總結(jié)的目的是為了讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己的進(jìn)步和不足，從而做出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。寫一篇完美的總結(jié)要注重段落的銜接和過(guò)渡的平滑。以下是一些精心收集的總結(jié)實(shí)例，其中包含了一些優(yōu)秀的寫作思路和結(jié)構(gòu)安排。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇一
管理科學(xué)與工程系素質(zhì)拓展部17~18學(xué)年站在歲末，回顧過(guò)去一學(xué)期，工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)時(shí)在眼前隱現(xiàn)，回眸望去過(guò)去的一幕慕，在不知不覺(jué)中充實(shí)眼瞼。似乎初進(jìn)學(xué)校的記憶依然就在心頭展現(xiàn)！但我已深深地感覺(jué)到新一年的工作重?fù)?dān)已向我們無(wú)情地壓來(lái)，為能保質(zhì)保量地完成工作任務(wù)，我必須在過(guò)去的基礎(chǔ)上對(duì)相關(guān)知識(shí)、能力進(jìn)行進(jìn)一步學(xué)習(xí)，加深認(rèn)識(shí)。
在一年的時(shí)間里，我們素質(zhì)拓展部在我們的帶領(lǐng)下盡心盡力的每一位同學(xué)服務(wù)，先后參與或主辦了校運(yùn)動(dòng)開(kāi)幕式會(huì)，辯論賽，管理系足球賽，迎新晚會(huì)，宿舍文化節(jié)等等許多活動(dòng)，可以說(shuō)這一年在生活里我干的很充實(shí)。
作為一名素質(zhì)拓展部部長(zhǎng)，我們部門的主要任務(wù)是開(kāi)展素質(zhì)拓展的相關(guān)工作，對(duì)管理系的每個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)，更好地服務(wù)大家，在這一年的時(shí)間里，我學(xué)到了很多很多，知道了該如何去工作去學(xué)習(xí)，進(jìn)一步擴(kuò)展了自己在各個(gè)方面的知識(shí)，完善了自己在各個(gè)領(lǐng)域之間的不足與缺陷，知道了如何處理學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，知道如何去與人交往如何在各個(gè)方面進(jìn)一步的展現(xiàn)自己，知道了這個(gè)社會(huì)上的很多很多事情，了解了自己，清楚了社會(huì)，知道自己該如何去走自己的路。
總之，學(xué)生會(huì)工作無(wú)小事，事事都不能懈怠。我們部長(zhǎng)更要不斷地提高自身的素質(zhì)才能把我們的工作做得更好，才能更好地服務(wù)同學(xué)在過(guò)去的學(xué)期里，我腳踏實(shí)地做了一些工作，但由于自己的水平和經(jīng)驗(yàn)不足，還存在著一定的問(wèn)題。在這一年的時(shí)間里，我們每個(gè)人都收獲到了很多東西，取得各自的進(jìn)步。每個(gè)人的付出與收獲，換來(lái)了我們學(xué)院學(xué)生工作的新發(fā)展。我們很幸運(yùn)在學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展部的位子上為管理系的各項(xiàng)工作的建設(shè)出一份力?？梢赃@么說(shuō)：這一年是累的一年，忙的一年，快樂(lè)的一年，收獲的一年，難忘的一年。
總的來(lái)說(shuō)，工作是忙碌的、辛苦的，但卻又是充實(shí)和快樂(lè)的，和大家一起奮斗，一起解決工作中的困難，一起享受活動(dòng)成功的喜悅，這種合作的快樂(lè)讓人回味。我為自己能在學(xué)生會(huì)這樣一個(gè)大家庭和大家一起工作而感到幸福和驕傲。同時(shí)，也希望下學(xué)期在大家的共同努力下，學(xué)生會(huì)的工作能做得更好。在新的一年里，我還要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取取得更大的成績(jī)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二
軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開(kāi)了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽(tīng)從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過(guò)程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò)，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。
在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào)、對(duì)歌、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。
本環(huán)節(jié)，各隊(duì)成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的品格，使隊(duì)員之間互相支持，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團(tuán)隊(duì)分工，提高工作效率。
成員按照地圖上的數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過(guò)的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。
在跨繩游戲中，成員要運(yùn)用力量?jī)?yōu)勢(shì)，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開(kāi)每個(gè)成員的努力付出，面對(duì)困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，思考解決辦法。
經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，大家累并快樂(lè)著，所有成員合影留念，分享在活動(dòng)中的感悟。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇三
這次活動(dòng)主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對(duì)員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn)，主要是通過(guò)戶外實(shí)體活動(dòng)，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個(gè)要完成的目標(biāo)，而要完成這個(gè)目標(biāo)，必須要通過(guò)多人合作，才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)目標(biāo)，通過(guò)設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間與流程中去完成目標(biāo)，一個(gè)人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過(guò)多人合作，就可以在最快最短的時(shí)間內(nèi)完成教練設(shè)計(jì)的任務(wù)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力，提高了工作的快樂(lè)指數(shù)與工作效率。到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容展開(kāi)：
活動(dòng)項(xiàng)目一：
共同進(jìn)退。每個(gè)小隊(duì)分成兩個(gè)小組，6—7個(gè)人分別站在兩塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個(gè)就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動(dòng)項(xiàng)目二：
高空攀巖，這個(gè)就是考驗(yàn)每一個(gè)隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動(dòng)，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個(gè)隊(duì)員加油的口號(hào)，然后讓每個(gè)隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)潛能開(kāi)發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識(shí)與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動(dòng)項(xiàng)目三：
鼓動(dòng)人心。這是一個(gè)近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國(guó)引進(jìn)中國(guó)的新項(xiàng)目，它可以讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個(gè)階段：形成期、動(dòng)蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動(dòng)中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊(duì)十幾個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個(gè)人只允許拉住繩子的末端，然后將一個(gè)排球放在鼓的中央，大家一起擺動(dòng)繩子使排球在鼓面上跳動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候，由于沒(méi)有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒(méi)有超過(guò)十次。于是我們暫停下來(lái)思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們?cè)诶呐軇?dòng)的過(guò)程中擺動(dòng)幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動(dòng)繩子使鼓面的擺動(dòng)頻率很難以控制。針對(duì)這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個(gè)子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時(shí)，在跑動(dòng)過(guò)程中盡量用小碎步，而在抖動(dòng)繩子時(shí)僅由相對(duì)的兩個(gè)人動(dòng)作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動(dòng)就行了。經(jīng)過(guò)這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過(guò)大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個(gè)活動(dòng)的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時(shí)要鼓勵(lì)我們的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動(dòng)項(xiàng)目四：
極限時(shí)速。教練把25個(gè)數(shù)字牌隨意擺放在一個(gè)大的圓圈當(dāng)中，兩個(gè)隊(duì)在聽(tīng)到開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個(gè)人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個(gè)順序來(lái)拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過(guò)圓圈的線，否則視為無(wú)效成績(jī)。了解活動(dòng)規(guī)則后，教練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來(lái)完成這個(gè)活動(dòng)，并且告訴我們最好的成績(jī)是在30秒內(nèi)拍完這25個(gè)數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績(jī)拍完這25個(gè)數(shù)字，打破了記錄。
此活動(dòng)項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時(shí)間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的交流和協(xié)助。一個(gè)公司的正常運(yùn)作離不開(kāi)一個(gè)高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對(duì)公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動(dòng)作用。整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，基本上達(dá)到預(yù)期的效果?；顒?dòng)結(jié)束后教練讓大家就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好。一些平時(shí)很少交流的員工，在此次活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動(dòng)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇四
很多同學(xué)都覺(jué)得大學(xué)不再像高中一樣，跟同學(xué)有深厚的友誼，對(duì)班級(jí)有深厚的感情。他們需要一些故事記錄大學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
二、活動(dòng)目的。
為了豐富同學(xué)們的校園生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)互助精神，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，拉近同學(xué)們心與心之間的距離，提高同學(xué)們的積極性，信息科學(xué)與電氣工程學(xué)院宣傳部為同學(xué)們提供一個(gè)展現(xiàn)班級(jí)自我魅力，綻放青春活力的平臺(tái)――“葉繁何方?心向何處”之愛(ài)在班級(jí)素質(zhì)拓展大賽。
三、活動(dòng)之前的準(zhǔn)備。
邀請(qǐng)嘉賓,評(píng)委,準(zhǔn)備物品：2個(gè)話筒,音響，投影儀1個(gè)（連接線）,茶葉、紙杯,熱水,桌簽,獎(jiǎng)狀,筆記本電腦、插排,抽獎(jiǎng),入場(chǎng)券,裝飾品等。
四、活動(dòng)基本情況。
（一）活動(dòng)分為兩大個(gè)部分。
1、前六個(gè)班級(jí)展示。
2、后五個(gè)班級(jí)展示。
3、開(kāi)場(chǎng)部?jī)?nèi)節(jié)目,中場(chǎng)吉他彈唱,結(jié)束二人合唱。
（二）活動(dòng)的過(guò)程：
1、主持人介紹到場(chǎng)嘉賓.活動(dòng)流程，部?jī)?nèi)節(jié)目表演。
2、前六個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示，評(píng)委打分。
3、中場(chǎng)休息，吉他彈唱，抽取幸運(yùn)觀眾。
4、后五個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示。
5、二人才藝表演，請(qǐng)嘉賓發(fā)言，頒獎(jiǎng)典禮。
五、活動(dòng)的效果。
（一）、充分表現(xiàn)班級(jí)活動(dòng)的多樣性，現(xiàn)場(chǎng)氣氛很活躍，“葉繁何方?心向何處”這個(gè)主題似乎較為枯燥，對(duì)于才入學(xué)的新生似乎帶有更多更好的說(shuō)教味道，但是我們的同學(xué)還是表現(xiàn)得很活躍，在節(jié)目的參加與游戲等各方面都表現(xiàn)得較為熱情，極大的配合了主持人開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。各班節(jié)目多樣，啞劇、歌曲、小品與做游戲相結(jié)合，避免了常規(guī)的演出形式，極大的豐富了節(jié)目?jī)?nèi)容。
（二）、以幻燈片形式展開(kāi)，各班的視屏使主題深動(dòng)形象。將活動(dòng)主題一直作為貫穿始終的一條主線。但是都從不同側(cè)面講述了我們應(yīng)該心向班級(jí)，與同學(xué)建立深厚友誼，以班級(jí)的視屏講訴各班同學(xué)之間的故事，向我們講述過(guò)去回憶的絢爛，及對(duì)未來(lái)的憧憬，然后從不同角度詮釋了屬于我們的最美好年代。我們?cè)陂_(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，利用幻燈片的文體動(dòng)感形象，將班級(jí)同學(xué)之愛(ài)演繹得更加完美，這樣更直觀的將同學(xué)們帶入了初高中年代。透射出我們大學(xué)時(shí)期對(duì)夢(mèng)想的追求和向往，對(duì)友情的渴望。初高中是一段值得回憶的美好往事，大學(xué)也如此，古人曾說(shuō)：“時(shí)間如流水，一去不復(fù)返”。告誡我們應(yīng)珍惜大學(xué)時(shí)間，從今做起，從而引出我們要在大學(xué)生活中把握光陰，努力學(xué)習(xí)。
六、存在問(wèn)題及建議。
（一）問(wèn)題。
1、客觀原因，場(chǎng)地因素。
2、第一個(gè)節(jié)目之后話筒都出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致后面表演效果受到影響。
3、跟不上，甚至有些視頻放不出來(lái)。
4、節(jié)目之間的銜接不理想；出現(xiàn)冷場(chǎng)。
5、存在同學(xué)缺席的情況；
6、主持人之間配合缺少默契，事先準(zhǔn)備不充分等缺點(diǎn)。
（二）建議。
1、完善策劃書(shū)的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)活動(dòng)的邏輯連接；
2、開(kāi)展活動(dòng)之前發(fā)動(dòng)全體同學(xué)的參與積極性，加強(qiáng)同學(xué)們集體榮譽(yù)感的教育。
3、活動(dòng)之前主持人應(yīng)加強(qiáng)溝通，做好處理突發(fā)事件的準(zhǔn)備。
總之，這次活動(dòng)使我們同學(xué)進(jìn)一步加深了對(duì)大學(xué)生活的理解，同時(shí)也增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。同時(shí)也讓大家深深的體會(huì)到大學(xué)生活的美好，同學(xué)們都要在這里播下理想的種子，爭(zhēng)取在三年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中有所建樹(shù)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇五
一次精彩紛呈的活動(dòng)結(jié)束了，我們一定積累了不少感想吧，不如讓我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，展望未來(lái)。但是相信很多人都是毫無(wú)頭緒的狀態(tài)吧，以下是小編為大家整理的團(tuán)總支素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開(kāi)展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的號(hào)召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛(ài)聾啞兒童。借此，我們將開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長(zhǎng)及14級(jí)委員，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒(méi)有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開(kāi)始布置場(chǎng)地，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合。
本次活動(dòng)的第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_(kāi)心，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng)。
在玩過(guò)第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的.輕松了不少。大家都是一副其樂(lè)融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開(kāi)。這更加有利于下一個(gè)游戲的開(kāi)展，就是“同舟共濟(jì)”，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛(ài)他們。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，就在大家的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了但是更不乏一些感動(dòng)。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛(ài)他人。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn)，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問(wèn)題，雖然有所改觀，但是有些時(shí)候還是難以控制局面。但是總體上來(lái)說(shuō)，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好。
教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
20xx年11月18日
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇六
按照現(xiàn)代人的理解，園林不只是作為游憩之用，而且具有保護(hù)和改善環(huán)境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧氣，凈化空氣；能夠在一定程度上吸收有害氣體和吸附塵埃，減輕污染；可以調(diào)節(jié)空氣的溫度、濕度，改善小氣候；還有減弱噪聲和防風(fēng)、防火等防護(hù)作用。尤為重要的是園林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色優(yōu)美和安靜的園林中，有助于消除長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的緊張和疲乏，使腦力、體力得到恢復(fù)。園林中的文化、游樂(lè)、體育、科普教育等活動(dòng)，更可以豐富知識(shí)和充實(shí)精神生活。所以，對(duì)于我們園林專業(yè)來(lái)說(shuō)，識(shí)別更多的植物來(lái)說(shuō)，是極為重要的。為了增強(qiáng)同學(xué)們的專業(yè)知識(shí)，5月6日，我們班在專業(yè)指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，組織一起去楊村。
6日上午9點(diǎn)，我們班集體在月亮女神處集合，然后組織一起上車，車子開(kāi)動(dòng)了，同學(xué)們都是一臉的陽(yáng)光，因?yàn)橄氲郊瓤梢詤⒂^風(fēng)景，也可以在這當(dāng)中學(xué)到知識(shí)，就都是心情澎湃，無(wú)比興奮啊。就在同學(xué)們說(shuō)說(shuō)笑笑的不經(jīng)意間，我們就已經(jīng)到達(dá)楊村了。下車了，然后在老師的組織下，開(kāi)始了我們今天的活動(dòng)。
瞧，同學(xué)們都一個(gè)個(gè)拿著筆和本子，認(rèn)真的聽(tīng)著老師的講解，認(rèn)為自己不知道的或者是重要的東西，同學(xué)們都會(huì)積極主動(dòng)地把它給記下來(lái)。開(kāi)始的時(shí)候，天氣還不是很熱，可是你，到了中午的時(shí)候，氣溫一下子上升了，火辣辣的太陽(yáng)掛在高空中，同學(xué)們都是滿頭大汗，可是，沒(méi)有一個(gè)說(shuō)累或者是曬得，老師也很高興，講的更加有激情了。在這中間，我們吃飯，休息，每一個(gè)人臉上都是燦爛的笑容。就這樣，不知不覺(jué)，就已經(jīng)到4點(diǎn)多了，楊村也被我們走了個(gè)遍。然后，我們有序組織同學(xué)安全返校。
總之，通過(guò)此次活動(dòng)增強(qiáng)了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識(shí)，并且提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，同時(shí)增強(qiáng)了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)新能力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇七
學(xué)校針對(duì)xx級(jí)的新生開(kāi)展了一場(chǎng)團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，本次的活動(dòng)名稱為“新生活，新起點(diǎn)”。
活動(dòng)目的是：
1、通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)xx級(jí)新生新班級(jí)之間的交流和溝通，旨在促進(jìn)新生的相互認(rèn)識(shí)，消除陌生感和孤獨(dú)感，提高新生對(duì)新環(huán)境的探索意識(shí)和能力，提高新生主動(dòng)尋求社會(huì)支持的意識(shí)和能力，感受集體的溫暖，增強(qiáng)對(duì)新團(tuán)體的向心力，鍛煉人際關(guān)系適應(yīng)能力。
2、借集體的溫馨和健康的心靈的力量，讓快樂(lè)從心底綻放，用真心對(duì)待生活，對(duì)待每一個(gè)人，營(yíng)造和諧融洽的生活環(huán)境。
3、通過(guò)直觀的體驗(yàn)性參與，使大家對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練形成初步認(rèn)識(shí)及良好印象，為以后素質(zhì)拓展訓(xùn)練的深入開(kāi)展奠定良好的輿論氛圍。
本次團(tuán)訓(xùn)由東方啟慧徐州培訓(xùn)部的成員指導(dǎo)協(xié)助，參加的班級(jí)共10個(gè)，人數(shù)為550人左右，團(tuán)訓(xùn)通過(guò)了龍行千里、一鼓作氣、生死電網(wǎng)等游戲向所有參與者提供一個(gè)坦誠(chéng)、相互信任和安全的多維人際互動(dòng)環(huán)境，使參與者在這種類似真實(shí)的群體互動(dòng)條件下，通過(guò)親自體驗(yàn)和實(shí)踐認(rèn)識(shí)解決自己的問(wèn)題，學(xué)習(xí)和掌握各種正確的社會(huì)交往的規(guī)則和技巧，形成健全的心理和人格。讓同學(xué)們更快的適應(yīng)大學(xué)生活。
各班級(jí)班干部與其相互協(xié)調(diào)與討論選擇適合的時(shí)間與地點(diǎn)，盡量讓每一個(gè)同學(xué)都能夠參加此次的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中同學(xué)們相互配合積極討論，共同完成了游戲中設(shè)置的各個(gè)難關(guān)，并且用相機(jī)吧同學(xué)們陶醉于其中的快樂(lè)畫面給定格下來(lái)。同時(shí)，也積極引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)表自己的感想，大家暢所欲言，快樂(lè)無(wú)比，達(dá)到訓(xùn)練的基本目的。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇八
參加這次團(tuán)隊(duì)合作，讓我感悟很多。覺(jué)得團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了學(xué)習(xí)中被時(shí)間遺忘掉的卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。
這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。
在我們_老師的介紹下，我們都逐漸了解到“團(tuán)隊(duì)合作”的含義，我了解到團(tuán)隊(duì)合作具有“鍛煉練意志、完善自我、”的內(nèi)涵，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動(dòng)，意在鍛煉我們大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，創(chuàng)造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。這次活動(dòng)雖然總共只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是永久性的，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。團(tuán)隊(duì)合作的當(dāng)天早上，我?guī)е鵁o(wú)比高興地心情來(lái)到了學(xué)院操場(chǎng)，開(kāi)始準(zhǔn)備以一天的課外團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練生活，這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是我們_老師專門為我們開(kāi)設(shè)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，我將在這一天的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)過(guò)程中，完成老師分配的教學(xué)任務(wù)，幫助同學(xué)們更好的完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，在活動(dòng)的過(guò)程中，大家都特別的積極主動(dòng)，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的氣氛相當(dāng)活躍，老師的課程內(nèi)容很豐富而且具有創(chuàng)新性。
通過(guò)這一天的訓(xùn)練，我對(duì)自己有了更深的了解，我們一個(gè)組是一個(gè)團(tuán)體，做事大家一起做，遇到困難大家一起解決，每個(gè)人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到跟好。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的我們總是充滿著激情，大家都顯出一股的積極應(yīng)對(duì)困難。記得剛開(kāi)始大家都還很迷茫，隨后大家慢慢熟悉活動(dòng)流程。首先是組隊(duì)，讓大家都各自明白自己該做的那一環(huán)節(jié)，相互配合，上午我們的任務(wù)就是把這個(gè)活動(dòng)的標(biāo)題，也就的給本組取一個(gè)隊(duì)名，隊(duì)名要體現(xiàn)出積極向上心態(tài)，接著是隊(duì)訓(xùn)，隊(duì)訓(xùn)幾乎是一個(gè)團(tuán)隊(duì)號(hào)召力的語(yǔ)言，然后圍繞隊(duì)名設(shè)計(jì)出隊(duì)徽，隊(duì)徽要有象征性，再圍繞隊(duì)徽設(shè)計(jì)隊(duì)旗，隊(duì)旗是體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍特征的最明顯的標(biāo)志，一定要經(jīng)過(guò)大家的共同討論才能定下。最后的隊(duì)歌，隊(duì)歌還真是有些棘手對(duì)大家來(lái)說(shuō)，對(duì)我們學(xué)習(xí)汽車專業(yè)的學(xué)生，剛開(kāi)始就是盲目的選曲，再把一些好的具有啟發(fā)性的句子填寫進(jìn)去試著唱一下，看是不是流暢，然后就是不停的改進(jìn)，該進(jìn)。
第二天的上午老師再次上我們整理活動(dòng)中各個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備結(jié)果，還沒(méi)有準(zhǔn)備好的組就的抓緊時(shí)間。上午準(zhǔn)備搞一個(gè)匯報(bào)表演，看看大家這么長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)成果，得到的效果如何。就這樣，大家每個(gè)組都開(kāi)始了本組匯報(bào)表演錢的內(nèi)部演練，大家都是充滿活力在投身這次活動(dòng)中。操場(chǎng)上那種寧?kù)o的上午氣氛頓時(shí)變得熱鬧非凡，操場(chǎng)上飄著各種各樣的富有寓意的旗幟，還有響亮的口號(hào)聲響徹學(xué)院各個(gè)角落。最后正式表演開(kāi)始，每個(gè)組都拿出自己的成果，但是可能因?yàn)榇蠹疫€是有些緊張，導(dǎo)致了一些組的整體的協(xié)調(diào)性不足，口號(hào)喊的也不是很整齊。與之前在操場(chǎng)上的情形有很大的出入，老師也看出來(lái)大家都很緊張的神情。于是在簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)之后，決定讓我們各隊(duì)再表演一次，而大家也都很郁悶，怎么搞成這個(gè)樣子。都很不服輸，于是大家再次進(jìn)行的認(rèn)真的排練，發(fā)現(xiàn)有不協(xié)調(diào)的動(dòng)作，就一個(gè)環(huán)節(jié)一連重復(fù)幾次直到大家都很熟悉為止。而經(jīng)過(guò)再次的排練之后，大家都重整旗鼓，再次進(jìn)行表演的時(shí)候，大家表現(xiàn)出的是一種活力四射的態(tài)勢(shì)，而現(xiàn)場(chǎng)也是掌聲四起。這次大家配合得都更加有默契，大家都融入到溫馨的氛圍中了。
結(jié)束了團(tuán)隊(duì)競(jìng)技的表演，大家回到教室交流自己的心得，覺(jué)得收獲頗豐，大家一致認(rèn)為團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)團(tuán)體成功的基礎(chǔ)，老師讓大家每人現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這次活動(dòng)的感受，大家還是一致提到了團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的這次活動(dòng)中多少還是有些不足之處，但是我們每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)了，大家都得到了鍛煉這是最重要的。最后每個(gè)人分別站到圍成的圈子里，大家都互相對(duì)對(duì)方進(jìn)行了優(yōu)點(diǎn)轟炸，活動(dòng)達(dá)到了高潮。兩個(gè)多小時(shí)很快就在同學(xué)們的笑聲中過(guò)去了。這個(gè)活動(dòng)不僅解決了同學(xué)們?cè)S多生活學(xué)習(xí)上的困擾，也拉近了每個(gè)人的距離。分享了許多內(nèi)心的想法。之后的交流中，老師感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果的成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)結(jié)中感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，在活動(dòng)中靈活運(yùn)用。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的集體能夠順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著。
總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇九
4月26日下午兩點(diǎn)鄭州大學(xué)潛能激發(fā)激發(fā)基地在學(xué)校東南角空地上成功舉辦了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)?，F(xiàn)將本次活動(dòng)的情況總結(jié)如下：
一、活動(dòng)亮點(diǎn)。
(一)活動(dòng)正式開(kāi)始前讓參加的同學(xué)將其在平常生活、學(xué)習(xí)中遇到的困惑與問(wèn)題提出來(lái)，帶著問(wèn)題去開(kāi)展活動(dòng)。
(二)在每個(gè)拓展項(xiàng)目完成后都進(jìn)行一次集體總結(jié)，同學(xué)們分享自己的感悟與心得，很多同學(xué)已經(jīng)在活動(dòng)中解決了自己提出的問(wèn)題。
二、活動(dòng)效果。
1、同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中得到了身心放松。
2、同學(xué)們將活動(dòng)項(xiàng)目與日常生活聯(lián)系起來(lái)，解決了不少現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
3、同學(xué)們之間的交流與溝通得到提升，團(tuán)隊(duì)合作能力也得到了加強(qiáng)。
4、本次活動(dòng)有序、安全、順利地進(jìn)行，得到了同學(xué)們的一致好評(píng)，也在一定程度上提高了我們協(xié)會(huì)的知名度(不少同學(xué)表示要加入我們協(xié)會(huì))。
三、活動(dòng)的不足之處。
1、由于協(xié)會(huì)剛成立，成員不多，空閑時(shí)間不足，導(dǎo)致活動(dòng)前的現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名未能有效實(shí)現(xiàn)。
2、活動(dòng)原定地點(diǎn)(北操場(chǎng))與其他團(tuán)隊(duì)活動(dòng)發(fā)生沖突，導(dǎo)致臨時(shí)變更活動(dòng)地點(diǎn)，對(duì)參與的同學(xué)造成一點(diǎn)的不便。
四.對(duì)以后活動(dòng)的建議。
(一)做好宣傳，盡快招干，加強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)各方面人才的培養(yǎng)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
(二)提前確定活動(dòng)地點(diǎn)，盡量不發(fā)生沖突。
五、活動(dòng)的意義。
拓展訓(xùn)練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和交流，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我!每一位參加的成員都在心理和體力上實(shí)現(xiàn)了突破。相信在今后的學(xué)習(xí)、生活及工作中將不斷地超越自我!
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素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。昆明素質(zhì)拓展訓(xùn)練 這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍 人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴(kuò)大規(guī) 模、xx年代的長(zhǎng)足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的 中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。 但是不得不說(shuō)的是這些拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這 次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們 08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
6、坐人座。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說(shuō)坐的時(shí)候，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅(jiān)持的時(shí)間。在此過(guò)程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的.機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
大學(xué)生素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練感想
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個(gè)人素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質(zhì)擴(kuò)展起源與流行國(guó)外幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人的積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
在大學(xué)校園里每一屆的學(xué)生都會(huì)在每一年舉行一次素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)，這次素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)主要是給那些還互相不認(rèn)識(shí)的同學(xué)一個(gè)初次認(rèn)識(shí)和了解的平臺(tái)，雖說(shuō)在此次活動(dòng)中我有一點(diǎn)遲到，但這絲毫沒(méi)有影響到我在此次活動(dòng)中的熱情，應(yīng)為在此次活動(dòng)中有許多有趣而且有利于與同學(xué)更加了解并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神活動(dòng)。
在開(kāi)展此次活動(dòng)之前，已經(jīng)有我們?cè)核刭|(zhì)擴(kuò)展部策劃好本次活動(dòng)的內(nèi)容，這要求我們這些參與者在他們的帶領(lǐng)下完成在活動(dòng)開(kāi)始前的一些要求和準(zhǔn)備：1，集合，用于我們?cè)旱年?duì)伍龐大，根據(jù)專業(yè)進(jìn)行分開(kāi)式的活動(dòng)，我們則要求在周二下午兩點(diǎn)在主樓集合;2，分組，根據(jù)班級(jí)人數(shù)進(jìn)行分組，我們這被分成三組;3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長(zhǎng)，想出隊(duì)名及口號(hào)。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神在此次活動(dòng)中的重要性。
在此次的素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作與智慧的相結(jié)合的活動(dòng)，這樣的活動(dòng)也讓我們這些參與者，在活動(dòng)過(guò)后有一些結(jié)合現(xiàn)時(shí)甚或中的感想與體會(huì)心得：
1. 默契，簡(jiǎn)而言之，就是要注重真?zhèn)€團(tuán)隊(duì)的交流，這個(gè)要求一個(gè)小組在活動(dòng)前
與活動(dòng)中利用語(yǔ)言進(jìn)行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動(dòng)的基本要求。
2. 冷靜，無(wú)論什么時(shí)候都要冷靜，不要被浮躁的心來(lái)打擾自身的判斷能力，再
分成小組的情況下避免不了競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有勝負(fù)，我們既沒(méi)有理由為此擔(dān)憂，但又有勇氣與膽量來(lái)奪得勝利。
3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動(dòng)中，彼此都
會(huì)有干擾對(duì)方的聲音，或是隊(duì)員中不同的理解認(rèn)識(shí)能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會(huì)導(dǎo)致很多無(wú)法彌補(bǔ)的損失。
4. 不要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力或是壓力，在這次活動(dòng)中，隊(duì)友避免
不了處錯(cuò)誤的情況，但是我們沒(méi)有必要將這樣的錯(cuò)誤當(dāng)成是自己前進(jìn)的壓力，要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成是一次經(jīng)驗(yàn)或是教訓(xùn)，防止自己出現(xiàn)類似的錯(cuò)誤。
5. 在做出一個(gè)行動(dòng)之前要認(rèn)清它的前景，不要盲目的行動(dòng)，不管是在任何事之
前都要仔細(xì)考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動(dòng)，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。
6. 要積極主動(dòng)的承擔(dān)責(zé)任，這是我們?cè)谧鋈魏问侵氨貍涞臏?zhǔn)則，責(zé)任越大對(duì)
于我們的成長(zhǎng)的幫助越大，不要害怕承擔(dān)責(zé)任的后果，這樣的行為或須會(huì)讓你沒(méi)有前進(jìn)的推動(dòng)力或是機(jī)遇。
7. 相信自己的隊(duì)友，要相信自己的隊(duì)友 ，要在自己的范圍下不斷鼓勵(lì)和支持
他們，永遠(yuǎn)要記住我們是一個(gè)集體，不要只顧自己而放棄隊(duì)友，這樣不利于團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。
盡管在此次活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)間較短，但我們卻在這樣的活動(dòng)中感觸頗多，這些在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)和了解到的人生準(zhǔn)則，對(duì)于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。
“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物。
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學(xué)于20xx年3月12、13號(hào)開(kāi)展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得圓滿成功。
此次活動(dòng)總結(jié)有以下三點(diǎn)：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜?。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困
難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十一
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開(kāi)展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的號(hào)召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛(ài)聾啞兒童。借此，我們將開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長(zhǎng)及14級(jí)委員，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒(méi)有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開(kāi)始布置場(chǎng)地，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合。
本次活動(dòng)的第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_(kāi)心，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng)。
在玩過(guò)第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的輕松了不少。大家都是一副其樂(lè)融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開(kāi)。這更加有利于下一個(gè)游戲的開(kāi)展，就是“同舟共濟(jì)”，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛(ài)他們。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，就在大家的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了但是更不乏一些感動(dòng)。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛(ài)他人。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn)，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問(wèn)題，雖然有所改觀，但是有些時(shí)候還是難以控制局面。但是總體上來(lái)說(shuō)，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十二
10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的'時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng), 為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十三
人們常說(shuō)，任何事情重要的不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的結(jié)果，重要的是經(jīng)歷的過(guò)程以及陪你一起經(jīng)歷的人。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，也是我第一次和淥湘的兄弟姐妹朝夕生活在一起。我是一個(gè)很難被感動(dòng)的人，但是在這四天三晚活動(dòng)中，有許許多多讓我畢生難忘的體會(huì)。
需要多么大的信任，才能把自己完完全全交給一個(gè)人；需要多么大的勇氣，才敢接受一個(gè)人的重托。
帶著一份未知，帶著一份擔(dān)憂，帶著一點(diǎn)害怕，我把手交到了旁邊的伙伴的手里。一開(kāi)始一段平坦的路，走得很順利感覺(jué)自己一個(gè)人也行。慢慢的，路變坎坷了，手不由自主的握緊了同伴的手，同伴也小心翼翼的攙扶著我，一步一步向前走著，我能感受到彼此手心冒出的汗。就這樣，上了臺(tái)階，過(guò)了草地，穿過(guò)樹(shù)林，終于又回到了平地。
按照教官的指示，我們互換角色，輪到我?guī)е榱?。同伴沒(méi)有絲毫猶豫就把手給了我，雖然我能看見(jiàn)了，但是心中卻沒(méi)有一絲輕松，反而比看不見(jiàn)的.時(shí)候更沉重。腦海中在想，怎么樣才能給同伴準(zhǔn)確的指引，怎么樣才能不辜負(fù)她的信任。同樣一段路程，感覺(jué)比同伴帶著我時(shí)漫長(zhǎng)多了。
人在路上，勿忘初心。感謝陪伴在我們左右的人，感謝信任我們的人。
風(fēng)雨人生路，我們?cè)谝黄稹?/p>
這是一道四米二的高墻，是整個(gè)訓(xùn)練中最難的一項(xiàng)活動(dòng)，也是教官唯一一個(gè)教我們?cè)趺慈ネ瓿傻囊豁?xiàng)活動(dòng)。
四米二，接近三個(gè)人的身高，站在墻下，感覺(jué)墻好高好高，一個(gè)人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年長(zhǎng)的，也有體弱的，但是在這樣一堵高墻面前，竟沒(méi)有一個(gè)人退縮。
在易校沉著英明的指揮下，按照教官的方法，當(dāng)人梯，做護(hù)衛(wèi)，把第一個(gè)人送上去，然后下面繼續(xù)送，上去的人拉。很快，輪到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的幫助下，我成功的攀上了我以為不可戰(zhàn)勝的高墻。
當(dāng)站在墻頂?shù)哪且豢?，我的心中五味雜陳，說(shuō)不出來(lái)的感動(dòng)，淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。在我們的生命中，當(dāng)我們遇到艱難困苦的時(shí)候，有多少人愿意把肩膀給我們踩，推我們一把，又有多少人愿意伸出手拼盡全力，拉我們一把？只有你們，我的兄弟姐妹。在這樣一堵高墻面前，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作，勇攀高峰，戰(zhàn)勝困難。
勇攀畢業(yè)墻，我們?cè)谝黄稹?/p>
來(lái)到海邊，自然少不了陽(yáng)光，沙灘，海浪。其中最刺激的莫過(guò)于沖浪，但是在我的心里，卻不僅僅是玩耍那么簡(jiǎn)單。
雖然生在南方，卻不會(huì)游泳，是名副其實(shí)的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的誘惑，最終在同伴的鼓勵(lì)和牽引下，走到了浪前。沒(méi)想到，一個(gè)大浪沖過(guò)來(lái)，直接把我沖到了水里，加上緊張害怕，更加手忙腳亂，浮不起來(lái)，嗆了好大一口海水。幸好同伴的及時(shí)搭救，才幸免于難。在沙灘上緩了好久，才緩過(guò)來(lái)。只不過(guò)對(duì)于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡(jiǎn)單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導(dǎo)。終于，在同伴的激勵(lì)下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。只有擁抱大海的胸襟和勇氣，才能面朝大海，等待生命的春暖花開(kāi)。
迎浪大角灣，我們?cè)谝黄稹?/p>
感動(dòng)的事情還有很多，這些都會(huì)深深的記在我的心里。這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)谝黄穑嘈旁谝院蟮穆飞?，我們同樣在一起，相攜相伴，共創(chuàng)輝煌。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十四
衷心感激公司領(lǐng)導(dǎo)給我們供給這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，也感激誠(chéng)智拓展培訓(xùn)教師讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了新的認(rèn)識(shí)。經(jīng)過(guò)這次企業(yè)培訓(xùn)，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對(duì)于本次培訓(xùn)我有以下心得體會(huì)：
培訓(xùn)的第一個(gè)環(huán)節(jié)是抬腳團(tuán)建游戲，每組八個(gè)人十六只腳，規(guī)定的任務(wù)是最終地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個(gè)人擁抱在一齊，托起四個(gè)人，當(dāng)時(shí)完成這項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中我的內(nèi)心很激動(dòng)，因?yàn)樵诟痪肮ぷ魉哪陙?lái)，很少感覺(jué)到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無(wú)私幫忙，平時(shí)交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會(huì)有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺(jué)很奇妙，在公司經(jīng)常能夠聽(tīng)到同事的發(fā)言和她優(yōu)秀的表演，卻沒(méi)有深入交流過(guò)，當(dāng)她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺(jué)我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是能夠一齊更加出色的完成任務(wù)。
抬腳游戲當(dāng)時(shí)給我的另一個(gè)感悟就是，每個(gè)人的性格、體型、性別等方面都會(huì)不一樣，只要位置放的對(duì)，劣勢(shì)也能夠成為優(yōu)勢(shì)。
工作任務(wù)需要建立框架思維，表此刻說(shuō)清楚、聽(tīng)明白、做正確。在經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)才明白很多工作落實(shí)不到位問(wèn)題出此刻哪，在說(shuō)清楚方面我沒(méi)有研究過(guò)場(chǎng)合、時(shí)間和人多的因素，會(huì)導(dǎo)致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說(shuō)話比較啰嗦，沒(méi)有條理，也給落實(shí)工作增加了一些困難，今后我會(huì)按照風(fēng)云際教師培訓(xùn)的方法要求自我。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十五
一次的拓展給你的體會(huì)是什么，總結(jié)了什么呢?下面一起和小編來(lái)閱讀吧!
這是我們公司自成立以來(lái)舉辦的第一次拓展訓(xùn)練，此次的拓展訓(xùn)練我認(rèn)為辦得挺成功的。
我們一起激動(dòng)，一起歡笑，一起體現(xiàn)……
參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉(cāng)庫(kù)部分人員。
拓展地點(diǎn):南海金沙同大培訓(xùn)基地。
早上8:45分，懷著激動(dòng)、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開(kāi)去。
最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，此次拓展，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而我們的每個(gè)人就是團(tuán)隊(duì)中的一員。
在車上，我們還哼起歌來(lái)。
因?yàn)榫嚯x比較近，所以很快我們就到達(dá)了目的地。
接我們的是一個(gè)中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓(xùn)練場(chǎng)地周圍沒(méi)什么樓房，感覺(jué)比較荒野。
穿過(guò)小道，我們來(lái)到了其中一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)所，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個(gè)醒目的大字-“同在麥田，同一夢(mèng)想”，這是我們的口號(hào)。
遠(yuǎn)看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn)，正大聲地喊著口號(hào)，那種氛圍就是不一樣。
到了訓(xùn)練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服(短袖上衣，又寬又松的長(zhǎng)褲，加上一條硬硬的皮帶)。
很快，我們就換上軍服，感覺(jué)像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候，青春活力又回來(lái)了，呵呵……心情還真不一樣。
在十分鐘的時(shí)間內(nèi)，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)助理(主要負(fù)責(zé)拿隊(duì)旗)，部長(zhǎng)(集安全、衛(wèi)生、后勤等職責(zé)，身兼數(shù)職)，還各自創(chuàng)立了隊(duì)名，隊(duì)號(hào)(口號(hào))，隊(duì)歌(簡(jiǎn)要的幾句歌詞)。
兩隊(duì)分別是:第一隊(duì)-麥浪隊(duì)，其口號(hào)是:團(tuán)結(jié)互助，激情麥浪，隊(duì)歌是《明天會(huì)更好》的高潮部分;第二隊(duì)也就是我們那一隊(duì)-給力隊(duì)，口號(hào)是:團(tuán)結(jié)協(xié)助，給力麥田，我們的隊(duì)歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。
在十分鐘內(nèi)，我們就成立兩個(gè)的團(tuán)隊(duì)。
教官說(shuō):“隊(duì)長(zhǎng)助理要保管好自己本隊(duì)的隊(duì)旗，旗在人在，旗倒人倒。
全場(chǎng)人笑了。
然后，我們進(jìn)行士氣的提振，教官說(shuō):“各位隊(duì)友，上午好!”然后我們大聲喊:“好(同時(shí)往右上方舉起我們的右手)，我神采飛揚(yáng)，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來(lái)了，士氣也漸漸提振起來(lái)了。
接著就是活動(dòng)的開(kāi)始……
第一個(gè)游戲-“教官說(shuō)”。
游戲規(guī)則:當(dāng)聽(tīng)到一句話前面有“教官說(shuō)”三個(gè)字的時(shí)候，你就要做出相應(yīng)的動(dòng)作，該句話前面沒(méi)有“教官說(shuō)”這三個(gè)字的時(shí)候，你就不能做動(dòng)作。
同時(shí)，游戲開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有一句“教官說(shuō):游戲開(kāi)始”，游戲結(jié)束的時(shí)候也會(huì)提示“教官說(shuō):游戲結(jié)束”。
我們分成兩個(gè)橫排，盤腿而坐。
教官開(kāi)始發(fā)言:“教官說(shuō)，游戲開(kāi)始。
教官說(shuō)，舉起你的左手(此時(shí)我們相應(yīng)地舉起了左手)。
再舉起你的右手。
(此時(shí)我們也很快地舉起了我們的右手)”動(dòng)作做出后，全場(chǎng)一下子笑了起來(lái)，我們很多隊(duì)員才醒悟過(guò)來(lái)，自己犯規(guī)了，因?yàn)樵摼湓捛懊鏇](méi)有“教官說(shuō)”三個(gè)字。
有了第一次意識(shí)，我們應(yīng)該會(huì)變聰明點(diǎn)。
吳教官說(shuō):“第一次全軍覆沒(méi)(全場(chǎng)爆笑)”。
游戲繼續(xù)開(kāi)始，教官說(shuō)，游戲開(kāi)始。
教官說(shuō)，舉起你的左右(我們舉起左手)。
教官說(shuō)，再舉起你的右手(我們舉起右手)。
擊掌一次(我們擊掌)。
這一次我們又全軍覆沒(méi)了。
……游戲進(jìn)入第八輪，我們還是全軍覆沒(méi)，然后教官讓我們先討論討論對(duì)策，有隊(duì)員發(fā)言，“我們只需集中精力與教官說(shuō)三個(gè)字后面的一句話，其他的不要理”，另一隊(duì)員說(shuō)，“我們不要看這教官手勢(shì)，他會(huì)誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽(tīng)，同時(shí)，我們不要急”。
第九輪開(kāi)始，吳教官繼續(xù)說(shuō):教官說(shuō)，舉起你的左手。
教官說(shuō)，再舉起你的右手。
教官說(shuō)，擊掌一次。
教官說(shuō)，擊掌兩次。
教官說(shuō)，擊掌三次。
教官說(shuō)，把手放下(此時(shí)全場(chǎng)松了一口氣)。
給自己掌聲鼓勵(lì)(我們掌聲很響亮)。
又是一次全軍覆沒(méi)，因?yàn)槲覀兊挠螒蜻€沒(méi)有結(jié)束。
吳教官說(shuō):“在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過(guò)，你們要不要突破這一記錄呢?”我們隊(duì)員們士氣十足地說(shuō):“不要”。
最后，終于在第十次，我們勝利了。
只聽(tīng)見(jiàn)掌聲在耳邊響個(gè)不停。
教官問(wèn):“這件事情簡(jiǎn)單不簡(jiǎn)單(我們的回答是簡(jiǎn)單)，但是，把簡(jiǎn)單的事情做好就不簡(jiǎn)單。
剛開(kāi)始，我們隊(duì)員注意力不夠集中，如果我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的其中一個(gè)隊(duì)員注意力稍微不集中，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)就很容易全軍覆沒(méi)。
若我們所有人都把注意力集中起來(lái)，把簡(jiǎn)單的事情做好，我們這個(gè)企業(yè)不簡(jiǎn)單。
在工作中，我們常常會(huì)遇到這樣的事情，很多事情，我們認(rèn)為很簡(jiǎn)單，但果真如此嗎?……大家回去想想。
教官的一席話，說(shuō)出了公司的一些通病，確確實(shí)實(shí)是這樣子。
第二個(gè)游戲-“說(shuō)與做”
游戲規(guī)則:全部隊(duì)員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個(gè)圓。
但做是相反的;第四次，教官怎么說(shuō)，你就反著說(shuō)，但動(dòng)作跟教官說(shuō)的要一致。
教官問(wèn):“全體隊(duì)員準(zhǔn)備好沒(méi)(喊:準(zhǔn)備好)，第一次，教官怎么說(shuō)，你就怎么說(shuō)。
全體隊(duì)員往左跳一步(我們跟著喊也跟著做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒(méi)怎么變形。
游戲繼續(xù)，“第二次，教官怎么說(shuō)，你們就反著說(shuō)，也反著做。
此時(shí)，很多隊(duì)員開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)困難了。
不過(guò)還算可以。
到第三次和第四次的時(shí)候，我們就開(kāi)始亂了，不知道怎么做，怎么說(shuō)了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個(gè)圓圈不像樣。
團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)得不夠好”，另一隊(duì)員說(shuō)，“因?yàn)檎f(shuō)的跟做的不一樣”。
對(duì)，就是因?yàn)檎f(shuō)的跟做的不一致。
公司的會(huì)出什么亂子呢?基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說(shuō)一套做一套，又會(huì)怎么想呢?當(dāng)然，不是說(shuō)我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因?yàn)榇蠹叶际枪疽粏T，只有同心協(xié)力，才能搞好。
大家都低下了頭，一副若有所思的表情。
在整一個(gè)上午，我們一連玩了好多游戲，比如:“拋球游戲”(游戲規(guī)格:道具:一個(gè)球，一個(gè)系有八根長(zhǎng)繩的墊板(用于墊球)，隊(duì)員分次兩組，所以組員必須一同上陣，在限時(shí)內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。
主要是鍛煉我們一個(gè)組織如何協(xié)作，如何溝通的一個(gè)過(guò)程。
如果在玩此游戲的過(guò)程中，大家都是你做你的，我做我的，步調(diào)不協(xié)調(diào)一致，只能亂成一團(tuán)，也很難取得好的成績(jī)。
跳兔子舞”(這個(gè)兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期，成熟期，一次比一次動(dòng)作難度，全場(chǎng)玩得樂(lè)不開(kāi)懷。
這個(gè)游戲就跟我們一個(gè)公司成長(zhǎng)的各個(gè)時(shí)期關(guān)聯(lián)起來(lái)。
信息的傳遞”(游戲規(guī)則:全部隊(duì)員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說(shuō)話，教官開(kāi)始從一個(gè)隊(duì)員的手中發(fā)出動(dòng)作，然后依次傳遞。
整一個(gè)上午，很開(kāi)心地渡過(guò)了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓(xùn)的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。
吃過(guò)午飯，下午13:15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開(kāi)始。
教官說(shuō)，“先看看你們經(jīng)過(guò)一個(gè)上午，狀態(tài)如何，‘各位隊(duì)友，大家下午好’”，大家仿佛沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，一陣子才說(shuō):“好(舉起右手)，我神采飛揚(yáng)，yes!”大家笑了。
教官接著說(shuō)，“看來(lái)大家的狀態(tài)一般，不過(guò)呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對(duì)清醒(大家仿佛都動(dòng)了起來(lái))”。
珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個(gè)營(yíng)救的過(guò)程。
這個(gè)游戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級(jí)的溝通、協(xié)作，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo)。
這個(gè)游戲以我們各組隊(duì)員談各自看法結(jié)束了。
休息片刻，一個(gè)非常刺激的游戲即將開(kāi)始了-“高空斷橋”，大家的心情一時(shí)涌動(dòng)起來(lái)。
你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰(zhàn)(男士們大喊:敢)?有沒(méi)有信心征服(男士們大喊:有)?”走到高空訓(xùn)練場(chǎng)地，我往上一看，腳都有點(diǎn)發(fā)軟了。
在十幾米高的高空，還有一頭跳過(guò)另一頭，跨度應(yīng)該有1米多點(diǎn)，另外一些女隊(duì)員說(shuō)我不跳了，太恐怖了。
不知道她此時(shí)此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子，只看見(jiàn)小妹起步一跳，過(guò)了，跳過(guò)了，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚，抓了一把汗。
一下來(lái)，我們立刻問(wèn)她的心情，她說(shuō)，“剛開(kāi)始是有點(diǎn)怕，因?yàn)槟莻€(gè)跨度看起來(lái)很大，不過(guò)，我不停告訴自己，跟自己說(shuō)，很小的，一跳就過(guò)去了的”，但我還是覺(jué)得很怕。
但既然來(lái)到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己。
陸續(xù)幾個(gè)人上去了，下面的隊(duì)員也是同樣的激動(dòng)，我鼓足勇氣戴好安全帽，系好安全繩，第五個(gè)，輪到我。
在往上一步步爬的過(guò)程中，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn)。
站在高空，我抱著柱子，始終不愿放手，不敢踏出去一步，我往對(duì)面一看，心都仿佛想跳出來(lái)了。
怎么辦?過(guò)來(lái)一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。
只聽(tīng)見(jiàn)的下面的同事大喊加油。
鎮(zhèn)定下來(lái)，我暗示自己，能行的，能行的。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十六
一、訓(xùn)練目的：
心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識(shí)，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過(guò)本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實(shí)生活和工作當(dāng)中的重要性。
二、訓(xùn)練意義：
使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié);激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對(duì)日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達(dá)到完善和提高自己。
三、活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則及活動(dòng)意義。
(一)“定向越野”競(jìng)賽活動(dòng)：
a、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點(diǎn)的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據(jù)地圖比例換算出實(shí)際距離，再根據(jù)定向地圖上的地形和參照物，來(lái)判別各定向檢查點(diǎn)的準(zhǔn)確位置。
b、活動(dòng)共設(shè)置15個(gè)定向檢查點(diǎn)，每個(gè)定向檢查點(diǎn)分別放置不同的戳印;受訓(xùn)者找到該檢查點(diǎn)后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績(jī)。
c、受訓(xùn)者必須在40分鐘內(nèi)完成賽程;超時(shí)完成者，成績(jī)無(wú)效，不排列名次?？简?yàn)受訓(xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。
(二)穿越生死電網(wǎng)：
8—10人為一小組進(jìn)行，參加者在其他組員的幫助下順利通過(guò)電網(wǎng)(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣;碰到即為“觸電”。“犧牲”的受訓(xùn)者可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次!
受訓(xùn)者充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)體協(xié)作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
(三)信任背摔：
1、活動(dòng)規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，參加者站在1、6米的高臺(tái)上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將跌下來(lái)的人接住。
(四)挑戰(zhàn)天門陣：
1、活動(dòng)規(guī)則：按受訓(xùn)者編號(hào)的.順序?yàn)槌霭l(fā)順序，每隔10秒出發(fā)一人，以最短時(shí)間完成者勝出。
2、活動(dòng)意義：考驗(yàn)受訓(xùn)者的判斷能力和應(yīng)變能力。
(五)盲人排號(hào)：
8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)受訓(xùn)者代表一個(gè)數(shù)字，這個(gè)數(shù)字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語(yǔ)言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來(lái)。討論時(shí)間只有五分鐘，而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說(shuō)話，只能用非語(yǔ)言的其它方式進(jìn)行溝通。考驗(yàn)受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。
(六)同步行軍：
8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn);成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。
與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但。
無(wú)論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭(zhēng)執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。
(七)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目競(jìng)賽。
1、活動(dòng)規(guī)則：兩人同時(shí)進(jìn)行，以最快速度通過(guò)十項(xiàng)障礙設(shè)施者勝出。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。
綜合訓(xùn)練每個(gè)受訓(xùn)者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。
(八)“水上拔河”競(jìng)賽活動(dòng)：
8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區(qū)別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動(dòng)的，依靠浮船的移動(dòng)來(lái)判別輸贏;但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。
考驗(yàn)受訓(xùn)者之間的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神。
(九)陸上平衡訓(xùn)練。
以兩人為一組進(jìn)行。滾筒分為內(nèi)滾筒和外滾筒各一個(gè)，參賽者先站在內(nèi)滾筒里，齊齊向前踏步，內(nèi)滾筒就會(huì)向前滾動(dòng)，到達(dá)終點(diǎn)后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩(wěn)扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達(dá)終點(diǎn)為止。
考驗(yàn)受訓(xùn)者的身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相對(duì)而言，外滾筒的難度更大一些，因?yàn)殡p手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。四、活動(dòng)費(fèi)用：
“拓展訓(xùn)練”----outward-bound，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。
“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟;去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。
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