在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
上午好!我演講的題目是《考試來了，你們準(zhǔn)備好了嗎?》。
同學(xué)們，現(xiàn)在又進(jìn)入期未緊張的復(fù)習(xí)階段了，有的同學(xué)也許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦惱，也許正為即將到來的期末考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢?據(jù)說有一個(gè)叫小機(jī)靈的小朋友，遇見了一個(gè)智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比今日更聰明呢?”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會更聰明!”可是怎樣充電呢?大師說了：一要多運(yùn)動。二要增加營養(yǎng)。三要注意休息。四要手腦并用。所以說你要更更聰明的話，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運(yùn)動、營養(yǎng)、休息呀!
期末考試馬上就要到了，你們準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)考試對于我們并不陌生，經(jīng)歷了考試，我們有了千般經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn);經(jīng)歷了考試，我們獲得了更多的知識。
期末檢測是對自己一學(xué)期學(xué)習(xí)情況的一次檢驗(yàn)。我們作為新世紀(jì)的一代，更應(yīng)該樹立為中華崛起而讀書的目標(biāo)，明確歷史賦予我們神圣的職責(zé)，為了達(dá)到一目標(biāo)，我們要一步一個(gè)腳印地向前邁進(jìn)，認(rèn)真做好期末考試的復(fù)習(xí)，在掌握基本知識的基礎(chǔ)上溫故知新，拾遺補(bǔ)缺，注意復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，爭取取得優(yōu)異成績。
我的演講結(jié)束了，謝謝各位!
傳統(tǒng)節(jié)日：不能被冷落的文化記憶
第十六周國旗下講話同學(xué)們，你能列舉出我國的傳統(tǒng)節(jié)日嗎或許，你能早已經(jīng)習(xí)慣了圣誕節(jié)的狂歡，習(xí)慣了在“父親節(jié)”送給爸爸小禮物，習(xí)慣了在“母親節(jié)”向媽媽表達(dá)感激之情。其實(shí)，一年365天，還有許多印有“中國”標(biāo)簽的傳統(tǒng)節(jié)日，如春節(jié)，端午節(jié)，中秋節(jié)等。這些傳統(tǒng)節(jié)日折射著古老的中國文化，象征著豐富的華夏文明，閃耀著龍的傳人無窮的智慧。5月31日(農(nóng)歷五月初五)是今年的端午節(jié)。端午節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日的代表，它的歷史可追溯到端陽，午日節(jié)，重五節(jié)，女兒節(jié)，天中節(jié)，龍日等。民間紀(jì)念端午節(jié)的習(xí)俗很豐富，較普遍的慶祝形式有賽龍舟，吃粽子，飲雄黃酒，還有懸鐘道像以驅(qū)邪，掛艾草以避邪驅(qū)瘴，佩香包驅(qū)瘟等。每一項(xiàng)端午習(xí)俗背后都蘊(yùn)含著深厚的文化內(nèi)涵，留存著獨(dú)特的文化記憶?！肮?jié)分端午自誰言，萬古傳聞為屈原;堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。”這首出自當(dāng)代詩人文秀筆下的《端午》，道出了端午節(jié)與屈原的淵源。傳統(tǒng)節(jié)日是一個(gè)民族的身份證和文化標(biāo)簽。然而今日，當(dāng)我們的生活被高科技元素充斥時(shí)，人們也多多少少冷落了傳統(tǒng)節(jié)日，丟失了對文化傳統(tǒng)的記憶。同學(xué)們，后天就是一年一度的端午佳節(jié)了。你們想用什么方式紀(jì)念這個(gè)綿延兩千年的傳統(tǒng)節(jié)日呢讓我們從今年端午節(jié)開始，重新拾起對中國傳統(tǒng)節(jié)日的關(guān)注，賦予中國傳統(tǒng)文化更多的新元素，用自己的力量，拯救傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗，讓中國文化逐漸被世界上更多的人認(rèn)識和接受，畢竟，“民族的就是世界的”!
在北大校園bbs引起轟動的一篇文章
國旗下的講話：主講：劉悅欽我從東北的哈爾濱來到了上海，異鄉(xiāng)的生活，給了我更多的機(jī)會接觸不同的人和事，也讓我有機(jī)會能夠更深的思考一些問題。
剛來上海的時(shí)候，有人聽到你是來自哈爾濱的，時(shí)常會問到：\“你們恨日本嗎\”那時(shí)，我都會以東北人的身份告訴他：\“東北人都恨日本，他們侵略過我們\”。但是說讓我說具體我恨他什么我根本說不出來，因?yàn)樵谀菚r(shí)的我的印象里，我是沒有任何情感的累積的，只是出于道義和理所應(yīng)當(dāng)?shù)膶用嫔喜艜f這些。直到那一天。
第一句話是禮節(jié)性的問了一句\“您是哪里人啊\”他的回答很巧妙。\“我是哪里人不重要，我在哪里就是哪里人，你們覺得我是哪里人哪然后用上海話說：\”那曉得伐\“，聽到朋友說它是廣東人，就用廣東話說：\”你知吾知嘎\“然后用北京話一樣的北方音調(diào)的普通話對我說：\”您說哪\“由于他的相貌和舉止，我們一致猜他是日本人，他不置可否，對我們笑笑說：\”這個(gè)不重要，我問你們一個(gè)問題好嗎\“他向我們借了筆和紙，然后，很認(rèn)真地看著我，說：\”你是東北人，我問你一個(gè)地方你知道嗎\“然后在紙上很流利地寫下了兩個(gè)很漂亮的漢字：\”奉天\“。寫好之后，他抬頭看看我說：\”這里本來可以做都城的，可惜。\“我馬上覺得來者不善，可能因?yàn)槊鎸Φ氖峭鈬怂约ぐl(fā)了我的感情，我很正經(jīng)的和他說：\”先生，您寫錯(cuò)了，現(xiàn)在已經(jīng)沒有叫做奉天的城市了，\“奉天\”現(xiàn)在叫\(zhòng)“沈陽\”，叫做\“奉天\”的那個(gè)年代，一去不復(fù)返了。他笑笑說：\“那可不一定\”。
然后他在紙上畫了一張世界地圖說：\“這個(gè)就是世界，你們對世界有什么看法嗎沒有，因?yàn)槟銈兪遣凰歼M(jìn)取的民族。我們不是，我們的目標(biāo)不只是奉天，東北，甚至中國。我們的目標(biāo)就是……\”，他用筆在地圖上畫了一個(gè)大圈，然后很有力量的說：\“全世界\”。
我笑了笑說：\“世界屬于誰不是你們定義的，什么事情都有他的規(guī)律。你憑什么說中國人不進(jìn)取你憑什么瞧不起一個(gè)這么有文化底蘊(yùn)的民族\”\“你們總在談文化，我很敬重中國的文化，我覺得我一輩子也不能完全理解其中的一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)容，這也是我一直學(xué)習(xí)中國文化的原因，但是你們哪你們中國人，自己的文化知道多少甚至我可以說，中國人，懂中國的文化，絕對沒有我們?nèi)毡救硕枚?。儒學(xué)的思想是什么為什么孔孟會被尊奉到那么高的地位你們誰能說出來\”\“中庸，仁，這些就是儒學(xué)的精髓\”我將我當(dāng)時(shí)僅有的有關(guān)中國文化的知識搬出來。我那時(shí)的心情相當(dāng)復(fù)雜。是啊，他問更多哪我還能知道了嗎我們這一代認(rèn)真的又很少人對中國的文化感興趣甚至研究過。一個(gè)連自己文化都不懂的人，怎么配和別人理論文化的問題啊我們馬上問了他很多關(guān)于中國的問題，看他是否真地對中國的文化有所了解，讓我們吃驚的是：
第一次大一統(tǒng)，唐代盛世，元清的少數(shù)民族統(tǒng)治，甚至\“春天的故事\”，這所有的東西，他都能很清晰甚至很透徹地告訴你經(jīng)過和影響。他自豪地說：\“一個(gè)不研究自己文化的民族，就是落后和愚昧的。是被別人瞧不起的。\”我馬上回?fù)簦篭“你們?nèi)毡救司捅粍e人瞧得起嗎別忘了黃種人在美國是什么地位。\”\“你去過美國嗎你了解美國嗎如果沒有，請不要妄加判斷。我在美國生活過兩年，我想，在美國，亞洲人如何，我應(yīng)該比你有發(fā)言權(quán)。\”我啞口。
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇二
高考是一場戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)，但是我覺得，高考對于每一個(gè)高三學(xué)子來說，又是一個(gè)輝煌的節(jié)日!我們不是說要實(shí)現(xiàn)人生理想嗎?我們不是說要回報(bào)父母，回報(bào)老師嗎?我們不是說要報(bào)答母校，報(bào)效祖國嗎?那還等什么呢?機(jī)會來了，我們的節(jié)日也來了。
我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考還有30天的時(shí)間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在;學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚(yáng)長避短，量力而行。向自己的各種興趣、愛好做暫時(shí)的byebye，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。
同學(xué)們，“在這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。”
下面我講一個(gè)真實(shí)的故事：一支探險(xiǎn)隊(duì)在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉柨镜藐?duì)員們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒有水了。一個(gè)個(gè)像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊(duì)長。這可怎么辦?隊(duì)長拿出一個(gè)水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝?！背恋榈榈乃畨卦陉?duì)員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動。終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。但當(dāng)隊(duì)長小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水?！?/p>
“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠實(shí)力，四分靠心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考。所以從考前心理準(zhǔn)備上我講幾點(diǎn)：
1.作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
有這樣一個(gè)故事：明朝有位秀才三次進(jìn)京趕考，在考前一天的晚上做了兩個(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。于是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜，不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎?”秀才一聽，心灰意冷，準(zhǔn)備收拾東西回家。這時(shí)，店老板感到非常奇怪，問：“不是明天就要考試嗎?怎么今天就要回去了?”秀才就把做夢與解夢的事說了一番，店老板笑了：“哈哈，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，墻上種白菜不是高種嗎?戴斗笠又打傘不是雙保險(xiǎn)，有備無患嗎?”秀才一聽，覺得更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。
這個(gè)故事告訴我們：樂觀的人，象太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，象月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在高考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是高考取勝的第一要決。
2.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價(jià)
進(jìn)入高三后，你給自己確定了一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。
3.以平和的心態(tài)對待考試
在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對了，感到很容易;有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大意”，高考也只不過是一場考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
同學(xué)們，高考就像長跑，現(xiàn)在離終點(diǎn)僅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然選擇了遠(yuǎn)方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠(yuǎn)處，告訴自己要堅(jiān)持下去，“誰笑到最后，誰笑得最甜”。
同學(xué)們，20xx年的六月，是精彩的六月，因?yàn)槲覀兛梢詣?chuàng)造奇跡;20xx年的六月，是感傷的六月，因?yàn)槲覀儗⒁鞅紪|西;20xx年的六月，是刻骨銘心的六月，因?yàn)楫?dāng)我們白發(fā)蒼蒼時(shí)，還會想起高考沖刺時(shí)在一起拼搏奮斗的戰(zhàn)友們。
最后，我以《年輕的戰(zhàn)場》來結(jié)果今天講話，“今天我，又終于站在這年輕的戰(zhàn)場，請你給我一束愛的光芒，今天我走向這挑戰(zhàn)的遠(yuǎn)方，我要把這世界為你點(diǎn)亮??”預(yù)祝同學(xué)們20xx年高考，一馬當(dāng)先，馬到成功!
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇三
高考即將來臨，高三的學(xué)長學(xué)姐們將要奔赴戰(zhàn)場，在這里我先祝福高三的學(xué)長學(xué)姐們能夠考上自己理想的大學(xué)，金榜題名！
高考這幾天對高一高二的同學(xué)來說，是一次學(xué)習(xí)查缺補(bǔ)漏的好機(jī)會。如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間隨隨便便安排，或者用于玩樂，感覺挺可惜的。所以我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。我們可以在這幾天適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，但不能放松學(xué)習(xí)，我們要安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，有自己學(xué)習(xí)計(jì)劃。高考一結(jié)束，高二的我們就將搬到高三的那棟樓，意味著我們已經(jīng)開始步入了高三這最后一個(gè)階段，因此假期對我們而言不僅是一次學(xué)習(xí)查缺補(bǔ)漏的機(jī)會，更重要的是，我們要在這幾天的假期轉(zhuǎn)變觀念：我們已經(jīng)不是高二的學(xué)生了，而是已經(jīng)到了高中的最后一年——高三，我們必須加倍努力，迎接我們的高考。
假期沒人催你、管你，所以自律很關(guān)鍵。學(xué)習(xí)任務(wù)能不能順利完成就需要看你有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，怎樣落實(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，只有高效的學(xué)習(xí)才能事半功倍。
要提高假期學(xué)習(xí)效率，首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”因?yàn)橛杏?jì)劃就不會打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)分配精力。
其次我們應(yīng)該假期前分析自己的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)這次月考的考試情況，認(rèn)真做好月考質(zhì)量分析，明確自己的不足和努力方向，查缺補(bǔ)漏，安排好每一個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)，分析薄弱科目學(xué)習(xí)中的問題，分析原因和制定解決方案，然后把時(shí)間細(xì)化安排好。
再次我們應(yīng)該確定期末考試和高考學(xué)習(xí)目標(biāo)，尤其對高二的學(xué)生來說，這次高考的結(jié)束，下一次高考就是我們了，我們的高考號角已經(jīng)吹起，所以定好自己的高考尤為重要，定好目標(biāo)，才能知道最后的一年要應(yīng)該達(dá)到一個(gè)怎樣的水平，才能朝著方向努力。
當(dāng)然，假期這幾天我們也可以適當(dāng)勞逸結(jié)合。這幾天，除了要保證必要的學(xué)習(xí)時(shí)間之外，運(yùn)動也是必不可少的。我們應(yīng)該在假期期間適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。比如，我們可以和同學(xué)或家人打打羽毛球，籃球，或是在學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)纳⑿?，和父母同學(xué)多一些交流，緩解好精神狀態(tài)，才能在返校后更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
最后讓我們再次祝福漳平一中高考再創(chuàng)輝煌！
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我叫xx，來自高三（x）班。作為畢業(yè)班的代表，很榮幸在這里與大家分享畢業(yè)班學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想與生活。
同學(xué)們，今天距離20xx年高考僅剩x天，而在我們畢業(yè)班的黑板上早已開始了高考倒計(jì)時(shí)，高考沖刺的戰(zhàn)役也早已打響。
這么多天我們從風(fēng)雨中走來了，在這最后的沖刺中我們決不能氣餒，讓我們用勤奮來迎接命運(yùn)的撞擊。感恩老師的培養(yǎng)，用高考拉開光輝的帷幕！
大學(xué)夢，是人生夢的起點(diǎn)，沒有經(jīng)歷過大學(xué)的人生是有缺憾的，大學(xué)是真正塑造我們思維的一個(gè)非常重要時(shí)期。我們要搶占人生的制高點(diǎn)，創(chuàng)造無悔無怨的人生。高三是人生征途中的重要一站，請不要把太多的精力和時(shí)間消耗在一時(shí)的享樂當(dāng)中，當(dāng)你竭盡自己的最大努力去為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而奮斗時(shí)，你必將收獲超出你預(yù)期的成果；當(dāng)輝煌的落日即將沉淪，當(dāng)你眼中金色的光亮即將消失時(shí)，你的夢沒有實(shí)現(xiàn)，這才是你最刻骨銘心的痛。
在這最緊張、最寶貴的短暫時(shí)光里，我們眾志成城，辛勤耕耘，竭盡全力，“等閑春過三分二，憑付桐花報(bào)與之”。我們相信通過大家共同努力，以大家的智慧駕馭考場，定能決勝于千里之外。
看，“落葉開花飛火鳳，參天擎日舞巨龍”；聽，“戰(zhàn)鼓聲聲催，駿馬不停蹄”。今天我們面臨著人生的偉大挑戰(zhàn)：這是一場肉體與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅(jiān)韌與頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)，除了迎難而上我們別無選擇！讓我們：
以積極的態(tài)度解決問題，
以勇敢的態(tài)度戰(zhàn)勝畏懼，
以激情的態(tài)度快樂學(xué)習(xí)，
以平靜的態(tài)度挑戰(zhàn)憂慮，
以自信的態(tài)度改變現(xiàn)狀，
以期待的態(tài)度憧憬未來！
讓我們肯定自己，超越自己，創(chuàng)造自己；讓我們心中伴著信念，矢志不渝，帶著希望邁向輝煌！
高三是人生履歷中最為亮麗的一道風(fēng)景線，人生沒有大學(xué)校園的記憶是不完美的，沒有高三生活的回憶是有缺憾的。
高三是享受拼搏、奮斗人生的最佳時(shí)光。少年俠氣，初生牛犢，指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮斗是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。
高三是拼搏的一年。人們常說此時(shí)不搏何時(shí)搏？就是說，拼搏要抓住時(shí)機(jī)。幸福在于拼搏，享受在于拼搏。
拼什么？
拼效率，有了效率才會有成功；
拼心態(tài)，愉悅的心態(tài)激活大腦的思維；
拼意志，頑強(qiáng)的毅力不畏懼任何失??；
拼潛力，大家往往會被自己巨大的潛力驚得目瞪口呆！
高三是寂寞的一年，說寂寞，不寂寞！在知識的海洋里遨游，其樂無窮。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰作斗爭，“與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮?！蔽乙f的是：“與己斗，其樂無窮”！當(dāng)然，這并不簡單。
畢業(yè)班的戰(zhàn)友們，拼吧！
高高二的學(xué)弟、學(xué)妹們，你們準(zhǔn)備好了嗎？
謝謝大家！
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇五
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。
學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米。閱讀時(shí)最好采取坐姿，不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí)，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)我的眼睛了嗎?讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇六
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的題目是：《自信從容，迎接高考》
一年一度的高考，承載著國家的命運(yùn)，民族的重托和廣大考生的人生轉(zhuǎn)折，因競爭超乎尋常的激烈而變得硝煙彌漫。老師為高考升學(xué)而殫思竭慮，苦思冥想，莘莘學(xué)子為夢圓高考而心力絞瘁，寢食難安，家長更是望子成龍，為考生牽腸掛肚，坐臥不寧。
社會的關(guān)注，學(xué)校的督促，家長的期盼，自我成功的意識，形成一種無形的巨大的壓力網(wǎng)。日益迫近的高考使學(xué)生之間出現(xiàn)以下幾種不良現(xiàn)象，有人稱之為“高考綜合癥”。
現(xiàn)象之一：有些學(xué)生因自我期望值高，總擔(dān)心自己高考會失敗?？记暗钠綍r(shí)測試偶爾有一次考不好就開始懷疑自己，擔(dān)心在真正的高考中會出現(xiàn)同類情景。由于懼怕失敗，便整天想避免失敗，也就整天籠罩在失敗的陰影里。這種現(xiàn)象心理學(xué)上稱之為“求敗心理”。
現(xiàn)象之二：有些學(xué)生感到時(shí)間緊迫，拼命擠時(shí)間苦學(xué)，晚上熬到夜間一兩點(diǎn)鐘，白天老師上課時(shí)卻昏昏欲睡。生物鐘紊亂，睡眠不足，體質(zhì)下降，我們稱這種人為“貓頭鷹”，稱這種學(xué)習(xí)方法為“開夜車”?？此坪芸炭?，但效率很低。
現(xiàn)象之三：有些同學(xué)特別看重學(xué)習(xí)，總想在學(xué)習(xí)上超越別人，總擔(dān)心被別人超越。所以情緒上常常處于緊張不安狀態(tài)，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理學(xué)上稱這種情形為“成就焦慮”。
現(xiàn)象之四：勤奮學(xué)了，認(rèn)真做了，卻“視而不見、聽而不聞、學(xué)而不入”，學(xué)習(xí)成績不再提高或提高不明顯，或原地徘徊甚至稍有下降。這種情形心理學(xué)上稱之為“高原現(xiàn)象”。
以上幾種現(xiàn)象是高考前比較常見的現(xiàn)象。這些情形共同反映了考生考前的通?。盒膽B(tài)不穩(wěn)，焦慮浮躁，求勝心切。那么怎樣克服解決上述不良現(xiàn)象，順利渡過高考沖刺階段，決勝高考呢？以下幾條建議供同學(xué)們參考。
平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信。或許有的同學(xué)在模擬考試中成績不夠理想，請你不要灰心，你應(yīng)該慶幸自己已發(fā)現(xiàn)問題所在，你應(yīng)該大聲地告訴自己這些問題已不再是問題。有這樣一個(gè)真實(shí)的實(shí)驗(yàn)：失眠的人，給他吃一般的維生素藥片，說是治失眠的特效藥，晚上他果然睡得很香。這就是心理學(xué)上的自我暗示。同樣，積極的暗示會對高考產(chǎn)生巨大的正面影響。這就是常說的：高考，六分考能力，四分考心態(tài)。
同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績是出類拔萃，還是和別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著自信醒來，告訴你自己，高考我一定行。
瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒有任何安全保護(hù)措施，危險(xiǎn)可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時(shí)，從不想目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失?！焙髞硇睦韺W(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。同學(xué)們要想獲得高考的成功，無論是在最后的備考中，還是在高考的過程中，都應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。
同學(xué)們，淡化對高考結(jié)果的預(yù)期，不要去想考好或考不好會怎樣，我們要做的只是集中所有的注意力去復(fù)習(xí)迎考，心無旁騖地走進(jìn)高考的考場。具有“瓦倫達(dá)心態(tài)”，你的高考一定能超水平發(fā)揮。
中國體育史上曾有一個(gè)著名的“馬家軍”，他們在大賽之前依然進(jìn)行著訓(xùn)練——不到比賽開始，他們的訓(xùn)練就不會結(jié)束。但就是這樣訓(xùn)練方式讓他們?nèi)〉昧肆钍廊瞬毮康妮x煌業(yè)績。為什么？因?yàn)樗齻円恢北３忠环N積極的狀態(tài)！
整整一個(gè)學(xué)期同學(xué)們一直在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)，你們的大腦中樞已經(jīng)建立起特定的思維運(yùn)作模式，如果突然停下或做重大變化，原來的思維模式就會被打亂，復(fù)習(xí)的效率就會大大削弱。高考復(fù)習(xí)的目的不僅是把知識爛熟于心，更是要保持一種對考試自動化操作的狀態(tài)。其實(shí)，最佳的臨考狀態(tài)，就是復(fù)習(xí)狀態(tài)的平穩(wěn)延續(xù)。所以，這幾天保持一定量的熱身練習(xí)很有必要，不為答案的精確，只為保持慣常的思維模式，保持答題的手感，使復(fù)習(xí)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)。
高三的同學(xué)們，萬米長跑的終點(diǎn)就在眼前，也許此刻你已大汗淋漓，身心疲憊，但必須咬緊牙關(guān)，奮勇沖刺。最后，希望我們高一高二的同學(xué)共同為學(xué)兄學(xué)姐的高考創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，希望我們?nèi)w高三同學(xué)都能滿懷信心地迎接高考。高三的同學(xué)們，祝你們成功！
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇七
高考是一場戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)，但是我覺得，高考對于每一個(gè)高三學(xué)子來說，又是一個(gè)輝煌的節(jié)日!我們不是說要實(shí)現(xiàn)人生理想嗎?我們不是說要回報(bào)父母，回報(bào)老師嗎?我們不是說要報(bào)答母校，報(bào)效祖國嗎?那還等什么呢?機(jī)會來了，我們的節(jié)日也來了。
一、善于選擇，學(xué)會放棄，有所為有所不為
我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考還有30天的時(shí)間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在;學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚(yáng)長避短，量力而行。向自己的各種興趣、愛好做暫時(shí)的byebye，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。
二、相信自己，超越自我，相信自己永遠(yuǎn)是最棒的。
同學(xué)們，“在這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！?/p>
下面我講一個(gè)真實(shí)的故事：一支探險(xiǎn)隊(duì)在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉柨镜藐?duì)員們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒有水了。一個(gè)個(gè)像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊(duì)長。這可怎么辦?隊(duì)長拿出一個(gè)水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝。”沉甸甸的水壺在隊(duì)員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動。終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。但當(dāng)隊(duì)長小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水。”
三、調(diào)整心態(tài)，不要過分放大心理壓力
“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠實(shí)力，四分靠心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考。所以從考前心理準(zhǔn)備上我講幾點(diǎn)：
1.作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
有這樣一個(gè)故事：明朝有位秀才三次進(jìn)京趕考，在考前一天的晚上做了兩個(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。于是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜，不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎?”秀才一聽，心灰意冷，準(zhǔn)備收拾東西回家。這時(shí)，店老板感到非常奇怪，問：“不是明天就要考試嗎?怎么今天就要回去了?”秀才就把做夢與解夢的事說了一番，店老板笑了：“哈哈，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，墻上種白菜不是高種嗎?戴斗笠又打傘不是雙保險(xiǎn)，有備無患嗎?”秀才一聽，覺得更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。
這個(gè)故事告訴我們：樂觀的人，象太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，象月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在高考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是高考取勝的第一要決。
2.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價(jià)
進(jìn)入高三后，你給自己確定了一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。
3.以平和的心態(tài)對待考試
在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對了，感到很容易;有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大意”，高考也只不過是一場考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
四、要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)要積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證高考時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。
同學(xué)們，高考就像長跑，現(xiàn)在離終點(diǎn)僅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然選擇了遠(yuǎn)方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠(yuǎn)處，告訴自己要堅(jiān)持下去，“誰笑到最后，誰笑得最甜”。
同學(xué)們，2021年的六月，是精彩的六月，因?yàn)槲覀兛梢詣?chuàng)造奇跡;2021年的六月，是感傷的六月，因?yàn)槲覀儗⒁鞅紪|西;2021年的六月，是刻骨銘心的六月，因?yàn)楫?dāng)我們白發(fā)蒼蒼時(shí)，還會想起高考沖刺時(shí)在一起拼搏奮斗的戰(zhàn)友們。
最后，我以《年輕的戰(zhàn)場》來結(jié)果今天講話，“今天我，又終于站在這年輕的戰(zhàn)場，請你給我一束愛的光芒，今天我走向這挑戰(zhàn)的遠(yuǎn)方，我要把這世界為你點(diǎn)亮??”預(yù)祝同學(xué)們2021年高考，一馬當(dāng)先，馬到成功!
高考前國旗下演講激揚(yáng)青春篇八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自高二（z）班的xx。今天很榮幸能站在國旗下為我們高三的學(xué)長學(xué)姐們考前擂鼓加油。
高三的學(xué)長學(xué)姐們，又是一年畢業(yè)季，不同往日的是，今年的這個(gè)畢業(yè)季是屬于你們的。此時(shí)此刻，站在這里，幾分歡喜，幾分惆悵，曾經(jīng)的你們是什么樣子的呢？未來的你們又將會怎樣？人生會有很多個(gè)三年，但在省橫中的三年，你們一定難以忘記?；@球場上，有你們曾經(jīng)的吶喊；跑道上，有你們青春飛揚(yáng)的身影；明亮的教室里，那些和同學(xué)、老師爭辯過的數(shù)學(xué)題還記憶猶新……一路風(fēng)雨帶著歡笑，一路歌聲帶著豪邁，一切都宛如昨天。三年里有苦有樂，有酸有痛，但你們已用最美好的青春為最后一場戰(zhàn)爭，做足了鋪墊。你們即將走進(jìn)那神圣而又莊重的考場，迎接人生的挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)你們的夢想；你們將站在高考的舞臺上，展現(xiàn)最絢麗的舞姿；將會收獲用汗水澆灌出的成功果實(shí)，為自己的高中生活畫上一個(gè)圓滿的句號。
高考是橫跨在歲月面前的一條河流，更是一次激動人心的沖鋒，是人生中一場承前啟后、繼往開來的戰(zhàn)斗，它對翻開你生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用，它會使你的人生如詩如歌，會使你的夢想絢麗如虹，會使你擁有更多的施展雄心抱負(fù)的機(jī)會，它會讓你登上一座令人仰慕、風(fēng)光無限的高峰。人們說，沒經(jīng)過高考的人生是有遺憾的人生。因?yàn)楦呖紮z驗(yàn)了你們十二年的所學(xué)和你們的意志。千千萬萬的人正是通過這次考試，步入了高等學(xué)府，學(xué)有所成，成為國家與社會的棟梁，從而擎起民族的希望。后天，你們也將迎來祖國的挑選。為了這次考試，相信你們已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，可以說，現(xiàn)在是萬事俱備，只等高考的東風(fēng)！
在這個(gè)陽光與雨水交織的夏季，六月已悄然而至，高考的模樣愈發(fā)清晰，出征的號角已然奏響。高三的學(xué)長學(xué)姐們，在之前的一千多個(gè)日子里，你們已攀過書山，跨過坎坷；揮灑汗水，培育出了最燦爛的希望?，F(xiàn)在，你們的羽翼已豐，你們即將展翅飛翔，廣闊的天空就在前方。相信自己，建造出最美的里程碑，你們就是王者！經(jīng)過了高一的鍛造，高二的歷練，如今你們終于站在了決戰(zhàn)的起點(diǎn)，那么，高三的勇士們，你們準(zhǔn)備好了嗎？是的，憧憬已久的這一天到了，為夢想沖刺的這一天到了，是該你們亮劍的時(shí)候了。高考就是戰(zhàn)場，如今身處高三的你們是沖鋒在最前線的戰(zhàn)士。你們的任務(wù)，不僅僅是將勝利保持下去，還是要將它舉到前所未有的高度，不打折扣的超越前人。
在短暫而漫長三年時(shí)光里，你們一直都在為高考作準(zhǔn)備。高考已在眼前，它的重要性被你們的父母、老師一次又一次地強(qiáng)調(diào)著，你們也承受了非同一般的壓力。時(shí)間已經(jīng)所剩無幾，行百里者半于九十，我相信你們能咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到最后。我們相信你們一定會踏著青春的舞步，帶著六月的溫情，滿懷十多年的赤誠和激情，唱著“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”的豪邁，吹響勝利的號角，寫下省橫中的又一青春！只要你們一直相信自己，勇往直前，你們一定就會擁有其他人無法企及的'驕傲與自豪！請相信，你們絕不是孤軍奮戰(zhàn)，所有橫中學(xué)子都在你們身后為你們加油吶喊！剩下這屈指可數(shù)的日子，正是挑戰(zhàn)心理素質(zhì)的關(guān)頭，愿學(xué)長學(xué)姐們能保持一顆平常心，不苛求自己，不要背負(fù)太多壓力，以順其自然的平和心態(tài)，帶著微笑，面對高考。同時(shí)，每天給自己積極的暗示，強(qiáng)化自己的信心。
胡適曾送給成功大學(xué)的畢業(yè)生三味藥，最后一味就是“信心湯”。他堅(jiān)信“努力不會白費(fèi)”，所以相信自己，以最佳的狀態(tài)應(yīng)戰(zhàn)高考，發(fā)揮出最好的水平。三年磨一劍，霜刃未曾試，今日橫刀立馬，我必橫掃千軍。此時(shí)此刻，我謹(jǐn)代表高一、高二的學(xué)弟學(xué)妹，把最真誠的祝福和最良好的祝愿送給你們，祝你們在高考中金榜題名，滿載而歸，祝你們以濃墨重彩在高中生涯的歷史上寫下輝煌的一筆！
最后，我提議，讓我們高一高二的所有同學(xué)為我們的學(xué)長學(xué)姐們鼓掌加油，祝愿他們靜心溫習(xí)，中考奪魁。讓我們高三學(xué)長學(xué)姐把自信的掌聲送給自己，高考高分，勢在必奪。讓我們的老師們把掌聲送給我們的高三學(xué)子，祝愿他們書山登峰，金榜題名！
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