無論是學習、工作還是生活，總結都是我們重要的思考方法，是我們在不斷前進中不可或缺的一環(huán)?？偨Y時要避免流水賬式的敘述，注重思考和總結歸納。以下是相關資料中的總結范文，供大家參考和借鑒。
跑步的檢討書篇一
尊敬的體育老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑步說話這種不良行為的'深刻認識以及再也不在跑步的時候講說話的決心。我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在跑步的時候說話，我不應該違背老師的規(guī)定。我要避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。
檢討人：xxx。
xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇二
尊敬的輔導員：
您好！在此，我懷著十分沉重的心情向您做出深刻的檢討！身為一名大二的學生，還要為跑步遲到而寫檢討書，感到十分的無奈和懊悔。今天寫下這份檢討書，是對我以后不再遲到而做出的決心。
不知道是您幸運還是我倒霉，第一次體育課跑步遲到就被點名了，但無論如何，觸犯了學院的鐵律，就要承擔起自己犯下的錯誤！但我可以保證，遲到，僅此一次而已，絕對不會有下次。我不再是小學生了，自己的學習和自己的未來我很清楚，思想上的覺悟還是很強烈的，你覺得是嗎.
我現(xiàn)在真的不知道該怎樣寫下去了，也不想為自己的遲到找更多冠冕堂皇的理由；假如還想要聽我說什么遲到犯下了一個嚴重的'錯誤，對不起父母對不起學校的話，那輔導員著實是太不給力了！如果我是慣性遲到，或許我會昧著良心說那些書面語，但僅僅一次的遲到，而我自己也知道遲到的不好了。特后悔遲到的，課就少聽一點，然后整節(jié)課就好像缺了點什么似的。所以為了自己的考試還有未來著想，我也不容許自己再次遲到了！遲到了又要被您罰寫檢討書，連我自己也覺得很幼稚，畢竟我是大二的學生了！
anyway，中國的教育制度就是：犯了錯誤，就要作檢討！所以，既然活在中國里，身為中國人，是要繼承傳統(tǒng)的！
今天我遲到了，犯了錯誤，所以我向?qū)W校，向輔導員，也向自己作了深刻的檢討，希望你們能原諒我犯下的錯誤！我也向你們保證，以后再也不會遲到了！雖然神馬都是浮云，但我的保證絕對不是浮云，是有行動的！
最后，希望輔導員接受我如此深刻的檢討，并能原諒我所犯下的錯誤！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇三
尊敬的老師：
您好！
我們每次上體育課的時候，老師都會先讓我們先在操場上跑幾圈，對于我們這群正值青春年齡的孩子來說，在操場上跑幾圈是很簡單的事情。但是，我偶爾也會生出想要偷懶的想法，每一次這種想法生出時都會被我狠狠的壓下去，但也有壓不下去的時候。
今天上午上體育課跑步時，看著在操場上坐著的別的班的同學，我又一次萌生了偷懶的想法，當我生出這種想法時，我立刻就付諸行動了。我先是把跑步的速度降下來，慢慢的跑在在隊伍的最后面，這樣我就算離開了隊伍也不會引起大家的注意了，趁著老師和同學們注意不到我時，我悄悄的離開了隊伍。這還是我第一次在體育課上跑步偷懶，因此我能夠聽見自己的心在“砰砰砰”的跳動，離開了隊伍后我慢慢脫離著操場，打算等他們跑最后一圈時再加入進去。我找了一處拐角處打算先藏起來，沒想到在那里看到了xxx和xx同學，她們和我一樣也是跑步偷懶，打算在最后一圈再加入進去，看到她們也躲藏在這里時，我的心反而更加不安了。
仿佛是為了驗證我的不安，我們遲遲沒有迎來我們班跑步的隊伍，我們的眼睛站在操場上四處尋找，終于在操場的'另一頭看見了她們的身影，但是她們沒有在跑步了。她們有規(guī)矩的站在原地，體育老師站在她們前方說著什么，我有了一種我們要被發(fā)現(xiàn)了的感覺，平時的話我們跑完步時老師會拿些體育器材讓我自己去活動。我們?nèi)呀?jīng)預感這次的偷懶的事情會被老師發(fā)現(xiàn)了，抱著積極承認錯誤的想法，我們果斷的向我們班級的人走去。看到我們后，老師批評了我們一頓，但看在我們自己知道回來認錯的份上，沒有給我們太過嚴厲的懲罰。
老師，非常的對不起，我們不應該在跑步時偷懶，其實跑步不是一件很重要的事情，重要的是我們對跑步這件事的態(tài)度。我們不應該只想著偷懶，現(xiàn)在我們還是學生就只想著偷懶，那長大了以后還是會只想著偷懶的。我們這次的行為給班上的同學們樹立了一個壞的榜樣，以后跑步時可能也會有同學受我們的影響，跟我們做了同樣的事情，對此我只能表示非常的抱歉，我不會在偷懶了，希望老師看在我是首次犯這個錯，然后又自己回來認錯的份上，原諒我這一次。
此致
致敬！
xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇四
親愛的吳老師和親愛的同學們：
你們好！
我是笑嘻嘻。今天我懷著無比沉重的心情對昨天上晚自習時玩手機的事情做出了深刻的懺悔，事情的經(jīng)過是這樣的！我在二零xx年四月十七日晚自習沒有認真復習，做作業(yè)。在教室玩手機，后來我認識了自己所犯的錯誤嚴重性和后果性！對于上課玩手機這種不良的行為我已經(jīng)有了明確并且深刻的認識，以及再也不在上課的時候玩手機的決心。這是一次十分深刻的自我檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在晚自習的時候玩手機，我不應該違背吳老師的規(guī)定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，何況現(xiàn)在的我已經(jīng)是一名大學生了，而我這次沒有很好的重視到吳老師講的話，我感到很抱歉，我希望吳老師可以原諒我這次的錯誤。人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發(fā)生，希望吳老師可以相信我的悔過之心?！叭擞惺?，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，這次是因為我把其他同學的手機拿來看照片，完全沒有意識到這是在上課時間，所以才會有這種事情發(fā)生，吳老師說的話很正確，就是想要犯錯誤也不應該再您的面前犯錯誤，我真的感到很慚愧。
都是為了我們學生好，所以我們不能挑戰(zhàn)老師的紀律，我們是學生，沒有能力對老師說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學習好，讓老師可以放心。犯了這樣希的錯誤，我相信對于父母對我的期望也是一種很大的打擊，父母辛辛苦苦的賺錢，讓我在學校認認真真的上學，可是，我卻違背了父母的心意，我犯了這樣的錯誤，簡直是對于父母心血的否定，我對此也感到很慚愧，父母的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽從他們的話，他們是我最親的人，也是我在現(xiàn)在這個社會上最可以信任的人，所以我就要盡量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。而我作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當我傷害到他們的心時，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。沒有任何人可以取代。這次的事件我真的感到抱歉，希望吳老師可以原諒我。
錯誤的性質(zhì)是嚴重的。我在上課的時候玩手機，這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。
我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。其實當時我懷著一種吳老師不會發(fā)現(xiàn)的僥幸心理，所以才釀成了現(xiàn)在的后果。晚自習是讓學生復習一天的學習的課，不論是什么原因在上課的時候玩手機都是很不對的，違背了做學生的原則。魯迅先生說過：“不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質(zhì)，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步?！弊鰹橐幻髮W生我沒有做好自己的本職，本應該在上課的時候決不玩手機，而我卻在上課的時候玩手機了，辜負了老師對我們一次又一次的期望。經(jīng)過這么多個小時的深刻反思我已經(jīng)認識到這件事情的嚴重性，老師教育我們也是希望我們在以后的道路上能走得更好、走的更遠。
一個人的成長和進步，不僅僅是學業(yè)上的提高，更重要的是思想、作風方面上的培養(yǎng)和錘煉。我忽視了這樣一個重要的問題，為此而犯了方向性的錯誤。我所犯錯誤的影響是很壞的?？傊覟樽约核傅腻e誤而帶來的這一切而深感痛心和后悔。我所犯的錯誤教訓是深刻的。
我已經(jīng)意識到我必須對自己的人生負責，對社會負責，增強自己的控制力，不斷自我約束。
跑步的檢討書篇五
尊敬的xx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的?；氐郊液螅瑡寢尭艺f其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的`關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇六
俗話說，一日之計在于晨，很多人在早上，做有益自己的事，有的人喜歡學習，有的人喜歡鍛煉，對于喜歡鍛煉的人來說，跑步是最常見的運動。很多人喜歡早起去跑步，這樣既不會耽誤別的事情，還能有一個精力充沛的早上，那么早上跑步好么？讓我們一起來探究一下吧！
跑步作體育鍛煉手段人般來說都選擇早晨起床去跑步，科學研究結顯示晚上跑步才有利于健康，晨跑增加了血管形成血栓能性易導致血管栓塞，因時血液凝聚力提高了6%，而晚間跑步則正相反血小板數(shù)量下降20%，大大減少了血管栓塞危險性。
另外，晨跑時血壓和心率上升及加速度均較大，易產(chǎn)生超負荷情況影響運動效及健康，而晚間體力和肢體反應敏感及適應性均達高峰，心跳頻率平穩(wěn)或偏低運動而導致心跳增快和血壓上升幅度均較緩慢，對健康有利。
晚跑還有促進睡眠更香作用，只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息，運動醫(yī)學已經(jīng)證明早晨剛起來時，人體各臟器運轉(zhuǎn)仍處于較低水平時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱人來說較危險，而人體活動能力晚上被充分開發(fā)出來時候跑步身體更容易適應運動節(jié)奏。
從外部環(huán)境來說新研究表明，清晨空氣二氧化碳指數(shù)高，而且前天懸浮空塵埃也并未完全消失時候運動遠晚上環(huán)境好。
關于早上跑步好么已經(jīng)不再是一個無解的難題了，早上跑步的確不如晚上跑步好處多，這篇文章也給了我們愛跑步的人一個提醒，跑步是有益身心的運動，不但要堅持，更重要的是要選對時間跑步，這樣才會真正的有益我們身心健康。
跑步的檢討書篇七
尊敬的老師：
您好！我是您的學生孟帥。今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下了這份檢討書，以向您表示我對遲到這種不良行為的深刻認識以及再不遲到的決心。
這事要從兩個月前說起。三月初，我認識了一個女孩兒，她很特別。通過一段時間的相處，我們在一起了。她快高考了，所以每天都要學的很晚，我心疼她，所以就想陪陪她…所以這段時間我每天也睡的很晚。加上我每天要頂著烈日訓練，運動量又大，因而每天真的很累。時間長了，身體就有點吃不消，所以今天，我，選擇了遲到這行為。雖然我知道遲到這種行為是不對的，但是我還是做了。所以我覺得有必要，而也是應該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤。對不起，老師，我犯的是一個嚴重的原則性問題。我知道老師對我的無故遲到非常生氣，我也知道，對于學生，保證每節(jié)課按時上，不遲到，不曠課是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我身為班長卻連最基本的都沒有做到?，F(xiàn)在，我冷靜的想了想，我漸漸的認識到自己將要為所犯的錯誤付出代價了。
老師反復教導言尤在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前。我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我懊悔不已。深刻檢討，認為本人的思想中已經(jīng)深藏了致命的錯誤。對重要事務的重視嚴重不足，平時生活作風懶散。如果不是因為懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了能夠讓老師您能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不在重犯。列出如下解決措施：1每天在班里把手機電充滿，保證把女朋友哄睡著了手機還有電，第二天她能打電話叫我起床。2每天都按時吃飯，喝足量的水，保證訓練時不至有虛脫的可能?！視凑者@些去要求自己的，請老師放心。最后我想說的是，我對不起六班，對不起杏壇，對不起曲阜，對不起山東，對不起中國，對不起外國，對不起地球母親，對不起全宇宙-我遲到了！
此致
敬禮
檢討人：
x年x月x日。
跑步的檢討書篇八
尊敬的xx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的?；氐郊液?，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的`一定是對的。
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇九
親愛的老師：
你好！
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的.。回到家后，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇十
尊敬的老師：
您好！
我們每次上體育課的時候，老師都會先讓我們先在操場上跑幾圈，對于我們這群正值青春年齡的孩子來說，在操場上跑幾圈是很簡單的事情。但是，我偶爾也會生出想要偷懶的想法，每一次這種想法生出時都會被我狠狠的壓下去，但也有壓不下去的時候。
今天上午上體育課跑步時，看著在操場上坐著的別的班的同學，我又一次萌生了偷懶的想法，當我生出這種想法時，我立刻就付諸行動了。我先是把跑步的速度降下來，慢慢的跑在在隊伍的最后面，這樣我就算離開了隊伍也不會引起大家的注意了，趁著老師和同學們注意不到我時，我悄悄的離開了隊伍。這還是我第一次在體育課上跑步偷懶，因此我能夠聽見自己的心在“砰砰砰”的跳動，離開了隊伍后我慢慢脫離著操場，打算等他們跑最后一圈時再加入進去。我找了一處拐角處打算先藏起來，沒想到在那里看到了xxx和xx同學，她們和我一樣也是跑步偷懶，打算在最后一圈再加入進去，看到她們也躲藏在這里時，我的心反而更加不安了。
仿佛是為了驗證我的不安，我們遲遲沒有迎來我們班跑步的隊伍，我們的眼睛站在操場上四處尋找，終于在操場的另一頭看見了她們的身影，但是她們沒有在跑步了。她們有規(guī)矩的站在原地，體育老師站在她們前方說著什么，我有了一種我們要被發(fā)現(xiàn)了的`感覺，平時的話我們跑完步時老師會拿些體育器材讓我自己去活動。我們?nèi)呀?jīng)預感這次的偷懶的事情會被老師發(fā)現(xiàn)了，抱著積極承認錯誤的想法，我們果斷的向我們班級的人走去。看到我們后，老師批評了我們一頓，但看在我們自己知道回來認錯的份上，沒有給我們太過嚴厲的懲罰。
老師，非常的對不起，我們不應該在跑步時偷懶，其實跑步不是一件很重要的事情，重要的是我們對跑步這件事的態(tài)度。我們不應該只想著偷懶，現(xiàn)在我們還是學生就只想著偷懶，那長大了以后還是會只想著偷懶的。我們這次的行為給班上的同學們樹立了一個壞的榜樣，以后跑步時可能也會有同學受我們的影響，跟我們做了同樣的事情，對此我只能表示非常的抱歉，我不會在偷懶了，希望老師看在我是首次犯這個錯，然后又自己回來認錯的份上，原諒我這一次。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
跑步的檢討書篇十一
尊敬的xx：
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的行為。
上體育課跑步應該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇十二
我喜歡跑步，因為跑步不但能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能使人有堅強的意志力。所以我喜歡跑步。
不管是寒冷的冬天，還是炎熱的夏天，我都堅持跑步。有時候爸爸媽媽和我一起跑步，體育課上我和同學比賽跑步，碰到雨霧天氣，我會在客廳里跑步，后來爸爸和我跑500米，當我跑不動的時候爸爸就鼓勵我：“堅持就是勝利?！?/p>
經(jīng)過一年多的鍛煉，我嘗到了跑步的甜頭。早晨，我呼吸室外新鮮的空氣，感到全身舒服，心情愉快。我變得靈活了，身體很健康，從不感冒。
我要堅持跑步。
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跑步的檢討書篇十三
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的行為。上體育課跑步應該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的.，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇十四
尊敬的xxx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的.?；氐郊液?，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
檢討人：xxx。
xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇十五
尊敬的輔導員：
您好!在此，我懷著十分沉重的心情向您做出深刻的檢討!身為一名大二的學生，還要為跑步遲到而寫檢討書，感到十分的無奈和懊悔。今天寫下這份檢討書，是對我以后不再遲到而做出的決心。
不知道是您幸運還是我倒霉，第一次體育課跑步遲到就被點名了，但無論如何，觸犯了學院的鐵律，就要承擔起自己犯下的錯誤!但我可以保證，遲到，僅此一次而已，絕對不會有下次。我不再是小學生了，自己的學習和自己的未來我很清楚，思想上的覺悟還是很強烈的，你覺得是嗎.
我現(xiàn)在真的不知道該怎樣寫下去了，也不想為自己的遲到找更多冠冕堂皇的理由；假如還想要聽我說什么遲到犯下了一個嚴重的錯誤，對不起父母對不起學校的話，那輔導員著實是太不給力了!如果我是慣性遲到，或許我會昧著良心說那些書面語，但僅僅一次的遲到，而我自己也知道遲到的不好了。特后悔遲到的，課就少聽一點，然后整節(jié)課就好像缺了點什么似的。所以為了自己的考試還有未來著想，我也不容許自己再次遲到了!遲到了又要被您罰寫檢討書，連我自己也覺得很幼稚，畢竟我是大二的學生了!
anyway，中國的教育制度就是：犯了錯誤，就要作檢討!所以，既然活在中國里，身為中國人，是要繼承傳統(tǒng)的!
今天我遲到了，犯了錯誤，所以我向?qū)W校，向輔導員，也向自己作了深刻的檢討，希望你們能原諒我犯下的錯誤!我也向你們保證，以后再也不會遲到了!雖然神馬都是浮云，但我的保證絕對不是浮云，是有行動的!
最后，希望輔導員接受我如此深刻的檢討，并能原諒我所犯下的錯誤!
跑步的檢討書篇十六
尊敬的體育老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑步說話這種不良行為的深刻認識以及再也不在跑步的時候講說話的決心。
我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在跑步的時候說話，我不應該違背老師的規(guī)定。我要避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書篇十七
尊敬的老師：
您好！
體育課上，我沒有認真的來跑步，反而還想著趁著老師沒注意到而偷懶，而自己這個行為也是很不好，無論是什么課都是要認真的來上好的，而且體育課跑步也是可以鍛煉我們的身體，讓我們能更好的去有精力用在學習上的，我也是在此對老師說一聲對不起，自己的行為是很不好的，也是要在此檢討。
我也是不怎么的喜歡運動，平時能不動就不想去動，其實這也不是個很好的習慣，自己的身體也是要去重視，鍛煉其實對于我們都是有很多的幫助，其實我也是知道的，但是就是自己懶惰，沒有去做好，老師的批評我也是會接受，知道是自己的問題，要作出改變其實并不是那么的容易，不過我也是會去做的，畢竟要搞好學習，如果身體糟糕也是不行的，同時體育課的時間也是要去珍惜，以后不能這樣偷懶了，的確跑步是比較痛苦的一件事情，但是自己如果這個困難都是克服不了，那么學習上面的困難，也是會有畏懼的心理，這也是一個不好的習慣，老師希望我們?nèi)ヅ懿?，去得到鍛煉，但這個機會沒有珍惜是我的錯，最后老師懲罰我多跑了一圈，也是特別的累，現(xiàn)在也是感覺自己的腿不是自己的一般，不過也是知道等痛苦結束，自己其實也是得到了真的鍛煉。
體育課，以前我也是沒有怎么認真的來上好，也是說過我?guī)状?，但一直沒有讓我自己來反省，這次老師也是想要我好好的想一想，我也是在反思里知道，運動的重要性。自己也是要去上課中認真，這也是對自己負責，同時也是對老師的一個尊重的，老師我也是會作出改變，可能現(xiàn)在也是覺得跑步是辛苦的，但是下次體育課上我會堅持的，不會再這樣偷懶還想瞞過老師了，可能對于運動我還是無法那么的喜歡起來，不過體育課還是會上好，也是會珍惜這為數(shù)不多的運動時間，去堅持，即使的確不舒服，但也是可以得到鍛煉的。
其實無論是什么樣的課堂，自己是否喜歡，既然有這一門課，那么也是可以對我們的成長有幫助的，也是自己要去認真的上好，不能把老師的教學不當一回事，同時自己也是可以在這些學習里面有所收獲，知識的收獲，體育課上則是體育知識和身體上的鍛煉，也是不能那么的懶惰，要改掉這個不好的習慣。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
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