閱讀是培養(yǎng)人的思維能力和提高語言表達能力的重要方式，我們需要多讀書。閱讀時可以做好標記，方便后續(xù)的復習和查找。小編精心挑選了一些總結范文，希望能為你的總結寫作提供幫助。
培訓學校辭職信說篇一
尊敬的×××：
很遺憾在這個時候再次向您提出辭職申請，辜負了領導的期望，深感慚愧。
感謝八年來對我的信任和關照，但是由于個人及家庭方面的原因，本人已經無法勝任此工作。正是考慮到這些因素，我鄭重向學校提出辭職，希望領導能夠批準，另外我會認真做好現有的工作，把未完成的工作做一下整理，以期在一周之內順利地完成工作交接。
我真心的感謝學校領導一直以來對我的關愛，也感謝身邊同事對我的關心和幫助，由于自身能力及性格等到方面的原因，我對自己所做工作已感到力不從心。沒能給領導當好助手，心里很是過意不去，加之工作無規(guī)律性，對家人關心不夠，也讓自己倍感壓抑。就在上學期當我產生辭職的念頭時，已對這份工作失去應有的熱情，希望領導理解我的苦衷，準許我的申請，同時也相信學校許多有能力的年輕人更能勝任此項工作。
本人考慮再三，決意辭去會計工作，懇請領導批準我的申請。
此致
敬禮!
辭職人：
20xx年xx月xx日。
培訓學校辭職信說篇二
尊敬的董事長：
您好，就在幾個月前，作為一個剛畢業(yè)的大學生，我象一張白紙，沒有任何經驗和值得夸耀的地方，感謝您和學校在20____年9月份的時候，給我的那份厚重的信任，讓我有了第一份工作，去實踐我從小就有的夢想，去成為一個好老師。
在這一個學期里，我不僅從我的同事那里學到了很多的教學和工作經驗，從學生那里學會了什么是耐心，什么是傾聽，更主要的是從您身上學到很多做人的道理和做事的方法。您踏實穩(wěn)重、親歷親為的工作作風，認真負責、耐心細心的工作態(tài)度都對我產生了巨大的影響，會對我的人生具有指導意義。無論是從學生，我的同事，還有您的身上，我都看到了我的不足，我需要繼續(xù)學習更多的東西。
中英文是我的第一份工作，對這里的一切我都充滿了感情，籃球場，舞蹈室，書畫室，這些地方都會讓我想念。我上的第一堂美術課，我教學生的第一首歌，我教學生的第一支舞，我?guī)ш牬虻牡谝淮位@球比賽，我參與編排的第一場晚會，這些都讓我留戀。第一個給我送教師節(jié)賀卡的學生，第一個給我鼓勵的同事，第一個給我指導的校長，這些都會讓我銘記。但是為了獲得更多的知識，更豐滿的人生閱歷，更高的職業(yè)生涯平臺，我需要繼續(xù)去深造，去學習，我已經報名參加本科學歷的考試，繼續(xù)我的學習生涯。
所以在此我特提出辭職，請您批準。
再次感謝您和中英文學校的各位領導，在這一個學期給我的幫忙和指導，我會銘記在心。
此致
敬禮!
______。
__________。
培訓學校辭職信說篇三
尊敬的學校領導：
很愧疚，因為我辜負了領導對我的關心。我懷著感激之情把這個申請寫長一點，希望領導能理解我，包容我。說心里話，干教學工作我一向很自信，但是唯有擔任這個教務主任的工作讓我手足無措。這一學期來，雖然我工作很勤懇，但是收效甚微，既辜負了領導的信任，又對不起老師的厚望。事非經過不知難，我很感謝學校領導給了我這次歷練的機會，讓我發(fā)現了自身的很多不足，明白了很多道理。我想把我不能勝任教導主任的幾點原因列舉出來，希望領導明鑒、批準為謝!
一是我這個人性格中有很多壞毛病，自命清高，固執(zhí)，不羈言行，過于看重自己而聽不進批評的話語;在工作中容易帶情緒，甚至懈怠工作;性情孤僻，不喜歡把自己融入集體，是真正的“邊緣人”。教導主任的工作主要是面對教師，我的一意孤行會讓教師反感，我的自作聰明終究會讓領導集體不融洽，不和睦。二是我的工作能力確實有問題，做事不果斷，缺乏謹小慎微;做事隨意性大，原則性不強;空喊口號，思想僵化而不知變通;協(xié)調能力差，不會分工合作而亂發(fā)脾氣。不能獨立開展工作，只會讓校長更累。三是我不能把工作和生活的關系處理好。一學期來，我因為工作的事情把家庭生活、友情生活搞得一團糟。生活不愉快，一定會影響工作的質量。
除此以外，因為我個人的原因影響學校教務處工作的原因還很多，我不再列舉。這并不是我故意去推諉，全是肺腑之言，全是我深刻檢討自己、解剖自己的心得。我只希望領導能體諒我，包容我，我一定會在以后的工作中全力以赴，彌補我的過失和給領導帶來的麻煩!
辭職人：
20xx年x月x日。
培訓學校辭職信說篇四
尊敬的董事長：
您好，就在幾個月前，作為一個剛畢業(yè)的大學生，我象一張白紙，沒有任何經驗和值得夸耀的地方，感謝您和學校在20xx年9月份的時候，給我的那份厚重的信任，讓我有了第一份工作，去實踐我從小就有的夢想，去成為一個好老師。
在這一個學期里，我不僅從我的同事那里學到了很多的教學和工作經驗，從學生那里學會了什么是耐心，什么是傾聽，更主要的是從您身上學到很多做人的道理和做事的方法。您踏實穩(wěn)重、親歷親為的工作作風，認真負責、耐心細心的工作態(tài)度都對我產生了巨大的影響，會對我的人生具有指導意義。無論是從學生，我的同事，還有您的身上，我都看到了我的.不足，我需要繼續(xù)學習更多的東西。
中英文是我的第一份工作，對這里的一切我都充滿了感情，籃球場，舞蹈室，書畫室，這些地方都會讓我想念。我上的第一堂美術課，我教學生的第一首歌，我教學生的第一支舞，我?guī)ш牬虻牡谝淮位@球比賽，我參與編排的第一場晚會，這些都讓我留戀。第一個給我送教師節(jié)賀卡的學生，第一個給我鼓勵的同事，第一個給我指導的校長，這些都會讓我銘記。但是為了獲得更多的知識，更豐滿的人生閱歷，更高的職業(yè)生涯平臺，我需要繼續(xù)去深造，去學習，我已經報名參加本科學歷的考試，繼續(xù)我的學習生涯。
所以在此我特提出辭職，請您批準。
再次感謝您和中英文學校的各位領導，在這一個學期給我的幫忙和指導，我會銘記在心。
此致
敬禮！
辭職人：
20xx年xx月xx日
培訓學校辭職信說篇五
尊敬的董事長：
您好，就在幾個月前，作為一個剛畢業(yè)的大學生，我象一張白紙，沒有任何經驗和值得夸耀的地方，感謝您和學校在20xx年9月份的時候，給我的那份厚重的信任，讓我有了第一份工作，去實踐我從小就有的夢想，去成為一個好老師。
在這一個學期里，我不僅從我的同事那里學到了很多的教學和工作經驗，從學生那里學會了什么是耐心，什么是傾聽，更主要的是從您身上學到很多做人的道理和做事的方法。您踏實穩(wěn)重、親歷親為的工作作風，認真負責、耐心細心的工作態(tài)度都對我產生了巨大的影響，會對我的人生具有指導意義。無論是從學生，我的同事，還有您的身上，我都看到了我的不足，我需要繼續(xù)學習更多的東西。
中英文是我的第一份工作，對這里的一切我都充滿了感情，籃球場，舞蹈室，書畫室，這些地方都會讓我想念。我上的第一堂美術課，我教學生的第一首歌，我教學生的第一支舞，我?guī)ш牬虻牡谝淮位@球比賽，我參與編排的第一場晚會，這些都讓我留戀。第一個給我送教師節(jié)賀卡的學生，第一個給我鼓勵的同事，第一個給我指導的校長，這些都會讓我銘記。但是為了獲得更多的知識，更豐滿的人生閱歷，更高的職業(yè)生涯平臺，我需要繼續(xù)去深造，去學習，我已經報名參加本科學歷的考試，繼續(xù)我的學習生涯。
所以在此我特提出辭職，請您批準。
再次感謝您和中英文學校的各位領導，在這一個學期給我的幫忙和指導，我會銘記在心。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年x月x日。
培訓學校辭職信說篇六
尊敬的xx：
很遺憾在這個時候再次向您提出辭職申請，辜負了領導的期望，深感慚愧。
感謝八年來對我的信任和關照，但是由于個人及家庭方面的原因，本人已經無法勝任此工作。正是考慮到這些因素，我鄭重向學校提出辭職，希望領導能夠批準，另外我會認真做好現有的工作，把未完成的工作做一下整理，以期在一周之內順利地完成工作交接。
我真心的感謝學校領導一直以來對我的關愛，也感謝身邊同事對我的關心和幫助，由于自身能力及性格等到方面的原因，我對自己所做工作已感到力不從心。沒能給領導當好助手，心里很是過意不去，加之工作無規(guī)律性，對家人關心不夠，也讓自己倍感壓抑。就在上學期當我產生辭職的念頭時，已對這份工作失去應有的熱情，希望領導理解我的'苦衷，準許我的申請，同時也相信學校許多有能力的年輕人更能勝任此項工作。
本人考慮再三，決意辭去會計工作，懇請領導批準我的申請。
此致
敬禮!
辭職人：
日期：
培訓學校辭職信說篇七
尊敬的領導：
您好，首先非常感謝這一年來您們對我的關心及照顧，讓我學到很多也體會很多。由于本人能力有限，很多工作上的疏忽和缺陷您們都能寬容我并時時教導我前進，更是讓我由衷的感激諸位院領導大鑒：
我在學校任教的續(xù)簽合同（xx年—xx年年），到明年元月15日將屆期終。據合同規(guī)定，如一方有變動意向，應在到期前九十天知會對方。經過慎重考慮，我決定在到期之日，結束我在本院的教學。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
培訓學校辭職信說篇八
尊敬的xxx：
很遺憾在這個時候再次向您提出辭職申請，辜負了領導的期望，深感慚愧。
感謝八年來對我的信任和關照，但是由于個人及家庭方面的原因，本人已經無法勝任此工作。正是考慮到這些因素，我鄭重向學校提出辭職，希望領導能夠批準，另外我會認真做好現有的工作，把未完成的工作做一下整理，以期在一周之內順利地完成工作交接。
我真心的感謝學校領導一直以來對我的關愛，也感謝身邊同事對我的`關心和幫助，由于自身能力及性格等到方面的原因，我對自己所做工作已感到力不從心。沒能給領導當好助手，心里很是過意不去，加之工作無規(guī)律性，對家人關心不夠，也讓自己倍感壓抑。就在上學期當我產生辭職的念頭時，已對這份工作失去應有的熱情，希望領導理解我的苦衷，準許我的申請，同時也相信學校許多有能力的年輕人更能勝任此項工作。
本人考慮再三，決意辭去會計工作，懇請領導批準我的申請。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年x月x日。
培訓學校辭職信說篇九
尊敬的校領導：
您好！
首先，非常感謝您這幾個月來對我的信任和關照。
這段時間，我認真回顧了這些天來的工作情況，覺得來xx工作是我的幸運，我一直非常珍惜這份工作，這兩個月來校領導對我的關心和教導，同事們對我的幫助讓我感激不盡。在學校工作的這段時間中，我學到很多東西，無論是從專業(yè)技能還是做人方面都有了很大的提高，感謝學校對我的關心和培養(yǎng)，對于我此刻的離開我只能表示深深的歉意。非常感激學校給予了我這樣的工作和鍛煉機會。但同時，我發(fā)覺自己從事培訓學校教師的興趣也減退了，我不希望自己帶著這種情緒工作，對不起您、也對不起我自己。真得該退出了，剛好此時是試用期有此次機會，所以我決定辭職，請您支持。
請您諒解我做出的決定，也原諒我采取這種離別方式。在短短的幾個月時間我們學校已經招了很多學生，我很遺憾不能為學校輝煌的明天貢獻自己的力量。我只有衷心祝愿學校越辦越大！學校領導及各位同事工作順利！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
培訓學校辭職信說篇十
承蒙領導厚愛，讓我擔任x小學校長之職。經過一年時間的實踐，本人覺得自身難以繼任該職務。原因如下:。
其一，本人工作經驗不足，管理能力低下，沒有謀劃學校全面工作的能力。
其二，本人社交能力低下，理順不好學校與社會、教師與教師之間的關系，得不到家長的認可。
其三，本人專業(yè)技術水平低，不能有效指導教師的教學，特別不能幫助年輕特崗教師的成長。
其四，顧了管理顧不了教學，顧了教學顧不了管理。當了八年級的班主任，教了地理還要教數學。管理不好對不起領導的栽培和信任;教學不好對不起父老鄉(xiāng)親和學生。在其位還要盡力支撐，結果導致身心疲憊，精神嚴重欠佳。
其五，工作上很多地方，很多事情都不太明白，還需要虛心學習。由于工作效率低，為了完成本職工作就得加班加點，深感力不從心。鑒于自己以上等諸多不足，為了不貽誤學校的`工作我完全有辭去x小學校長職務的必要。這是我猶豫再三，思考了很長時間，最終痛下決心，鄭重的向領導做出的請求。同時借此機會向領導說出我的心愿，鑒于本人還年輕，對教育工作還抱有一份熱情，希望領導將我調離三聯小學，我將加倍努力學習先進的教學經驗和管理經驗，今后好為平江教育事業(yè)做更大的貢獻。懇請領導批準。萬分感激!特此報告!
辭職人：xxx。
20xx年xx月xx日。
培訓學校辭職信說篇十一
剛鋪貼好的墻紙的房間，應緊閉門窗，嚴禁大風狂吹猛吹，必需讓壁紙?zhí)幱陉幐蔂顩r，如無做此處理，剛貼好的壁紙恐有翹邊或起鼓的情形出現。
資料。
壁紙畢竟是紙，可擦拭但不耐敲碰，如發(fā)現有輕微或渺小的破損，可用顏色相近的顏料或油漆掩飾。
平面印刷(非凹凸)型式的墻紙，平日清掃時，可用雞毛謐郵萌ケ礱婊頁盡0紀剮偷謀謚劍每隔3~6個月，可用吸塵器或軟毛刷拭去表面灰塵。
貼好后的墻紙，兩~三年后應注意接縫與轉折處，發(fā)現有翹邊開裂，應立即維修，可延長壁紙的使用時間。
培訓學校辭職信說篇十二
衛(wèi)浴間的電線接頭處必須掛錫，并要先后纏上防水膠布和絕緣膠布，以保證安全;電線體必須套上阻燃管;所有開關和插座必須有防潮盒，而且位置也要視電器的尺寸與位置而定，以保證使用的方便合理，以便減少不應有的麻煩。
2.嚴防水路改造。
衛(wèi)浴間的給排水線路最好不要做太大改動，如果要改動時，要根據具體情況而定，如洗衣機的'型號不同，上下水的位置也會有所不同，因此水路不動最好。
3.把好潔具的安裝。
最好在裝修之前把下水孔距記好，按尺寸選好浴缸、浴房、坐便器、洗手盆等潔具，以免在裝修時尺寸不合適;坐便器的安裝要先用坐便泥密封好，再用膨脹螺絲或玻璃膠固定，這樣，在坐便器發(fā)生阻塞時便于修理留下空間。
4.強調通風換氣。
衛(wèi)浴間必須要有排風扇，而且排風扇必須安有逆行閘門，以防止污濁空氣倒流，非氣回流等。
5.頂棚設計。
衛(wèi)浴間的水汽較重，所以，要選擇那些具有防水、防腐、防銹特點的材料做頂棚，
資料。
6.地面要點。
衛(wèi)浴間在鋪地磚之前，務必做好防水;在瓷磚鋪設之后，要保證磚面有一個泄水坡度(一般以1%左右為宜)，坡度朝向地漏;地面在鋪設完瓷磚之后必須做閉水實驗，時間至少要保證24小時;鋪設地磚時要注意與墻磚通縫、對齊，保證整個衛(wèi)浴間的整體感，以免在視覺上產生紋亂的印象。
7.墻面的考慮。
衛(wèi)浴間的墻面瓷磚要注重防潮、防水，而且貼瓷磚時要保證平整，并要與地磚通縫、對齊，以保證墻面與地面的整體感;如遇到給水管路出口，瓷磚的切口要小、適當，方便給水器上的法蘭罩蓋住切口，使得外觀完美和自然。
8.門窗要注意。
衛(wèi)浴間最好要有窗戶，以利通風;如果沒有窗戶有礙透氣，這里尤其要注意門的細節(jié)。為防止衛(wèi)浴間的水向外溢，門界要稍高于衛(wèi)浴間內側;衛(wèi)浴間的門與地面的空隙要留得大一點，以利于回風出氣;如果是推拉門，還要在推拉門與衛(wèi)浴地磚之間做一層防水以防滲水。
9.預留綠化點綴。
為增添幾許生氣，使衛(wèi)生間不應該成為被綠色遺忘的角落。這樣，裝修時可以選擇些耐陰、喜濕、適潮的盆栽放置在衛(wèi)生間內，使衛(wèi)生間平添幾分生氣。
培訓學校辭職信說篇十三
如果您決定離職的話，除了口頭上向公司上司請辭外，呈上一封辭職信是非常不應缺少的'步驟。
離職日期、辭去的工作職位。
簡述辭職原因。(可提可不提)。
向公司、上司及同事表示謝意。
要求撰寫離職證明書(referenceletter)。
用詞友善。
你的未來老板隨時會要求你的前任老板提供關於你在職時的資料，作為聘用與否的參考。因此，別自毀長城，讓一封辭職信破壞你的大好前途。
正所謂「今日留一線，他朝好相見)，如果你轉職后還是留在同一行業(yè)內，日后在工作上或會有碰面的機會，到時便好不尷尬。
另外，誰又能保證自己與舊公司/上司他朝不會山水有相逢，再有合作的機會呢？所以千萬別讓他們留下不良的印象。
培訓學校辭職信說篇十四
初三是初中生涯中的最后一年，也是至關重要的一年。那么，要怎么做才能在千軍萬馬中殺出一條血路呢?想要決勝中考，我們就要先知道并做到以下三個方面：
1、知己。
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
2、目標。
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。應把重點放在課本上、課堂內。因為中考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。初三學年，既是初中時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。初三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。
3、要求。
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字――“詳、實”就足夠了。
實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
培訓學校辭職信說篇十五
尊敬的董事長：
您好，就在幾個月前，作為一個剛畢業(yè)的大學生，我象一張白紙，沒有任何經驗和值得夸耀的地方，感謝您和學校在20____年9月份的時候，給我的那份厚重的信任，讓我有了第一份工作，去實踐我從小就有的夢想，去成為一個好老師。
在這一個學期里，我不僅從我的同事那里學到了很多的教學和工作經驗，從學生那里學會了什么是耐心，什么是傾聽，更主要的是從您身上學到很多做人的道理和做事的方法。您踏實穩(wěn)重、親歷親為的工作作風，認真負責、耐心細心的工作態(tài)度都對我產生了巨大的影響，會對我的人生具有指導意義。無論是從學生，我的同事，還有您的身上，我都看到了我的不足，我需要繼續(xù)學習更多的東西。
中英文是我的第一份工作，對這里的一切我都充滿了感情，籃球場，舞蹈室，書畫室，這些地方都會讓我想念。我上的第一堂美術課，我教學生的第一首歌，我教學生的第一支舞，我?guī)ш牬虻牡谝淮位@球比賽，我參與編排的`第一場晚會，這些都讓我留戀。第一個給我送教師節(jié)賀卡的學生，第一個給我鼓勵的同事，第一個給我指導的校長，這些都會讓我銘記。但是為了獲得更多的知識，更豐滿的人生閱歷，更高的職業(yè)生涯平臺，我需要繼續(xù)去深造，去學習，我已經報名參加本科學歷的考試，繼續(xù)我的學習生涯。
所以在此我特提出辭職，請您批準。
再次感謝您和中英文學校的各位領導，在這一個學期給我的幫忙和指導，我會銘記在心。
此致
敬禮!
辭職人：
日期：
培訓學校辭職信說篇十六
尊敬的校領導：您好!
首先，非常感謝您這幾個月來對我的信任和關照。
這段時間，我認真回顧了這些天來的工作情況，覺得來昂立工作是我的幸運，我一直非常珍惜這份工作，這兩個月來校領導對我的關心和教導，同事們對我的.幫助讓我感激不盡。在學校工作的這段時間中，我學到很多東西，無論是從專業(yè)技能還是做人方面都有了很大的提高，感謝學校對我的關心和培養(yǎng)，對于我此刻的離開我只能表示深深的歉意。非常感激學校給予了我這樣的工作和鍛煉機會。但同時，我發(fā)覺自己從事培訓學校教師的興趣也減退了，我不希望自己帶著這種情緒工作，對不起您、也對不起我自己。真得該退出了，剛好此時是試用期有此次機會，所以我決定辭職，請您支持。
請您諒解我做出的決定，也原諒我采取這種離別方式。在短短的幾個月時間我們學校已經招了很多學生，我很遺憾不能為學校輝煌的明天貢獻自己的力量。我只有衷心祝愿學校越辦越大!學校領導及各位同事工作順利!
此致
敬禮!
辭職人：
日期：
培訓學校辭職信說篇十七
說錯話不要緊。
把錯誤修正過來讓你更具人性化。修正得好的話能讓你的聽眾心情放松，和你產生更大的共鳴。
幽默。
如果你擅長說笑話，不妨多說。
如果你不擅長說笑話，最好別說。沒有比不帶笑點的笑話更糟糕的了。
小小的幽默也可代替笑話。
自嘲也很有效，但盡量不要用得太多。
故事。
故事能讓你更像一個人而不是一個信息收發(fā)器。
用個人經歷把你的資料帶到生活中。
無論你的資料是多么枯燥，總有方法能把它人性化。
環(huán)境。
盡量不要只站在一個地方。
調用所有能用的空間。
到處走動。其中一個方法就是放下你的筆記本，然后走去另一個地方。
如果空間被限定的話(比如說在會議室里或是在一張桌子前)，請使用更有力的肢體語言去傳達你的信息。
技術工具。
對著你的觀眾而不是幻燈片說話。幻燈片是用來幫助你的'，不要讓它喧賓奪主。
最理想的幻燈片應該是圖表而不是文字(聽眾讀得比聽得快，這樣他們就會沒耐心等你說下一個要點)。
如果所有的技術工具都不能用，演講的主角仍然是你——人們是為你而來的。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
培訓學校辭職信說篇十八
1.強化自信?！氨M管有眾多的面試者，只有我有能力得到這一位置。這就是為我而設的……”要在內心不斷重復這一信念，以增強自信。先哲早有言：“自信是走向成功的敲門磚?！?/p>
2.態(tài)度豁達。別把面試看得過重，“豁出去了”,“成敗算什么”,如此豁達起來，面試中就容易多一份恬然、安然、自然。
3.鎮(zhèn)靜心神。等待面試時，讀一本有趣而未讀完的書。心思投入到這上面，你就沒空去緊張。面試開始前的'瞬間，回想一件美好的往事，帶著甜蜜輕松的笑意走進考場。有趣的讀物，美妙的遐想，是面試前服用的最好“鎮(zhèn)靜劑”.
4.積極暗示。積極的自我暗示對心態(tài)的平穩(wěn)，有一種自我制約的功能。“我的心跳很均勻”,“我現在很安靜”,“沒什么了不起，我一定能在面試中取勝，不用慌”……這樣的積極的自我暗示，可以減輕乃至消除心理緊張。
5.調整呼吸。感到緊張時，多次做深呼吸，或采取“呼吸守點法”,即呼吸時眼睛看一個固定目標。這樣可以穩(wěn)住情緒。
6.調節(jié)語速。用慢速度開始你的談話，這既有助于理清思路，又可穩(wěn)定情緒。
7.調控目光。生活經驗和心理試驗一再表明，目光對準主試者的額頭，對于安定情緒有意想不到的效果，又不妨礙禮儀需要。
8.如實說出。采取了一些措施后如果還是緊張，最佳對策是坦白承認：“對不起，我很緊張，請讓我先安定一下，可以嗎？”主試人一般不會拒絕，甚至還會同情你。如實說出緊張，得到了同情，安定了情緒，還會給主試人以誠實之感，時?？梢曰焕麨橛欣?。
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