編寫演講稿時，需要針對特定觀眾群體設定語言風格和表達方式。演講稿要有適當?shù)拈L度和節(jié)奏感，不要過長或過短。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范例，供大家參考學習。
自救自護演講稿篇一
街道上設置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會發(fā)生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。
怎樣才能避免這種危險呢？
1、在街道上行走或騎自行車，應精力集中，注意觀察路面情況，夜晚路黑或路燈光線不足時更要加倍小心。
2、下雨天道路積水會漫過井口，所以行路時要格外注意，避免意外傷害。
3、發(fā)現(xiàn)井蓋損壞、丟失，存在潛在危險的情況，可以報告巡邏民警或有關管理人員，以及時排除危險。
自救自護演講稿篇二
上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
1、衣服上不要別胸針、?；铡⒆C章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的.同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
自救自護演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天，我演講的題目是《安全自護》。
安全，這是兩個多么熟悉的字眼??！他無時無刻的在我們身邊，因為安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才會變得多姿多彩，而安全是一個永恒的前提。
安全確實如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認識到“安全不是小事”。
也許有的同學會說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了！”其實不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述結果的根本原因是什么呢？就是我們青少年缺乏安全意識，自我保護能力差。
為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應該怎么辦呢？下面是我為大家提出的安全自護建議。
一．飲食方面：不到沒有衛(wèi)生許可證的小地攤兒購買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛(wèi)生的水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前飯后要洗手，加強體育鍛煉，堅持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。
身體不適，要立即上岸。當發(fā)現(xiàn)有人掉進河里時，不要貿然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長的木棍拖他（她）上來。
三．交通安全方面：時刻要記住靠右行駛，在夏天的時候，特別正值中午時，太陽毒辣辣的，上學的我們自然會覺得很曬，便會靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險的。放學后，不要和同學們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識。
這是我為大家提出的三個方面的建議。
生命只有一次，失去了，就永遠找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請增強安全意識，學習安全知識，學會安全自護，為生命托起未來的太陽，未來的天空。
各位老師、同學們：
大家好! 今天我演講的題目是《防患意外學會自救》。
當我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災、溺水、誤傷等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在"消失"。有專家指出，導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們小學生缺乏安全知識，自我保護能力差。因此，掌握自護自救知識，鍛煉自護自救能力，在面對意外或危險時，能果斷正當?shù)剡M行自護自救，機智勇敢地處置危險，我們才能快樂、平安、健康地成長。在此，我們五年級六班全體師生向大家發(fā)出號召：
一、團結同學，和同學和睦相處，不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學放學不要獨行，最好由家長接送，或者和同學們結伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，認真學習安全知識，學會自護互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
同學們，老師們：
大家早上好！今天國旗下的講話是“珍愛生命 學會自護”。
1996年,我國建立了全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。 這時，有的同學心里可能會說：“我很安全?。]必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的`校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。
鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛(wèi)生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛(wèi)生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。
鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。
鏡頭三：上周星期三早上第二節(jié)課件休息時，幾個七年級的同學，在教學樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時，一個快速奔跑的八年級同學沖過來，“啪”
的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。
第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。
第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發(fā)生意外。
第三、要注意校園內的安全問題。上下樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。
第四、要注意食品衛(wèi)生安全?，F(xiàn)在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛(wèi)生條件極差的小店去購買不衛(wèi)生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。
第五、要注意交通安全。每天按學校的規(guī)定時間到校，不要自行提前到校。養(yǎng)成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規(guī)則。
第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！
諸城市昌城鎮(zhèn)樹一中學
李欣如
自救自護演講稿篇四
燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。
如何防止燙傷呢？
1、從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2、家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。
3、油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的.油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。
4、家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
自救自護演講稿篇五
同學們，老師們：
大家早上好！
今天國旗下的講話是“珍愛生命，學會自護”。
同學們，你們知道今天是什么日子嗎？那就讓我來告訴你們吧！今天是全國中小學生“安全教育日”。有關數(shù)據(jù)顯示：我國中小學生安全防范知識匱乏，每年約有1.6萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等。令人擔憂。據(jù)此，為推動中小學安全教育工作，讓中學生提高自我保護常識。掌握自我保護能力，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長。
1996年，我國建立了全國中小學生安全教育日制度，將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。這時，有的同學心里可能會說：“我很安全?。]必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。
鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛(wèi)生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛(wèi)生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。
鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。
鏡頭三：上周星期三早上第二節(jié)課件休息時，幾個七年級的同學，在教學樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時，一個快速奔跑的八年級同學沖過來，“啪”的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。
第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。
第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發(fā)生意外。
第三、要注意校園內的安全問題。上下樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。
第四、要注意食品衛(wèi)生安全。現(xiàn)在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛(wèi)生條件極差的小店去購買不衛(wèi)生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。
第五、要注意交通安全。每天按學校的規(guī)定時間到校，不要自行提前到校。養(yǎng)成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規(guī)則。
第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
同學們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學們學會自護，學會珍惜愛護我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！
自救自護演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天，我演講的題目是《安全自護》。
安全，這是兩個多么熟悉的字眼?。∷麩o時無刻的在我們身邊，因為安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才會變得多姿多彩，而安全是一個永恒的前提。
安全確實如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認識到“安全不是小事”。
也許有的同學會說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了！”其實不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述結果的根本原因是什么呢？就是我們青少年缺乏安全意識，自我保護能力差。
為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應該怎么辦呢？下面是我為大家提出的安全自護建議。
不到沒有衛(wèi)生許可證的小地攤兒購買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛(wèi)生的水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前飯后要洗手，加強體育鍛煉，堅持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。
身體不適，要立即上岸。當發(fā)現(xiàn)有人掉進河里時，不要貿然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長的木棍拖他（她）上來。
時刻要記住靠右行駛，在夏天的時候，特別正值中午時，太陽毒辣辣的，上學的我們自然會覺得很曬，便會靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險的。放學后，不要和同學們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識。
這是我為大家提出的三個方面的建議。
生命只有一次，失去了，就永遠找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請增強安全意識，學習安全知識，學會安全自護，為生命托起未來的太陽，未來的天空。
自救自護演講稿篇七
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。
因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2、不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。
3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的'電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。
哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
自救自護演講稿篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅板凳的教室內追逐打鬧的時候，
當我們在樓梯上匆匆忙忙跑來跑去、惡作劇般推來推去的時候，
當學校舉辦大型集體活動、同學們搬著凳子擠來擠去的時候，
做一個健康和快樂的人、做一個守紀律懂安全的人，既要學會保護好學校的財產，還要學會保護好自己，保護好我們身邊的同學。
老師常常告訴我們，“人，最寶貴的是生命。生命屬于我們的只有一次。”一個個慘痛的悲劇告訴我們，一定要注意校園安全，真正做到：
樹立自我安全意識。
我們要有高度的安全意識、文明意識，各班對本教室里的各種教學設施、用電設備，進行一次安全隱患的排查，若發(fā)現(xiàn)問題，請及時向老師匯報，防患于未然。
提高個人思想素質
團結同學，和同學和睦相處。嚴禁打架、罵人。不因小事和同學爭吵，不在校園內外發(fā)生暴力行為，爭做文明的小學生。
關注課間安全。
課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐，不打鬧，不扶劃樓梯，不攀上門窗、欄桿玩耍。
遵守交通規(guī)則和交通秩序
來校、回家路上服從路隊管理，文明行路，靠公路右行。途中不要隨意和陌生人說話,更不能和陌生人一起離開。
講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣
不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不買校外攤點上的食物，不暴食
暴飲；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
提高“防火災、防觸電、防侵害”意識
不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器，不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告家長或教師。
學會自護自救，提高防御能力
學會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。
加強自我防范意識
注意公共場所的人身和財產安全，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時撥打110報案。
講好個人衛(wèi)生，遠離疾病困擾
天氣漸熱，希望同學們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，教室常通風，勤消毒，做好各種防范措施。
同學們，只要你平時養(yǎng)成良好的學習習慣和文明習慣，就能形成一種積級向上的健康文明行為，希望全體同學從規(guī)范做起，從文明做起，讓我們一起安全著、快樂著，共同度過這快樂的時光。
謝謝大家！
自救自護演講稿篇九
同學們，老師們：
大家早上好！今天國旗下的講話是“珍愛生命 學會自護”。
1996年,我國建立了全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。這時，有的同學心里可能會說：“我很安全?。]必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。
鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛(wèi)生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛(wèi)生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。
鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。
鏡頭三：上周星期三早上第二節(jié)課件休息時，幾個七年級的同學，在教學樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時，一個快速奔跑的八年級同學沖過來，“啪”
的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。
第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。
第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發(fā)生意外。
第三、要注意校園內的安全問題。上下
樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。
第四、要注意食品衛(wèi)生安全?，F(xiàn)在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛(wèi)生條件極差的小店去購買不衛(wèi)生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。
第五、要注意交通安全。每天按學校的規(guī)定時間到校，不要自行提前到校。養(yǎng)成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規(guī)則。
第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
同學們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學們學會自護，學會珍惜愛護我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！
自救自護演講稿篇十
日常生活中經常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，這些刀具鋒利、尖銳，使用不慎，就可能造成傷害。
在使用刀具時應當注意：
1、使用刀具時應當注意力集中，不用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。
2、刀具暫時不使用時，要妥善保存起來，放在安全穩(wěn)妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。
自救自護演講稿篇十一
各位老師，各位同學：
上午好！今天我國旗下演講的題目是《提高自護意識，守護生命安全》。
首先從食品安全說起。“民以食為天，食以安為先”。然很多人卻只圖食品的美味，而不顧它的危害。就拿學校門口的食品攤點來說，不少同學一放學就爭先恐后地付錢買烤好的羊肉串。殊不知，剛剛飛馳而過的汽車揚起的塵土依著在羊肉串上，無數(shù)的細菌鉆了進來，吃了這些帶有細菌的不潔食品，就容易導致肚疼、腹瀉等不良反應，甚至威脅著他們的生命安全，這不能不引起我們的注意。
其次是交通安全。先聽一個小故事：某同學總喜歡騎撒把車，經常在公路上隨心所欲，總認為自己酷斃了，其實這潛藏著很大的安全隱患。一天，他又像往常一樣騎車，孰料一輛轎車正好轉彎，他還沒來得及抓把，就硬是被轎車撞了下來，從而落下終生殘疾。只有注意交通安全，注意文明出行，才能保障自我的生命安全。遵守交通規(guī)則，聽從交警智慧，不存僥幸心理，讓危險遠離我們。
最后是校園安全。作為學生，我們絕大多數(shù)時間都在校園里度過，校園安全是家庭、學校、國家的首要安全。每年因校園安全措施不當，一些事故頻頻發(fā)生。同學們，在我們在做一些事情時，一定要想想后果，看看是不是存在安全隱患。倘使發(fā)生意外，父母會痛不欲生，家庭會支離破碎。所以，我們不能不考慮父母的感受，就像我的哥哥，因為得了病毒性感冒，還執(zhí)意跑步打球，結果猝死身亡。阿姨、叔叔悲痛欲絕，整個人一下子老了許多，蒼顏白發(fā)，神情衰弱。
提高自護意識，守護生命安全。只有到這些，才能開辟更加美好的未來，這樣我們的家庭才會更加和諧，祖國才會更加美好。我的演講到此結束，謝謝大家！
自救自護演講稿篇十二
在雨雪天氣里騎自行車，還應該注意以下幾點：
1、騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
2、雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3、雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。
4、雪天騎車，應與前面的'車輛、行人保持較大的距離。
5、雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應盡量大些。
6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集中，隨時準備應付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。
自救自護演講稿篇十三
大家好!
1、如果來不及轉移，也不必驚慌，可向高處(如結實的樓房頂、大樹上)轉移，等候救援人員營救。同時盡量利用一些不怕洪水沖走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋門檻的縫隙，減少水的漫入，或是躲到屋頂避水。房屋不夠堅固的，要自制木(竹)筏逃生，或是攀上大樹避難。離開房屋前，盡量帶上一些食品和衣物。
2、為防止洪水涌入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。在門檻外側放上沙袋，沙袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。
3、如果洪水不斷上漲，應在樓上儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。
4、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子、柜、門板等，都可用來制作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。
5、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂浮，收集食品、發(fā)信號用具(如哨子、手電筒、旗幟、鮮艷的床單)、劃槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些的食物和喝些熱飲料，以增強體力。
6、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關等關掉，時間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的柜子里。出門時把房門關好，以免家產隨水漂流掉。
7、被水沖走或落入水中者，首先要保持鎮(zhèn)定，盡量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果離岸較遠，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動，以免體力消耗殆盡。
謝謝大家!
自救自護演講稿篇十四
各位同學：
大家好！
5月12日國家“防災減災日”。5.12汶川地震、4.20雅安地震使我們深切感受到大自然災難給我們帶來的強烈震撼，迫使我們密切要關注地震。在這里，我想與大家一起探討地震問題，了解關于地震的知識：
一、什么是地震？
地震是地球內部運動引起的地表震動。它就象刮風、下雨、閃電、山崩、火山爆發(fā)一樣，是地球上經常發(fā)生的一種自然現(xiàn)象。
二、地震的成因
地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內部產生錯動和破裂，是引起地面震動（即地震）的主要原因。地震波發(fā)源的地方，叫作震源。震源在地面上的垂直投影，叫作震中。震中到震源的深度叫作震源深度。
三、地震的類型
天然地震一般分為：構造地震、火山地震、塌陷地震等。1、構造地震：由于地下深處巖層錯動、破裂所造成的地震稱為構造地震。這類地震發(fā)生的次數(shù)最多，破壞力也最大，約占全世界地震的９０％以上。汶川地震就屬于此類地震。2．火山地震：由于火山作用，如巖漿活動、氣體爆炸等引起的地震稱為火山地震。只有在火山活動區(qū)才可能發(fā)生火山地震，這類地震只占全世界地震的７％左右。3．塌陷地震：由于地下巖洞或礦井頂部塌陷而引起的地震稱為塌陷地震。這類地震的規(guī)模比較小，次數(shù)也很少。4．誘發(fā)地震：由于水庫蓄水、油田注水等活動而引發(fā)的地震稱為誘發(fā)地震。
四、地震中的自救
自救自護演講稿篇十五
大家好!
1、發(fā)現(xiàn)有溺水的人，會游泳并且會急救的人要將溺水者救出水面，如果你只是會游泳不會急救就不要強行的去救人，可以救比你體重小的溺水者。
2、將溺水的人從水里救出后，邊上的人要用紙或者當時能夠拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。
3、清理鼻腔、口腔后，對于有領口、腰帶的溺水者要松解領口和腰帶。
4、倒水，電視里常用的是按壓溺水者的腹部，除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。
5、將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對其進行心肺復蘇了，這個急救的步驟需要專業(yè)培訓的人操作，如果周圍的人都不懂的心肺復蘇的方法就立即送醫(yī)院。
遇到溺水的危險情況，最重要的是保持冷靜，千萬記得第一時間打120急救，在120趕來之前，可以適當?shù)牟扇∩厦娴囊恍┘本却胧?。溺水者可能就因為你的及時救助，得以挽回生命。
謝謝大家!
自救自護演講稿篇十六
大家好!
7月17日以來，河南省遭遇極端強降雨。20日8時至17時，部分地區(qū)強降雨天氣仍在持續(xù)。持續(xù)強降雨已造成河南多地道路、地鐵等公共設施被淹，人員被困。
暴雨洪災來襲如何應對?收好這份避險自救攻略，關鍵時刻能救命!
1、通過各種手段，立即發(fā)布災害信息，包括網絡、電視、廣播、空襲警報、流動車輛、企事業(yè)單位動員、社區(qū)動員等手段。
2、公共預警應對暴雨的時間、強度、可能災害情況作出預告和說明，在可能情況下，應提供自救指導。
3、發(fā)布緊急求救熱線，并確保求救熱線暢通。
4、防汛救助組織、人員和設施就位，各級指揮系統(tǒng)暢通。
在災害環(huán)境下，如果政府暫時失能，如何應對?
突然的暴雨可能導致地區(qū)性政府失能，包括通訊阻斷、電力中斷、信號消失、公共信息系統(tǒng)中斷等。一方面政府要做好突發(fā)事件的預案，積極組織以恢復政府的指揮和救援功能。另一方面，在沒有政府組織和指揮的情況下，全社會每一個分子都要做好可能范圍內的自救。
謝謝大家!
自救自護演講稿篇十七
大家好!
近期我國雨水頻發(fā)，暴雨、大暴雨、特大暴雨，短時強降水等強對流天氣輪番登場。
暴雨天如果是光線不好或者夜晚情況下，請牢記一句口頭禪：明水、暗道、黑泥巴!
當視線可及區(qū)域出現(xiàn)較強流水，應立即判斷是否已經形成洪澇災害。在判斷出現(xiàn)洪澇災害的情況下，立即進行避險：
1地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建筑的2樓以上區(qū)域(高于水面)。
2避免在橋梁，尤其是河道上的橋梁上避險，因為河道形成洪澇可能會沖垮橋梁。
1避免登上河堤等防汛設施，超強洪水有可能沖垮堤防或者漫過堤防。
2避免進入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。
3避免進入地鐵等設施。
4不要進入地下涵洞、過街隧道等。
5不要進入地下人防工程。
6不要進入地下商街。
7避免靠近老舊建筑物。
8遠離山坡，雨太大可能會造成次生災害，如泥石流等。
9不要站在樹下和樹旁，不要靠近廣告牌。
10不要站在下坡道上，以及汽車后面，水沖下來，連車帶水撞到，會很危險。
11不要穿拖鞋涼鞋，更不要光腳，涉水很容易受傷滑倒。
謝謝大家!
自救自護演講稿篇十八
大家好！
暴雨，是降水強度很大的雨。雨勢傾盆。連續(xù)24小時降雨量50毫米以上的降水。
世界上的暴雨出現(xiàn)在南印度洋上的留尼汪島，24小時降水量為1870毫米。中國暴雨出現(xiàn)在臺灣省新寮，24小時降水量為1672毫米，均是熱帶氣旋活動引起的。中國是多暴雨國家之一，幾乎各省（市、區(qū)）均有出現(xiàn)。主要集中在夏半年。暴雨日數(shù)的地域分布呈明顯的南方多，北方少；沿海多，內陸少；迎風坡側多，背風坡側少的特征。
常見的暴雨天氣防范措施：
1、出門時請關好家中和辦公場所的門窗，關閉好電器，切斷電源。
2、請將陽臺擺放的物品和室外晾曬的衣物及時收回，以免被風吹落砸傷他人。
3、請注意出行安全。盡量不要靠圍墻、建筑物行走，防止建筑倒塌、高空墜物等危險。
4、雨天路滑，注意車輛行駛安全，控制車速防止追尾等事故的發(fā)生。
5、請注意電器使用安全。切斷危險地帶的室外電源;雷雨時盡量不使用電視機、室內熱水器、電腦等電器，并拔除電源插頭。
6、在戶外空曠的自然水域釣魚時，如遇雷雨天氣，應盡快收好魚竿到安全地帶避雨，防止因魚竿過長遭到雷電襲擊。
7、遇到山洪時，要保持冷靜，盡快向上或較高地方轉移;不要沿著洪道方向跑，而要向兩側快速躲避;千萬不要輕易涉水過河;如被山洪困在山中，應及時與當?shù)赜嘘P部門取得聯(lián)系，或發(fā)出求救信號，尋求救援。
8、切勿盲目駛入未知深度積水中。在經由積水路段時，駕駛員本能反應是加大油門涉水通過，在不知道前方積水深度的情況下這么做會帶來極大的風險，當積水淹沒進氣口導致熄火或淹沒分電器導致全車斷電時，車內人員將會處于非常危險的境地。
9、下暴雨，在積水中行走要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)路面有漩渦、突泉時要遠遠繞行。
10、下暴雨留意周圍是否有電線，避免觸電傷害。千萬要遠離路燈桿，以防出現(xiàn)電路浸泡后漏電。如果發(fā)現(xiàn)電線斷落在水中，千萬不要自行處理，應當立即在周圍做好標記，及時撥打報警電話報警。
謝謝大家！
自救自護演講稿篇十九
自救自護，在我們的日常生活中非常重要，因為我們永遠無法預測什么時候會發(fā)生不幸的事情。然而，這不僅僅涉及突發(fā)的危險事件，也包括我們的身體和心理健康。我們必須學會如何自救和自護，以防止我們自己成為某些異常情況的受害者。在本文中，我將分享我在過去的一些經歷中所學到的關于自救和自護的一些心得和體會。
第二段：自我保護與突發(fā)事件。
自我保護是一種能力，我們可以在預想到某些危險情況時，采取預防措施以減少或避免我們自己的危險。當我們置身于危險中時，最好的方法就是保持冷靜，不要驚慌失措。我們需要穩(wěn)定情緒，理智思考并迅速行動。比如，我們可以學習一些基本的緊急情況處理知識和技能，如急救、逃生、危險物品處置等等。此外，我們還要時刻關注周圍的環(huán)境和事物，以及懷疑那些看起來不正常的事情。在這種情況下，保持冷靜和清醒的頭腦是非常重要的。
第三段：自我保護與身體健康。
自我保護在日常生活中也扮演著非常重要的角色。例如，我們可以學會如何保護自己的身體，避免不必要的傷害。要保持身體健康，我們需要遵循平衡飲食、恰當?shù)倪\動、適當?shù)男菹⒑妥o理的原則。我們還需要時刻關注自己的身體狀況，注意身體變化和不舒服，及時采取必要的措施。例如，如果我們感覺自己生病了，我們應該盡早就醫(yī)，確保我們的健康。
第四段：自我保護與心理健康。
自我保護還涉及到我們的心理健康。我們常常會遇到一些挑戰(zhàn)和感到緊張的情況。在這種情況下，我們需要有一些適當?shù)膽獙Σ呗?。例如，我們可以通過閱讀、跑步、旅行等消遣活動來緩解壓力。此外，我們也可以試著尋求社會和心理支持，避免內心的壓力和憂慮達到不可控的程度。我們還可以學習一些控制情緒的技能，如冥想、深呼吸、約束和自我冷靜等，以使我們能夠更好地控制我們的情緒。
第五段：歸納總結。
在我們現(xiàn)在的緊張和不確定的社會環(huán)境中，自救自護變得尤為重要。我們需要學會如何自救和自護，以免自己成為不幸的受害者。自我保護是一種能力，我們可以訓練并發(fā)展它。我們需要時刻保持冷靜和清醒的頭腦，學習和實踐一些基本的緊急情況處理知識和技能。我們還要時刻關注周圍的環(huán)境和事物，并注意自己的身體和心理健康，避免無謂的傷害或疾病。最重要的是，我們需要時刻關注自己和周圍的人，并互相扶持，盡可能使我們的生活變得更安全和健康。
自救自護演講稿篇二十
隨著生活水平的提高，人們的生活越來越方便，但同時也需要面對更多的安全問題。保護自己及家人的安全是每個人的責任，而自救和自護能夠有效地預防或減緩一些事態(tài)。在這里，筆者將分享自己的心得和體會。
第一段：自救知識的學習。
學習自救知識是一件非常有必要的事情，不僅可以增加自救的能力，還可以避免陷入危險。我自己遇到過一次車禍，在車內時因為學過自救知識，知道如何正確使用安全錘和安全帶等，讓自己在危急情況下得以保全。在學習自救知識時，我也發(fā)現(xiàn)了很多人是缺乏這方面的知識的，加強學習對于自救來說是非常必要的。
第二段：裝備的準備。
在應對突發(fā)狀況的時候，一些裝備是必不可少的。例如急救包、手電筒、物資儲備等，這些都能在關鍵時刻起到很好的幫助。筆者曾經在徒步旅行時帶上了急救包，當我和伙伴遭遇了突發(fā)情況時，急救包中的創(chuàng)可貼和止疼藥為我們提供了緊急救助。所以在旅行和工作中準備好必備的裝備實在是非常必要的。
第三段：對身體安全的保護。
在日常生活中，我們也要保持警惕，做好自身安全保障。例如在路上行走時，我們需要走在人行道或者靠邊行走，同時需要遵守交通規(guī)則，不闖紅燈、不壓線。此外，我們還需注意食品安全，遵循食品安全規(guī)范，保證自己和家人的身體健康。
第四段：網絡安全措施的加強。
如今互聯(lián)網已經深入到我們生活的各個方面，我們不能因為這種方便而草率地放松對網絡的安全性的警惕。我們需要使用合適的防毒軟件，并時刻注視網絡環(huán)境下的個人隱私安全。另一方面，強化密碼保護，不泄露個人信息。網絡安全也需要我們盡可能在自己力所能及的范圍內加強保衛(wèi)措施。
第五段：情況變化時的反應。
在一些情況下，我們的安全極有可能需要隨時做出反應。可能是地震、火災、甚至是恐怖襲擊等情況發(fā)生時，我們的反應能力就顯得尤為重要。所以我們需要訓練自己不斷向著前面走去、提早做出反應。如果在復雜情況下也能夠快速給出正確判斷和操作，則可以在第一時間內救援自己和他人。
總之，自救和自護對于每個人來說都是至關重要的，要強化安全意識，學習自救知識，并準備好必要的裝備。同時，我們還需加強個人身心素質的訓練，并時刻提高自己的反應能力，以防患于未然。
自救自護演講稿篇二十一
各位老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是：《火災逃生自救方法》。
一、要了解和熟悉環(huán)境。當你走進商場、超市等公共場所時，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時及時疏散和滅火。
二、要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想辦法撤離。
三、要保護呼吸系統(tǒng)。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險。
四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
五、要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順著繩索滑到下一樓層或地面。
六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑。
七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。
八、為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。
九、利用標志引導脫險。在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解燃眉之急。
十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
消防記心中，安全才能伴我們一生。
還記得的5月12日，下午2點28分，在我國四川省xx縣發(fā)生了一次特別重大的地震災害。8級大地震，強度之大，波及面之廣前所未有。許多地方都被夷為平地。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。3月2日，國家減災委、民政部發(fā)布消息，經國務院批準，每年的5月12日為全國“防災減災日”。今年已經是第四個“防災減災日”了，5月7日至13日為“防災減災宣傳周”，今年的活動主題是“弘揚防災減災文化，提高防災減災意識”。
為了更好地進行防災減災教育，實小在本周一國旗下講話特地進行“防災減災”的宣傳。馮老師以《防災減災，居安思?！窞轭}，以汶川大地震引入，教給了同學們一些地震發(fā)生時的逃生常識。同時，馮老師還指出，在全國“防災減災日”到來之際，我們要重新審視我們生活學習的行為，我們應該在每個行為細節(jié)中都要靠近安全遠離危險，做到：上下樓梯慢步輕聲靠右行，課間在教室、校園內不打鬧，不追逐；體育課上嚴守上課紀律，聽從體育老師的話，不無故生事。另外，做到預防傳染病的發(fā)生，也是十分必要的。首先我們要提高個人免疫力。做到養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，睡眠充足、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)。避免接觸發(fā)熱、咳嗽、流涕等流感癥狀的病人；注意個人衛(wèi)生，經常使用肥皂和清水洗手。
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的`前提是安全。所以，我們一定要牢記安全重于泰山，樹立安全的意識，時時想安全，處處講安全，居安思危，就一定會創(chuàng)造出安全和諧的校園環(huán)境，我們的生命將會更加亮麗！
尊敬的老師，親愛的同學們，大家好：
5月12號是護士節(jié)，然而205月12日的汶川大地震，給這個本來應該充滿溫暖的節(jié)日帶來了顫抖，白衣天使們恪盡職守，搶救傷員，是在用危難面前的救死扶傷來捍衛(wèi)自己的職業(yè)操守。沒有什么豪言壯語，沒有什么復雜動機，其實這個時候，他們想的只有兩個字“救人”，樸素的東西往往最能打動人心。我們永遠緬懷逝去的同胞，也祈愿曾經遭遇災難的同胞能繼續(xù)開創(chuàng)新的人生，迎接新的幸福。
前事不忘，后事之師。
一、不要慌亂，試著讓自己冷靜下來。
二、地震具有突發(fā)性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋，這樣被砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具應站在門口，盡量避免落石。
三、應遠離窗戶，因為窗玻璃容易被震碎。
四、如在室外，不要靠近樓房、樹木、電桿或其他任何倒塌的高大的建筑物。盡可能遠離高大的建筑物，跑到空曠的地方去。為避免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。
五、切勿躲在地窖、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非他們十分堅固，否則地道本身也會震塌陷。
六、地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。
七、發(fā)生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。
八、大地震有時發(fā)生在海底，這時會出現(xiàn)海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。
當自然災害發(fā)生，生命就顯得尤為可貴。賦予這個世界多一點的愛，也賦予自己多一點愛，尊重自己的生命。
謝謝大家，我的演講結束！
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