。
四、糾正動作。
1、立正時兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準、方向不正。
糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復練習。
2、兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。
糾正方法：兩腿向內向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應對正前方。
3、兩肩不平，身體不正。
糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。
4、頭部正，兩眼不能平視前方。
糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。
七、坐下、蹲下、起立。
（一）坐下。
口令：坐下。
要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長：女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。
（二）蹲下口令：蹲下。
要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳。
（三）起立口令：起立。
要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。動作要求：
1.坐下、蹲下、起立的動作，要迅速、準確，上體保持良好姿勢。
2.坐下、蹲下后，上體要保持正直，注意挺胸，抬頭、兩眼注視前方。3.坐下時，兩腿交叉要迅速，重心要穩(wěn)；蹲下時，右腳后退半步要準確。常見的不規(guī)范動作及糾正方法：
1.蹲下時彎腰上體不直，兩肘外張。糾正方法：在身體向下落時要有挺胸和拔背的感覺，雙手順身體方向放在兩膝上。
2.蹲下時膝蓋不著地，臀部坐不到腳跟上，兩腿間的角度大小不一致。糾正方法：蹲下時右腳前腳掌要著地，腰要挺直，腳要向后撤半步，順腳尖方向彎膝，膝蓋不得著地。
3.蹲下時，身體不穩(wěn)，手扶地，身體向右傾斜。糾正方法：強調腳后撤時，身體重心隨之轉移于右腳，蹲下后重心大部分落于右腳，身體對正前方。
4.坐下時節(jié)奏感不強，塌腰。糾正方法：強調左小腿在右小腿后交叉時稍穩(wěn)，再迅速坐下，坐下后腰要挺直，上體保持立正姿勢。
訓練步驟：
1.坐下分解動作練習。
口令：分解動作，坐下、二。
要領：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子時，左腳向左分開約一腳之長；聽到“二”的口令后，迅速坐下。
2.蹲下分解動作練習。
口令：分解動作，蹲下，二。
要領：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步；聽到“二”的口令后，迅速蹲下。
3.起立的分解動作練習?？诹睿浩鹆?、二。
要領：聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立；聽到“二”的口令后，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。
4.連貫動作練習。
按照坐下、蹲下、起立的動作要領反復練習。
一、出列、入列。
單個軍人和分隊出、入列通常用跑步（5步以內用齊步，一步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進到指揮員右前側適當位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢。
（一）單個軍人出列、入列出列。
口令：xxx（或者第x名），出列。
要領：出列軍人聽到呼點自己姓名或者序號后應當答“到”，聽到“出列”的口令后，應當答“是”
1.位于第一列（左路）的軍人，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。
2.位于中列（路）的軍人，向后（左）轉，待后列（左路）同序號的軍人向右后退1步（左后退一步）讓出缺口后，按照本條的上述規(guī)定從隊尾（縱隊時從左側）出列；位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人后出列后，即復原位。
3.位于最后一列（右路）的軍人出列，先退1步（右跨一步），然后，按照本條有關規(guī)定從隊尾出列。
入列。
口令：入列。
要領：聽到“入列”的口令后，應當答“是”，然后，按照出列的相反順序入列。
（二）班出列、入列出列。
口令：第x班，出列。
要領：聽到“第x班”的口令后，由出列班的指揮員答“到”，聽到“出列”的口令后，由出列班的指揮員答“是”，并用口令指揮本班，按照本條的有關規(guī)定，以縱隊形式從隊尾（位于第一列的班取捷徑）出列。
入列。
口令：入列。
要領：聽到“入列”的口令后，由入列班指揮員答“是”，并用口令指揮本班，以縱隊形式從隊尾（位于第一列的班取捷徑）入列。
二、班隊列動作。
（一）班的隊形班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。班長位于班隊形的排頭，副班長位于班隊形的排尾。隊列訓練時，按照戰(zhàn)士的身高，由高到矮依次向左（后）排列。
（二）班的集合、解散集合集合，是使單個軍人、中隊、部隊按照規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作。集合時，班長應當先發(fā)出預告或者信號，如：“全班注意”，然后站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成班xx隊——集合”的口令。所屬人員聽到預告或者信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側的人員，應當從指揮員右側繞過），自行對正、看齊，成立正姿勢。
1.班橫隊（二列橫隊）集合口令：成班橫隊（二列橫隊）—集合。
要領：基準兵迅速到班長左前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。
成班二列橫隊時，單數士兵在前，雙數士兵在后。2.版縱隊（二路縱隊）—集合。
口令：成班縱隊（二列縱隊）—集合。
要領：基準兵迅速到班長前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。
成班二路縱隊時，單數士兵在左，雙數士兵在右。解散。
口令：解散。
要領：聽到“解散”的口令后，隊列人員迅速離開原列隊位置。
（三）班的整齊、報數整齊。
整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。
1.向右（左）看齊。
口令：向右（左）看—齊。向前—看。
要領：聽到“向右（左）看—齊”的口令后，基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通時基準兵，自第五名起，以能通時到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到“向前—看”的口令后，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
2.向中看齊。
口令：以xxx為準，向中—看齊。向前—看。
要領：當班長指定“以xxx（或者以第x名）為準”時，基準兵答“到”同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領實施。
聽到“向前—看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
一路縱隊看齊時，可以下達“向前—對正”的口令。報數。
口令：報數。
要領：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最后一名不轉頭。
教案講解示范篇十二
使初學者熟悉五筆字型字根。
二、教學要求。
1、了解字根分區(qū)。
2、掌握字根分布規(guī)律。
3、熟悉各個區(qū)的字根，在練習過程中可以做到準確無誤。
三、教學準備。
字根分區(qū)圖，字根表一張（附表），鍵盤一個。
四、教學方法。
采用講解與提問的方法。
五、教學重點。
1、字根分布的規(guī)律。
2、字根的各種變形及易混淆難辨字根之間的區(qū)分。
六、教學課時（理論一個課時，上機練習五個課時。）。
1、向學員闡述為什么叫五筆字型的由來。
因為它由五個筆畫組成：即橫、豎、撇、捺、折，所以稱為五筆字型。
2、介紹五筆字型的分區(qū)圖。
出示字根分區(qū)圖：“在我們的鍵盤的打字區(qū)中，一共有26個字母但是用上打字的話，就有25個，z鍵是個萬能鍵。25個鍵根據五個筆畫分成五個區(qū)，一個區(qū)五個鍵，即橫區(qū)、豎區(qū)、撇區(qū)、捺區(qū)、折區(qū)，同時在分區(qū)的時候也是按照我們的指法進行分區(qū)的。為什么把1區(qū)分為橫區(qū)呢，因為橫區(qū)上的字根基本上都是以橫開頭的，橫區(qū)從g到a鍵；以此類推，豎區(qū)從h到m鍵；撇區(qū)從t到q鍵；捺區(qū)從y到p鍵；折區(qū)從n到x鍵。好，大家清楚字根表的分區(qū)了嗎？”
出示字根表：
五
一，而需要解釋的是青頭就是“。
”。比如有那個字包含這個字根呢？大家一起來說一說。嗯，像“革”就包含了這個字根。
”以及它的變形字根“。
”?！皊”鍵的字根口訣是“木丁西”就是三個字根它沒有變形也沒有要補充的字根，比較容易記住。
”，止的變形是“。
”而“具”的字根是“。
”，虎皮的字根是“。
”?！癹”鍵的字根口訣是“日早兩豎與蟲依”其中日早蟲是字根，而日的變形就有兩個“。
”，比如“臨”字就有包含一個倒日；兩豎形式就有“。
”。
”，方框就是一個大框“。
”，條頭就是“。
”，三一的字根是“。
”。
“r”鍵上的字根口訣是“白手看頭三二斤”，其中白手斤是[字根，而手有變形“。
”，三二的字根是“。
”，在r鍵上我們還需要補充字根上去：
如，勿。
瓜，除此之外還有那個字呢？同學們舉個例子。
”，家衣底，說是家衣象喪豸底都是在e鍵上的。
”，如葵。
察。
”,犬旁就是“。
”，流即“。
”，叉即“。
”，氏無七即“。
”，如婚。捺區(qū)的字根區(qū)從y到p鍵。
”，一捺就是“丶”，在五筆中點就是捺，誰人去的字根是“。
”。如“集”字就是包含了這個字根。
“u”鍵的字根口訣是“立辛兩點六門病”，其中立辛六門是字根，而兩點就有“。
”形式，病就是病字頭“。
”。“i”鍵的字根口訣“水旁興頭小倒立”，其中水小是字根，而水的形式就有“。
”，如汽，錄，姚，丞；興頭就有“。
”，如興，學；小倒立就是“。
”，如堂，光?！皁”鍵的字根口訣“火業(yè)頭四點米”，其中火米是字根，業(yè)頭就是“。
”如，變，鑿；四點就是“。
”如黑。
“p”鍵上的字根口訣“之字軍蓋道建底摘示衣”，其中之是字根，而軍蓋的字根就是“。
”；道建底就是“。
”，摘示衣就是“。
”，在這里要特別強調的一點就是這個摘示衣的字根是沒有旁邊的一點的，假如要打出。
這個部首必須再給它加上一點或二點。如社被。折區(qū)的字根區(qū)從n到x鍵。
”；心也有個變形即“。
”。如沁。
添。“b”鍵的字根口訣“子耳了也框向上”，其中子耳了也是字根，而子的變形“。
”，如孫；耳的變形就有“。
”，在這里要注意的是“。
”與“巳”很類似，但它們有一個是封口，有一個不封口；框向上就是“。
”，如兇。
“v”鍵上的字根口訣“女刀九臼山朝西”，其中女刀九臼是字根，而山朝西就是“。
”，如雪。
“c”鍵的字根口訣“又巴馬，丟矢矣”，其中又巴馬是字根，而丟矢矣就是“厶”，如能。
“x”鍵的字根口訣“慈母無心，弓和匕，幼無力”，其中弓匕是字根，而慈母無心是“。
”，如互緣；幼無力就是“。
”如紅，幻。
好，整個字根我們就講完了，但是這里有一個特點即：在橫區(qū)中，第一個鍵就是一橫，第二個就是二橫，第三個就是三橫。在豎區(qū)也是一樣的，第一個鍵就是一豎，第二個鍵就是二豎，第三個鍵就是三豎，第四個鍵就是四豎，在字根表雖然沒有四豎，但它仍存在，如舞。以此類推都是一樣的。
字根在五筆字型中是一個比較重要的內容，希望大家回去后一定認真地看一看字根，上機練習是最重要的。
七、小結。
教案講解示范篇十三
在教育教學過程中，教師的教學方法起著決定性的作用。而在眾多的教學方法中，講解示范法是一種常用且有效的教學方式。經過一段時間的實踐和探索，我對講解示范法有了一些體會和心得。在下文中，我將分享我對講解示范法的看法及其應用時的經驗。
首先，講解示范法不僅僅是簡單的講解知識點和演示操作，更重要的是要注重學生的參與和互動。在課堂上，我善于引導學生提出問題，與他們共同討論和解決問題。這樣不僅可以激發(fā)學生的興趣，還可以提高他們的思維能力和解決問題的能力。例如，在教授數學題目時，我會鼓勵學生互相交流和合作，共同找出解決問題的方法。這樣的互動活動能夠讓學生在課堂上更積極主動地參與進來，加深他們對知識的理解和記憶。
其次，講解示范法在教學過程中需要注重實際操作和實踐。有句話說得好，“聽一百次不如親自動手一次?！敝挥杏H自去實踐，學生才能真正理解和掌握所學知識。因此，在進行講解示范時，我會盡量提供實際案例和模擬實踐的機會，讓學生親自動手去操作和實踐。例如，在教授化學實驗時，我會帶領學生親自去實驗室進行操作，讓他們親身體驗實驗的過程和結果。這樣一來，學生能夠更加深入地理解和掌握所學知識，同時也增強了他們的實際操作能力。
第三，講解示范法在教學中需要注重教學資源的利用和創(chuàng)新。教學資源的利用不僅能夠豐富教學內容，提高教學質量，還可以激發(fā)學生的學習興趣。在我的教學中，我善于利用多媒體教具、實物模型和網絡資源等，結合實際案例進行講解示范。這樣的教學方式既能夠形象地呈現知識，又能夠激發(fā)學生的學習興趣。例如，在教授地理知識時，我會通過多媒體教具展示各個地區(qū)的地理特點和資源分布，讓學生能夠直觀地了解和記憶。此外，我還會利用網絡資源，讓學生通過觀看視頻和閱讀文章等形式進行自主學習，增強他們的學習主動性。
第四，講解示范法在教學中需要注重個性化和差異化教學。每個學生的學習能力和學習方式都不同，因此，教師在進行講解示范時需要充分考慮學生的個體差異。在我的教學中，我會根據學生的不同特點采取不同的教學策略。例如，對于學習能力較差的學生，我會進行個別輔導，提供更多的幫助和指導；對于學習能力較強的學生，我會提供更多的拓展內容，鼓勵他們進行更深入的探究。這樣的個性化和差異化教學能夠更好地滿足學生的學習需求，提高他們的學習效果。
最后，我認為講解示范法需要教師具備良好的教學理論知識和實踐能力。作為教師，我們不僅要有豐富的知識儲備，還需要不斷學習和進修，提高自己的教學水平。僅僅知道如何講解和示范是遠遠不夠的，我們還需要不斷思考和總結，不斷改進和創(chuàng)新。只有不斷提高自己，才能更好地運用講解示范法，讓學生獲得更好的學習效果。
總之，講解示范法是一種有效的教學方式，在我的教學實踐中，我通過注重學生的參與和互動，實際操作和實踐，教學資源的利用和創(chuàng)新，個性化和差異化教學以及自身的不斷提高，取得了一些成效。但我也意識到還有許多需要不斷改進和完善的地方。我會繼續(xù)努力學習和探索，不斷提高自己的教學水平，為學生提供更好的教育教學服務。
教案講解示范篇十四
一、動作要領：
1、“各就位”聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長，以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約15厘米。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看。
2、“預備”，預備--"口令時，膝蓋離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號。
3、“跑”兩手迅速推離地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調配合。蹬地有力，重心前移。
二、重點難點：
重點：學好蹲距式起跑的技術要領。
難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。
三、易犯錯誤及糾正方法：
1、做“各就位”動作時重心后移，臀部坐在后腳的踝關節(jié)上。糾正方法：反復給學生講清“各就位”的動作要領.鼓勵學生不要怕上肢用力，圖輕松。
2、做“預備”動作時重心靠后，肩在地面的投影沒有超過起跑線。糾正方法：學生做好“預備”姿勢后，教師讓學生體會重心慢慢前移至兩手臂支撐不住時，向前撲出的感覺，使其對“預備”時重心前移的好處有深刻的體會。
3、搶跑。糾正方法：重心前移要適可而止，前移的距離不要太多，一般以肩超過起跑線10cm左右為宜，否則，會失去平衡。
教案講解示范篇十五
近年來，在社會文明程度的不斷提高和游客對旅游質量要求的逐漸增加下，示范點講解工作愈發(fā)顯得重要。作為旅游業(yè)的一項關鍵任務，講解工作不僅要求傳遞知識，還需要運用講解的藝術，使游客在參觀過程中有更好的體驗，繼而傳播出良好的口碑。在我的崗位上，我深感還有許多需要改進的地方，同時也積累了一些有效的策略和方法，現分享一下我的心得體會。
首先，作為一名講解員，我們需要在知識儲備方面做到全面精通。游客參觀示范點，最需要的是悠久歷史和豐富文化的深度解讀。因此，在入職前期，我會認真學習使用指南書籍，重點了解它的歷史、建筑和文化內涵等等。一方面，這種全面的知識儲備可以讓游客在參觀過程中得到全面深入的解讀，也提高了我的講解水平，使游客對示范點印象深刻。另一方面，通過深入了解示范點的歷史與內涵，我能夠將知識體系與真實游客的需求相結合，切實提高講解的質量和水平。
第二，要善于利用講解技巧，吸引游客的注意力。在講解過程中，有些游客可能是初次接觸這個領域，他們對于解說員的交流方式和內容之間的互動是有相當的要求。因此，除了熟知知識的儲備之外，還需要運用一些講解技巧來吸引游客的注意力。例如，邀請游客“親自動手”，可以增加游客的參與感，并且使他們更深入地體驗示范點帶來的魅力。另外，講解過程中適當運用幽默和故事，能夠使游客更容易接收內容，并保持良好的心情。
第三，注重提高個人的溝通能力。作為一名講解員，優(yōu)良的口才和溝通能力是必須的。在與游客交流的過程中，我們需要收集他們的反饋意見，理解他們的需求，并及時解答他們的疑問。這需要我們具備良好的溝通能力，在溝通過程中要有耐心、積極主動且善于傾聽。通過與游客的深入交流，我能夠更好地了解他們的需求，并針對不同的人群進行個性化的講解服務，從而提高游客的滿意度。
第四，注重團隊協(xié)作。示范點的講解工作往往是一個團隊合作的工作。作為一個團隊成員，我們需要與其他成員密切配合，共同完成講解任務。在平時的工作中，我會盡量與其他講解員分享自己的經驗和心得體會，互相學習，互相促進，共同提高整個團隊的講解水平。同時，我們還會進行團隊培訓，提升大家的整體能力，使團隊在講解工作中更加默契，更加高效。只有團隊協(xié)作良好，才能更好地完成講解任務，為游客提供更優(yōu)質的服務。
最后，注重自我反思和改進。作為一名講解員，我深知工作中沒有絕對的完美，因此我會經常與同事們一起舉行講解經驗交流會，從中汲取經驗教訓，并進行及時的反思和糾偏。同時，我也會與游客互動，了解他們對我的講解的評價和建議。通過反思和改進，我不斷提升自己的講解水平和服務質量，為游客提供更好的體驗。
總之，示范點講解工作既是一項責任也是一項挑戰(zhàn)。通過全面儲備知識、善于利用講解技巧、注重溝通能力、注重團隊協(xié)作以及不斷自我反思和改進，我相信我能夠在講解工作中不斷提高自己的技能，為游客提供更優(yōu)質的服務，使他們對示范點的參觀有更好的體驗，并能夠愉快地傳播這份美好的經歷。
教案講解示范篇十六
本課以新課標的教育理念——堅持“講課快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生積極性，朋友學生體質，發(fā)展學生個性。
二、教材分析。
起跑技術是決定整個短跑成績的第一個環(huán)節(jié)，重視起跑會有一個好的開始。而在短距離跑的起跑姿勢中，以蹲踞式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。讓同學們知道“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術，發(fā)展學生的反應能力，讓學生充分掌握起跑重點。是學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。
同時，根據可該行的新課標要求，在課的準備部分和基本部分結束后組織學生做一個運動游戲，運動游戲也稱體育游戲，是有基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項從古到至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基本性、簡易性、趣味性、教學性、適應性、開放性、娛樂性等。通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反應能力，和奔跑能力。
三、教學目標。
認知目標：學生知道蹲踞式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種教學活動中去。
能力目標：通過練習，提高學生奔跑能力，發(fā)展下肢力量、速度、靈敏等身體素質。
情感目標：培養(yǎng)學生自學、自練、自控及同學間能互相關心，互相學習。
游戲目標：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
四、重、難點。
重點：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作難點：蹲踞式起跑雙腳位臵的確定、身體重心向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度；蹬地有力，快速反應。
五、學情分析。
本課教學對象為小學四年級學生，他們對體育課的熱情很高，很多學生樂于在體育課上表現自己，但由于技能掌握不熟練，在課堂中經常做一些不符合運動規(guī)律的自創(chuàng)動作，如果不加以規(guī)范容易形成錯誤動作影響其運動能力的提高。我以精講細練的方法把各動作的技術要點展示給學生，讓學生通過自我探究對所學的知識、技術進行嘗試。
當前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力，增進集體意識。
六、教學方法。
講解法：教師對所教授的內容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念。
結合。
示范法：教師完整示范建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。1.教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。
2.通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
練習法：教師用富有激情的語言來感染學生，指引學生練習。1.通過嘗試練習和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
2.學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學習、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學過程:遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
開始部分：集合整隊，教師宣布本課的內容。準備部分：熱身慢跑200m后做熱身操。
熱身具有活躍課堂氣氛集中學生注意力、調動學生學習的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學習，充分活動肢體、預防運動損傷的作用。一方面為基本部分的學習做好充分的準備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。
學習“蹲踞式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面清晰的了解，通過讓學生示范，對易犯錯誤進行糾錯。
為了讓同學們更好的掌握蹲踞式起跑動作我采用一種叫五點三線的方法進行本次教學。
起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”（鳴槍）三個動作。1．“各就位”,同學們站在起跑線后1米處,聽到該口令后即從容走到起跑線前第二條白線,兩腳前后開列,一般左腳在第二條線,右腳在第三條線,蹲下,使右膝蓋與左腳的腳尖幾乎在一條直線上,并注意后腳蹬地,兩臂比肩稍寬,虎口向前放在起跑線后沿,兩肩稍前移,低頭靜聽“預備”。
2．“預備”,吸氣后從容提臀到比肩稍高,重心落在四個支撐點上,兩腳緊緊蹬住地面,注意力集中準備邁出第一步。
3．“跑”,兩手最先迅速推離地面,同時雙腿全力蹬伸，上體不可過早抬起。
同學們易犯錯誤：
搶跑,“預備”姿勢身體重心過分前移。競賽時心里狀態(tài)過于緊張，不能控制動作，手指和腿的力量差。起跑“預備”姿勢臀部抬起過高或太低。起動時前后兩腿蹬、擺配合不協(xié)調、動作無力。
要從根本上解決這個問題,我采取的措施是,在原來畫的三線中,第一條線前加兩條線,第三條線后加兩條線,以便適應更多的學生找到自己合適的五點支撐位臵,利于啟動,達到啟動時發(fā)揮最佳狀態(tài)。
組織分組練習：全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨聲后第一排迅速跑出去（距離20米），二、三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確，教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾的教、學相長活動。
展開評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
游戲部分：插旗接力。
目標：1.發(fā)展移動速度和靈敏性。
2.培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神和競爭意識。
教師講解游戲的方法及規(guī)則：
將學生分成人數相等的四個隊，各隊分別成一路縱隊站在起跑線后，每隊排頭手持一面小紅旗。聽老師鳴哨后游戲開始，每隊第一名同學聽到哨音迅速跑至圓圈處，將小旗插入瓶中，接著跑回本隊擊第二名同學的手掌，第二名同學立即跑至圓圈處，將瓶中小紅旗撥出并迅速跑回本隊，將旗交給第三名同學，以此類推一插一拔直至本隊最后一名同學跑至終點線（即起跑線止，先到達終點線的隊為勝）。
注意：插旗時時如將瓶碰倒，應將瓶扶起后再插，直至將小旗插入瓶口。每名同學必須在擊掌或接旗后方能從起跑線跑出，否則以犯規(guī)論處。
學生試做；進行比賽；游戲講評教育結束部分：組織學生做放松操，調整呼吸。
徒手放松法：用輕松的不費力的徒手操來放松肌肉，并使人體由激烈的運動狀態(tài)逐漸過度到安靜狀態(tài)。
在體育課教學中放松活動也是不可缺少的部分。因為，當學生上完體育課或參加完劇烈的體育活動，全身各個系統(tǒng)特別是運動器官都處于相對疲勞狀態(tài)，運動以后不及時進行放松可能會造成學生肌體的損傷、導致運動能力的下降，各類身體器官無法正常運轉，從而產生不良的生理現象，更可能產生厭煩運動的情緒。通過積極充分的放松活動，使人體的各項機能逐漸調節(jié)到正常水平，從而達到機體超量恢復的能力，能讓學生預防肌肉、韌帶失去彈性或關節(jié)勞損等。也能提高學生再次參加體育運動的興趣，更能讓學生有個較好的精神狀態(tài)投入到下一節(jié)課的學習中。
課后小結布臵課后作業(yè)和宣布下次課的內容。組織學生收回體育器材。
通過本課的學習讓學生們感受到輕松愉快的氣憤又不缺乏豐富的體育知識，這也許就是我以后所要追求的教學風格吧！我將不懈努力，總結課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，同時促進學生健康，增強體質，讓他們快樂地成長。
以上是我設計本課的意圖，在實施過程中，一定存在許多缺點和不足，懇請各位老師批評指正謝謝！
教案講解示范篇十七
附件一：
課題名稱：《桂林山水甲天下》教學方案。
志愿者/教案設計者：所在分隊：黔南三都分隊支教學校：新光小學。
任課年級/班級：四年級（1）班學科：語文聯(lián)系電話：
活動名稱：愛的足跡。
教學方案。
（如：《桂林山水甲天下》教學方案）。
教案名稱：桂林山水甲天下。
教學目標：（或稱教學要求，說明本課所要完成的教學任務）（前面已經講過了）。
課時：（說明屬第幾課時）。
教學重點與難點：（說明本課所必須解決的關鍵性問題，學習時易產生困難和障礙的知識點）。
教學方法：（主要指課堂提問、討論、啟發(fā)、自學、演示、演講、辯論、難點的突破、重點的突出、例題的選擇等。）。
教學工具：（主要課上手繪圖的準備、投影膠片、模型、實物、錄象帶、多媒體等。）。
教學過程：（或稱課堂結構，說明教學進行的內容、方法步驟）。
包括教師活動、學生活動。教學內容是整個教案的主體部分，既體現出教學活動的邏輯程序，又要劃分出若干環(huán)節(jié)或步驟，并考慮到它們的時間分配、具體方法的應用，相互間的銜接、過渡，以及教學過程與板書的協(xié)調等等，充分反應出教師教學設計思想，體現了教師的教學經驗和風格。
包括：導入、講授新課、課堂小結、作業(yè)布置、板書設計等環(huán)節(jié)。
板書設計：（說明上課時準備寫在黑板上的內容）注意板書的整潔性，寫好粉筆字。
作業(yè)布置：（是指根據教學目的及要求布置一定量的思考題和習題等。）。
教學總結及改進方案：（包括教學成敗得失、學生的反饋、今后的教學建議）。
教案講解示范篇十八
教學目標：
1．看圖讀句子，知道同學們是怎樣做值日的，教育學生認真參加值日勞動，并保持教室的整潔。
2．指導學生運用看圖理解句子的方法學句子。初步認識本課的句子形式，并能照樣子寫出這樣的句子。
教學重點：
指導學生運用看圖理解句子的方法學句子。
教學難點：
用“先……再……然后……”寫句子。
教學過程：
一．引入：
每天下午放學前，同學們都要認真做好值日，但是同學們是怎樣做值日的呢？
二．學習課文。
1仔細觀察圖：
思考：圖上都有誰？
他們在干什么？
你從什么地方看出來的？
2同學們想一想：
大家在值日時，要先干什么？再干什么？然后干什么？（先灑水，再掃地，然后擦桌椅和門窗）。
3請同學們用筆標出來表示先后順序的詞。想想這個順序能不能改變？（不能）。
4讀句子思考：
為什么“先……再……然后……”句子之間用“，”？（表示話沒有說完，還要接著說）。
5練習說話。
用上“先……再……然后……”說說我們該怎么做值日？
6完成課后第2題，照樣子說句子。
做值日的時候，
我們先灑水，
再掃地，
然后擦桌椅子和門窗。
早上起來，
我先。
再
客人來了，
7把寫的句子讀一讀。
三總結。
1今天，我們學習了一個新句式，表示先后順序的.句式。今后，我們在敘述有關先后順序的內容時，就可以用上它。
2思考：
面對別人的勞動成果，我們應該怎么做？
板書設計：
看圖學句子。
16做值日。
做值日的時候，我們先灑水，再掃地，然后擦桌椅和門窗。
課后練習：
用“先……再……然后……”練習說話。
教案講解示范篇十九
雁門關位于山西省代縣。雁門關在城西北大約40華里的地方，又名“西陘關”。
“天下九塞，雁門為首?！毙坳P依山傍險，高踞勾注山上。東西兩翼，山巒起伏。山脊長城，其勢蜿蜒，東走平型關、紫荊關、倒馬關，直抵幽燕，連接瀚海;西去軒崗口、寧武關、偏頭關、至黃河邊。關有東、西二門，皆以巨磚疊砌，過雁穿云，氣度軒昂，門額分別雕嵌“天險”、“地利”二匾。東西二門上曾建有城樓，巍然凌空，內塑楊家將群像，并在東城門外，為李牧建祠立碑，可惜城樓與李牧祠，均在日寇侵華時焚于一旦。
傅山先生所書的“三關沖要無雙地，九塞尊崇第一關”的對聯(lián)也已化為灰燼了。但唐代詩人李賀的《雁門太守行》仍寫出了雄關的豪邁氣勢：“黑云壓城城欲摧，甲光向日金鱗開。角聲滿天秋色里，塞上胭脂凝夜紫。半卷紅旗臨易水，霜重鼓寒聲不起。報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死。”流傳至今。
起源：
雁門關的軍事地位人人皆知，但真正熟悉其歷史的也不多見。在我的心目中，它既崇高又神秘。那名人字偃，滄州青池人，公元前1019年因鎮(zhèn)守朔北、雁門有功，深得周成王寵信，遂賜幸為姓，封于滄州。
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