合理的方案可以為我們帶來更多的機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。成功的方案應(yīng)該能夠持續(xù)創(chuàng)造價(jià)值和解決問題，而不是一時(shí)的權(quán)宜之計(jì)。下面是一些成功方案的案例，供大家參考。
排球活動(dòng)方案篇一
（1）排球比賽采用五局三勝制。比賽采用每球得分制，得分的隊(duì)伍同時(shí)獲得發(fā)球權(quán)，隊(duì)員按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。每局比賽先得２５分并同時(shí)領(lǐng)先對(duì)手２分的隊(duì)勝一局。當(dāng)比分為２４：２４時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先２分為止。決勝局先得１５分并同時(shí)領(lǐng)先對(duì)手２分的隊(duì)獲勝。當(dāng)比分為１４：１４時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先２分為止。
（2）在比賽中，每隊(duì)最多可以請(qǐng)求２次暫停。暫停時(shí)間限制為３０秒鐘。第１－４局，每局另外有２次時(shí)間各為６０秒鐘的技術(shù)暫停，決勝局沒有技術(shù)暫停，每隊(duì)在該局中可請(qǐng)求２次３０秒鐘的普通暫停。
（3）比賽過程中當(dāng)球成死球時(shí)方可換人，換人必須經(jīng)過裁判允許，未經(jīng)允許擅自上場者將責(zé)令其下場。
（4）比賽開始時(shí)，如果某隊(duì)在場上比賽的隊(duì)員不滿6名，比賽不能開始，如有下述情況球隊(duì)示棄權(quán)告負(fù)：
1、在主裁判通知后拒絕比賽，
2、其行為阻礙比賽的正常進(jìn)行，
3、比賽開始時(shí)間15分鐘之后，球隊(duì)未出場或能上場的人不足6名，
4、球隊(duì)隊(duì)員出現(xiàn)冒名頂替或不實(shí)情況，取消該隊(duì)比賽成績和參賽資格，所有比賽均按0：3告負(fù)，并沒收全部押金。
（5）若遇特殊情況干擾造成比賽中斷，主裁判有權(quán)中斷比賽。當(dāng)時(shí)比賽成績有效，并在一周內(nèi)補(bǔ)賽，補(bǔ)足剩余時(shí)間比賽。
（6）每場比賽雙方各帶比賽用球一個(gè)，由裁判決定比賽用球。
注：若比賽中出現(xiàn)以上規(guī)則中未提及的問題，將嚴(yán)格按照最新《排球競賽規(guī)則》中有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
排球活動(dòng)方案篇二
a.獎(jiǎng)品與證書的購買。
b.所用物品的準(zhǔn)備：排球3—5個(gè)、飲用水、藥品。
c.比賽組員的分組安排：抽簽決定對(duì)決的隊(duì)伍。
d.挑選好裁判員。
(2)活動(dòng)的主要內(nèi)容及具體安排。
活動(dòng)內(nèi)容：
1.三人排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派3名隊(duì)員比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，15分制，先得15分的隊(duì)伍為勝;決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。2.定點(diǎn)發(fā)球比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派4名隊(duì)員比賽賽制：一場決定勝負(fù)，分?jǐn)?shù)最高的隊(duì)伍為勝。比賽規(guī)則：每人以5球?yàn)橄捱M(jìn)行發(fā)球，按落中指定圓圈中，每個(gè)圓圈的分值不同，圓圈越小分值越高。累積記分，每隊(duì)的所有成員發(fā)完球后，統(tǒng)計(jì)總分，分?jǐn)?shù)最高的隊(duì)伍為勝。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。注意：如果球壓線，不計(jì)分。3.隊(duì)與隊(duì)排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派6名隊(duì)員，任意組合。比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，21分制，先得21分的隊(duì)伍為勝;決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。具體安排：首先舉行三人排球賽，初賽完后休息十分鐘再進(jìn)行決賽，三人排球賽完畢后，各隊(duì)休息十分鐘。然后進(jìn)行定點(diǎn)發(fā)球比賽，每對(duì)5名隊(duì)員完成后輪到下一對(duì)。休息5分鐘。接下來就是隊(duì)與隊(duì)的排球比賽。所有比賽完畢后，統(tǒng)計(jì)每隊(duì)總得分，頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。
排球活動(dòng)方案篇三
本次比賽設(shè)立仲裁委員會(huì)和比賽組委會(huì)及常設(shè)機(jī)構(gòu)如下：
仲裁委員會(huì)：審核比賽期間執(zhí)行規(guī)則、規(guī)程中發(fā)生的糾紛。
活動(dòng)組織委員會(huì)：負(fù)責(zé)策劃制定大賽的相關(guān)規(guī)程及完成大賽的各項(xiàng)組織工作。
裁判委員會(huì)：負(fù)責(zé)比賽的臨場執(zhí)裁維持比賽的正常進(jìn)行。
排球活動(dòng)方案篇四
（1）若球隊(duì)隊(duì)員出現(xiàn)冒名頂替或不實(shí)情況，取消該球隊(duì)比賽成績和參賽資格，所有比賽均按0：3告負(fù)，并沒收全部押金。
（2）隊(duì)員場上出現(xiàn)罵人情況一次罰款50元；出現(xiàn)打架及冒犯裁判現(xiàn)象罰款400元，以上情況情節(jié)嚴(yán)重者取消其院系參賽資格。
（3）院系啦啦隊(duì)在觀看比賽過程中出現(xiàn)不文明現(xiàn)象，一次罰押金50元，其情節(jié)嚴(yán)重者取消其院系參賽資格。
（4）比賽監(jiān)督未到、遲到或早退，或工作出現(xiàn)重大失誤，其所在院系一次扣罰押金400元，再次出現(xiàn)將影響該院系獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)定。
以上情況出現(xiàn)后，除規(guī)定進(jìn)行處罰外，聯(lián)賽組委會(huì)有權(quán)根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重程度作進(jìn)一步處罰。如出現(xiàn)其它沒做規(guī)定的違紀(jì)現(xiàn)象，經(jīng)由組委會(huì)作出酌情處罰，并由書面形式將處罰方式全校通報(bào)。
排球活動(dòng)方案篇五
楊潔、曠文虹、趙莉萍、劉欣、周振鋒、李曉琴、何春玲、余鳳、張彩云、鄧少林、林景怡、鄒佳楓、鄒亦玲、洪鈺、朱建名。
李林臻、宋新蕾、葉秋蓉、劉靖、張玉靜、許元、李顯飛、吳玉梅、陳紅梅、譚丹丹、汪蓉、吳清敢、陳煒欣、吳芳、曾曉宇。
黃一玲、莊文雙、唐齡、劉瑞、喻安婷、華銳嫻、周建連、聶芹、陳莉、曾云、黃彥萍、張瑩瑩、李群、林玉蘭、范秀紅、樊師、朱珍慧、張柳、張麗華、蘇潔薇、劉姣、鄭靜華、周文麗、何曉青、張慧華、林淦、李平、趙艷芳、嚴(yán)珊紅。
鄭丹娜、徐勝華、吳曉霞、劉艮艷、張迪新、吳冠儀、車勁源、閆春俠、姜曉娟、周妙儀、楊艷梅、王琪、袁宇迪、林偉忠。
李麗娜、薛峰、黃佰玲、王紅梅、楊波、肖梅玲、何正樞、何宜航、涂筱輝、林旭麗、鐘慧珍、曾華麗、李麗華、饒榮愷。
張強(qiáng)、周莉、黃曉凌、歐興發(fā)、程向陽、周秀蓮、劉曉、蔣龍潔、吳文鳳、胡琴、靳保玉、李方、李紅海、黎翔。
吳玉愛、陳又新、顏放清、顏俊、謝元建、莊順發(fā)、史新、劉明山、張軍蘭、李小麗、馮健敏、尚衛(wèi)利、麥丹妹、劉珊、郭立忠、趙煦雅、陳媛媛。
六、比賽規(guī)則：
排球活動(dòng)方案篇六
錦標(biāo)賽：
全校十八個(gè)院系（包括x），每個(gè)院系各派出一只男子代表隊(duì)，每支代表隊(duì)由8—12名球員組成，每次比賽有兩隊(duì)各六名選手組成進(jìn)行比賽。
（詳見賽程表）。
本次比賽設(shè)立仲裁委員會(huì)和比賽組委會(huì)及常設(shè)機(jī)構(gòu)如下：
仲裁委員會(huì)：審核比賽期間執(zhí)行規(guī)則、規(guī)程中發(fā)生的糾紛。
活動(dòng)組織委員會(huì)：負(fù)責(zé)策劃制定大賽的相關(guān)規(guī)程及完成大賽的各項(xiàng)組織工作。
裁判委員會(huì)：負(fù)責(zé)比賽的臨場執(zhí)裁維持比賽的正常進(jìn)行。
（1）各參賽隊(duì)以院系為單位報(bào)名至校學(xué)生會(huì)體育部，并附帶參賽隊(duì)服顏色及隊(duì)員號(hào)碼（4—15號(hào)），每隊(duì)報(bào)名人數(shù)，不得少于8人，不得多于12人。（報(bào)名截止到3月28號(hào)）。
（2）隊(duì)員名單上報(bào)后不得更改，請(qǐng)盡量報(bào)滿12人名單。
（3）參賽運(yùn)動(dòng)員必須為煙臺(tái)大學(xué)在讀注冊(cè)的，本科生、?？粕?、研究生、（不包括自考生），以有效證件為準(zhǔn)（學(xué)生證、身份證）。
（4）若參賽隊(duì)伍對(duì)比賽過程或比賽結(jié)果有異議，須在比賽結(jié)束24小時(shí)內(nèi)，向比賽仲裁委員會(huì)遞交書面申請(qǐng)以及相關(guān)證據(jù)，由仲裁委員會(huì)進(jìn)行仲裁。
（5）仲裁委員會(huì)成員由校團(tuán)委老師、承辦院系團(tuán)委老師、校學(xué)生會(huì)主席、分管體育部常委及各院系學(xué)生會(huì)主席組成。
（6）正常比賽對(duì)抗中出現(xiàn)的任何意外傷害事故，由學(xué)生本人承擔(dān)責(zé)任，若因比賽外的不文明現(xiàn)象或更嚴(yán)重的沖突事件造成的意外傷害事故將嚴(yán)格按照煙臺(tái)大學(xué)xx年學(xué)生排球賽的處罰規(guī)定處理。
（7）隊(duì)員憑有效證件上場比賽，在入場前將比賽證件交予比賽監(jiān)督，比照確認(rèn)場上隊(duì)員。（有效證件僅限學(xué)生證、身份證）。
（8）每隊(duì)隊(duì)員的服裝必須統(tǒng)一且號(hào)碼清晰明確，否則不得上場比賽。隊(duì)員不得佩戴對(duì)其他隊(duì)員有危險(xiǎn)的裝備，如手表、珠寶飾品、發(fā)卡等。
（9）賽程中編號(hào)靠前的球隊(duì)為主隊(duì)，編號(hào)靠后的球隊(duì)為客隊(duì)，當(dāng)雙方球隊(duì)的隊(duì)服顏色相近時(shí)，則按照主隊(duì)隊(duì)服為淺顏色客隊(duì)隊(duì)服為深顏色的原則自行協(xié)調(diào)。
（10）比賽雙方觀眾劃分區(qū)域，如一方觀眾所在區(qū)域出現(xiàn)問題，該方院系承擔(dān)全部責(zé)任。各院系自律部負(fù)責(zé)維護(hù)好院系比賽現(xiàn)場秩序，杜絕一切不文明現(xiàn)象發(fā)生。
（11）各院系需報(bào)比賽監(jiān)督兩名，上報(bào)人員應(yīng)具備基本排球知識(shí)。
（12）每場比賽設(shè)有比賽記錄員一名，比賽監(jiān)督兩名，負(fù)責(zé)記錄比賽過程和成績。比賽結(jié)束后當(dāng)值裁判、兩隊(duì)隊(duì)長需主動(dòng)到球場中線處找到記錄員，在比賽記錄上簽字以示比賽公平有效，若比賽過程中各隊(duì)記錄數(shù)據(jù)與記錄員記錄數(shù)據(jù)出現(xiàn)偏差，在無法查實(shí)的情況下，以記錄員記錄為準(zhǔn)。
（13）為確保比賽的順利進(jìn)行，各參賽院系需向煙臺(tái)大學(xué)學(xué)生會(huì)體育部繳納押金400元。若球隊(duì)和球員在比賽期間有違紀(jì)行為受到處罰，罰金將從此押金中扣除，如無處罰，押金將在比賽全部結(jié)束后一周內(nèi)全部退還。
（1）排球比賽采用五局三勝制。比賽采用每球得分制，得分的隊(duì)伍同時(shí)獲得發(fā)球權(quán)，隊(duì)員按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。每局比賽先得２５分并同時(shí)領(lǐng)先對(duì)手２分的隊(duì)勝一局。當(dāng)比分為２４：２４時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先２分為止。決勝局先得１５分并同時(shí)領(lǐng)先對(duì)手２分的隊(duì)獲勝。當(dāng)比分為１４：１４時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先２分為止。
（2）在比賽中，每隊(duì)最多可以請(qǐng)求２次暫停。暫停時(shí)間限制為３０秒鐘。第１－４局，每局另外有２次時(shí)間各為６０秒鐘的技術(shù)暫停，決勝局沒有技術(shù)暫停，每隊(duì)在該局中可請(qǐng)求２次３０秒鐘的普通暫停。
（4）比賽開始時(shí)，如果某隊(duì)在場上比賽的隊(duì)員不滿6名，比賽不能開始，如有下述情況球隊(duì)示棄權(quán)告負(fù)：
排球活動(dòng)方案篇七
：待定。
以班級(jí)為單位（到各班的體育委員處報(bào)名）。
印刷技術(shù)系全體學(xué)生。
印刷技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)。
印刷技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部。
由體育部到各班進(jìn)行宣傳。
3、比賽期間的后勤工作由各個(gè)班級(jí)自行安排、組織拉拉隊(duì)及秩序的維持由各班自行負(fù)責(zé)。
1、由體育部到各班進(jìn)行宣傳。
2、發(fā)放報(bào)名表至各班體育委員處。
3、邀請(qǐng)校體育組老師當(dāng)裁判。
4、選工作人員若干名。
5、統(tǒng)計(jì)報(bào)名表、分組。
6、準(zhǔn)備器材、購買獎(jiǎng)品。
1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。
4、發(fā)球和接球：
（3）在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯(cuò)位或越位現(xiàn)象時(shí)，對(duì)方直接得分。
（5）一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對(duì)方直接得分。
（8）比賽得一分情況：
a.球成功地落在對(duì)方得比賽場區(qū)。
b.對(duì)方犯規(guī)。
c.對(duì)方受到處罰。
5、比賽棄權(quán)：
（1）代表隊(duì)無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對(duì)方獲勝。
（3）運(yùn)動(dòng)隊(duì)不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對(duì)方獲勝。
6、比賽共分兩個(gè)賽程：淘汰賽和決賽。
（1）每三個(gè)班級(jí)為一小組（共十二個(gè)班級(jí)）設(shè)a組、b組、c組（比賽前每隊(duì)隊(duì)長前去裁判員處抽簽分組）。
（2）淘汰賽后每小組的第一名進(jìn)入決賽。
1、運(yùn)動(dòng)員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當(dāng)場比賽間歇由隊(duì)長向裁判申訴。
2、如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，由體育部通知更改比賽時(shí)間。
排球活動(dòng)方案篇八
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、機(jī)關(guān)、事業(yè)、企業(yè)工會(huì)：
為慶?！拔逡弧眹H勞動(dòng)節(jié)，豐富全縣廣大干部職工的節(jié)日文化生活，縣總工會(huì)決定舉辦“慶五一·迎五四”氣排球比賽，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題：弘揚(yáng)勞動(dòng)精神爭當(dāng)時(shí)代先鋒。
二、報(bào)名時(shí)間和地點(diǎn)：
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月12日至24日，逾期不予辦理。
2、報(bào)名地點(diǎn)：縣體校辦公室，聯(lián)系電話郵箱：。
3、領(lǐng)隊(duì)會(huì)和抽簽時(shí)間：20xx年4月25日上午10點(diǎn)在青少年活動(dòng)中心一樓召開領(lǐng)隊(duì)會(huì)、抽簽。
三、參賽辦法：
1、分縣直和鄉(xiāng)鎮(zhèn)兩個(gè)大組(如果鄉(xiāng)鎮(zhèn)報(bào)名參賽隊(duì)數(shù)少于6隊(duì)將不再設(shè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)組)。
2、比賽分男子組、女子組進(jìn)行，每個(gè)單位均可報(bào)男、女隊(duì)，每支參賽隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)、教練、運(yùn)動(dòng)員10人。
3、原則上以單位組隊(duì)參加，縣直單位干部職工比較少的'，可以在系統(tǒng)內(nèi)組隊(duì)，每人只能參加一個(gè)隊(duì)的比賽。
四、開幕式、比賽日期和地點(diǎn)：
開幕式、比賽時(shí)間：20xx年5月2日19:30于體育館舉行開幕式，開幕式結(jié)束后接著比賽。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
1、按參賽隊(duì)30%給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2、獎(jiǎng)金額：第一名：1500元第二名：1300元。
第三名：1100元第四名：900元。
第五名：700元第六名：600元。
排球活動(dòng)方案篇九
（一）裁判及工作人員提前10分鐘到場準(zhǔn)備、安裝、檢查所有設(shè)備器材，比賽結(jié)束還要負(fù)責(zé)設(shè)備收拾、歸還，并將比賽結(jié)果公布在幼兒園公示欄。
（二）比賽隊(duì)如比賽時(shí)間到后5分鐘未到或未夠人數(shù)（5人）的，視為棄權(quán)。
（三）比賽隊(duì)若有特殊原因需推遲比賽，必須于賽前兩個(gè)小時(shí)，由本隊(duì)組長向負(fù)責(zé)人提出申請(qǐng)，否則按棄權(quán)處理。
（四）要求隊(duì)員文明比賽，注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)，友誼第一，比賽第二，每個(gè)隊(duì)員至少上兩場。
（五）身體特殊原因不能參加比賽的，可以不來，但要寫請(qǐng)假條算集體活動(dòng)請(qǐng)假一次。
（六）比賽前裁判組將組織一次賽事規(guī)則、要求培訓(xùn)。
排球活動(dòng)方案篇十
20xx年的“六一”國際兒童節(jié)即將來臨，為了讓孩子們感受節(jié)日的氣氛共享節(jié)日的快樂，愉快地度過這一天，留下美好的童年回憶，結(jié)合實(shí)際情況我園決定開展以“快樂童年――我的節(jié)日我做主”為主題活動(dòng)，活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月27日上午8：30―11：30，如果天氣原因影響效果，則順延一天。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
歡龍幼兒園操場內(nèi)。
三、活動(dòng)流程：
1、全園師生在操場集合，舉行升旗儀式。
2、主持人致辭并宣布活動(dòng)開始。
3、小朋友表演節(jié)目。
4、隊(duì)形調(diào)整為圓圈形，由老師給小朋友講有趣的故事，和講解一些生活小常識(shí)。
5、老師帶領(lǐng)兒童做趣味游戲。
6、調(diào)整隊(duì)形為方隊(duì)，進(jìn)入頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)。
7、主持人宣布活動(dòng)結(jié)束。
8、清理場地。
四、前期準(zhǔn)備：
1、檢查游戲硬件設(shè)施，活動(dòng)場地是否存在安全隱患，有的及時(shí)排除。
2、確定好活動(dòng)期間的游戲項(xiàng)目，需要道具的在26號(hào)前購買。
3、橫幅一條，彩帶若干，紅花四十朵，獎(jiǎng)狀優(yōu)秀童類十張，活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人類五張，糖果兩袋，彩筆十盒，橡皮泥五盒，以及其它必要品。
4、活動(dòng)記錄員一名，負(fù)責(zé)拍照，錄像等，并整理保存。
五、注意事項(xiàng)：
在活動(dòng)進(jìn)行和設(shè)置游戲時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、安全性：活動(dòng)前檢查好場地及道具的安全，避免發(fā)生事故，活動(dòng)、過程老師要注意不要讓孩子受傷。
2、可行性：游戲要適宜幼兒能力水平，確保不同年齡的幼兒都能參與游戲。
3、趣味性：活動(dòng)的設(shè)計(jì)生動(dòng)有趣，能吸引幼兒參加。
4、挑戰(zhàn)性：活動(dòng)操作要有一定的技巧，有游戲規(guī)則。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
排球活動(dòng)方案篇十一
一、比賽目的：
排球成為世界范圍內(nèi)歡迎的體育項(xiàng)目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學(xué)生。為了增強(qiáng)本校學(xué)生和老師的凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，促進(jìn)各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊(duì)員，展示我校的人文風(fēng)采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學(xué)本著友誼第一、比賽第二，公平競爭，賽出風(fēng)格，賽出水平。
二、主辦單位：華光學(xué)院體育委員會(huì)。
三、策劃承辦單位：體育聯(lián)合會(huì)排球部。
協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會(huì)其他部門。
贊助單位：___、大學(xué)生精英論壇。
四、參賽資格：
華光學(xué)院全體師生。
五、參賽隊(duì)伍：
教工隊(duì)建工隊(duì)經(jīng)管隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)攝影隊(duì)鞋服隊(duì)。
六、比賽時(shí)間：
_年04月10日至04月25日。
七、賽前準(zhǔn)備工作：
1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會(huì)人員。
2、工作分配：聽從主裁判的安排。
3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴(kuò)音器、馬克筆。
4、宣傳工作：宣傳部負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳，廣播宣傳，邀請(qǐng)攝影人員拍下照片留念。
5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊(duì)員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會(huì)成員經(jīng)過討論決定由各系的輔導(dǎo)員向各班級(jí)宣傳工作，為了各系的名譽(yù)和活動(dòng)的精彩，我們協(xié)會(huì)可接受各系報(bào)名的隊(duì)伍進(jìn)行指導(dǎo)。
八、開幕式：
1、領(lǐng)導(dǎo)致辭，運(yùn)動(dòng)員代表宣誓，裁判員代表宣誓。
2、文藝表演。
九、閉幕式：
領(lǐng)導(dǎo)致辭，向獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品。
十、頒獎(jiǎng)典禮：
1、冠、亞、季軍各一支隊(duì)。
2、裁判員。
3、啦啦隊(duì)。
十一、注意事項(xiàng)：
1、每場比賽于下午四點(diǎn)二十舉行，每日為一場。
2、每場比賽分三局二勝的形式舉行（第一第二場以21分、第三場以15分）。
3、在比賽開始前十分鐘，各隊(duì)隊(duì)長需要在記錄臺(tái)進(jìn)行簽到，并簽好名首發(fā)隊(duì)員名單。
4、此次比賽實(shí)行6人制比賽，候補(bǔ)隊(duì)員2名。隊(duì)員名單應(yīng)認(rèn)真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊(duì)的當(dāng)場比賽資格。
5、如遇學(xué)院有特殊情況或客觀原因（注：天氣變化等）則當(dāng)場比賽將推遲或另行安排。
6、替補(bǔ)球員入場前及球隊(duì)要求暫停時(shí)，應(yīng)向記錄臺(tái)報(bào)告，經(jīng)裁判允許后方有效。（注：球員不允許在場上請(qǐng)求暫停。）。
7、教工隊(duì)秉著提高教導(dǎo)學(xué)員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊(duì)參加的比賽，視為指導(dǎo)練習(xí)賽。
8、場上隊(duì)員要絕對(duì)服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊(duì)、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺(tái)工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)嚴(yán)重者則給予技術(shù)處罰和驅(qū)逐出場的處罰。
9、各隊(duì)必須嚴(yán)格按照比賽規(guī)則，準(zhǔn)時(shí)參賽。
10、各隊(duì)上場的隊(duì)員需身著整套隊(duì)服，隊(duì)服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。（注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報(bào)。）。
11、如果隊(duì)伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負(fù)責(zé)方，并說明原因。
排球活動(dòng)方案篇十二
一、活動(dòng)宗旨/目的：
新生入學(xué)，做為迎接新生的禮物，也為了利于新生之間的互相了解和增強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)的凝聚力，排球協(xié)會(huì)決定策劃此次排球活動(dòng)比賽。
1、增進(jìn)會(huì)員間交流、協(xié)助及團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)會(huì)員們的團(tuán)體意識(shí)。
2、提高會(huì)員的排球水平，并且讓他們了解排球的相關(guān)知識(shí)及比賽的規(guī)則。
3、積累比賽的經(jīng)驗(yàn)，為以后參加更正規(guī)的排球比賽做好準(zhǔn)備。
二、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：
（1）主辦單位：長沙理工大學(xué)排球協(xié)會(huì)。
（2）策劃承辦單位：長沙理工大學(xué)排球協(xié)會(huì)。
三、活動(dòng)對(duì)象：
協(xié)會(huì)內(nèi)的新成員。
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。
時(shí)間：__年11月14日具體時(shí)間另行通知。
地點(diǎn)：至誠軒排球場。
五、活動(dòng)流程。
（1）前期準(zhǔn)備。
a.獎(jiǎng)品與證書的購買。
b.所用物品的準(zhǔn)備：排球3—5個(gè)、飲用水、藥品。
c.比賽組員的分組安排：抽簽決定對(duì)決的隊(duì)伍。
d.挑選好裁判員。
（2）活動(dòng)的主要內(nèi)容及具體安排。
活動(dòng)內(nèi)容：
1.三人排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派3名隊(duì)員比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，15分制，先得15分的隊(duì)伍為勝；決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。2.定點(diǎn)發(fā)球比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派4名隊(duì)員比賽賽制：一場決定勝負(fù)，分?jǐn)?shù)的隊(duì)伍為勝。比賽規(guī)則：每人以5球?yàn)橄捱M(jìn)行發(fā)球，按落中指定圓圈中，每個(gè)圓圈的分值不同，圓圈越小分值越高。累積記分，每隊(duì)的所有成員發(fā)完球后，統(tǒng)計(jì)總分，分?jǐn)?shù)的隊(duì)伍為勝。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。注意：如果球壓線，不計(jì)分。3.隊(duì)與隊(duì)排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派6名隊(duì)員，任意組合。比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，21分制，先得21分的隊(duì)伍為勝；決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。具體安排：首先舉行三人排球賽，初賽完后休息十分鐘再進(jìn)行決賽，三人排球賽完畢后，各隊(duì)休息十分鐘。然后進(jìn)行定點(diǎn)發(fā)球比賽，每對(duì)5名隊(duì)員完成后輪到下一對(duì)。休息5分鐘。接下來就是隊(duì)與隊(duì)的排球比賽。所有比賽完畢后，統(tǒng)計(jì)每隊(duì)總得分，頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。
六、物資、經(jīng)費(fèi)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目用途單價(jià)（元)數(shù)量總價(jià)（元）備注橘子獎(jiǎng)品25斤10證書獎(jiǎng)品130張30藥品治療5合計(jì)45主要負(fù)責(zé)人：林道悅(）。
排球活動(dòng)方案篇十三
為進(jìn)一步增強(qiáng)各院系之間的聯(lián)系，豐富同學(xué)們的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，并把體育精神發(fā)揚(yáng)光大，特舉辦__學(xué)院__屆混合排球賽。
一、事實(shí)概況。
活動(dòng)時(shí)間__年4月19號(hào)。
主辦單位共青團(tuán)__城市學(xué)院委員會(huì)承辦單位校學(xué)生會(huì)體育部參賽隊(duì)伍__城市學(xué)院各院系。
二、籌備事項(xiàng)。
1.報(bào)名：每個(gè)院系組織一支隊(duì)伍，在限定時(shí)間內(nèi)，將名單交于__城市學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部。
2.志愿者：由__城市學(xué)院學(xué)生會(huì)全體干部擔(dān)任。
3.宣傳工作：由__城市學(xué)院學(xué)生會(huì)宣傳部擔(dān)任。
4.安全保衛(wèi)：由學(xué)校保衛(wèi)處及學(xué)生會(huì)保衛(wèi)部負(fù)責(zé)。
5.裁判：由體育系專業(yè)老師和學(xué)生擔(dān)任。
7.衛(wèi)生急救：由學(xué)校衛(wèi)生科負(fù)責(zé)。
三、比賽規(guī)程。
1.報(bào)名日期：__年_月_日至_月_日
2.參賽者資格：__城市學(xué)院全日制大一至大四在校學(xué)生。
3.競賽參照的規(guī)則：中國排聯(lián)最新規(guī)則。
4.名次的評(píng)定和獎(jiǎng)勵(lì)辦法：通過小組循環(huán)賽和決賽決出名次，此次比賽為現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
5.抽簽日期及地點(diǎn):__年_月_號(hào)
四、開幕式流程。
時(shí)間：__年_月_日。
地點(diǎn)：__城市學(xué)院(新校區(qū))排球場。
主持：陸新偉。
五、比賽規(guī)則：
(1)非技術(shù)性規(guī)定：
1、每球得分制。
2、三局兩勝制，勝兩局的隊(duì)勝一場。
3、前兩局，先得25分并勝出對(duì)方2分的隊(duì)獲勝一局，當(dāng)比分24:24時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)對(duì)方2分為止，沒有分限。
4、決勝局，先得15分并超出對(duì)方2分的隊(duì)勝該局，當(dāng)比分14:14時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)對(duì)方2分為止，沒有分限。比分到8分時(shí)交換場區(qū)。
5、某隊(duì)被召喚后拒絕比賽，或者遲到15分鐘且無正當(dāng)理由，則宣布該隊(duì)棄權(quán)，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。
6、場上每個(gè)隊(duì)必須始終保持6名隊(duì)員進(jìn)行比賽，隊(duì)員的輪轉(zhuǎn)次序應(yīng)按位置表登記的順序進(jìn)行，直至該局結(jié)束，除正常換人外，不得更改場上位置。
7、每局比賽每隊(duì)換人不得超過6人次以上，采取一對(duì)一換人形式，當(dāng)比賽成死球時(shí)，由裁判宣布換人。
8、每隊(duì)每局有兩次暫停，每次一分鐘。暫停必須由隊(duì)長向裁判提出。
(2)技術(shù)性規(guī)定。
1、發(fā)球：發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內(nèi)，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，將一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，則被認(rèn)為是第一次發(fā)球試圖。在發(fā)球試圖后，第一裁判員應(yīng)及時(shí)鳴哨允許再發(fā)球，發(fā)球隊(duì)員必須再次鳴哨后的3秒鐘將球發(fā)出。發(fā)球隊(duì)員在擊球時(shí)或擊球起跳時(shí)，不得踏及場區(qū)(包括端線)或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可踏及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外的地面。在每次發(fā)球時(shí)都允許有一個(gè)發(fā)球試圖。
隊(duì)員的場上的位置：發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員必須在本場地內(nèi)各站兩排，每排三名隊(duì)員。發(fā)球隊(duì)員不受場上位置上的限制。隊(duì)員的位置據(jù)其腳的著地部位來判定。在發(fā)球隊(duì)員擊球的一剎那，場上隊(duì)員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊(duì)員在本場地區(qū)和五障礙區(qū)的任何位置上。得分后換位，采用輪換發(fā)球制。
2、網(wǎng)下穿越：在不妨礙對(duì)方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對(duì)方空間。允許隊(duì)員的一只腳或雙腳越過中線觸及對(duì)方場區(qū)的同時(shí)，腳的一部分還觸及中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊(duì)員身體的任何其他部分接觸對(duì)方的場區(qū)。在比賽中斷后，隊(duì)員可以進(jìn)入對(duì)方場地。
3、觸網(wǎng)：新規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但隊(duì)員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。
進(jìn)攻性擊球：指發(fā)球和攔網(wǎng)外的其他所有向?qū)Ψ降膿羟?。前排?duì)員可以對(duì)任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但觸球時(shí)必須的本場的空間。后排隊(duì)員則允許在后場區(qū)對(duì)任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但起跳時(shí)腳不得踏及或越過進(jìn)攻線，擊球后可以落在前場區(qū)。
4、攔網(wǎng)：只有前排隊(duì)員允許完成攔網(wǎng)，后排隊(duì)員不得完成攔網(wǎng)。比賽中的擊球：隊(duì)員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。隊(duì)員若違背上述規(guī)定，則為持球。球必須觸及身體的不同部位。若球先后觸及隊(duì)員的不同部位，則為連擊犯規(guī)。每次最多擊球三次(攔網(wǎng)除外)，第三次必須將球擊過對(duì)方場區(qū)，第四次擊球則為犯規(guī)。
六、注意事項(xiàng)：
1、如果雨天順延比賽并注意張貼欄內(nèi)__城市學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部海報(bào)通知。
2、各院系派一支隊(duì)伍參加比賽，每隊(duì)12人，上場隊(duì)員4男2女，教練1人，領(lǐng)隊(duì)1人。
3、參賽隊(duì)伍必須是__城市學(xué)院全日制大一至大三在校生，不能請(qǐng)畢業(yè)的或其他學(xué)校的學(xué)校的學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員，如有違規(guī)將取消比賽資格。
4、參賽隊(duì)伍必須服從安排，服從裁判，每隊(duì)指派隊(duì)長一名,對(duì)比賽有意見只有隊(duì)長方可向裁判員提出異議。不能侮辱裁判員及工作人員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消比賽成績，對(duì)違規(guī)的參賽隊(duì)伍進(jìn)行存檔，取消以后所有比賽的參加資格。
5、如果在比賽中出現(xiàn)打架、斗毆現(xiàn)象，首先取消比賽資格，情節(jié)嚴(yán)重交學(xué)生處處理。
6、為了比賽的公平性，參賽隊(duì)伍不得賄賂裁判及工作人員，一旦發(fā)現(xiàn)取消當(dāng)場比賽成績。
7、比賽分為三階段：
第一階段抽簽新校區(qū)分為三組朝陽校區(qū)為一組進(jìn)行小組循環(huán)賽，取每組前二名。
第二階段抽簽分為四組，進(jìn)行淘汰賽制，取每組第一名進(jìn)入半決賽。
第三階段抽簽分為兩組，進(jìn)行淘汰賽制，取每組第一名進(jìn)入決賽。
爭奪冠亞軍，取第二名進(jìn)入三四名爭奪賽。(每組第一名與專業(yè)組第一名進(jìn)行小組循環(huán)，每組第二名與專業(yè)組第二名進(jìn)行小組循環(huán)。體育系專業(yè)組不參與最終排名。)。
8、判定勝負(fù)原則|每隊(duì)每勝一場積2分，負(fù)一場積1分，棄權(quán)積0分。積分多的球隊(duì)出線。多支球隊(duì)積分相同時(shí)，看各隊(duì)的得失分率(與體育系比賽的賽果同樣有效，得失分率=該階段得分總和：失分總和)得失分率高者出線。
排球活動(dòng)方案篇十四
排球成為世界范圍內(nèi)最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學(xué)生。為了增強(qiáng)本校學(xué)生和老師的凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，促進(jìn)各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊(duì)員，展示我校的人文風(fēng)采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學(xué)本著“友誼第一、比賽第二”,公平競爭，賽出風(fēng)格，賽出水平。
xx學(xué)院體育委員會(huì)。
體育聯(lián)合會(huì)排球部。
協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會(huì)其他部門。
贊助單位：
華光學(xué)院全體師生。
教工隊(duì)建工隊(duì)經(jīng)管隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)攝影隊(duì)鞋服隊(duì)。
xx年04月10日至04月25日。
1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會(huì)人員。
2、工作分配：聽從主裁判的安排。
3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴(kuò)音器、馬克筆。
4、宣傳工作：宣傳部負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳，廣播宣傳，邀請(qǐng)攝影人員拍下照片留念。
5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊(duì)員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會(huì)成員經(jīng)過討論決定由各系的輔導(dǎo)員向各班級(jí)宣傳工作，為了各系的名譽(yù)和活動(dòng)的精彩，我們協(xié)會(huì)可接受各系報(bào)名的隊(duì)伍進(jìn)行指導(dǎo)。
1、領(lǐng)導(dǎo)致辭，運(yùn)動(dòng)員代表宣誓，裁判員代表宣誓。
2、文藝表演。
1、領(lǐng)導(dǎo)致辭，向獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品。
1、冠、亞、季軍各一支隊(duì)。
2、最佳裁判員。
3、最佳啦啦隊(duì)。
1、每場比賽于下午四點(diǎn)二十舉行，每日為一場。
2、每場比賽分三局二勝的形式舉行(第一第二場以21分、第三場以15分）。
3、在比賽開始前十分鐘，各隊(duì)隊(duì)長需要在記錄臺(tái)進(jìn)行簽到，并簽好名首發(fā)隊(duì)員名單。
4、此次比賽實(shí)行6人制比賽，候補(bǔ)隊(duì)員2名。隊(duì)員名單應(yīng)認(rèn)真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊(duì)的當(dāng)場比賽資格。
5、如遇學(xué)院有特殊情況或客觀原因（注：天氣變化等）則當(dāng)場比賽將推遲或另行安排。
6、替補(bǔ)球員入場前及球隊(duì)要求暫停時(shí)，應(yīng)向記錄臺(tái)報(bào)告，經(jīng)裁判允許后方有效。（注：球員不允許在場上請(qǐng)求暫停。）。
7、教工隊(duì)秉著提高教導(dǎo)學(xué)員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊(duì)參加的比賽，視為指導(dǎo)練習(xí)賽。
8、場上隊(duì)員要絕對(duì)服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊(duì)、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺(tái)工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)嚴(yán)重者則給予技術(shù)處罰和驅(qū)逐出場的處罰。
9、各隊(duì)必須嚴(yán)格按照比賽規(guī)則，準(zhǔn)時(shí)參賽。（注：如有特殊情況應(yīng)提前一天向組委會(huì)申請(qǐng)，經(jīng)同意后另行安排。）。
10、各隊(duì)上場的隊(duì)員需身著整套隊(duì)服，隊(duì)服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。（注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報(bào)。）。
11、如果隊(duì)伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負(fù)責(zé)方，并說明原因。
體育聯(lián)合會(huì)排球部。
xx年04月10日。
排球活動(dòng)方案篇十五
排球運(yùn)動(dòng)是深受學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，近幾年來，在上級(jí)有關(guān)部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、關(guān)懷下，使各校的排球運(yùn)動(dòng)得到迅速發(fā)展。特別是在中國女排精神的鼓舞下，使學(xué)校的排球廣泛開展，極大地促進(jìn)了學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的喜愛，對(duì)排球訓(xùn)練的積極性和自覺性不斷增強(qiáng)。通過排球活動(dòng)的開展，使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷提高，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不斷鞏固，學(xué)生體質(zhì)不斷增強(qiáng)；通過排球活動(dòng)的訓(xùn)練，并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等集體主義精神結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。
1、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮。
2、掌握扎實(shí)的排球技術(shù)，包刮墊球，傳球，扣球，發(fā)球，攔網(wǎng)以及三號(hào)位的快球等。
3、培養(yǎng)二傳手傳球的的基本技術(shù)。
4、提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：
周二至周五下午課外活動(dòng)。指導(dǎo)教師張寶強(qiáng)3、隊(duì)員名單：（略）。
隊(duì)員每天摸球一千次以上，包括對(duì)墻扣地彈球一百次，對(duì)墻或自墊球五百次，對(duì)墻或自傳球一百次，對(duì)墊一百套，扣墊二組，每組十五個(gè)，教練拋扣，包刮拋高球，拋快球，傳扣，包刮傳高球，傳快球，一傳到位訓(xùn)練，防守訓(xùn)練等。為團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)訓(xùn)練包括：4*200米慢跑，準(zhǔn)備活動(dòng)，三跑包刮，高抬腿，小步跑，加轉(zhuǎn)身，后蹬跑，多級(jí)立定跳，立定三級(jí)跳，單足跳，三十米快跑，三十六米移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排：
12周傳球練習(xí)：
1對(duì)墻傳球練習(xí)2自拋?zhàn)詡髑蚓毩?xí)3兩人對(duì)傳球練習(xí)4多人對(duì)傳球練習(xí)。
34周墊球練習(xí)。
1對(duì)墻傳球練習(xí)2自傳球練習(xí)3兩人對(duì)傳球練習(xí)。
一、徒手揮臂練習(xí)：
（1）原地起跳動(dòng)作；
（2）助跑跳起空中揮臂徒手動(dòng)作。
二、擊球法練習(xí)：
（1）一人舉球另一人原地扣球；
（2）個(gè)人對(duì)墻扣球；
（3）原地扣固定球；
（4）一人拋球另一人原地扣球；
（5）自拋跳起扣球或一人拋（墊）球另一人助跑跳起扣球過網(wǎng)；
1徒手模仿各種發(fā)球動(dòng)作的練習(xí)2兩人接、發(fā)球練習(xí)3定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)4鞏固上手發(fā)球。
5提高上手發(fā)球的穩(wěn)定性，并要求能力較強(qiáng)的隊(duì)員練習(xí)線路的變化。
接發(fā)球練習(xí)：要求全部隊(duì)員接上手發(fā)球。
1112周攔網(wǎng)及各項(xiàng)技術(shù)的綜合練習(xí)。
教學(xué)比賽組織扣球等練習(xí)。攔網(wǎng)練習(xí)有個(gè)人和集體攔網(wǎng)，要根據(jù)對(duì)方的來球，作出快及時(shí)的反應(yīng)。
13—14周提高移動(dòng)步伐的快速反應(yīng)練習(xí)。
移動(dòng)是接好球的重要條件，所以在進(jìn)行移動(dòng)和快速反應(yīng)教學(xué)時(shí)，必須在準(zhǔn)備姿勢(shì)下做好各種不同方向、路線和姿勢(shì)的起動(dòng)、移動(dòng)練習(xí)，如聽信號(hào)或手勢(shì)做變換方向的.快速反應(yīng)練習(xí)；成準(zhǔn)備姿勢(shì)做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移動(dòng)練習(xí)；各種移動(dòng)的接球練習(xí)；6~8米快速往返跑，叫號(hào)賽跑或墊（傳）球，加強(qiáng)各關(guān)節(jié)和腳步靈活性練習(xí)；做折轉(zhuǎn)跑、變速跑和變換方向的移動(dòng)練習(xí)，都能提高快速反應(yīng)和移動(dòng)作用。
15—16周發(fā)展下肢力量，提高彈跳力的練習(xí)。
發(fā)展下肢力量，提高彈跳力是更好地為扣球、攔網(wǎng)服務(wù)。因?yàn)樵谂徘蚩矍驍r網(wǎng)中，使人體起跳后躍起達(dá)到一定的高度，保持正確的擊球點(diǎn)擊球。只有判斷正確、跳得高、及時(shí)而位置恰當(dāng)才能扣得準(zhǔn)、扣得有力。攔網(wǎng)也是如此，必須要有一定的起跳高度，才能將球攔住。發(fā)展彈跳力的練習(xí)有單足跳、立定跳、縱跳、助跑換高或頭觸高掛物、雙腳并膝連續(xù)跳過小凳、跳短繩等練習(xí)，都能發(fā)展下肢腿部力量和提高彈跳力。
排球活動(dòng)方案篇十六
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合排球訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)的訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時(shí)間，確保訓(xùn)練效果。
根據(jù)現(xiàn)在隊(duì)員球齡短、身體素質(zhì)一般等情況，本學(xué)期對(duì)身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行安排：技術(shù)占50%；素質(zhì)占30%；戰(zhàn)術(shù)占20%。
在實(shí)際的訓(xùn)練中重點(diǎn)抓到以下幾點(diǎn)：
1、抓數(shù)量：即重復(fù)訓(xùn)練的次數(shù)，達(dá)到熟練、實(shí)用的程度，從而提高動(dòng)作的質(zhì)量。
2、抓質(zhì)量：要符合規(guī)則，達(dá)到一定的指標(biāo)要求。
3、抓難度：主要從難從嚴(yán)。
4、抓結(jié)合：結(jié)合實(shí)際和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，避免單打盲目的訓(xùn)練。
1、教練：郭向榮。
2、協(xié)助：柯立賢（上班時(shí)間）。
3、隊(duì)員：上學(xué)期堅(jiān)持訓(xùn)練的隊(duì)員15名。
1、時(shí)間：20xx年2月26日——20xx年6月26日。
2、周二、周四下午第三節(jié)課以后（17：15—18：00）。
第一階段：2月26日——4月29日（共19次）。
1、墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
（1）對(duì)墊、自墊（各100次）。
（2）三人一組三角形連續(xù)墊球。
（3）兩人一組，一人拋，另一個(gè)人移動(dòng)墊球。
2、傳球：糾正傳球時(shí)不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。
糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動(dòng)作體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
3、扣球：掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。
方法：個(gè)人對(duì)墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。
4、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。
“一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力。
比賽：通過六對(duì)六，三對(duì)三，四隊(duì)四比賽提高臨場防反應(yīng)變能力。
全面素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí)（壓腿）。
速度練習(xí)、跳躍練習(xí)（蛙跳，縱跳，三級(jí)跳）。
耐久力（800m、1500m）。
專項(xiàng)練習(xí)：三米線移動(dòng)，彈跳力，靈敏性。
第二階段：5月6日到6月26日（共16次）。
1、墊球：重點(diǎn)墊球的.技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到熟練掌握墊球的技術(shù)動(dòng)作。
方法：站在六號(hào)位跑動(dòng)墊兩邊的球。
站在五號(hào)位接扣球和吊球。
2、攔網(wǎng)：初步掌握攔網(wǎng)（單人）的手型。
方法：徒手練習(xí)，反復(fù)體會(huì)攔網(wǎng)起跳，手型動(dòng)作的基本要領(lǐng)。
3、扣球：改進(jìn)助跑起跳時(shí)早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯(cuò)誤動(dòng)作。
方法：起跳扣固定的球，自拋?zhàn)钥郏B續(xù)對(duì)墻扣球，
4、傳球：著重改正手型不正確，觸球部位離身體太遠(yuǎn)，大拇指朝前。
方法：1）對(duì)墻近距離傳球，模仿傳球的蹬伸、伸臂送球動(dòng)作，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
2）多做自拋?zhàn)詡骶毩?xí)。
5、初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。
方法：近距離對(duì)墻發(fā)球練習(xí)。
兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。
全面素質(zhì)練習(xí)：50m跑，立定跳遠(yuǎn)，原地推鉛球，仰臥起坐。
專項(xiàng)素質(zhì)：1、腰腹訓(xùn)練。
2、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：三米移動(dòng)。
3、揮臂速度：手持0.5公斤重物做扣球揮臂的全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
1、每次訓(xùn)練結(jié)束教練都必須根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
2、訓(xùn)練結(jié)束教練要負(fù)責(zé)指導(dǎo)隊(duì)員將體育器材收回到體育器材室。
1、每次訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。
2、教練在訓(xùn)練時(shí)要指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊(duì)員受傷。
3、在訓(xùn)練時(shí)如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
1.場地：一個(gè)排球場。
2.器材：一人一個(gè)排球。
訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊(duì)員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室，每周將缺勤人數(shù)上報(bào)各系；隊(duì)員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
1、每次訓(xùn)練以一節(jié)課計(jì)算，本學(xué)期合計(jì)35節(jié)課。
2、如遇到特殊情況（如學(xué)院安排其它活動(dòng)在時(shí)間發(fā)生沖突、下雨……）無法按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，教師的工作量補(bǔ)貼按實(shí)際訓(xùn)練的次數(shù)計(jì)算。
排球活動(dòng)方案篇十七
根據(jù)我縣排球競賽計(jì)劃,結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求,堅(jiān)持經(jīng)常,科學(xué)訓(xùn)練,保證時(shí)間,確保效果的精神,特制定其方案.
1.使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦,服從指揮。
2.掌握扎實(shí)的排球技術(shù),包括墊球、簡單傳球、發(fā)球等。
3.提高排球隊(duì)員的`身體素質(zhì)。
每周一、三、五中午11：40——12：40。
1、訓(xùn)練措施:隊(duì)員每天摸球300次以上,包括對(duì)墻墊球,兩人對(duì)墊、對(duì)發(fā)球,身體素質(zhì)訓(xùn)練包括:4_100米慢跑,準(zhǔn)備活動(dòng),三跑包括,高抬腿,小步跑,加轉(zhuǎn)身后蹬跑,多級(jí)立定跳,立定三級(jí)跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動(dòng),摸高等,為提高球技提供保證。
2、訓(xùn)練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù),時(shí)間,訓(xùn)練的質(zhì)量。使孩子們養(yǎng)成嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度，也為全年的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。
1、每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加。
2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。
4、在訓(xùn)練時(shí),懂得自我保護(hù),防止受傷,防止意外。
第一階段：(提高個(gè)人基本技術(shù))。
1、發(fā)球、墊球。
2、傳接球。
3、如何提高彈跳力。
第二階段：(提高強(qiáng)度訓(xùn)練)。
第三階段：(提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)。
1、滑步防守。
2、如何搶斷。
3、交換防守、掩護(hù)配合。
第四階段：(針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)。
1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練。
2、進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練。
3、集體技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練。
排球活動(dòng)方案篇十八
一、比賽目的：
豐富員工業(yè)余文化生活，增強(qiáng)員工體質(zhì)，增進(jìn)員工之間友誼，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、比賽時(shí)間：
3月27日18：00進(jìn)行初賽（淘汰賽）。
203月29日18：00進(jìn)行決賽（循環(huán)賽）。
三、比賽地點(diǎn)：
公司籃球場。
四、場地要求：
如圖所示：場地長12米寬6米。中線的中心線將場地分為長6米、寬6米的兩個(gè)場區(qū)。每個(gè)場區(qū)多畫一條距離中心線2米并與邊線連接的.平行的平行線叫限制線。球網(wǎng)高度為2米。
五、比賽規(guī)則：
1、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊(duì)員5人（3男2女），前排3名，后排2名。替補(bǔ)隊(duì)員3名（2男1女）。
2、發(fā)球隊(duì)員發(fā)球時(shí)，雙方隊(duì)員須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，當(dāng)發(fā)球隊(duì)勝一球時(shí)，則由另一排的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。不準(zhǔn)連續(xù)發(fā)球。比賽采取每球得分制。
3、發(fā)球隊(duì)員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出，球被拋起發(fā)球隊(duì)員未擊到球而落地，判對(duì)方得分。發(fā)球隊(duì)員在裁判未鳴哨而發(fā)球的，發(fā)球無效，重發(fā)，不判對(duì)方得分，第二次則判犯規(guī)，且對(duì)方得分。發(fā)球方將球擊入對(duì)方場區(qū)內(nèi)任何位置均為有效發(fā)球。
4、隊(duì)員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī)，但觸及對(duì)方或影響對(duì)方的則判犯規(guī)。
5、某隊(duì)先贏得20分并超出對(duì)方2分時(shí)，或雙方得分成20:20時(shí)，誰先得兩分成22:20時(shí)，則該隊(duì)勝一局。決勝局必須超出對(duì)方2分時(shí)，才能結(jié)束全場比賽。
6、任何隊(duì)員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對(duì)高于網(wǎng)的球做進(jìn)攻性扣球動(dòng)作，否則判犯規(guī)。
7、在對(duì)方發(fā)球時(shí)，前排隊(duì)員不允許單手上手擊球或攔網(wǎng)。
8、每局比賽有三次換人（犯規(guī)換人和主動(dòng)換人）或暫停的機(jī)會(huì)。
9、第一局和決勝局開場由雙方抽簽決定發(fā)球權(quán)，第二局開場則由另一方先發(fā)球，每次得分后由得分方發(fā)球。
10、每隊(duì)最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回?fù)暨^網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場區(qū)，否則判對(duì)方得分。一名隊(duì)員不得連續(xù)擊球兩次，否則判犯規(guī)且對(duì)方對(duì)分。
11、身體的任何部位都允許觸球，并取消“持球”這個(gè)概念，隊(duì)員只要不把球接住后直接擊入對(duì)方區(qū)不判犯規(guī)。
12、局間休息時(shí)間為兩分鐘，決勝局為三分鐘。決勝局某一隊(duì)先得8分時(shí)，兩隊(duì)交換場區(qū)，不進(jìn)行休息。
13、一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。
14、只有隊(duì)長可以對(duì)裁判員的判罰當(dāng)場提出詢問或要求解釋，裁判應(yīng)及時(shí)予以解釋。申訴比賽隊(duì)對(duì)裁判員判罰有爭議，比賽時(shí)必須服從裁判員的判決，比賽后向裁判申訴。
15、一場比賽累計(jì)犯規(guī)兩次者，不得再參加本場比賽；一場比賽累計(jì)犯規(guī)四次者，不得再參加本次比賽。
17、本次比賽歸行政人事部解釋。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/12027116.html】
