在生活中，我們常常需要為自己制定計(jì)劃，以便更加有效地安排工作和生活的各項(xiàng)事務(wù)。制定計(jì)劃時(shí)要遵循SMART原則，即目標(biāo)要具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、有關(guān)聯(lián)性和有時(shí)限。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇一
本課堂的主要教學(xué)任務(wù)是鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容（把上部分、把下部分)在音樂節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動作的性質(zhì)。
（1)一位擦地時(shí)注意節(jié)奏的變化，通過各種變化，使學(xué)生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對音樂的處理。
（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發(fā)力點(diǎn)，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓(xùn)練到學(xué)生膝蓋的控制能力。
（3）五位擦地除了動作變化外，重點(diǎn)做四位回轉(zhuǎn)時(shí)的穩(wěn)定性，為把下技巧打好基礎(chǔ)。
（4）做旁腿變后腿時(shí)要保持上身體態(tài)，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬不能向下掉，感覺腿的延伸感。
（5）做小彈腿時(shí)，加上半腳尖的動作，更好的訓(xùn)練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。
（6）做控制時(shí)注意胯的穩(wěn)定性，上身、后背的垂直，通過各種不同的舞姿，更好的訓(xùn)練到了學(xué)生雙腿的控制能力。
（7）五位小跳加上手的動作，要求學(xué)生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓(xùn)練到學(xué)生的協(xié)調(diào)性。
（8）射燕、跳中的跳轉(zhuǎn)身360度，注意方位感，特別是在轉(zhuǎn)身過程中注意要有空中感，以及落地時(shí)的舞姿。
（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經(jīng)上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動作要求完成好，做到輕、飄、高。
對于學(xué)生容易出現(xiàn)的各種不同的問題，重點(diǎn)是把單一動作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，以及加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練、規(guī)范。作業(yè)安排情況：練習(xí)課堂所學(xué)內(nèi)容，特別是難點(diǎn)，加強(qiáng)訓(xùn)練。
學(xué)生連接動作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確。本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，在其過程中解決上節(jié)課存在的問題，并加強(qiáng)跳躍練習(xí)，解決跳躍中蹲的不足，以及移動性運(yùn)動過程中后背松懈、腿部力量不足的現(xiàn)象，特別時(shí)對學(xué)生們在做從一個(gè)舞姿過渡蹈另一個(gè)舞姿時(shí)路線的要求.身韻課教案授課教案：步伐訓(xùn)練——“慢步組合”
1、課程教學(xué)目的和要求。
步伐訓(xùn)練在課程中是一個(gè)重點(diǎn)部分，它的作用是起到對動作的連接轉(zhuǎn)換，要求腳底連貫性強(qiáng)、平穩(wěn)，膝蓋松馳，身體在旁提基礎(chǔ)上的舞姿變化。
2、講授的內(nèi)容提要：慢步組合是通過腿腳部分在不斷行走過程中產(chǎn)生的一種動勢，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結(jié)合起來，突出流動過程中的風(fēng)格韻味。
3、重點(diǎn)和難點(diǎn)：注重腳底在行走中通過腳跟腳掌趾的過程，膝蓋松弛。動作容易把腳跟抬得過高落地，腳的動作不連貫。
4、解決方法：
（1）加強(qiáng)步伐的單一練習(xí)；
（2）流動中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。
5、教學(xué)方法和實(shí)施步驟：首先把本課程的性質(zhì)、特征和重點(diǎn)加以表述，把要教授的動作示范一然后讓學(xué)生模仿動作。根據(jù)學(xué)生模仿時(shí)出現(xiàn)的問題加以糾正。講解正確方法和容易出現(xiàn)的毛病，再次進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練直至學(xué)會。
（1）先教授單一動作，正面、反面進(jìn)行練習(xí)。
（2）把單一動作通過節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到基本動作掌握。
（3）教授組合動作。
（4）動作與音樂配合階段。
技巧課。
一、教學(xué)目的和任務(wù)。
技巧課是培養(yǎng)舞蹈演員的一門專業(yè)基礎(chǔ)課，它和其它專業(yè)課共同擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈演員，掌握民族舞蹈基本技術(shù)的任務(wù)。它主要是訓(xùn)練舞蹈專業(yè)學(xué)生身體各部位的基本能力，使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳暴發(fā)等方面得到改善，并掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動技巧，從而提高舞蹈表演技巧技能，豐富舞蹈語匯，擴(kuò)大舞蹈的表現(xiàn)力。
二、教學(xué)原則和方法。
遵循由淺人深，由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法。在普遍培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，采取因人而異，因材施教的教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)。一、二、三年級進(jìn)行普遍教學(xué)，并以單一技巧為主進(jìn)行訓(xùn)練，掌握其規(guī)格，要領(lǐng)、方法。
三、教學(xué)年限與學(xué)時(shí)。
年限——五年。
學(xué)時(shí)——每學(xué)年34周四、考查與考試方法：
根據(jù)教學(xué)大綱完成情況和平時(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度結(jié)合起來進(jìn)行考核。
評分標(biāo)準(zhǔn)采用百分制、分優(yōu)、良、及格、不及格四個(gè)檔次，由任課教師打出成績，教研室全體教師核查審定。
一年級教學(xué)形式與方法：
本學(xué)年為教學(xué)的基礎(chǔ)階段，重點(diǎn)解決學(xué)生的一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)，其中以肩、胸、腰的軟度和腹背肌及腿部的力量練習(xí)為主，并在預(yù)備班教學(xué)基礎(chǔ)上，繼續(xù)掌握單一技巧動作，解決動作之間的連接能力，進(jìn)行串技巧練習(xí)。
內(nèi)容：
(一)素質(zhì)訓(xùn)練。
1．軟度：肩、胸、腰、髖的各種手段練習(xí)并組成組合。
2．力度：腹肌、背肌、臂力、腿及彈跳的各種手段組合性的練習(xí)。
(二)基礎(chǔ)動作。
以腰的軟度，其中包括控、提、甩、涮為主要進(jìn)行組合練習(xí)。
(三)技巧動作。
(男班)。
串前滾翻。
串后滾翻。
竄毛撲虎、人洞、跌筋小組合串虎跳。
串按頭。
小翻踺子。
原地小翻。
豆汁。
掃堂。
絞柱。
(女班)。
串前滾翻。
串后滾翻。
串搶臉。
串臥前橋。
串前橋。
串后橋。
串虎跳。
打腿前橋。
打腿后橋。
絞柱。
地面滾動小組合。
注：如同學(xué)身體素質(zhì)達(dá)到一定能力時(shí)，可根據(jù)情況增加難度較大的技巧。
繼續(xù)提高身體素質(zhì)能力，以速度、力量為主要練習(xí)(上肢、腹、背、腿部)，繼續(xù)發(fā)展高維度技術(shù)技巧，鞏固提高所學(xué)技巧。
內(nèi)容：
(男班)。
旋撲虎。
踹燕撲虎。
走絲撲虎。
倒扎虎。
吊腰。
變身搶背。
側(cè)空翻(蠻子)。
原地團(tuán)身前空翻(單前撲)。
原進(jìn)團(tuán)身后空翻(單提)。
空翻踺子。
踺子小翻。
(女班)。
滾翻變型(后倒腹臥下、肩后滾翻、肩前滾翻、側(cè)滾翻)。
軟翻變型(依次前軟翻、后橋落跪、猴提等)。
前手翻。
側(cè)空翻。
打腿翻身。
走絲撲虎。
背轉(zhuǎn)。
跪轉(zhuǎn)。
坐轉(zhuǎn)。
前空翻。
單腿小翻踺子。
單腿原地后手翻。
三年級。
教學(xué)形式與方法：
本學(xué)年繼續(xù)鞏固提高所學(xué)技巧，要求獨(dú)立完成技巧動作的能力與質(zhì)量，同時(shí)進(jìn)入上、下高技巧及彈板練習(xí)。
內(nèi)容：
(男班)。
虎跳前撲。
蹲提。
單躡子。
單蛇腰。
踺子空翻。
跺子蠻子。
飛腳。
旋子。
彈板部分：
彈板蠻子。
彈板前撲。
彈板舞姿跳。
上、下高技巧部分。
下桌按頭。
下桌搶背。
下桌蠻子。
技巧部分。
地面技巧小組合(地面滾動、軟度、小技巧組成)。
魚躍前手翻。
前空翻。
后空翻。
獨(dú)立完成飛腳。
旋子。
單腿踺子小翻(各別完成)。
彈板部分:各種舞姿跳(前飛燕、橫飛燕、后飛燕)。
側(cè)空翻。
桌上技巧：
前軟翻。
后軟翻。
下桌技巧：
下桌搶背。
下虎跳。
側(cè)空翻下。
四年級。
教學(xué)形式與方法。
本學(xué)年以鞏固提高為主要練習(xí)，繼續(xù)提高獨(dú)立完成技巧的能力，并以掌握的技巧動作進(jìn)入組合訓(xùn)練，同時(shí)，開設(shè)雙人技巧。
內(nèi)容：
(男班)。
翻騰部分。
前滾翻雙飛燕前撲，后滾翻提。
穿搶背、穿九手、相思板。
串虎跳前撲。
飛腳騙腿蠻子。
飛腳騙腿旋子。
飛腳騙腿吊腰。
下桌技巧：
下桌前撲。
下桌提。
下桌直體。
雙人技巧：
過包。
片包。
轉(zhuǎn)包。
滾背。
抱虎跳。
捧提。
蹬蠻子。
蹬加官。
胯肩蛇腰。
(女班)。
技巧部分。
單腿踺子小翻(各別完成)。
空翻踺子(各別完成)。
側(cè)手翻接側(cè)空翻。
飛腳騙腿側(cè)空翻。
飛腳騙腿旋子。
飛腳騙腿吊腰。
各式大跳接側(cè)空翻或前空翻。
雙人技巧：
背包。
滾背。
掐虎跳。
跳抱踹燕后橋。
五年級。
教學(xué)形式與方法：
在提高鞏固普遍教學(xué)的基礎(chǔ)上，可根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的不同情況，發(fā)展不同的個(gè)性，技巧，并結(jié)合音樂、表演、進(jìn)行綜合性組合教學(xué)，借以提高技巧本身的表現(xiàn)力，使課堂訓(xùn)練和舞臺實(shí)踐的應(yīng)用同步發(fā)展。
內(nèi)容：
(男班)。
翻騰技巧：
踺子小翻串。
踺子小翻團(tuán)身空翻。
踺子小翻直體。
踺子小翻前撲。
踺子小翻蠻子。
踺子小翻躡子。
踺子小翻提回龍前撲。
掃腿旋子。
旋子360度。
旋轉(zhuǎn)技巧：
掃腿探海轉(zhuǎn)。
掃腿螺絲轉(zhuǎn)。
斜線技巧：
串飛腳。
串蠻子。
串吊腰。
圈功技巧：
圈飛腳。
圈蠻子。
圈旋子。
圈躡子。
卷掃堂。
(女班)。
翻騰技巧。
空翻踺子接各種舞姿跳。
單腿踺子小翻。
各式大跳接前空翻，或側(cè)。
斜線技巧：
串飛腳。
串蠻子。
串吊腰。
串跪翻身。
轉(zhuǎn)
圈功技巧。
圈蠻子。
圈旋子。
圈跪轉(zhuǎn)。
圈絞柱或變型轉(zhuǎn)。
綜合性組合(男、女)。
串跪。
圈軟叉。
注：
在五年的教學(xué)過程中，素質(zhì)訓(xùn)練是持之以恒的，可以課上課下結(jié)合，并要不間斷地訓(xùn)練，逐漸加大難度與密度，提高運(yùn)動機(jī)能，這樣才能使舞蹈教學(xué)得以盡快發(fā)展。
四川現(xiàn)代藝術(shù)學(xué)校。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇二
舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美本事的有效途徑和有力手段。它既能夠陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。期望經(jīng)過活動，使孩子們不僅僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，并且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。
1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊(duì)員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，異常強(qiáng)調(diào)舞蹈時(shí)的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊(duì)員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個(gè)新臺階。
2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴(yán)格要求，精心排練。
1、基本功方面。
由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點(diǎn)突出了不一樣訓(xùn)練資料和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫忙學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊(duì)員的素質(zhì)要求較高，要求隊(duì)員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊(duì)員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范，異常強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點(diǎn)，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。
每周一、二、三、四、日課外活動時(shí)間。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫忙學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇三
幼兒是祖國的花朵，是祖國的未來，全社會歷來十分重視幼兒的教育，主張教育應(yīng)從幼兒抓起其中幼兒舞蹈教學(xué)是幼兒教育的一個(gè)重要方面。
幼兒舞蹈是以幼兒身心健康為教育內(nèi)容的，以培養(yǎng)正確的思想、情感、行為，傳授最基本的知識、技能為目的`，使其在學(xué)齡前接受教育的過程中，獲得全面發(fā)展。
幼兒舞蹈是每個(gè)幼兒都能參加的大眾化舞蹈，它是以增強(qiáng)體質(zhì)、建立正確的身體姿勢概念，把握基本舞蹈動作，塑造健美的形體，促進(jìn)身體全面均衡地發(fā)育為努力方向的。幼兒舞蹈的教育方向明確后，舞蹈的教學(xué)內(nèi)容也就比較輕易安排了。
幼兒舞蹈教學(xué)的總綱是：教給幼兒粗淺的舞蹈知識和技能，培養(yǎng)幼兒的舞蹈愛好，發(fā)展幼兒對舞蹈的感受力、記憶力、想象力和表現(xiàn)能力。
（一）進(jìn)行基本時(shí)間、空間、方位的練習(xí)。
采用不同的方向、速度、高低的各種走、跑、跳的簡單動作，使幼兒明確熟悉上下、左右后、斜方向和直線、弧線、曲折線、圓形、方形、三角形的路線以及樹立快慢速度和是非時(shí)間低空間的概念，以達(dá)到培養(yǎng)幼兒判定力和反應(yīng)能力的目的。
（二）形體練習(xí)。
形體練習(xí)主要是對幼兒的形體、姿態(tài)、腰腿的軟開度、控制以及跳、轉(zhuǎn)、翻等的最基本練習(xí)它基本來用把桿練習(xí)、把下姿態(tài)練習(xí)和墊上練習(xí)的力式。
（三）律動練習(xí)。
律動練習(xí)實(shí)際也就是按照一定節(jié)奏規(guī)律進(jìn)行的舞蹈小組合的練習(xí)。律動練習(xí)以各種簡單的、典型性的舞蹈動作為手段，根據(jù)不同的音樂性質(zhì)、節(jié)拍、速度等變化來做不同的律動性的練習(xí)，它既可以是單一動作的重復(fù)練習(xí)，也可以是幾個(gè)關(guān)聯(lián)的動作連接成的律動組合練習(xí)，這種律動組合，就是一個(gè)小舞蹈組合。由于幼兒處在生長發(fā)育階段，心肺功能差，肌肉不發(fā)達(dá)，輕易疲憊，運(yùn)動神經(jīng)尚不健全等生理特點(diǎn)，所以，幼兒的律動組合不應(yīng)過長、過于復(fù)雜，應(yīng)以簡單、有趣為主。另外，幼兒有著喜歡進(jìn)行形象思維和愛模仿的特點(diǎn)。根據(jù)這一特點(diǎn)，可以形象生動地編排一些模擬動作的律動組合，如“燕子飛”、“開火車”、“摘果子”等具體的律動動作來體現(xiàn)事物的形象特征。
（四）歌伴舞。
幼兒喜歡邊歌邊舞，在幼兒學(xué)習(xí)歌唱或表演歌唱當(dāng)中，假如配上與歌詞大意相符的簡單、形象的舞蹈基本動作，就能使幼兒更快地學(xué)會歌唱。而竊冬幼兒在歌伴舞或舞伴歌當(dāng)中，加深了對歌曲的理解，并能培養(yǎng)幼兒對歌曲內(nèi)容和音樂的形象表達(dá)能力。此外，歌伴舞或舞伴歌，還能夠培養(yǎng)幼兒舞蹈動作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)幼兒對舞蹈動作的想象力和表現(xiàn)力。
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舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇四
幼兒是祖國的花朵，是祖國的未來，全社會歷來十分重視幼兒的教育，主張教育應(yīng)從幼兒抓起其中幼兒舞蹈教學(xué)是幼兒教育的一個(gè)重要方面。
幼兒舞蹈是以幼兒身心健康為教育內(nèi)容的，以培養(yǎng)正確的思想、情感、行為，傳授最基本的知識、技能為目的`，使其在學(xué)齡前接受教育的過程中，獲得全面發(fā)展。
幼兒舞蹈是每個(gè)幼兒都能參加的大眾化舞蹈，它是以增強(qiáng)體質(zhì)、建立正確的身體姿勢概念，把握基本舞蹈動作，塑造健美的形體，促進(jìn)身體全面均衡地發(fā)育為努力方向的。幼兒舞蹈的教育方向明確后，舞蹈的教學(xué)內(nèi)容也就比較輕易安排了。
幼兒舞蹈教學(xué)的總綱是：教給幼兒粗淺的舞蹈知識和技能，培養(yǎng)幼兒的舞蹈愛好，發(fā)展幼兒對舞蹈的感受力、記憶力、想象力和表現(xiàn)能力。
（一）進(jìn)行基本時(shí)間、空間、方位的練習(xí)。
采用不同的方向、速度、高低的各種走、跑、跳的簡單動作，使幼兒明確熟悉上下、左右后、斜方向和直線、弧線、曲折線、圓形、方形、三角形的路線以及樹立快慢速度和是非時(shí)間低空間的概念，以達(dá)到培養(yǎng)幼兒判定力和反應(yīng)能力的目的。
（二）形體練習(xí)。
形體練習(xí)主要是對幼兒的形體、姿態(tài)、腰腿的軟開度、控制以及跳、轉(zhuǎn)、翻等的最基本練習(xí)它基本來用把桿練習(xí)、把下姿態(tài)練習(xí)和墊上練習(xí)的力式。
（三）律動練習(xí)。
律動練習(xí)實(shí)際也就是按照一定節(jié)奏規(guī)律進(jìn)行的舞蹈小組合的練習(xí)。律動練習(xí)以各種簡單的、典型性的舞蹈動作為手段，根據(jù)不同的音樂性質(zhì)、節(jié)拍、速度等變化來做不同的律動性的練習(xí)，它既可以是單一動作的重復(fù)練習(xí)，也可以是幾個(gè)關(guān)聯(lián)的動作連接成的律動組合練習(xí)，這種律動組合，就是一個(gè)小舞蹈組合。由于幼兒處在生長發(fā)育階段，心肺功能差，肌肉不發(fā)達(dá)，輕易疲憊，運(yùn)動神經(jīng)尚不健全等生理特點(diǎn)，所以，幼兒的律動組合不應(yīng)過長、過于復(fù)雜，應(yīng)以簡單、有趣為主。另外，幼兒有著喜歡進(jìn)行形象思維和愛模仿的特點(diǎn)。根據(jù)這一特點(diǎn)，可以形象生動地編排一些模擬動作的律動組合，如“燕子飛”、“開火車”、“摘果子”等具體的律動動作來體現(xiàn)事物的形象特征。
（四）歌伴舞。
幼兒喜歡邊歌邊舞，在幼兒學(xué)習(xí)歌唱或表演歌唱當(dāng)中，假如配上與歌詞大意相符的簡單、形象的舞蹈基本動作，就能使幼兒更快地學(xué)會歌唱。而竊冬幼兒在歌伴舞或舞伴歌當(dāng)中，加深了對歌曲的理解，并能培養(yǎng)幼兒對歌曲內(nèi)容和音樂的形象表達(dá)能力。此外，歌伴舞或舞伴歌，還能夠培養(yǎng)幼兒舞蹈動作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)幼兒對舞蹈動作的想象力和表現(xiàn)力。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇五
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位同學(xué)的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為同學(xué)的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注同學(xué)的個(gè)體差別和不同需求，關(guān)注同學(xué)在活動過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。維護(hù)同學(xué)的好奇心、求知欲，充沛激發(fā)同學(xué)的主動意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)小朋友健康而有特色地生長。
1、使同學(xué)正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間。
3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使同學(xué)建立正確的動作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，培養(yǎng)同學(xué)的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展同學(xué)各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)同學(xué)的創(chuàng)新潛能。
1、把同學(xué)的差別作為一種資源來開發(fā)，開設(shè)形體活動小組。
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)發(fā)明延伸。著眼培養(yǎng)同學(xué)挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。
3、讓同學(xué)在活動中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的同學(xué)，在藝術(shù)活動中獲得了勝利的機(jī)會，改變了小朋友被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和勝利欲。
4、讓活動勝利小朋友享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充溢了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充溢著蓬勃的生機(jī)。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等。
1、定時(shí)活動。
2、活動規(guī)劃。每次活動前點(diǎn)名，活動中同學(xué)積極性高漲，活動后有記載，有效果積累。
3、不時(shí)交流和研討。總結(jié)得與失，借鑒勝利的經(jīng)驗(yàn)，不時(shí)豐富完善，提升教育與活動的藝術(shù)，使特色更鮮明。
活動內(nèi)容：
1、第一月教會同學(xué)正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇六
本課以“學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念為指導(dǎo)，以改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式為突破口，以增強(qiáng)學(xué)生健身實(shí)效為出發(fā)點(diǎn)，探求一種適合學(xué)生發(fā)展、利于學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的體育教學(xué)模式，并在這個(gè)過程中培養(yǎng)他們的主體意識和健身能力。轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的被動接受式的學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)過程成為學(xué)生的主體性、能動性提升的過程。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的平臺上進(jìn)行嘗試與體驗(yàn)、思維與活動、自主與互動，獲得參與體育活動的樂趣，從而為更好的達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)服務(wù)。
二、相關(guān)分析。
1、教材分析。
形體舞蹈是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以自然性和韻律性味基礎(chǔ)的體育運(yùn)動。本課要求掌握的內(nèi)容主要包括形體的基本姿態(tài)，芭蕾手位腳位，軀干動作，基本步伐等相關(guān)單個(gè)技術(shù)動作及組合動作練習(xí)。通過分組及創(chuàng)編練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生探究性學(xué)習(xí)的習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已知去探索未知，從而達(dá)到“以學(xué)生發(fā)展為本”的目的。
本課的授課對象是高中年級的女生合班，對于該年齡階段的女生來說，學(xué)習(xí)形體舞蹈的課程，有助于塑造她們的優(yōu)美的形體，形成優(yōu)雅的氣質(zhì)和良好的身體姿勢，并對促進(jìn)自信、果敢等良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成也極為有效。
三、
教學(xué)目標(biāo)。
通過對形體訓(xùn)練基礎(chǔ)知識和體育舞蹈基本技法的學(xué)習(xí)，重點(diǎn)掌握手臂、軀干的波浪和繞環(huán)動作，以及形體練習(xí)方法和體育舞蹈的多種步法，了解基本的編排方法，并嘗試組合或創(chuàng)編形體和體育舞蹈，提高創(chuàng)造美和欣賞美的能力。
參加形體訓(xùn)練舞蹈的練習(xí)，能有效地提高學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)合靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，增強(qiáng)美感、節(jié)奏感以及表現(xiàn)力，達(dá)到健身健美和娛樂的目的。
四、教學(xué)進(jìn)程。
1、學(xué)習(xí)軀干彎曲、擺動以及腰部繞環(huán)的技術(shù)動作。
2、學(xué)習(xí)身體波浪。
3、學(xué)習(xí)基本步伐（柔軟步、足尖步、彈簧步）。
4、學(xué)習(xí)華爾茲步、復(fù)習(xí)所學(xué)動作、創(chuàng)編步伐組合。
5、創(chuàng)編組合動作。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇七
本班學(xué)員在6—11歲之間，根據(jù)不同年齡段的心理和生理上的特點(diǎn)以及不同的接受能力，采取靈活多變的教學(xué)手段來達(dá)到最終的教學(xué)目的。
《中國舞等級考試教材》，是將中國舞蹈的知識性、訓(xùn)練性和娛樂性結(jié)合起來，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及舞蹈風(fēng)格的民族特色，在促進(jìn)幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長的同時(shí)，達(dá)到中國舞蹈啟蒙和普及教的目的。
1、解決基本功腿部、腰部和胯部的軟開度，達(dá)到教材要求。
2、動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏準(zhǔn)確的完成中國舞等級考試教學(xué)內(nèi)容。
1、有目的有規(guī)律地對學(xué)生進(jìn)行基本功和中國舞技巧訓(xùn)練，提高學(xué)生。
的軟開度和身體協(xié)調(diào)能力。
2、通過學(xué)習(xí)中國舞等級考試教材，是學(xué)生掌握中國舞的動律和特點(diǎn)，
感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情，提高學(xué)生的自信心、模仿能力和表現(xiàn)美的能力。
教師示范為主，根據(jù)學(xué)員不同程度由單一到局部的分解動作授。
課，使學(xué)員能夠邊唱邊跳，獨(dú)立完成組合。
1、芭蕾舞基本功訓(xùn)練：完成芭蕾舞手位，腳位，蹲，擦地練習(xí)。
2、中國舞基本功訓(xùn)練：前抬腿，前扳腿，旁抬腿，旁扳腿，后抬腿，
前旁大吸腿，平轉(zhuǎn)，踏步翻身。
3、中國舞等級考試教材：波浪，壓胯，前踢腿，后踢腿，單手位，
（一），小跳。
（二），點(diǎn)步轉(zhuǎn)，結(jié)束動作。
4、成品舞蹈教學(xué)：（1）幼兒班：快樂芭比；（2）少兒一班：異域天。
使；（3）少兒二班：我學(xué)弟子規(guī)。
5、教學(xué)成果展示：（1）學(xué)期匯報(bào)演出：基本功展示，技術(shù)技巧展示，
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇八
少兒舞蹈班招收的都是1~3年級左右的學(xué)生，這個(gè)年齡的學(xué)生主要也是培養(yǎng)愛好為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功練習(xí)，身體各個(gè)部份軟開度練習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)習(xí)動作調(diào)和能力為練習(xí)重點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好地氣質(zhì)，進(jìn)步學(xué)生良好的音樂素質(zhì)，進(jìn)步藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn)，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動作及小的舞蹈組合練習(xí)，讓學(xué)生更充分、正確的活動應(yīng)用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所進(jìn)步，也更喜歡這門課程。
1、軟開度到達(dá)一定的標(biāo)準(zhǔn)(橫、豎叉、下腰、壓腿)完成。
2、模仿手段(能夠很快很形象的模仿老師的動作)。
3、表現(xiàn)力(舞蹈蹈小組合要有一定的表情，自信)。
1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點(diǎn)。
2、每次教授新課由老師表演示范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)(10分鐘)步驟：
(1)教授正確的掌控壓腿方法;。
(2)教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍;。
(3)口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí);。
(4)口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨(dú)完成;。
(5)配合音樂，完成組合。
根據(jù)每期課時(shí)，分為四大階段進(jìn)行練習(xí)。
1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動身上的每個(gè)關(guān)節(jié)，每寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動作的練習(xí)。
2、由單一的動作練習(xí)過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
3、這個(gè)階段是最為重要的練習(xí)階段，在之前課程的基礎(chǔ)上，大量加大組合的練習(xí)，同時(shí)還要不斷鞏固溫習(xí)基礎(chǔ)課程練習(xí)，并且加入舞蹈小舞段的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，進(jìn)步舞蹈表現(xiàn)力，全面的溫習(xí)本學(xué)期學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。
第一周：
1、學(xué)習(xí)基本方位，手位，腳位。
2、基本功練習(xí)。
第二周：
1、學(xué)習(xí)組合手位。
2、基本功練習(xí)。
3、舞蹈小游戲。
第三周：
1、節(jié)奏練習(xí)。
2、學(xué)組合勾繃腳。
3、學(xué)習(xí)壓腿方法。
第三周：
1、基本功練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)舞蹈組合。
第四周：
1、溫習(xí)學(xué)過的組合。
2、學(xué)習(xí)新組合波浪。
3、學(xué)習(xí)小舞蹈。
第五周：
1、加強(qiáng)基本功練習(xí)。
2、排練舞蹈。
第六周：
1、溫習(xí)、鞏固組合和基本功。
2、加強(qiáng)舞蹈排練。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇九
課程編號：10601100370課程名稱：形體舞蹈英文名稱：aerobicdance課程性質(zhì)：專業(yè)素質(zhì)課總學(xué)時(shí)：64學(xué)分：4理論學(xué)時(shí)：32實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)：實(shí)踐學(xué)時(shí)：32指導(dǎo)自學(xué)學(xué)時(shí)：
適用專業(yè)：音樂學(xué)（音樂治療方向）適用層次：本科先修課程：解剖學(xué)。
承擔(dān)院部：人文學(xué)院學(xué)科組：音樂學(xué)二、課程介紹。
（一）課程目標(biāo)及地位。
形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合,所謂形體修塑就是伴隨音樂完成針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等部位的修塑動作，使身體肌肉更有彈性，線條更美，動作舒展，幅度適當(dāng)，同時(shí)也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，提升肢體美感。舞蹈則是通過肢體動作表達(dá)思想內(nèi)涵。而舞蹈感覺和肢體語言的結(jié)合就是形體舞蹈。
掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和相關(guān)學(xué)科的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律，掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù)，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價(jià)形體美、動作美、氣質(zhì)風(fēng)度美及表現(xiàn)美的基本能力。掌握基本的舞蹈種類、特點(diǎn)和基礎(chǔ)的編舞技法。
本課程的講授一般安排一年級的一、二個(gè)學(xué)期完成，課程的教學(xué)形式以實(shí)踐和理論教學(xué)為主。
本課程重點(diǎn)是解決學(xué)生的基本體態(tài)，使學(xué)生掌握正確的站立形態(tài)、方向、協(xié)調(diào)性等；掌。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱（六）教材與主要參考書。
1．田培培，形體訓(xùn)練與舞蹈編導(dǎo)基礎(chǔ)[m],人民音樂出版社、上海音樂出版社,2009.3（普通高校音樂學(xué)本科專業(yè)教材）。
2.《形體訓(xùn)練》vcd王偉中央音樂學(xué)院北京環(huán)球音像出版社國家衛(wèi)星電視教材3．《中國古典舞身韻元素短句教材》vcd北京舞蹈學(xué)院中國古典舞系教材系列4．《現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練》vcd馬棟中央音樂學(xué)院北京環(huán)球音像出版社5.《少數(shù)民族舞蹈》vcd游開文中央音樂學(xué)院北京環(huán)球音像出版社（七）考核與評價(jià)考核形式：實(shí)踐考核。
評價(jià)方式：本課程的考核方式為考試，采用平時(shí)成績與期末考試成績相結(jié)合的綜合考核方式。平時(shí)成績占30%，期末考試成績占70%。體現(xiàn)發(fā)展性，動態(tài)性評價(jià)原則，強(qiáng)調(diào)過程性評價(jià)。
評分標(biāo)準(zhǔn)：平時(shí)占30%，期末占70%。
三、教學(xué)內(nèi)容綱要。
《形體舞蹈》課程教學(xué)內(nèi)容綱要。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱秋季學(xué)期。
第一章（2課時(shí)）頭、肩、手臂訓(xùn)練一、教學(xué)目的與要求。
1、通過頭、肩、手臂的訓(xùn)練掌握基本站姿。
2、了解錯(cuò)誤形態(tài)的糾正方法3、掌握舞臺的方位點(diǎn)二、教學(xué)內(nèi)容。
3、身體與舞臺的關(guān)系4、頭的訓(xùn)練內(nèi)容5、頭的練習(xí)。
6、肩的訓(xùn)練內(nèi)容7、肩的練習(xí)8、手臂的訓(xùn)練。
9、肩臂部位綜合訓(xùn)練組合（男、女）三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、示范、模仿練習(xí)等教學(xué)形式。第二章（2課時(shí)）。
手型訓(xùn)練。
一、教學(xué)目的與要求1、掌握女性的手型2、掌握男性的手型二、教學(xué)內(nèi)容。
本章講述古典芭蕾腳位和中國古典舞腳型、手型、腳位，主要教學(xué)重點(diǎn)在練習(xí)中找到錯(cuò)誤的做法，并予以糾正。難點(diǎn)主要在于初學(xué)者對于手型、手位位置準(zhǔn)確度的把握上。
1、手型：指、手型、拳。
2、男、女準(zhǔn)備位3、男、女叉腰位。
4、手的位置：山膀位、托掌位、斜托掌、按掌、提襟、雙合掌（單、雙、組合）。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第三章（2課時(shí)）手位訓(xùn)練。
（一）教學(xué)目的與要求。
1、熟練掌握中國古典舞基本手位練習(xí)2、掌握手位的變化路線（二）教學(xué)內(nèi)容。
本章主要教學(xué)重點(diǎn)在中國古典舞基本手型、手位。難點(diǎn)在于中國古典舞手位、腳位的協(xié)調(diào)練習(xí)。
1、手型練習(xí)：單指、劍指2、手位練習(xí)組合（男、女）（三）教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第四章（2課時(shí)）。
腳的位置、腳型一、教學(xué)目的與要求。
1、掌握腳的站、重心、方向的問題。2、了解腳的位置代表一定的風(fēng)格。二、教學(xué)內(nèi)容。
本章主要教學(xué)重點(diǎn)在腳的子午向、陰陽交錯(cuò)的交叉點(diǎn)。難點(diǎn)開位與交叉位的站立訓(xùn)練。
1、腳的開位、正位、交叉位。
2、腳的位置：正位、一字位、大一字位、一字位上的交叉位、一字位上的前后交叉位、八字位、丁字位、踏步、大掖步、前弓步、旁弓步、撲步3、腳的位置練習(xí)組合（男、女）。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第五章（2課時(shí)）。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱扶把的要求和作用、腳的動作一、教學(xué)目的與要求。
1、掌握把桿的作用。
2、了解各類動作在把桿上的訓(xùn)練二、教學(xué)內(nèi)容。
2、把桿適合的高度，過高與過低產(chǎn)生的后果。3、單、雙手扶把要求。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第六章（2課時(shí)）腰的訓(xùn)練。
一、教學(xué)目的與要求。
1、通過腰的結(jié)構(gòu)和動律介紹了解腰的兩大功能。
中腰（中）：胯以上胸以下部位板腰（下）：胯的部位的動作4、腰的訓(xùn)練要求。
分胸腰、中腰、板腰三種腰的訓(xùn)練講解5、腰的動作和訓(xùn)練。
前屈、后伸、旁伸、橫擰《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱。
6、腰的訓(xùn)練方式。
下腰、耗腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰（上、中、下）7、腰的練習(xí)組合三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第七章（2課時(shí)）腿、踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。
一、教學(xué)目的與要求。
1、掌握腿的練習(xí)的幾個(gè)關(guān)節(jié)訓(xùn)練。
2、掌握擦地的過程和與其他動作的結(jié)合二、教學(xué)內(nèi)容。
髖關(guān)節(jié)：壓腿、控腿、扳腿、大踢腿。
3、擦地的過程、擦地與其他動作的結(jié)合講解4、小踢腿的過程。
5、踝關(guān)節(jié)的練習(xí)組合（包括擦地、蹲、小踢腿）三、教學(xué)形式與方法。
1、膝關(guān)節(jié)和腳部跟腱的柔韌性，為腳部舞蹈感覺做鋪墊。
2、半蹲、深蹲、單腿蹲、雙腿蹲訓(xùn)練的掌握。二、教學(xué)內(nèi)容。
本章主要教學(xué)重點(diǎn)是通過蹲的訓(xùn)練來加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練以及大腿力量的增強(qiáng)。難點(diǎn)在于開位蹲時(shí)學(xué)生的現(xiàn)有能力與該練習(xí)的要求之間的矛盾。應(yīng)該通過反復(fù)練習(xí)解決。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第九章（2課時(shí)）踢腿訓(xùn)練。
一、教學(xué)目的與要求。
1、為腿的速度、力度、軟度以及素質(zhì)技巧動作的增強(qiáng)打基礎(chǔ)。2、掌握由小漸大、又低向高推進(jìn)的原則。
二、教學(xué)內(nèi)容。
4、踢腿的度數(shù)：25、45、90、1805、以上內(nèi)容示范。
6、踢前腿的練習(xí)組合（男、女）踢旁腿的練習(xí)組合（男、女）踢后腿的練習(xí)組合（男、女）。
三、教學(xué)形式與方法。
1、理解靜止的舞姿需要很強(qiáng)的控制能力。
2、了解舞姿是基本的舞蹈語言單位，表現(xiàn)一定的風(fēng)格。
3、掌握一定的舞姿控制能力，增強(qiáng)穩(wěn)定性。對抗、矛盾的關(guān)系力的掌握。二、教學(xué)內(nèi)容。
2、腿部控制的方式：直抬、吸腿3、幾種舞姿的介紹。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱開經(jīng)過吸伸出去關(guān)經(jīng)過吸伸出去。
5、女性、男性控制練習(xí)組合三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十一章（2課時(shí)）跳躍訓(xùn)練。
一、教學(xué)目的與要求1、注重跳躍的美感2、掌握跳躍的起始過程。
3、強(qiáng)調(diào)空中姿態(tài)形成的美和落地的美二、教學(xué)內(nèi)容。
大跳：在大腿充分運(yùn)用的情況下，在空中形成完整的舞姿。2、跳躍的起落方式：
雙起雙落、單起單落、雙起單落、單起雙落3、跳躍的運(yùn)動方式。
垂直的跳躍、向遠(yuǎn)的移動式跳躍、向遠(yuǎn)向高的跳躍4、推地的方式。
全腳推地、半腳掌快度推地5、以上內(nèi)容展示和體驗(yàn)6、跳躍在空中的動作。
吸腿、分腿、換腿、擺腿、彈腿三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十二章（2課時(shí)）。
中國古典舞身韻元素短句（地面部分1）一、教學(xué)目的與要求。
1、通過橫擰開發(fā)身體橫向擰動的范圍。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十三章（2課時(shí)）。
中國古典舞身韻元素短句（地面部分2）、（中間部分）一、教學(xué)目的與要求。
1、通過地面部分的旁提練習(xí)訓(xùn)練身體中段旁側(cè)的幅度。
2、通過中間部分的基本舞姿練習(xí)訓(xùn)練舞蹈基本路線的規(guī)律過程以及姿態(tài)的準(zhǔn)確性。
二、教學(xué)內(nèi)容。
重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)旁提時(shí)呼吸配合以及基本舞姿練習(xí)中的路線走向，達(dá)到準(zhǔn)確的舞蹈路線的要求。
1、（地面部分2）——旁提2、（中間部分）——基本舞姿三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。
第十四章（2課時(shí)）組合課（1）。
一、教學(xué)目的與要求。
重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)組合與組合間的連接以及教師的編排能力，難點(diǎn)在于這種組合形式的串聯(lián)對每位學(xué)生都是一種挑戰(zhàn)。
三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式?！缎误w舞蹈》課程教學(xué)大綱第十五章（2課時(shí)）組合課（2）。
一、教學(xué)目的與要求。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十六章（2課時(shí)）復(fù)習(xí)課。
一、教學(xué)目的與要求。
通過對本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的考核，以強(qiáng)化學(xué)生對其掌握程度。二、復(fù)習(xí)三、考試內(nèi)容。
1、以組合課的形式考試。
2、每位同學(xué)編排一個(gè)中國舞身韻組合，以小組形式考試。按個(gè)人計(jì)分。四、考試要求。
1、著形體服、盤頭、不帶任何配飾（含框鏡）2、每位同學(xué)胯部貼好學(xué)號牌。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱春季學(xué)期。
第一章（2課時(shí)）漢族民間舞。
東北秧歌——手巾花組合、前踢步和后踢步組合一、教學(xué)目的與要求。
1、了解漢族民間的發(fā)展歷史和地域特色。
2、了解漢族民間舞的種類、風(fēng)格、形式、道具等。3、了解東北秧歌的動作特點(diǎn)。
4、通過兩個(gè)東北秧歌組合的訓(xùn)練初步掌握東北秧歌的動作特點(diǎn)和使用手巾花的要領(lǐng)。
二、教學(xué)內(nèi)容。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第二章（2課時(shí)）漢族民間舞。
云南花燈——小崴一、教學(xué)目的與要求。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第三章（2課時(shí)）藏族民間舞。
踢踏組合——庫瑪拉。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱一、教學(xué)目的與要求。
1、掌握藏族舞的地域特色。
1、踢踏組合——庫瑪拉。
2、強(qiáng)調(diào)身體動律重拍向下，雙膝始終要保持松馳狀態(tài)，隨步伐每拍自然顫動二次。
4、對情緒、速度做出要求。
三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第四章（2課時(shí)）。
藏族民間舞弦子組合一、教學(xué)目的與要求。
三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第五章（2課時(shí)）蒙族民間舞。
肩部組合——灰色的馬一、教學(xué)目的與要求1、了解地域特色。
2、掌握基本體態(tài)、基本動律二、教學(xué)內(nèi)容。
1、基本腳位：自然位（腳跟并攏，腳尖分開60度）、基本位、大八字位、踏步位。
2、基本舞步：平步、踏點(diǎn)步、馬步。
3、肩的動作：硬肩、柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第六章（2課時(shí)）蒙族民間舞。
馬步組合——?jiǎng)⒅閮阂?、教學(xué)目的與要求。
通過馬步組合的練習(xí)，讓學(xué)生領(lǐng)會蒙族舞蹈的特點(diǎn)——粗狂、敏捷。二、教學(xué)內(nèi)容。
1、復(fù)習(xí)肩部組合——灰色的馬。
2、學(xué)習(xí)馬步組合——?jiǎng)⒅閮骸?/p>
3、利用學(xué)到的肩部和馬步的基本元素，創(chuàng)編一個(gè)蒙族舞蹈組合。三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第七章（2課時(shí)）維族民間舞。
墊步組合——一路平安一、教學(xué)目的與要求。
1、了解維族的地域特色、舞蹈特點(diǎn)。
2、掌握維族舞蹈的基本手型、步伐、形式、道具、音樂、服裝等。
二、教學(xué)內(nèi)容。
1、形式：可一人獨(dú)舞、兩人對舞或三五人甚至更多的人同舞，這種舞蹈節(jié)奏時(shí)快時(shí)慢。
2、音樂：在維吾爾族古典音樂十二木卡姆形成過程中，就吸收了早已在民間流傳的賽乃姆，成為每個(gè)木卡姆中的組成部分，而賽乃姆仍以其獨(dú)立的形式廣泛流傳。
3、體態(tài)、節(jié)奏、技巧。
4、學(xué)習(xí)墊步組合——一路平安三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第八章（2課時(shí)）維族民間舞。
三步一抬組合——達(dá)坂城的姑娘（一）教學(xué)目的與要求《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱。
1、三步一抬的動作要點(diǎn)。
2、學(xué)習(xí)墊步組合——一路平安。
3、運(yùn)用學(xué)到的步伐與上肢配合，創(chuàng)編一個(gè)維族舞蹈組合。（三）教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第九章（2課時(shí)）現(xiàn)代舞。
地面訓(xùn)練部分：單一收縮與手位練習(xí)、直體收縮練習(xí)一、教學(xué)目的與要求。
1、讓學(xué)生了解現(xiàn)代舞的風(fēng)格特點(diǎn)、基本動律。2、體會現(xiàn)代舞松弛與緊張的關(guān)系。
3、鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和對音樂節(jié)奏的理解能力。二、教學(xué)內(nèi)容。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。
第十章（2課時(shí)）現(xiàn)代舞。
地面訓(xùn)練部分：收縮旋轉(zhuǎn)練習(xí)、腳頭后背練習(xí)一、教學(xué)目的與要求。
1、地面訓(xùn)練部分——收縮旋轉(zhuǎn)練習(xí)2、地面訓(xùn)練部分——腳頭后背練習(xí)。
3、課堂分組編創(chuàng)一個(gè)小片段三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十一章（2課時(shí)）。
編舞技法——編舞的幾要素、空間一、教學(xué)目的與要求。
1、掌握了解編舞步驟，為今后的編排工作服務(wù)。
1、舞蹈編導(dǎo)的專業(yè)修養(yǎng)2、編舞的步驟。
3、空間維度：三維空間、一維空間、二維空間。
4、移動線。
5、課堂分組編創(chuàng)一個(gè)小片段三、教學(xué)形式與方法。
1、通過對動機(jī)的講解，讓學(xué)生了解動機(jī)是舞蹈中不可或缺的最小的元素，以及了解動機(jī)的重要性。
2、熟練掌握動機(jī)的形成、發(fā)展、變化及應(yīng)用二、教學(xué)內(nèi)容。
6、動機(jī)的衡量標(biāo)準(zhǔn)。
7、課堂分組進(jìn)行動機(jī)編創(chuàng)練習(xí)三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十三章（2課時(shí)）編舞技法——舞句。
《形體舞蹈》課程教學(xué)大綱一、教學(xué)目的與要求。
掌握舞句的概念，在動機(jī)的基礎(chǔ)上靈活發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容1、舞句的概念。
2、編舞句時(shí)的要求。
3、課堂舞句練習(xí)三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十四章（2課時(shí)）。
編舞技法——舞段一、教學(xué)目的與要求。
掌握舞句的概念以及編排的要求。
二、教學(xué)內(nèi)容1、舞段的概念。
2、舞段中動機(jī)應(yīng)用的幾種方法3、課堂舞段練習(xí)。
要求：1、動機(jī)要有個(gè)性，要精彩。2、挖掘動機(jī)的豐富性。3、不要把舞段當(dāng)成舞蹈。
4、不可走或條，即使要走都要帶上形象。5、要有小高潮。
6、要有出其不意的精彩。
三、教學(xué)形式與方法。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十五章（2課時(shí)）。
2、掌握群舞的調(diào)度、處理方法等。二、教學(xué)內(nèi)容。
1、主題變奏。
采用課堂講授、模仿練習(xí)、多媒體介入等教學(xué)形式。第十六章（2課時(shí)）復(fù)習(xí)課。
（一）教學(xué)目的與要求。
通過對本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的考核，以強(qiáng)化學(xué)生對其掌握程度。（二）復(fù)習(xí)。
（三）考試內(nèi)容。
《形體舞蹈》考試課一年級學(xué)生春季學(xué)期試題。
編創(chuàng)一支不少于3分鐘的成品舞蹈。形式：獨(dú)舞、三人舞、群舞。舞種不限。人員：要求本人必須參加自創(chuàng)作品，人數(shù)不夠的可外請。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十
職業(yè)學(xué)校形體教學(xué)計(jì)劃可以根據(jù)課程、教學(xué)目標(biāo)及要求等方面進(jìn)行著手！以下是職業(yè)學(xué)校形體教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱覽！
一、課程簡介。
形體訓(xùn)練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運(yùn)動的以“美”為其特征的身體練習(xí)。通過合理的、科學(xué)的身體練習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高用肢體語言表達(dá)思想感情的.能力。形體訓(xùn)練課程的設(shè)置，本著循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練方法，讓身體充分享受自由、舒緩、伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態(tài)，提高體育文化素養(yǎng)和審美情趣。
二、教學(xué)目標(biāo)及要求。
掌握形體學(xué)科的基本理論和相關(guān)學(xué)科的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律，掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù)，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價(jià)形體美，動作美，氣質(zhì)風(fēng)度美及表現(xiàn)美的基本能力。
三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：
1形體運(yùn)動概述。
2形體練習(xí)手段與方法。
3形體舞蹈組合的創(chuàng)編。
4形體矯正的手段與方法。
難點(diǎn)：
1是否能準(zhǔn)確把握每一個(gè)動作的正確姿態(tài)。
2形體練習(xí)與舞蹈藝術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練。
3如何理解音樂。
4如何合理運(yùn)用形體練習(xí)的方法與手段。
四、教學(xué)內(nèi)容。
第一章形體認(rèn)知篇。
第二章形體基礎(chǔ)篇。
第三章形體塑造篇。
第四章科學(xué)健身篇。
第五章體能訓(xùn)練篇。
五、考核內(nèi)容。
理論部分：教學(xué)大綱理論課內(nèi)容。
實(shí)踐部分：技術(shù)教學(xué)，基本姿態(tài)組合，把上組合。
身體素質(zhì)：劈叉，行進(jìn)間前后側(cè)踢腿，小跳，中跳。
學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)習(xí)態(tài)度是否積極，認(rèn)真，端正，技術(shù)技能進(jìn)步表現(xiàn)程度。
出勤情況：上課出勤次數(shù)。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十一
大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,攀巖,形體等體育項(xiàng)目。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，我的首選就是形體，因?yàn)樾误w是能彌補(bǔ)我體態(tài)不夠優(yōu)美的缺陷的體育項(xiàng)目。
形體課要練的不僅僅是形體美，最重要的是形態(tài)美，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，深受同學(xué)們的喜歡。人的形體美是通過規(guī)范的訓(xùn)練而形成的。身體訓(xùn)練既可矯形又可塑形，使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢和體態(tài)，使人體動作和造型更加優(yōu)美。通過形體訓(xùn)練，可以發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈巧性，培養(yǎng)女性正確的體態(tài)、健美的形體，注重姿態(tài)美的意識和習(xí)慣。同時(shí)也能提高女性的審美意識和高雅的情操，使女性的外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)、形體之美與精神之美和諧統(tǒng)一。
在我看來，形體是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。形體，顧名思義，塑造良好的體型，每堂形體課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著形體夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的“夢境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個(gè)動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。
這個(gè)學(xué)期的體育課我選擇了形體，每周一次的形體課是我最期望的，每次我都會很認(rèn)真的上。因?yàn)樵诶蠋熯@里我不僅學(xué)會了形體，更重要的是形體讓我變得開朗、變得活潑、變得更自信。
一開始選擇修形體的時(shí)候，其實(shí)我是很膽怯的，因?yàn)樾误w是形體修塑和音樂感的結(jié)合,而我的肢體協(xié)調(diào)以及音樂的節(jié)奏感都不強(qiáng)，因此挺害怕自己學(xué)不好的。
通過不斷的努力的學(xué)習(xí)，我漸漸地體會到了其中的要領(lǐng)以及形體的美。形體訓(xùn)練是塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動作更具美感。并且形體要求我們隨時(shí)都要注意自己的體態(tài)，動作，感情。而且經(jīng)過形體的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的形體訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)形體給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解到所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時(shí)也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
學(xué)習(xí)形體，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上形體課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，形體的動作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳形體舞讓我精神放松，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳形體舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡單，練形體就會圓我的夢，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。老師漂亮有實(shí)力，有耐心，我們自然會很主動很積極的接受每個(gè)動作。但是，在享受愉快與動感的同時(shí)，疲憊會在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳形體舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。
生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，形體就是一種很好的途徑。形體既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
起初對形體不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。隨著形體課程的深入展開，在老師的講解與示范下，我對形體的了解與喜愛也與日俱增，在歡樂的音樂中舞動，一種積極向上的感覺常常油然而生，讓我很快樂，我的生活態(tài)度從此變得樂觀。
一年來的形體課，讓我們有生以來第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美，也讓我們認(rèn)識到世界上不僅僅只有舞蹈家應(yīng)該有氣質(zhì)，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該充滿一種氣質(zhì)美。
看著形體老師總是隨時(shí)隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒意識到應(yīng)該去培養(yǎng)一下自己。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點(diǎn)、劣勢一一指正，一一糾正。我們終于邁出了塑造幽雅，和諧自我的第一步。
每一次課上的形體基本功訓(xùn)練，舞蹈訓(xùn)練。不僅僅訓(xùn)練了我們的儀態(tài)，端正了我們的姿勢，陶冶了我們的情操，而且還起到增強(qiáng)體制，增進(jìn)健康的作用、隨著悠揚(yáng)和諧的音樂，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習(xí)，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時(shí)不再勾腰，而健美操的音樂由慢到快，帶動著我們的情緒也由弱到強(qiáng)，由沉默到爆發(fā)，達(dá)到高潮時(shí)，動作也由局部過度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。就同學(xué)和朋友都會發(fā)現(xiàn)我們走路時(shí)多了一種韻律感和幽雅的氣質(zhì)。形體課真正塑造了我們優(yōu)美的體形和端莊的儀態(tài)，使其舉止幽雅大方，改變了我們的生活方向。
學(xué)習(xí)了形體后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，形體讓我變的有朝氣，變的活潑了。
形體也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補(bǔ)自己的不足。
形體是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價(jià)之寶。
作為一名當(dāng)代女性，藝術(shù)感覺是一種重要的內(nèi)力，它在于內(nèi)而不溢于外，在乎神而重于形。講起“終身鍛煉”，若說堅(jiān)持長跑我只可能出于言而止于行，但若說長期堅(jiān)持形體訓(xùn)練，我卻有十足的把握和信心來實(shí)踐。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。雖說形體課只有短短兩個(gè)學(xué)期，但形成的終身鍛煉的理念卻可以使我得益終身。
形體滿足學(xué)生體育與健身興趣，培養(yǎng)健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，激發(fā)學(xué)生對美的領(lǐng)悟能力和表現(xiàn)能力，豐富精神世界的課程。我很高興這個(gè)學(xué)期選擇了形體課，學(xué)習(xí)形體。它讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，舞出健康，舞出美，舞出生命力。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十二
形體訓(xùn)練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運(yùn)動的以“美”為其特征的身體練習(xí)。通過合理的、科學(xué)的身體練習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高用肢體語言表達(dá)思想感情的能力。形體訓(xùn)練課程的設(shè)置，本著循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練方法，讓身體充分享受自由、舒緩、伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態(tài)，提高體育文化素養(yǎng)和審美情趣形體課教學(xué)計(jì)劃工作計(jì)劃。
二教學(xué)目標(biāo)及要求。
掌握形體學(xué)科的基本理論和相關(guān)學(xué)科的基本知識及塑造形體美的'一般規(guī)律，掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù)，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價(jià)形體美，動作美，氣質(zhì)風(fēng)度美及表現(xiàn)美的基本能力。
學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本理論知識，提高對不良姿態(tài)的矯正能力和對音樂的感知與理解能力;將體驗(yàn)和領(lǐng)悟到的形體知識在實(shí)踐操作的練習(xí)中再現(xiàn)，在已有知識的基礎(chǔ)上，循序人體運(yùn)動規(guī)律和形體運(yùn)動特點(diǎn)合理創(chuàng)編一些簡單的形體組合，使其終身受益。
三教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：
1形體運(yùn)動概述。
2形體練習(xí)手段與方法。
3形體舞蹈組合的創(chuàng)編。
4形體矯正的手段與方法。
難點(diǎn)：
1是否能準(zhǔn)確把握每一個(gè)動作的正確姿態(tài)。
2形體練習(xí)與舞蹈藝術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練。
3如何理解音樂。
4如何合理運(yùn)用形體練習(xí)的方法與手段。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十三
一、目的1、學(xué)生通過在培訓(xùn)班的一周一訓(xùn)練的學(xué)習(xí)課程，使學(xué)生用一種最短的時(shí)間記住所學(xué)的組合，提高舞蹈素養(yǎng)、提高綜合性的藝術(shù)素質(zhì)。
2、這學(xué)期的任務(wù)是，讓學(xué)生學(xué)會并且掌握舞蹈的基本技巧和考級的部分組合。
二、教學(xué)內(nèi)容。
1、基本功訓(xùn)練;。
四級的學(xué)生在舞蹈基本功訓(xùn)練中就要注重學(xué)生的形體方面了，在橫、豎叉都可以的下，腰部訓(xùn)練就要強(qiáng)化些了，下腰、撒手控腰、甩腰抓腳是重要的一部分了，在反應(yīng)快和掌握好的學(xué)生可以在開一下五級學(xué)生的知識。
五級的學(xué)生要比四級的學(xué)生思維方面更接受的快些，基本功技巧方面要學(xué)的比較多些，這學(xué)期要開展前卷腰、后卷腰，在訓(xùn)練的時(shí)候必須要注意學(xué)生的規(guī)范性，安全性。
2、考級內(nèi)容。
一級內(nèi)容。
(北舞)1走步、2音樂反應(yīng)、4手臂動作、5彎腰、轉(zhuǎn)腰、6前壓腿、8腳位、(舞鞋)。
四級內(nèi)容。
(舞鞋)1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8積木樂園。
五級內(nèi)容。
(舞鞋)1我和小鳥來唱歌、3花搖籃、5火雞、7西班牙蝴蝶。
考級完成步驟。
一級。
每節(jié)課完成兩個(gè)組合(北舞、舞鞋各一個(gè))。
四級。
每節(jié)課完成兩個(gè)半組合，(北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開始引入北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))。
五級。
每節(jié)課完成兩個(gè)半或三個(gè)組合，(北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開始引人北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十四
為了保證和提高教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)活動必須有計(jì)劃的進(jìn)行，沒有計(jì)劃的教學(xué)活動不可避免地將導(dǎo)致教學(xué)的目的性，影響教學(xué)應(yīng)有的成果。因此，無論教學(xué)對象是少年還是成人，是學(xué)員還是演員，教學(xué)周期是短還是長，教學(xué)活動都應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行。也就是說要制定教學(xué)計(jì)劃。
教師制定教學(xué)計(jì)劃的依據(jù)是教學(xué)大綱和教材。首先，教師必須熟悉教學(xué)大綱和教材并不斷深入研究，以期正確地理解本年級的教學(xué)任務(wù)及應(yīng)達(dá)到的程度。此外，教師要了解教學(xué)對象目前的專業(yè)水準(zhǔn)、專業(yè)條件、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，使教學(xué)計(jì)劃有針對性地進(jìn)行，避免執(zhí)教過程中的主觀性及盲目性。在上述條件的基礎(chǔ)上，教師還必須遵循由淺入深、由簡至繁、由易到難的教學(xué)規(guī)律。教學(xué)計(jì)劃可以分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃或單元（一個(gè)段落）計(jì)劃。教學(xué)計(jì)劃由教師制定，可由教研組討論并采取適當(dāng)?shù)姆绞蕉ㄆ跈z查。一般來說，每一階段或每一學(xué)期的教程大致可分為三段：即恢復(fù)課、授新課、復(fù)習(xí)和考試（或匯報(bào)）。三段的授課時(shí)間不能平均分配，要依據(jù)各教學(xué)階段的任務(wù)與需要而定。
1、恢復(fù)課。
學(xué)員由于基礎(chǔ)薄弱，在假期（或間歇期）“退功”幅度大，恢復(fù)課可用三周至四周。在學(xué)員間歇期間，即使學(xué)員堅(jiān)持一定量的基訓(xùn)練習(xí)，但運(yùn)動量仍然會較正常課減少，學(xué)員身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的能力與技術(shù)方法（即行話所稱的“法兒”）、體力等方面都會有所減退，因此恢復(fù)課就是：
（1）使學(xué)員身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的能力、體力與技術(shù)的“法兒”都恢復(fù)到上學(xué)期末（間歇前）已達(dá)到的水平。
（2）對上學(xué)期末學(xué)員已掌握的教材進(jìn)行有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)（技巧部分單一訓(xùn)練為主），使之鞏固或提高。
（3）有重點(diǎn)地克服與糾正學(xué)員休假前在訓(xùn)練中遺留的毛病和弱點(diǎn)，如跳、轉(zhuǎn)、翻各類技巧中存在的具有傾向性的毛病，或身體某部位的能力較薄弱等等。
恢復(fù)課從開始到結(jié)束，在教學(xué)內(nèi)容的難度與教學(xué)進(jìn)程的速度以及運(yùn)動量等方面，都需要逐步加強(qiáng)，使學(xué)員體力、能力與技巧的恢復(fù)有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程，恢復(fù)課階段教師在教學(xué)時(shí)不宜操之過急，過快地推進(jìn)課程會造成職業(yè)病?；謴?fù)課開始時(shí)低年級可以只做把上練習(xí)，中、高年級可以增加少量的中間練習(xí)，當(dāng)?shù)诙芙Y(jié)束時(shí)可恢復(fù)一堂完整課的全部練習(xí)內(nèi)容。此外，恢復(fù)課開始時(shí)節(jié)奏處理要從容些，使學(xué)員練習(xí)時(shí)有較充分的自我知覺，并能控制自己的身體，依照動作的規(guī)格與要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。由于恢復(fù)課的教材較簡單與單一，教師應(yīng)力求將教材組織得有趣（當(dāng)然必有具有訓(xùn)練價(jià)值），避免使學(xué)員感到枯燥費(fèi)力。由于教學(xué)對象的條件與基礎(chǔ)的不同，恢復(fù)課教材的設(shè)計(jì)以及時(shí)間長短，仍然要因人因課制宜。實(shí)踐證明恢復(fù)課上得是否有成效，直接關(guān)系到授新課計(jì)劃能否順利執(zhí)行，因此不可輕視。
2、授新課。
授新課是每一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容最多、歷時(shí)最長的一個(gè)教學(xué)階段，相對來說也是最重要的一個(gè)階段。授新課的教學(xué)內(nèi)容一般包括：
（1）對已學(xué)過的技巧加大難度。
（2）在已經(jīng)學(xué)過的單一動作基礎(chǔ)上進(jìn)行組合練習(xí)，以及加大已學(xué)過的組合難度。
制定授新課教學(xué)計(jì)劃時(shí)，教師需要依據(jù)年級教學(xué)大綱或某一教學(xué)階段規(guī)定的新課程教材內(nèi)容，以及教學(xué)對象的基礎(chǔ)和授新課所占有的學(xué)時(shí)來安排，對所授新課內(nèi)容在本學(xué)期末應(yīng)達(dá)到的水平做一個(gè)估計(jì)和設(shè)想。將新課程全部內(nèi)容劃分為幾個(gè)課程推進(jìn)的小段落，每一段落可以月或周為單位，從而產(chǎn)生授新課計(jì)劃。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十五
舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性藝術(shù)活動，是人類審美活動的集中體現(xiàn)。它是培養(yǎng)人們審美興趣、提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它不僅能陶冶孩子的心靈，還能使他們在表演過程中獲得自我滿足。期望通過活動，兒童不僅能發(fā)展身體，獲得運(yùn)動協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心幸福感的發(fā)展。
1.本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練將進(jìn)一步增強(qiáng)隊(duì)員的節(jié)奏感，增強(qiáng)隊(duì)員對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別注重舞蹈中的面部表情，以“心”起舞，使隊(duì)員的整體素質(zhì)和表演水平達(dá)到一個(gè)新的水平。
2.教學(xué)生運(yùn)用舞蹈詞匯表達(dá)舞蹈的情感和意境，注重舞蹈的魅力和感受。
3.嚴(yán)格要求，精心排練。
1.本學(xué)期根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和特點(diǎn)，突出了學(xué)生的水平、不同的訓(xùn)練材料和要求的基本技能。部分學(xué)生應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，注重訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體柔韌性。一些學(xué)生應(yīng)該從基本技能入手，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，如基礎(chǔ)訓(xùn)練、地面練習(xí)和基本訓(xùn)練棒練習(xí)等，以幫助學(xué)生提高自己的素質(zhì)和氣質(zhì)，為今后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)一段已完成的舞蹈：民族舞蹈要求團(tuán)隊(duì)成員素質(zhì)高，要求團(tuán)隊(duì)成員身體協(xié)調(diào)性和靈活性好，要求團(tuán)隊(duì)成員有強(qiáng)烈的節(jié)奏感和規(guī)范的動作，異常強(qiáng)調(diào)眼神，表現(xiàn)力和舞蹈感，使學(xué)生能夠用心學(xué)習(xí)舞蹈。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十六
由于小班幼兒剛接觸舞蹈，對一切都特別好奇，且興趣較濃。因此在教學(xué)中要激發(fā)和保持這種興趣。但小班幼兒的自制能力和接受能力較差，所以教學(xué)活動要形象、生動有趣。針對這些，我在小班教學(xué)中采用游戲的形式，讓幼兒在玩中學(xué)、在樂中學(xué)。
1、律動練習(xí)、走步練習(xí)。
根據(jù)走步的方法和節(jié)奏、速度、力度來表現(xiàn)不同的人物及情緒，同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。
2、碎步練習(xí)、蹦跳步練習(xí)。
根據(jù)幼兒步伐來選擇相應(yīng)的歌曲來表達(dá)游戲或律動，來激發(fā)幼兒對舞蹈的`興趣掌握身體平衡，培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。例如《乘飛船》《小鳥飛》等。
3、律動《火車開啦》。
培養(yǎng)幼兒節(jié)奏與紙哦韉男饜浴?要求幼兒掌握腳尖小跑步與開火車動作。
4、律動《劃船》。
模仿劃船動作。學(xué)習(xí)按照音樂的節(jié)奏使手臂和身體動作相協(xié)調(diào)。
5、律動《這是小兵》。
模仿小兵吹號、打銅鼓、開槍、開炮等動作。初步培養(yǎng)幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節(jié)奏感，發(fā)展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現(xiàn)能力，陶冶幼兒的興趣和品格。學(xué)習(xí)弓箭步和單腿跪等動作。
6、《攤推手》。
掌握攤、推手，轉(zhuǎn)動手腕等基本動作。
7、《踢小球》。
模仿踢小球動作。學(xué)習(xí)原地跑。用腳盤球、踢球、停球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。
8、《撲蝴蝶》。
模仿?lián)浜麆幼?。學(xué)習(xí)蹦跳步。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十七
情況分析:經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，四級班的孩子對舞蹈已有一定的基礎(chǔ)，動作也比較規(guī)范了，但在基本功方面還不扎實(shí)，所以這學(xué)期大多數(shù)課程都會有基本功的訓(xùn)練和簡單的民族民間成品舞教學(xué)，為孩子考級做好充分的準(zhǔn)備。
學(xué)期總目標(biāo)：
1）增加對孩子基本功的訓(xùn)練。
2）能掌握舞蹈動作（雙黃手/提壓腕/雙蓋手/雙托手/前后抬腿/碎步/小跳/藏族舞中的抬踏步/退踏步/塌腰/屈膝/并腿/吸腿跳等，并知道其名稱。
3）初步認(rèn)識了解藏族舞和東北秧歌，培養(yǎng)孩子的民族意識。
課程內(nèi)容：
第一月目標(biāo)：
1）相互認(rèn)識和基本功的練習(xí)。
2）學(xué)會自己用正確的方式練習(xí)基本功。
3）學(xué)會單蓋手/單山手/單晃手/單岸手/單雕手/單托手/增強(qiáng)提壓腕團(tuán)手動作的練習(xí)并知道其名稱。
第一周：自我介紹，相互認(rèn)識，新授〈單手位〉和點(diǎn)位的復(fù)習(xí)。
第二周：復(fù)習(xí)〈雙手位〉把雙手位重難點(diǎn)提出來給予糾正加強(qiáng)對亮相節(jié)奏的把握。
第三周：復(fù)習(xí)〈雙手位〉，新授〈波浪〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈波浪〉〈雙手位〉。
第二月目標(biāo)；
1）掌握勾蹦腳/腳尖外開/勾腳前壓腿/和壓胯的動作。
2）增強(qiáng)基本功的難度，加強(qiáng)訓(xùn)練。
3）能熟練的完成舞蹈動作。
第一周：新授《勾繃腳》。
第二周：復(fù)習(xí)《勾繃腳》，新授〈壓胯〉。
第三周：復(fù)習(xí)〈壓胯〉，新授〈壓腿〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈勾繃腳〉，〈壓胯〉〈壓腿〉新授成品舞〈豬八戒吃西瓜〉。
第三月目標(biāo)：
1）學(xué)會前抬腿/后抬腿/抱前腿的組合并知道其名稱。
2）能根據(jù)節(jié)奏的快慢做動作。
第一周：新授《前抬腿》〈后抬腿〉。
第二周：復(fù)習(xí)〈前抬腿〉〈后抬腿〉。
第三周：新授〈后吸腿〉，新授〈手位〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈手位〉，新授《松肩》。
第四月目標(biāo)：
1）學(xué)會踮腳走/蹦跳步/繃腳跳/雙手畫立圓/旁鍾步半蹲的舞蹈動作。
培養(yǎng)孩子的想象力和成果意識。
第二周：復(fù)習(xí)〈踮腳走〉新授〈蹦跳步〉。
第三周：復(fù)習(xí)〈蹦跳步〉，新授成品舞《豬八戒吃西瓜》。
第四周：復(fù)習(xí)〈豬八戒吃西瓜〉，《蹦跳步》〈踮腳走〉。
第五月目標(biāo)；
1）復(fù)習(xí)，為考級工作做準(zhǔn)備。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十八
在校各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在各位班主任的大力支持下，我校第二課堂舞蹈興趣班教學(xué)活動進(jìn)展計(jì)劃。
本學(xué)期參加舞蹈興趣班的學(xué)生xx人，有二年級至五年級的學(xué)生。他們對舞蹈興趣大，所以學(xué)生們很愿意學(xué)。愿意在舞蹈上用功。小學(xué)生的舞蹈是以其流暢優(yōu)美的音樂和形象生動的體態(tài)動作，反映童年的童趣、童心，是小學(xué)生喜聞樂見愛學(xué)的一種藝術(shù)活動。它對于豐富小學(xué)生審美經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)感受美和表現(xiàn)美的情趣與能力；開發(fā)藝術(shù)潛能；發(fā)展小學(xué)生理解、聯(lián)想、想像、創(chuàng)新等方面的能力；促進(jìn)動作與身體機(jī)能的發(fā)展，提高幼動作協(xié)調(diào)性、靈活性等有重要意義。小學(xué)生常常為了表示高興而手舞足蹈，對于大多數(shù)孩子，跳舞不是一種技能，而是一種促進(jìn)個(gè)性豐富發(fā)展的文化生活方式。所以我們舞蹈班活動過程中不但要強(qiáng)調(diào)舞蹈技能，還要讓孩子意識到活動帶給他們的快樂，學(xué)會自如地舞蹈，樹立為自己跳舞的意識。
舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動、活潑，是學(xué)生極為喜愛的一項(xiàng)活動。它可以陶冶學(xué)生的性情，使他們從小受到美的熏陶，更有利于學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)他們快樂地健康成長。
要教好小學(xué)生的舞蹈，要做到以下幾點(diǎn)：
第一、要注意平時(shí)的訓(xùn)練，從基本動作教起，著重進(jìn)行了舞蹈的基本訓(xùn)練，包括：
了解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位
（一）基本腳型
（二）基本腳位
（三）基本手型
（四）基本手位
（五）附芭蕾舞基本手型、手位和腳位
（六）舞蹈技能，（下腰。下一字馬，倒后腰走）
（七）舞蹈組合
第三、在教授舞蹈動作時(shí)，教師富有感染力的示范動作顯得十分重要。我認(rèn)真對待每一個(gè)舞蹈動作，力求做到優(yōu)美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學(xué)生多模仿多練習(xí)，從而掌握動作要領(lǐng)，理解動作內(nèi)容，經(jīng)過一個(gè)階段的練習(xí)。每當(dāng)我們打開錄音機(jī)，響起樂曲時(shí)，同學(xué)們情緒高高漲，快樂地和我跳起舞來，動作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。
第四、教師要認(rèn)真設(shè)計(jì)每節(jié)課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。在深入進(jìn)行教學(xué)領(lǐng)域改革的今天，我非常重視課的設(shè)計(jì)，及復(fù)研究修改每一步驟，努力尋求最佳方案，多利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，把每一節(jié)課中的復(fù)習(xí)、新授，鞏固幾個(gè)環(huán)節(jié)組織在一個(gè)主題中，層層展開，環(huán)環(huán)相扣，形成一個(gè)整體。
第五、對學(xué)生要堅(jiān)持正面的教育引導(dǎo)為主，對孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步都要及時(shí)給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，哪怕是一個(gè)點(diǎn)頭，一個(gè)微笑都能給學(xué)生以鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。對一些學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，教師的態(tài)度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個(gè)別輔導(dǎo)，只有這樣才能使每個(gè)學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高。訓(xùn)練中重視培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，引導(dǎo)孩子熱愛舞蹈。我們觀察到，小孩子在欣賞節(jié)奏明快的音樂、看到電視電影里的舞蹈動作的時(shí)候，會興奮得手舞足蹈并模仿動作，這說明喜歡唱歌跳舞是小孩子的天性。所以，我們特別注意充分調(diào)動童心這一積極因素，引導(dǎo)小孩子熱愛音樂，熱愛舞蹈。有時(shí)，我們會以豐富的表情和不同的動作形象生動地表現(xiàn)某種情緒。
音樂是舞蹈的靈魂。在創(chuàng)編過程中，我們只能深入了解上述影響因素，能使我們舞蹈更加有吸引力。我會在舞蹈方面下苦功。努力讓學(xué)生熱愛舞蹈。融入到舞蹈世界去。
舞蹈形體教學(xué)計(jì)劃篇十九
高中學(xué)生對舞蹈知識的了解相當(dāng)匱乏，可是他們渴望美，有對美的追求，對新的知識有探求的愿望。我選擇中國舞作為入門的參考，使高中舞蹈教學(xué)計(jì)劃有針對性地進(jìn)行，避免執(zhí)教過程中的主觀性及盲目性。普通高中的教學(xué)的目標(biāo)是簡單的舞蹈普及，提高學(xué)生的審美水平。
依據(jù)教學(xué)的大綱要求，高中舞蹈模塊為選修模塊，開設(shè)一個(gè)學(xué)期。
根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情景，高中舞蹈教學(xué)必須遵循由淺入深、由易到難的教學(xué)規(guī)律。一般來說，每一學(xué)期的教程大致可分為三部分：基本功的訓(xùn)練、舞蹈片斷的教學(xué)、復(fù)習(xí)和考試（或演出）。三部分的授課時(shí)間不能平均分配，要依據(jù)各部分教學(xué)任務(wù)與需要而定。
1、中國舞基本功的訓(xùn)練。
基本功的訓(xùn)練要貫穿與舞蹈教學(xué)過程的始終，包括：一些簡單的把干，地面組合訓(xùn)練等，要求學(xué)生昂首挺胸、收腹提臀、學(xué)會深呼吸…提升學(xué)生的氣質(zhì)，訓(xùn)練學(xué)生身體的軟、開度。
（1）使學(xué)生身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的本事、體力與技術(shù)到達(dá)基本的水平。
（2）對有基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行有重點(diǎn)的訓(xùn)練（技巧部分的訓(xùn)練），使之鞏固提高。
（3）有重點(diǎn)地克服與糾正學(xué)生的弱點(diǎn)，如身體某部位的本事較薄弱，動作中存在的具有傾向性的毛病等等。
教師應(yīng)力求將教學(xué)組織得趣味（當(dāng)然必有具有訓(xùn)練價(jià)值），避免使學(xué)員感到枯燥費(fèi)力。由于教學(xué)對象的條件與基礎(chǔ)的不一樣，教學(xué)過程中仍然要因人因課制宜。
這一部分的教學(xué)資料能夠安排得豐富多彩一點(diǎn)，教學(xué)舞蹈片斷的選擇必須要力求精良，難度不宜太大。主要是讓學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)了解各種類、各民族舞蹈的特點(diǎn)，為今后的舞蹈學(xué)習(xí)和鑒賞打下良好的基礎(chǔ)，能夠包括：
（1）古典舞的鑒賞以及古典舞片斷的學(xué)習(xí)。
（2）中國民族民間舞的鑒賞以及舞蹈片斷的學(xué)習(xí)。
（可選擇兩、三種比較有代表性的，比如：新疆舞、藏族舞、蒙族舞、傣族舞等）。
3、復(fù)習(xí)與考試。
一個(gè)學(xué)期以考試或匯報(bào)的形式結(jié)束，這堂課既檢查學(xué)員的學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也檢驗(yàn)教師的教學(xué)水平。結(jié)束課的成績好壞也是我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、制定或修訂下階段教學(xué)計(jì)劃的重要依據(jù)之一。因?yàn)橐环莺玫慕虒W(xué)計(jì)劃，必定是“教”與“學(xué)”的高度統(tǒng)一，是執(zhí)教者不斷克服教學(xué)中隨意性的成果，是遵循教學(xué)規(guī)律又與教學(xué)對象的實(shí)際相結(jié)合的產(chǎn)物。一個(gè)好的教學(xué)計(jì)劃會使教學(xué)工作產(chǎn)生事半功倍的效益。
教學(xué)計(jì)劃制定后，接踵而來的是要組織好每一課的教材。一種本事或某一技巧訓(xùn)練成效如何，關(guān)鍵在于教材的組織；教材組織得當(dāng)，會有效地獲得訓(xùn)練成果，教學(xué)效果就會加倍地提高。反之，則阻礙教學(xué)任務(wù)的實(shí)現(xiàn)。教師在教學(xué)中只著眼于嚴(yán)格要求學(xué)員去刻苦訓(xùn)練，卻不講究教材的科學(xué)性組織，這是不可取的。
總之在高中舞蹈教學(xué)中，教師必須周密地組織每節(jié)課的教材，教學(xué)不可無計(jì)劃，但教學(xué)計(jì)劃也不可一成不變。相信只要在實(shí)踐中不斷修正與補(bǔ)充，高中舞蹈教學(xué)將到達(dá)更切合客觀實(shí)際的教學(xué)效果。
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