計(jì)劃給我們提供了一個(gè)有序的框架，使我們的工作更加固定和規(guī)范。要將計(jì)劃細(xì)化為具體的步驟和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，使其更加易于實(shí)施。希望通過(guò)以下這些計(jì)劃范文，可以幫助大家更好地理解和應(yīng)用計(jì)劃的方法和技巧。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇一
提升校園運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，鼓勵(lì)學(xué)生多多鍛煉，渲染五彩繽紛的大學(xué)生活，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)構(gòu)建和諧校園。三、主辦單位：
管理學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)體育部。
比鄰超市。
10月13日至10月底?；@球場(chǎng)。
1、10月8日：分發(fā)球賽邀請(qǐng)函、報(bào)名表及規(guī)則說(shuō)明至大一、大二各個(gè)專業(yè)班級(jí)。
2、10月9日10日：收回報(bào)名表、整理統(tǒng)計(jì)報(bào)名表及抽簽分組。
3、10月13日：開幕式（見附件一），比賽正式開始。
管理學(xué)院大一、大二所有專業(yè)。
比賽分為小組循環(huán)賽和淘汰賽兩個(gè)部分。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇二
豐富同學(xué)們的課外娛樂(lè)生活,提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,致力于打造成一個(gè)真正屬于信息所有熱愛籃球,鐘情籃球的學(xué)生的節(jié)日,致力于打造一個(gè)互相交流,互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我們決定策劃本次高一高二段隊(duì)籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進(jìn)新老學(xué)生間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動(dòng)順利進(jìn)行。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年09月06日下午放學(xué)活動(dòng)地點(diǎn)：?；@球場(chǎng)（靠近游泳池）活動(dòng)參與對(duì)象：高一高二籃球段隊(duì)活動(dòng)主題：20xx迎生杯段際籃球賽活動(dòng)準(zhǔn)備：
1）聯(lián)系高一高二籃球段隊(duì)負(fù)責(zé)人商討比賽相關(guān)事宜。
2）確認(rèn)學(xué)生裁判與記分員計(jì)時(shí)人選。
3）聯(lián)系宣傳部提前出好宣傳海報(bào)以及貼吧通知。
4）場(chǎng)地準(zhǔn)備（所需用具：記分牌、哨子×2、桌椅×2、藥品、移動(dòng)黑板）。
5）告知記者團(tuán)、督察部比賽時(shí)間地點(diǎn)，以便部門及時(shí)派部員協(xié)助比賽進(jìn)行。
活動(dòng)具體形式：
1）由高一高二年段籃球隊(duì)負(fù)責(zé)人各帶一只隊(duì)伍參加比賽。
2）比賽共進(jìn)行兩場(chǎng)，每場(chǎng)兩節(jié)，每節(jié)十二分鐘，中場(chǎng)休息三分鐘。
3）比賽結(jié)果將以海報(bào)形式公布。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇三
各位家長(zhǎng)：
為了進(jìn)一步貫徹執(zhí)行上級(jí)關(guān)于對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育的指示精神，落實(shí)今年全國(guó)中小學(xué)安全教育主題“確保奧運(yùn)會(huì)期間穩(wěn)定，安全第一；增強(qiáng)交通和游泳安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力”，加強(qiáng)學(xué)生安全教育，提高學(xué)生安全防范意識(shí)，杜絕學(xué)生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學(xué)生在暑假期間自愿參加籃球訓(xùn)練，必須由學(xué)生監(jiān)護(hù)人與委托監(jiān)護(hù)人簽訂《特長(zhǎng)生假期訓(xùn)練安全協(xié)議書》。
2、學(xué)校不提倡學(xué)生騎自行車上學(xué)。學(xué)生確需騎自行車上學(xué)的，其安全問(wèn)題由家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
3、暑期籃球訓(xùn)練時(shí)間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時(shí)間家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊(duì)、籃球隊(duì)訓(xùn)練的學(xué)生應(yīng)由家長(zhǎng)接送）。
4、家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子按時(shí)到學(xué)校訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束及時(shí)回家。學(xué)生無(wú)故曠訓(xùn)以及到學(xué)校訓(xùn)練前、訓(xùn)練結(jié)束后等時(shí)段的一切安全均由家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。訓(xùn)練結(jié)束立即離?；丶?，非學(xué)校老師的原因?qū)W生在校內(nèi)滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學(xué)校不承擔(dān)賠償責(zé)任。
5、嚴(yán)禁學(xué)生私自游泳，造成意外事故，學(xué)校不負(fù)任何責(zé)任。
6、暑期學(xué)生伙食補(bǔ)貼已經(jīng)發(fā)放到人，學(xué)校不負(fù)責(zé)學(xué)生在外就餐的安全問(wèn)題。
7、此協(xié)議一式三份，學(xué)校、教練、家長(zhǎng)各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請(qǐng)家長(zhǎng)簽出意見。家長(zhǎng)意見：
甲方（學(xué)校）蓋章。
代表（校長(zhǎng)、教練）簽字。
乙方（學(xué)生監(jiān)護(hù)人）簽字。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇四
新學(xué)期開始，為了營(yíng)造一個(gè)積極、健康、熱烈、活沷、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富同學(xué)們的課余文化生活，綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神。本著“友誼第一比賽第二”的原則，我院承辦第二屆大學(xué)生校園文化藝術(shù)節(jié)之“新生杯”籃球賽。
為同學(xué)們打造個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，樹立大學(xué)生內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象的`歲月，展現(xiàn)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采。
（1）切實(shí)推動(dòng)“全民健身計(jì)劃”增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）增進(jìn)各學(xué)院之間的感情，促進(jìn)籃球愛好者間的交流。
由各學(xué)院組織報(bào)名，最后報(bào)建工學(xué)院學(xué)工辦。
凱文學(xué)院團(tuán)委。
建工學(xué)院團(tuán)總支。
1、參賽單位：學(xué)院各個(gè)二級(jí)學(xué)院。
3、參賽人數(shù)：運(yùn)動(dòng)員至少5人，最多12人（包括正副隊(duì)長(zhǎng)）；領(lǐng)隊(duì)一人。
4、報(bào)名日期：10月15日前
5、報(bào)名方式：名單在截至日期前發(fā)送到郵箱。
1、采用“五人制”籃球賽的比賽規(guī)則。
2、所有比賽單位以抽簽的方式分為a、b兩組每組中有兩隊(duì)，進(jìn)行循環(huán)賽，每組取前兩名，進(jìn)行交叉淘汰賽，勝者進(jìn)行冠亞軍爭(zhēng)奪。
1、每隊(duì)必須有五名參賽隊(duì)員，其余的人員為替補(bǔ)隊(duì)員。
2、比賽開始后不準(zhǔn)更換原有隊(duì)員，否則取消參賽資格。
3、比賽換人沒(méi)有限制，但僅在死球或半場(chǎng)結(jié)束時(shí)才能換，進(jìn)球也可以換人。
4、進(jìn)球后換發(fā)球。
5、每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到界外發(fā)球后再進(jìn)攻。若發(fā)球方?jīng)]有退到界外或發(fā)球時(shí)踩線，此次發(fā)球不算并換發(fā)球。
6、三分球：在三分線外出手投中籃作三分算，三分線內(nèi)投中算二分。
7、比賽時(shí)，實(shí)行“24秒”制，會(huì)有比賽監(jiān)督員記錄，若24秒未投籃，則換發(fā)球。
8、比賽時(shí)間采用上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘，每隊(duì)每半場(chǎng)有兩次暫停；個(gè)人犯規(guī)累計(jì)達(dá)5次后離場(chǎng)；每半場(chǎng)全隊(duì)犯規(guī)累計(jì)達(dá)7次以后，執(zhí)行罰球。
1、文藝部和女生部負(fù)責(zé)開幕式活動(dòng)和禮儀隊(duì)。
2、宣傳部負(fù)責(zé)賽前宣傳和海報(bào)制作。
3、學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)賽事報(bào)道，通過(guò)校報(bào)和廣播臺(tái)做好宣傳。
4、紀(jì)檢部負(fù)責(zé)維持秩序和會(huì)場(chǎng)布置，體育部負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)。
5、外聯(lián)部負(fù)責(zé)活動(dòng)贊助。
1、比賽隊(duì)伍遲到：隊(duì)伍遲到十分鐘即認(rèn)為棄權(quán)，以0：20計(jì)得分。
2、比賽人員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時(shí)間，待傷勢(shì)處理好后進(jìn)行。傷勢(shì)嚴(yán)重?zé)o法比賽者必須換上另一名隊(duì)員，負(fù)責(zé)人員不夠視為棄權(quán)。
邀請(qǐng)?bào)w育教師擔(dān)任此次賽事的裁判，堅(jiān)決公平、公正。
（1）獲前3名的隊(duì)給予集體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
（2）在比賽中得分最多的運(yùn)動(dòng)員得mvp稱號(hào)。
主辦：山東凱文科技職業(yè)學(xué)院團(tuán)委。
承辦：建筑工程學(xué)院團(tuán)總支。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇五
本次籃球興趣小組一共有二十人，訓(xùn)練時(shí)無(wú)曠課現(xiàn)象，同學(xué)們連續(xù)都非常積極。
第一階段：
1、在3、4、5年級(jí)進(jìn)行選材工作。
2、對(duì)全體隊(duì)員及其家長(zhǎng)進(jìn)行思想動(dòng)員。
3、深入了解每一位隊(duì)員的家庭及學(xué)習(xí)情況，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1、確定正確的運(yùn)球動(dòng)作。
2、傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢(shì)。
第三階段：
1、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。
2、提高運(yùn)球能力。
3、學(xué)習(xí)防守步法的移動(dòng)方法。
4、通過(guò)基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的基本動(dòng)作。
第四階段：
全隊(duì)開總結(jié)會(huì)，對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行全面總結(jié)，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備。
本學(xué)年的訓(xùn)練情況，我們進(jìn)行了嚴(yán)格考核，從考核情況來(lái)看，骨干隊(duì)員已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平，能夠代表學(xué)校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績(jī)。梯隊(duì)建設(shè)已成體系，全體形成了一個(gè)穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu)。我們的訓(xùn)練隊(duì)將走向成熟。
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
1、與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和學(xué)生的參與。
2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。
3、狠抓球隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。
4、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。
5、每周進(jìn)行一次全隊(duì)大評(píng)比，增強(qiáng)隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互相幫助提高。
20xx年元月。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇六
為了豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)班級(jí)間的凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)，山東大學(xué)計(jì)算機(jī)與軟件學(xué)院20xx級(jí)研究生定于在20xx年10月19日展開籃球賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代研究生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
時(shí)間：20xx年10月19開賽，下午3:30-4：40（中場(chǎng)10分鐘休息）。
地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
20xx級(jí)研究生學(xué)碩班與專碩班。
1、以班級(jí)為單位，參賽隊(duì)伍隊(duì)員最少5人，最多10人包括隊(duì)長(zhǎng)，不含教練。
1、參賽選手必須為本專業(yè)學(xué)生（不能外援）。
2、全場(chǎng)比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計(jì)分，最后確定勝利。
1、設(shè)1名裁判員（學(xué)長(zhǎng)）、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
2、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時(shí)間：本次比賽采用男子2×30分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)中間的休息時(shí)間為5分鐘。
（2）計(jì)時(shí)：罰球、換人、場(chǎng)外暫停停表，在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）。
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過(guò)程中是采取球權(quán)輪替制。
（4）加時(shí)賽：2節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負(fù)，進(jìn)入一次或多次的五分鐘延長(zhǎng)賽，接續(xù)第二節(jié)進(jìn)攻的籃框，中間有兩分鐘休息時(shí)間。
（5）暫停：每隊(duì)一節(jié)時(shí)總共可以請(qǐng)求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場(chǎng)，該隊(duì)換上一名替補(bǔ)球員上場(chǎng)。全隊(duì)每節(jié)滿5次犯規(guī)進(jìn)入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動(dòng)作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運(yùn)動(dòng)員必須在比賽開始前10分鐘簽到。如有一方隊(duì)伍在比賽時(shí)間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。
3、裁判必須在比賽開始前10分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對(duì)手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇七
各位家長(zhǎng)您好！歡迎您的孩子參加北京夢(mèng)想之巔2010第十三屆暑期籃球訓(xùn)練營(yíng)。本俱樂(lè)部為了讓各位家長(zhǎng)放心，學(xué)員在訓(xùn)練營(yíng)的10天里，真正能得到全面培養(yǎng)和籃球帶來(lái)的快樂(lè)，俱樂(lè)部領(lǐng)導(dǎo)從各程序把關(guān)，嚴(yán)格要求、嚴(yán)格管理，合同內(nèi)容如下：
1、全體營(yíng)員必須持有效證件上課，不遲到，不早退。
2、服從教練員安排的訓(xùn)練內(nèi)容，刻苦訓(xùn)練、認(rèn)真學(xué)習(xí)，不得與教練員發(fā)生沖突。
3、全體營(yíng)員要團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助，在自己進(jìn)步的同時(shí)要幫助身邊其他營(yíng)員。
4、遵守各營(yíng)區(qū)場(chǎng)館規(guī)章管理制度，不得故意破壞公共財(cái)物，違者開除離營(yíng)，學(xué)費(fèi)不予退還，照價(jià)賠償損壞物品。
5、訓(xùn)練課時(shí)間以外、不服從教練員安排或者自行安排訓(xùn)練意外受傷者，后果自負(fù)。
6、全體營(yíng)員訓(xùn)練課必須按照要求將自身物品統(tǒng)一擺放到指定位置，貴重物品不要攜帶，一旦丟失，俱樂(lè)部不予賠償。
7、全體營(yíng)員訓(xùn)練課必須按統(tǒng)一要求著裝，如有違反者，俱樂(lè)部有權(quán)將服裝收回，不予再次發(fā)放。
8、凡是家長(zhǎng)觀看訓(xùn)練者，必須按統(tǒng)一規(guī)定執(zhí)行，不得進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地。
9、訓(xùn)練營(yíng)期間，學(xué)員不予請(qǐng)假，凡因營(yíng)員自身原因未參加全訓(xùn)練課者，課時(shí)不予補(bǔ)償。
10、凡是患有先天性心臟病、內(nèi)科其它疾病及各種傳染病，禁止參加本次訓(xùn)練營(yíng)，否則一切后果自負(fù)。
11、為學(xué)員購(gòu)買10萬(wàn)元意外傷害責(zé)任險(xiǎn)和意外醫(yī)療保險(xiǎn)。
凡是出現(xiàn)以下情況，訓(xùn)練營(yíng)不承擔(dān)責(zé)任：
1、因不可抗力造成的事故；
2、學(xué)員在訓(xùn)練課前和訓(xùn)練課后在途中發(fā)生事故的。
希望我們能攜手共同辦好這次訓(xùn)練營(yíng)，感謝您的支持與合作！
本合同一式兩份，各執(zhí)一份共同遵守。
北京夢(mèng)想之巔體育俱樂(lè)部有限公司。
家
長(zhǎng)：法定代表人：
學(xué)
員：
****年**月**日。
****年**月**日。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇八
為了豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)各系部和各班級(jí)凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)，xxxx技術(shù)學(xué)院定于在20xx年10月23日展開學(xué)院“迎新杯”籃球賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
以球會(huì)友，促進(jìn)交流，強(qiáng)身健體，構(gòu)建和諧校園。
xxxxx技術(shù)學(xué)院學(xué)工處。
xxxx技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會(huì)體育部。
20xx年9月23日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30，后山籃球場(chǎng)。
各系部代表隊(duì)，繼續(xù)教育學(xué)院，院學(xué)生會(huì)團(tuán)委社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。
各系體育部部長(zhǎng)于10月18號(hào)到學(xué)工處107抽簽分組，沒(méi)到者視為棄權(quán)。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進(jìn)行循環(huán)賽，進(jìn)入決賽后抽簽進(jìn)行進(jìn)淘汰賽。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時(shí)間，其他比賽時(shí)間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊(duì)由一名領(lǐng)隊(duì)和12名運(yùn)動(dòng)員參賽，參賽隊(duì)員必須就是本系部的同學(xué)。領(lǐng)隊(duì)全權(quán)負(fù)責(zé)該班級(jí)隊(duì)員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務(wù)。
3、比賽分為上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場(chǎng)開球后，下半場(chǎng)以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場(chǎng)累計(jì)犯規(guī)超過(guò)7次，對(duì)方可獲的兩次罰球的機(jī)會(huì)。
6、全場(chǎng)比賽中累計(jì)五次犯規(guī)的球員將被罰出常。
7、全場(chǎng)比賽中各隊(duì)只有五次要求暫停的機(jī)會(huì)上半場(chǎng)兩次，下半場(chǎng)三次。暫停時(shí)間30s。換人無(wú)限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級(jí)的領(lǐng)隊(duì)到計(jì)分席進(jìn)行要求。然后計(jì)分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場(chǎng)上裁判可有特殊暫停，領(lǐng)隊(duì)和場(chǎng)上球員不能向場(chǎng)上裁判直接請(qǐng)求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號(hào)，兩只隊(duì)伍應(yīng)有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場(chǎng)外，如有滋事者可將其班級(jí)的該場(chǎng)比賽按棄權(quán)處理。
11、比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽終了信號(hào)時(shí);在比賽時(shí)間即將終了前的投籃，如在信號(hào)發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權(quán)：比賽開始時(shí)，一方隊(duì)員不足五人時(shí)，球賽不的開始。在比賽時(shí)間15分鐘候后，參賽隊(duì)未能到場(chǎng)或依然不足五人時(shí)，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對(duì)方球隊(duì)獲勝;一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時(shí)，則判定對(duì)方球隊(duì)獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊(duì)員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進(jìn)行傷口處理，情況嚴(yán)重者請(qǐng)馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對(duì)手、尊重隊(duì)友。場(chǎng)上裁判有比賽最終裁定權(quán)。
15、本次籃球賽競(jìng)賽規(guī)則按照中國(guó)籃協(xié)近年制定的競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。
設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎(jiǎng)金：300亞軍獎(jiǎng)金：200季軍獎(jiǎng)金：100人員分配與資源配置。
1、廣播站負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負(fù)責(zé)籌集本次活動(dòng)所需的資金。
3、宣傳部負(fù)責(zé)出本次活動(dòng)的海報(bào)和條幅。
4、體育部和學(xué)生會(huì)各部門負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的人員安排，每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計(jì)時(shí)員、三名場(chǎng)邊工作人員(兩名維護(hù)秩序和一名醫(yī)護(hù)人員)。
比賽用球4個(gè)。
口哨6個(gè)。
記分牌4個(gè)。
秒表4塊。
海報(bào)4張。
條幅3條。
比賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。
籃網(wǎng)5對(duì)備用資金100。
比賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀1200元。
共計(jì)：1830元。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇九
1、我社團(tuán)在開學(xué)初就制定了一系列的，并有條不紊地進(jìn)行每一項(xiàng)活動(dòng)。在開學(xué)初，我社團(tuán)就選出了社長(zhǎng)、小組長(zhǎng)等社團(tuán)干部成員，以更好地投入到社團(tuán)工作中去。在工作過(guò)程中，干部認(rèn)真負(fù)責(zé)，為社團(tuán)活動(dòng)的良好進(jìn)行提供了保障。
2、本學(xué)期主要活動(dòng)內(nèi)容之一是扎實(shí)的練習(xí)籃球基本功，通過(guò)探究籃球最基本的技術(shù)來(lái)更好的學(xué)習(xí)籃球。由于課時(shí)的安排對(duì)我們社團(tuán)的活動(dòng)開展很有利，我們?cè)诔渥愕臅r(shí)間里練習(xí)了大量的基本功。社員們也逐漸能夠從對(duì)籃球的模糊認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的有模有樣，從籃球基本功的不扎實(shí)到現(xiàn)在的熟練，有的社員已經(jīng)開始有了自己對(duì)籃球獨(dú)特的見解，并能給人耳目一新的感覺，說(shuō)明社員們?cè)谝粚W(xué)期的活動(dòng)中有了很大的進(jìn)步，從剛開始對(duì)籃球的一無(wú)所知，到現(xiàn)在的別樹一幟，其進(jìn)步之快令人感到欣慰。
3、本學(xué)期主要活動(dòng)之二欣賞籃球賽事。根據(jù)本社團(tuán)的人數(shù)，開學(xué)初就把社團(tuán)分成三大組，形成三個(gè)獨(dú)立的練習(xí)組，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)管理，分組欣賞籃球賽事，通過(guò)中國(guó)球員姚明，易健聯(lián)在nba的成功來(lái)更好的激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，并觀看賽事之后寫出對(duì)籃球賽事的評(píng)論，寫出各隊(duì)的勝負(fù)的關(guān)鍵所在。在指導(dǎo)師的幫助下完成，并在本組內(nèi)交流。
4、本學(xué)期活動(dòng)之三扎實(shí)的開展籃球比賽。一方面社團(tuán)指導(dǎo)老師能夠引導(dǎo)社員進(jìn)行活動(dòng)，在社員遇到困難時(shí)能夠耐心開導(dǎo)，使社員能夠投入到活動(dòng)中;另一方面指導(dǎo)師緊密結(jié)合社員的籃球基本功開展小組內(nèi)或者組與組之間的比賽。學(xué)生通過(guò)比賽對(duì)籃球的理解更深刻，對(duì)籃球的興趣更高了。
1、社員們對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)有了改變。社員們剛進(jìn)籃球社團(tuán)只是出自玩耍的目的而來(lái)的，也不知道籃球的基本技術(shù)，基本規(guī)則，精彩的籃球賽事等等。通過(guò)一學(xué)期的了解和老師的細(xì)心指導(dǎo)，大多數(shù)同學(xué)都能了解到有關(guān)籃球的知識(shí)，并改變了以往對(duì)籃球的認(rèn)識(shí),開始自覺運(yùn)用籃球來(lái)鍛煉身體。同時(shí)，我們掌握了籃球基本技巧，提高了自身的耐力，協(xié)調(diào)等能力。
2、通過(guò)籃球比賽，積累了經(jīng)驗(yàn)。在社團(tuán)成員的齊心協(xié)力和小組長(zhǎng)的組織下,各小組的比賽也在社員們的努力下開展得有聲有色,三個(gè)組練習(xí)密切,真正地把籃球和我們的興趣互相聯(lián)系起來(lái)，豐富了我們的校園生活，提高了我們的凝聚力。
3、社員們分工合作，氛圍融洽，相互之間的協(xié)作意識(shí)得到加強(qiáng)。
我們籃球社團(tuán)在接下來(lái)的時(shí)間里進(jìn)一步努力，為諸城四種社團(tuán)的活動(dòng)添磚加瓦，展現(xiàn)出新的風(fēng)采。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十
暑假開始，我報(bào)名參加籃球訓(xùn)練營(yíng)，訓(xùn)練開始后，每天都要上籃球課。今天下午也一樣，我拿著球高高興興地上籃球課去了。
基本上每天上課老師都會(huì)給我們打幾場(chǎng)比賽，今天也是。要換做前幾天的比賽過(guò)程，我早就拋到九霄云外了，可是今天振奮人心的比賽過(guò)程讓我記憶猶新。
比賽開始，由對(duì)方發(fā)球，對(duì)方發(fā)給了我防守的那個(gè)人，被我易如反掌地?fù)屜聛?lái)了，我想從右側(cè)突破進(jìn)攻，不過(guò)被防守隊(duì)員防住了。我直奔底線，趁防守隊(duì)員沒(méi)上來(lái)，我投了一球，球進(jìn)了!我們的隊(duì)友神采飛揚(yáng)。
第二局，由我們發(fā)球，隊(duì)友把球傳給我，我又傳給另一個(gè)隊(duì)友，球不一會(huì)兒就被搶斷了。對(duì)方展開了猛烈地進(jìn)攻，有幾個(gè)球險(xiǎn)些進(jìn)筐。不過(guò)到最后，我的隊(duì)友從右邊傳了個(gè)球給我。我什么也沒(méi)想，直接投了一球，出乎意料的是，這球居然也進(jìn)了，我們欣喜若狂。
第三次比賽開始了，可能因?yàn)槲姨笠?，第一個(gè)發(fā)球就被搶斷，隨后，對(duì)手有做了一個(gè)漂亮的傳球，一眨眼，球進(jìn)了。我總結(jié)了一下：做什么事都不能大意，不然就會(huì)像當(dāng)年的關(guān)羽一樣，失了荊州。
第四局，我們龍爭(zhēng)虎斗，由我方種霄麟打進(jìn)一球，為這場(chǎng)比賽畫上了圓滿的句號(hào)。
打籃球真好，不僅鍛煉身體，還能感受團(tuán)隊(duì)凝聚力。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十一
通過(guò)這一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練，隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，并在2011年6月上旬晉江市小學(xué)生籃球賽上取得第三名的佳績(jī)。現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，我堅(jiān)持不遲到不早退，按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)年訓(xùn)練過(guò)程中，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的手段，并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習(xí)興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年，我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本學(xué)年，針對(duì)有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中，加強(qiáng)了對(duì)我?；@球隊(duì)隊(duì)員的對(duì)抗練習(xí)和聯(lián)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
三、梯隊(duì)建設(shè)
我校男籃現(xiàn)有隊(duì)員21名，其中六年級(jí)9名，五年級(jí)12名，年齡梯隊(duì)建設(shè)比較合理。并按照一屆帶一屆的要求，實(shí)施老隊(duì)員帶新隊(duì)員的措施，并設(shè)立了獎(jiǎng)勵(lì)措施，激發(fā)新老隊(duì)員的學(xué)練興趣。
總之，通過(guò)一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練，隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 首先進(jìn)行個(gè)人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，我們進(jìn)行嚴(yán)格的準(zhǔn)軍事化管理，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)從不適應(yīng)到適應(yīng)，包含了我們的教練，保育員，食堂工作人員，學(xué)校保安的很多心血。訓(xùn)練中重點(diǎn)進(jìn)行個(gè)人意志力的培養(yǎng)，為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 本階段身體素質(zhì)訓(xùn)練是重點(diǎn)。為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。同時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、個(gè)人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 我們本來(lái)有15名隊(duì)員，后來(lái)進(jìn)行裁減4人，1人改練排球，一共10名隊(duì)員。其中兩名前鋒跟家長(zhǎng)外出了，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練有困難，主要以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練為主，適當(dāng)增加兩三人的小配合訓(xùn)練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的`全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。
四、心理訓(xùn)練 這批運(yùn)動(dòng)員大多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，而且是班干部，比較前幾屆心里素質(zhì)沒(méi)得說(shuō)的。而且全部隊(duì)員參加過(guò)去年的比賽，相對(duì)于其它學(xué)校是有心里優(yōu)勢(shì)的。因此，訓(xùn)練中要把培養(yǎng)隊(duì)員思想作風(fēng)、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。
最大的問(wèn)題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了，其它小學(xué)的籃球隊(duì)和我們差距太大，又沒(méi)什么大的價(jià)值，下階段再想辦法。
豐富了校園生活，增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、訓(xùn)練目標(biāo)：籃球隊(duì)訓(xùn)練有遠(yuǎn)景目標(biāo)和階段目標(biāo)。
2、訓(xùn)練計(jì)劃：籃球興趣小組的訓(xùn)練從基礎(chǔ)抓起，訓(xùn)練學(xué)生的基本功，讓每一個(gè)學(xué)生都有不同程度的進(jìn)步。訓(xùn)練內(nèi)容從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)?；@球興趣小組應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)年訓(xùn)練，根據(jù)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃，做到合理安排訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度。平時(shí)主要是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，適當(dāng)安排專項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo);在今年的五一節(jié)我們利用假期的時(shí)間集中強(qiáng)化訓(xùn)練，提高隊(duì)員的綜合素質(zhì)。
教師在安排和組織教學(xué)時(shí)考慮到學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)情況和接受能力等。根據(jù)籃球的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，采取相應(yīng)的教法措施，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程生動(dòng)活潑，節(jié)奏鮮明，效果顯著，有利激發(fā)學(xué)生自始至終以極大的熱情投入練習(xí)。教師上課前仔細(xì)，認(rèn)真的學(xué)好吃透教材，對(duì)每次課的練習(xí)難度要 有充分的研究，安排每次深的運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)密度合理，對(duì)教學(xué)方法，手段在實(shí)踐中不斷的改進(jìn)，及時(shí)的指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，用表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)激發(fā)學(xué) 生練習(xí)的積極性。當(dāng)學(xué)生練習(xí)失敗時(shí)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，當(dāng)學(xué)生焦躁不安時(shí)，及時(shí)給予安慰等，都可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。在活躍、愉快的氣氛中使學(xué)生身心得到鍛煉。
在訓(xùn)練的這一段時(shí)間里，學(xué)生各方面都有很大的進(jìn)步，學(xué)生的運(yùn)球都很熟練。部分同學(xué)投球命中率也很高。
總之，籃球興趣小組培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新能力，受到了良好的效果。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十二
為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊(duì)，相關(guān)事項(xiàng)如下：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。（時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng)）。
6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
1.身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠(yuǎn)投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3.籃板球：
（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進(jìn)攻：
（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
（3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計(jì)劃。
（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
（3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習(xí)。
（2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習(xí)。
（4）小力量訓(xùn)練。
3.第5——6周：
（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
（2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
（3）五點(diǎn)投籃練習(xí)。
（4）罰籃練習(xí)。
4.第7——8周：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（2）防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。
（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。
（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
（2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點(diǎn)投籃。
（4）教學(xué)比賽。
6.第10周：
（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。
（4）教學(xué)比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
（2）快攻路線訓(xùn)練。
（3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
（4）教學(xué)比賽。
（5）五點(diǎn)投籃。
8.第13周：
（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接上級(jí)有關(guān)比賽。
（2）保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓(xùn)練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練。
4.輔助訓(xùn)練安排體第一階段輔助訓(xùn)練：（時(shí)間可安排于晨操）。
周一：投籃訓(xùn)練（定點(diǎn)投籃以20個(gè)計(jì)算命中率；移動(dòng)投籃20個(gè),多組數(shù)重復(fù)訓(xùn)練，每人300個(gè)）。
周二：敏捷訓(xùn)練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場(chǎng)折返跑、禁區(qū)對(duì)角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運(yùn)球訓(xùn)練（全場(chǎng)椅子障礙物運(yùn)球通過(guò)、一對(duì)一運(yùn)球攻守、假動(dòng)作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運(yùn)用學(xué)校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓(xùn)練：設(shè)8至10個(gè)站，計(jì)有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓(xùn)練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓(xùn)練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓(xùn)練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓(xùn)練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負(fù)重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機(jī)卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十三
2.籃球基本功內(nèi)容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習(xí)。3.視野訓(xùn)練：擴(kuò)大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓(xùn)練。
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點(diǎn)、撥控制球能力練習(xí)。
目的：熟悉球性，提高手指對(duì)球的反應(yīng)和“粘”球能力。
提高身體與手臂的協(xié)調(diào)用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側(cè)10指依次拍擊球；3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側(cè)拍球；5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球；6)對(duì)墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉(zhuǎn)能力的訓(xùn)練方法目的：翻轉(zhuǎn)腕的技術(shù)能力。
1)單手托球翻轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)手臂；2)單手推拉、左右撥球練習(xí)；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點(diǎn)撥球；4)左右側(cè)跳躍起接高球練習(xí)；
三、腰、胯基本功練習(xí)。
練習(xí)目的：提高腰胯的靈活性，移動(dòng)、空中控制身體平衡、伸展能力，增強(qiáng)空中的對(duì)抗能力。
訓(xùn)練要求：轉(zhuǎn)體移動(dòng)是同時(shí)控制好身體重心和平衡，準(zhǔn)備好第2次對(duì)抗發(fā)力。
1.持球5點(diǎn)轉(zhuǎn)身跨步觸地練習(xí)2.原地蹬轉(zhuǎn)練習(xí)3.持球蹬轉(zhuǎn)練習(xí)。
4.跳起空中伸展腰腹練習(xí)。
四、腳步基本功練習(xí)。
練習(xí)目的：解決實(shí)戰(zhàn)中的移動(dòng)速度。主要體現(xiàn)在運(yùn)用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢(shì)上，達(dá)到起動(dòng)快、變向快、起跳快、轉(zhuǎn)身快的目的。關(guān)鍵動(dòng)作：蹲身姿勢(shì)（降低重心，轉(zhuǎn)移重心）、蹬地、轉(zhuǎn)身、跨步、跑、跳。1.強(qiáng)化形成正確的攻、守時(shí)的身體姿勢(shì)。
1)防守持球突破和運(yùn)球突破時(shí)2)防守投籃隊(duì)員時(shí)3)防內(nèi)線隊(duì)員投籃時(shí)。
3.形成正確的蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作練習(xí)4.前、側(cè)、后滑步練習(xí)5.交叉步練習(xí)6.攻擊步練習(xí)。
7.單腳跳、雙腳跳練習(xí)。
8.前進(jìn)跑、后退跑、側(cè)身跑練習(xí)。
五、游戲。
1.運(yùn)球接力2.滾球接力3.抱球接力4.夾球接力5.活動(dòng)籃筐6.網(wǎng)魚。
7.沖出包圍圈8.運(yùn)球與搶球9.線上追逐10.投籃比賽11.傳遞球接力。
12.無(wú)運(yùn)球的熱身賽。
13.可兩次運(yùn)球的熱身賽14.橄欖球比賽15.貼膏藥16.拍背追逐。
六、運(yùn)球。
1.原地球性練習(xí)。
2.原地單手高、低運(yùn)球。
7.原地弓步單手過(guò)胯上運(yùn)球。
8.行進(jìn)間單手直線往返運(yùn)球。
七、投籃。
9.掩護(hù)后轉(zhuǎn)身接球三威脅后投籃練習(xí)。
10.攻擊步后加速運(yùn)球到指定區(qū)域內(nèi)傳球-移動(dòng)-接球后投籃練習(xí)。
15.原地啟動(dòng)的行進(jìn)間無(wú)籃板單手低手上籃或高手投籃練習(xí)。
19.傳接球后的行進(jìn)間單手低手上籃或高手投籃練習(xí)。
八、傳接球練習(xí)。
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習(xí)2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習(xí)。
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習(xí)。
4.2-3人全場(chǎng)行進(jìn)間雙手胸前傳接球推進(jìn)上籃練習(xí)5.半場(chǎng)四角傳接球練習(xí)。
6.全場(chǎng)四角傳接球結(jié)合上籃練習(xí)。
7.原地雙手頭上傳接快球練習(xí)。
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動(dòng)搶斷球練習(xí)。
九、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練完整的戰(zhàn)術(shù)：一個(gè)全面的完整的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練組成應(yīng)由傳球、掩護(hù)、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術(shù)、觀察防守、選擇時(shí)機(jī)等這9方面構(gòu)成，這些是構(gòu)成一個(gè)有殺傷力的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的必須因素。
1.球場(chǎng)上常見的進(jìn)攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分。
1)九個(gè)進(jìn)攻區(qū)域的劃分。
2)防守區(qū)域劃分和防守原則。
2.不同位置球員在場(chǎng)上的移動(dòng)路線特點(diǎn)。
1)前鋒隊(duì)員場(chǎng)上位置和移動(dòng)切入路線2)中鋒內(nèi)線隊(duì)員位置和移動(dòng)路線。
十、個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練方法。
1.一防一選位腳步練習(xí)。
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法。
3.“5點(diǎn)位置”綜合腳步防守移動(dòng)練習(xí)4.限制區(qū)內(nèi)一對(duì)一防守練習(xí)。
5.防守內(nèi)線中鋒的腳步、動(dòng)作練習(xí)6.防守內(nèi)線橫切接球練習(xí)。
14.半場(chǎng)一對(duì)一“撲球”拼搶攻守練習(xí)15.半場(chǎng)前鋒移動(dòng)搶步防守練習(xí)。
16.前鋒隊(duì)員半場(chǎng)連續(xù)防縱切、溜底線練習(xí)17.防守正面運(yùn)球突破練習(xí)。
十一、2-3人局部防守訓(xùn)練方法。
5.場(chǎng)上不同位置的“關(guān)門”協(xié)防練習(xí)6.“搶、擠過(guò)”防守練習(xí)7.交換防守練習(xí)。
8.協(xié)防突破，分球及切入練習(xí)9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習(xí)。
10.協(xié)防限制區(qū)兩側(cè)低位雙中鋒練習(xí)11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習(xí)。
19.全場(chǎng)半場(chǎng)輪轉(zhuǎn)防守逼5秒違例練習(xí)20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過(guò)練習(xí)21.松動(dòng)防守時(shí)的繞過(guò)防守練習(xí)22.半場(chǎng)攻防與擠過(guò)防守（后衛(wèi)）。
十二、陣地3防3訓(xùn)練方法。
1.3防3的正確選位的基本要領(lǐng)與要求。
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習(xí)。
十三、半場(chǎng)3防4系列防守配合練習(xí)（見教材）。
十四、2-3人間局部進(jìn)攻方法（見教材）。
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十四
周六一大早我邁著輕快的步伐，走進(jìn)了體育館，去參加外教籃球課。
狂天教我們的是一位外國(guó)教練，一位身材魁梧的黑人教練！他讓我們做各種有趣的活動(dòng)，如上下傳球，單手上籃，運(yùn)球過(guò)樁等等，他也會(huì)讓我們體能訓(xùn)練，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們更加強(qiáng)壯。
外國(guó)教練雖對(duì)我們要求很嚴(yán)格，但也不會(huì)吵我們，我們不會(huì)的技巧和動(dòng)作，他都會(huì)很耐心的教我們。
特別是他給我們?cè)O(shè)計(jì)的比賽項(xiàng)目，很是別出心裁。比賽規(guī)則是這樣的，他把我們六個(gè)人分成兩組，每組三個(gè)人，依次編號(hào)123，他喊到幾號(hào)，幾號(hào)的那一組就去搶球，搶到的就進(jìn)攻投籃，另一組人防守。
不僅僅鍛煉我們的防守和進(jìn)攻能力，還可以增強(qiáng)我們的反應(yīng)力。
我很喜歡這位外國(guó)教練，他講課仔細(xì)認(rèn)真，演示生動(dòng)易懂，課下又根據(jù)我們的情況排課。我相信，在這樣一個(gè)老師的指導(dǎo)下，我的.籃球一定會(huì)越打越好！
籃球訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書篇十五
為了豐富同學(xué)們的課余生活，活躍社團(tuán)氣氛，增強(qiáng)同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí)，提高身體素質(zhì)，打造一個(gè)互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。通過(guò)籃球賽，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛的社團(tuán)氣氛。
友誼，從運(yùn)動(dòng)開始!
植保科創(chuàng)，植保青協(xié)
*月**日
山農(nóng)大南校區(qū)籃球場(chǎng)
植?？苿?chuàng)
1、植保科創(chuàng)與青協(xié)分別組成，科創(chuàng)隊(duì)和青協(xié)隊(duì)
2、每隊(duì)選七人，比賽中五人上場(chǎng)，兩人替補(bǔ)
3、選好隊(duì)長(zhǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)其隊(duì)友，根據(jù)情況組織訓(xùn)練一段時(shí)間;
4、xx月xx日**點(diǎn)正式開打。
1、本次活動(dòng)規(guī)則參照國(guó)際籃聯(lián)籃球協(xié)會(huì)的規(guī)則并根據(jù)實(shí)際情況作出改動(dòng);
2、比賽采用四節(jié)制，每節(jié)十分鐘，每節(jié)比賽結(jié)束休息2分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘，比賽過(guò)程部停表。(可以根據(jù)實(shí)際情況，延長(zhǎng)或縮短比賽時(shí)間)
3、每節(jié)比賽球隊(duì)累積犯規(guī)4次，開始罰球，個(gè)人累計(jì)5次罰退場(chǎng);
1、本次比賽本著友誼第一，比賽第二的目的。尊重裁判，凡與裁判或?qū)κ职l(fā)生沖突者一律取消比賽資格。
2、為了公平起見，各隊(duì)選出一名隊(duì)員，協(xié)助裁判記錄。
3、比賽期間遇到陰雨天，推遲比賽，具體時(shí)間另行通知。
4、比賽中一定要注意安全，不要為了爭(zhēng)球而傷害自己或他人的身體。
5、后勤服務(wù)工作由xxx負(fù)責(zé)(如運(yùn)動(dòng)員用水和獎(jiǎng)品的購(gòu)買)
獎(jiǎng)勵(lì)方法：勝利方每人一個(gè)筆記本
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：獎(jiǎng)品：3*7=21
水：1*14=14
共計(jì)：35
通過(guò)舉辦籃球賽，可以豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的身體;同時(shí)，籃球這一集體的運(yùn)動(dòng)，還可以體現(xiàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感營(yíng)造團(tuán)結(jié)向上的氛圍。
可行性分析：籃球在學(xué)校里可以說(shuō)是最多人參加的體育活動(dòng)。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學(xué)。
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