感悟能夠讓我們對生活、世界和自己有更深入的理解和認(rèn)識。靜下心來，聆聽內(nèi)心的聲音，是培養(yǎng)感悟的基本要素。以下是一些作者對于感悟的個(gè)人體驗(yàn)和獨(dú)特視角的分享。
谷愛凌精神感悟篇一
2022年2月8日上午10點(diǎn)，永定河邊的首鋼大跳臺視野極佳，高空中的分球紋絲不動，似乎一切都是為了迎接一位偉大運(yùn)動員的誕生。
站在48米高的出發(fā)點(diǎn)上，谷愛凌雙手下垂，順著雪坡下滑，雪板高速前進(jìn)，大跳臺將它拋向焦點(diǎn)，翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)……身體的旋轉(zhuǎn)將她的視線拽向萬里無云的天空，心得體會范文錦集四周半。一千六百二十度。在此之前，歷沒有女孩兒挑戰(zhàn)過的一個(gè)動作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!
谷愛凌出生于美國加利福尼亞州圣弗朗西斯科，是一個(gè)中美混血女孩兒，2019年6月正式加入中國國籍。
她十分熱愛滑雪，且滑雪技藝十分高超。獲得過2020年洛桑冬季青奧運(yùn)會滑雪u型池、自由式滑雪大跳臺冠軍，2021年自由式滑雪世錦賽女子u型池、坡面障礙技巧冠軍等共三次世錦賽冠軍、**次世界杯冠軍，兩次新西蘭冬季運(yùn)動會冠軍、兩次冬季青年奧運(yùn)會冠軍。
她在訓(xùn)練中付出的艱辛非常人能**受。她曾經(jīng)右手食指骨折，右手拇指韌帶撕裂，也曾摔到腦震蕩，引起短時(shí)間的失憶，但就算這樣，她要訓(xùn)練的決心也從未搖。
谷愛凌在初中畢業(yè)后為了之后能百分百的投入訓(xùn)練，提前自學(xué)花兩年學(xué)完了三年的高中課程，并在去年收到了斯坦福大學(xué)的通知書。
這樣的一位天才少女，到底是怎樣才做到了體育與學(xué)習(xí)都十分優(yōu)秀的呢?沒錯，就是努力。谷愛凌曾說過：“天才只占百分之零點(diǎn)一，要不然我的努力就白費(fèi)了!”
是的，哪有什么天才，都只是靠努力獲得的成功與榮耀。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生!努力學(xué)習(xí)吧!
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谷愛凌精神感悟篇二
谷愛凌是天才嗎?不!她只是比別人更加努力而已。
“翻轉(zhuǎn)兩周、轉(zhuǎn)體1620度……穩(wěn)穩(wěn)落地，沒問題，超越極限的一跳，這是女子選手能做出的難度的動作，太厲害了?！?/p>
隨著解說員****的聲音響起，谷愛凌完成了自由式滑雪女子大跳臺決賽的最后一跳，top100范文排行谷愛凌小姐姐似乎也聽到了解說員****的解說一般，大聲尖叫著，雙頭抱頭，似乎自已都不相信完成了這難以致信的一跳，而這一跳獲得了全場的94.50分，最終收獲了一枚寶貴的金牌。
事后我才知道，最后那一跳，居然是她在比賽中第一次嘗試，我真佩服她的勇氣呀，能在奧運(yùn)會上頂住壓力，去完成從來沒有在比賽中嘗試過的動作，而且以完美的動作完成，這要有多強(qiáng)大的自信、多強(qiáng)大的勇氣、多強(qiáng)大的心理素質(zhì)才能完成的，真的太厲害了。之后我便從網(wǎng)上或者其他人口中不斷聽到“天才少女谷愛凌”的稱呼。確實(shí)，谷愛凌小姐姐完全配的上這個(gè)稱呼，甚至在我看來，這個(gè)稱呼都不足以表達(dá)我內(nèi)心的崇拜。但她真的只是天才這么簡單嗎?直到我看了她說過的一句話：“有時(shí)候大家只看到我贏的時(shí)刻，但是有很多大家看不到的部分，那就是更難的部分，其實(shí)我奪得這些獎牌，不是因?yàn)樘觳??！?/p>
入黨志愿書是啊，正如愛迪生所說：“天才就是99%的汗水加1%的靈感?！蔽覀冎豢吹搅斯葠哿栊〗憬銑Z冠時(shí)的高光時(shí)刻，可又有幾個(gè)人知道她在數(shù)不清的訓(xùn)練中摔倒、爬起，再摔倒、再爬起……，從中又受到了多少的傷痛，只有付出比別人更多努力，才能完成這驚天的“1620度”。
“天才少女谷愛凌”小姐姐都在努力，我還有什么理由偷懶呢?我也要加油了!
谷愛凌精神感悟篇三
在昨天剛閉幕的北京冬奧會上，中國各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動員都突破了歷史，在奧運(yùn)會上讓人敬佩的運(yùn)動員有很多，但我最喜歡的還是“青蛙公主”谷愛凌。
在北京冬奧會的舞臺上，谷愛凌獲得了兩金一銀的好成績，讓人羨慕，火爆了全網(wǎng)，可誰又知道她站上領(lǐng)獎臺的背后又有多么不易。
在自由式滑雪女子大跳臺的項(xiàng)目中，三次機(jī)會每次都穩(wěn)穩(wěn)落地，在前兩跳中，谷愛凌分別跳出了1080和1440，得分是92.50分和88.50分，谷愛玲也已經(jīng)確保了一枚獎牌，她的媽媽也要說保三爭二，但谷愛凌卻做出了該項(xiàng)目女子世界頂尖的難度。滑行、起跳、轉(zhuǎn)體、落地，每一個(gè)動作都近乎完美，至今沒有人成功。一旦失敗便有可能受重傷，影響到后面兩個(gè)更有可能奪金的項(xiàng)目。但是我們的“天才少女”谷愛凌做到了，真的是難以想象！穩(wěn)重落地，還在往下滑時(shí)，抱頭大喊在等分時(shí)，谷愛凌坐在地上難以掩飾的激動。分?jǐn)?shù)出來了——94.50分！谷愛凌是第一！谷愛玲鎖定了金牌！燦爛的的笑容、難以超越的分?jǐn)?shù)，谷愛凌成為了中國歷史上第一次站在這個(gè)項(xiàng)目的領(lǐng)獎臺的人，但谷愛凌沒有去慶祝而是安慰落敗的選手，這就是奧林匹克精神。
在七天后的女子自由式坡面障礙技巧的.比賽中，本以為谷愛凌無緣獎牌，因?yàn)樵谒牡诙械梅植惶硐?，只排在?位。而谷愛凌卻沉著冷靜，在第三跳中發(fā)揮出色，逆轉(zhuǎn)奪銀。又在在女子自由式滑雪u型場地技巧的比賽中，以絕對的優(yōu)勢獲得了金牌。
谷愛凌2003年出生于美國，3歲接觸滑雪，9歲開始參加比賽，15歲摔倒，腦震蕩，短暫失憶。曾經(jīng)右手大拇指在訓(xùn)練時(shí)骨折，但絲毫沒有因此而退縮，絲毫沒有擋住她前進(jìn)的步伐，這就是天才少女谷愛玲，我們學(xué)習(xí)的標(biāo)桿。
谷愛凌精神感悟篇四
1620，想必是這次冬奧會自由式滑雪女子大跳臺賽中的熱點(diǎn)數(shù)字，其中一個(gè)年僅18歲的選手，完成了女子滑雪歷史上只有一個(gè)法國選手完成的“doublecork1620”，并且是在自己從未練過的情況下，top100范文排行緊急使用，成為第二個(gè)完成1620的女子選手。她就是谷愛凌。
谷愛凌是一個(gè)混血兒，她爸爸是美國人，她媽媽是中國人，但她卻常常對別人說“不要叫我洋娃娃，我是中國人。“在2019年她放棄美國國籍，加入中國，成為中國國家運(yùn)動員，為國爭光。
她在九歲時(shí)就拿到全美少年組的滑雪冠軍，在15歲就獲得50多個(gè)冠軍，其中還包括世界冠軍，在別人眼里她可謂是一個(gè)不折不扣的天才少女，但她說“至于天賦，或許只有1%，但是我想讓所有人知道的是我不是只靠天賦，否則就太不公平了，因?yàn)槲曳浅７浅ＥΑ?/p>
她的努力也確實(shí)如她說的一樣，在她上小學(xué)時(shí)只有周末兩天在滑雪場，她的訓(xùn)練時(shí)間并不會比其他選手要多，但她會充分利用每一分每一秒專注訓(xùn)練，鉆研，練習(xí)動作。她在練習(xí)滑雪時(shí)還是十分堅(jiān)持，無論是韌帶撕裂或腦震蕩這樣大大小小的傷病她都有過，但她從未說過放棄，而是仍舊自律，堅(jiān)持地練下去。
在這屆北京冬奧會上她創(chuàng)造了歷史，成為歷史上第二個(gè)完成“doublecork1620”本站站的女選手，并完成超越奪得滑雪大跳臺的首金，在后面幾天又上演了一次極限超越，在落后好多分的情況下力挽狂瀾摘得亞軍，在2月18日又毫無懸念輕輕松松的再拿金牌，最終完美收官。
她仿佛就是一個(gè)****，能一次次創(chuàng)造歷史，正是因?yàn)樗呐?，?jiān)持，自律，不服輸，她成為了我的偶像，我也應(yīng)當(dāng)效仿她成為一顆閃耀的新星！
冬奧會谷愛凌奪冠的作文-關(guān)于谷愛凌奪冠的作文。
谷愛凌作文500字-谷愛凌奪冠作文500字。
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谷愛凌精神感悟篇五
近日來，一個(gè)名為谷愛凌的中國冬奧女孩占據(jù)了各大媒體的熱搜榜?！皟山鹨汇y”確實(shí)令人震撼，同時(shí)，使她如此出名的原因還不止這點(diǎn)。
谷愛凌出生在一個(gè)高學(xué)問的家中，母親是北大畢業(yè)，父親又是哈佛畢業(yè)，再加上谷愛凌自身的不懈努力，如今已經(jīng)收到了斯坦福大學(xué)的錄取通知書。谷愛凌從小就喜歡體育運(yùn)動，各種體育運(yùn)動她幾乎都略知一二，也有幾項(xiàng)拿手好戲。九歲便參加了各種體育比賽，獎牌也是手到擒來。她還憑借著美麗的面容和活潑的性格，成為一名頂流的時(shí)尚模特。
如此優(yōu)秀的谷愛凌，也是被網(wǎng)友們成為了“天選之子”，就好像是上帝沒有給她關(guān)上任何的“窗戶”，毫不令人羨慕。
但是，在谷愛凌光鮮亮麗的舞臺背后，是她長年以來不懈的努力和奮斗。為了練好滑雪，她曾在四川訓(xùn)練時(shí)，因受傷導(dǎo)致短暫失憶；為了文化課學(xué)習(xí)，她會在去滑雪的路上看書，擠時(shí)間多學(xué)知識；放暑假時(shí)，母親也會帶她來中國學(xué)習(xí)奧數(shù)，她時(shí)刻記著母親所說的“在中國學(xué)習(xí)十天等于在美國學(xué)習(xí)一年?！?/p>
所以，我們應(yīng)該腳踏實(shí)地的走好自己的路。榜樣是我們努力奮斗的目標(biāo)，而不是我們做白日夢的素材。珍惜每分每秒，抓牢大好青春，路在自己腳下，舞臺由我創(chuàng)造。努力追趕目標(biāo)，無愧每日付出。或許不是每個(gè)人都成得了谷愛凌，但我們都有機(jī)會做最好的自己。
谷愛凌精神感悟篇六
2022年2月8日上午10點(diǎn)，永定河邊的首鋼大跳臺視野極佳，高空中的分球紋絲不動，似乎一切都是為了迎接一位偉大運(yùn)動員的誕生。
站在48米高的出發(fā)點(diǎn)上，谷愛凌雙手下垂，順著雪坡下滑，雪板高速前進(jìn)，大跳臺將它拋向焦點(diǎn)，翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)……身體的旋轉(zhuǎn)將她的視線拽向萬里無云的天空，四周半。一千六百二十度。在此之前，歷史上沒有女孩兒挑戰(zhàn)過的一個(gè)動作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!
谷愛凌出生于美國加利福尼亞州圣弗朗西斯科，是一個(gè)中美混血女孩兒，2019年6月正式加入中國國籍。
她十分熱愛滑雪，且滑雪技藝十分高超。獲得過2020年洛桑冬季青奧運(yùn)會滑雪u型池、自由式滑雪大跳臺冠軍，2021年自由式滑雪世錦賽女子u型池、坡面障礙技巧冠軍等共三次世錦賽冠軍、九次世界杯冠軍，兩次新西蘭冬季運(yùn)動會冠軍、兩次冬季青年奧運(yùn)會冠軍。
她在訓(xùn)練中付出的艱辛非常人能忍受。她曾經(jīng)右手食指骨折，右手拇指韌帶撕裂，也曾摔到腦震蕩，引起短時(shí)間的失憶，但就算這樣，她要訓(xùn)練的決心也從未搖。
谷愛凌在初中畢業(yè)后為了之后能百分百的投入訓(xùn)練，提前自學(xué)花兩年學(xué)完了三年的高中課程，并在去年收到了斯坦福大學(xué)的通知書。
這樣的一位天才少女，到底是怎樣才做到了體育與學(xué)習(xí)都十分優(yōu)秀的呢?沒錯，就是努力。谷愛凌曾說過：“天才只占百分之零點(diǎn)一，要不然我的努力就白費(fèi)了!”
是的，哪有什么天才，都只是靠努力獲得的成功與榮耀。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生!努力學(xué)習(xí)吧!
谷愛凌精神感悟篇七
這幾天，我的耳邊總是聽見一個(gè)熟悉的名字：谷愛凌。聽媽媽的介紹，她是冬奧會自由式滑雪中國女子參賽選手。據(jù)說是一位非常了不起的人物，年僅18歲，已經(jīng)獲得了無數(shù)塊金牌。不僅有一口流利的英文，中文也是說得非常溜順。
這一天，我已經(jīng)早早的在電視機(jī)前坐等她的表演。只見谷愛凌身穿中國龍圖案的戰(zhàn)袍，她的頭盔、滑雪板上都有龍的圖案，外套的.后背，一直延伸到肩旁，不難看出，她是一位非常熱愛祖國的選手。
做完熱身運(yùn)動，精彩的比賽開始了。各個(gè)國家的選手都表演了他們精湛的演技，賽事也是緊張萬分。終于等到谷愛凌上場，她雙膝彎曲，微微撅起屁股，俯身向前，說是遲那時(shí)快，突然一個(gè)縱身沖下高高的滑坡，她像一只自由飛翔的小鳥熟練的在空中翻滾著，不知道翻了幾圈，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上?！俺晒α?！”賽場上，發(fā)出一陣陣歡呼聲，我也忍不住跟著尖叫起來。“媽媽，媽媽，勝利了！”電視機(jī)里，解說員叔叔流利的用專業(yè)術(shù)語介紹著賽事，雖然我有點(diǎn)聽不懂。第三輪，“谷愛凌做出了此前從未有人做過的反角偏軸轉(zhuǎn)體1620度的該項(xiàng)目世界最高難度動作?！弊詈蟠螳@全勝。摘得了冬奧會自由式滑雪女子大跳臺的首枚金牌。
采訪時(shí)，谷愛凌說：“自由式滑雪是需要不斷突破自己、突破歷史的運(yùn)動，翻轉(zhuǎn)的度數(shù)雖然只是一個(gè)數(shù)字，背后卻是一種不斷挑戰(zhàn)自我、突破自我的精神，這種精神正是吸引我的地方！”
聽了這位姐姐的話，讓我陷入深深地思考。學(xué)習(xí)也是一樣，永無止境，我可以不與任何人比較，只要比昨天的自己更加努力，這就是成功。任何領(lǐng)域的成功都是淚水和汗水的結(jié)晶，可能這也是老師和媽媽讓我們觀看奧運(yùn)會的目的，我們看得是比賽，學(xué)得卻是精神。
谷愛凌精神感悟篇八
北京冬奧會在如火如荼的進(jìn)行中，它給本就喜慶熱鬧的春節(jié)帶來了不一樣的風(fēng)景，也讓我們看到很多優(yōu)秀的運(yùn)動員不一樣的奮斗人生，比如谷愛凌。
在冬奧會比賽項(xiàng)目中，“青蛙公主”谷愛凌在女子自由滑雪大跳臺項(xiàng)目的比賽場景一定還深深印在每個(gè)人心上。女子大跳臺項(xiàng)目比賽每個(gè)人有三輪動作，比賽規(guī)則是取兩輪最高分，總分最高的為冠軍。
谷愛凌第一跳拿出了她掌握的難度最高的動作，她空中姿勢完美，穩(wěn)穩(wěn)落地，獲得了93.7的高分。第二跳谷愛凌表現(xiàn)的有些失誤，她獲得的88.5分，兩跳之后她以微弱的劣勢排在第三。
就在所有人以為她第三跳求穩(wěn)，而谷愛凌向世人展示了她的勇敢和極限，她選擇了自己之前從來沒有做出來的動作，這一次她成功了，她在第三跳獲得了94.5的高分。
在這最緊張和激烈的冬奧會賽場，她拿出了實(shí)力和自信做了一個(gè)自己從來沒有跳過的動作。這一跳，她成功逆襲成為了女子滑雪大跳臺的冠軍。賽后記者采訪得知她接觸這個(gè)項(xiàng)目只有一年多的時(shí)間，真是讓人不可思議。
俗話講臺上一分鐘，臺下十年功，谷愛凌在平時(shí)的訓(xùn)練中非常努力刻苦，甚至在練習(xí)中她摔成了腦震蕩，短暫的失去了記憶，她還是堅(jiān)持練習(xí)，正是她持之以恒地練習(xí)才能使她在冬奧會的舞臺上超越自我。
她的休閑時(shí)間在運(yùn)動之中玩耍，剩下的時(shí)間就用來學(xué)習(xí)不同的技能。沒有怨言，而是把每件事都做得盡善盡美。
這個(gè)充滿能量的姐姐讓我受到了很大的鼓舞，她是我們的榜樣。讓我遇到困難時(shí)就會不由自主想起她，學(xué)著不退縮，努力去戰(zhàn)勝人生中的困難，就一定能取得成功！
谷愛凌精神感悟篇九
谷愛凌，獲得自由式滑雪女子大跳臺決賽冠軍，她是冬奧賽場上騰起的“玉嬌龍”!隨著解說員的吶喊，整個(gè)賽場沸騰了。觀眾們揮舞著五星紅旗歡呼著，跳躍著……谷愛凌高高舉起了滑板，綻放出自信美麗的笑容。
谷愛凌，是地地道道的北京姑娘，今年18歲。她從八歲開始便逐漸在冰雪項(xiàng)目上展現(xiàn)出驚人的天賦，迄今為止共斬獲了八枚金牌。
谷愛凌在預(yù)賽中過五關(guān)斬六將闖入了決賽。在決賽的三輪比賽中，第一輪，她獲得了第二名;工作總結(jié)范文第二輪，她獲得了第三名。在決定命運(yùn)的第三輪比賽中，她調(diào)整心態(tài)，選擇從未跳過的轉(zhuǎn)體“1620”，挑戰(zhàn)自我。
看，教練給了谷愛凌一個(gè)鼓勵性的擁抱，谷愛凌抖了兩次肩膀，然后從容地滑向起點(diǎn)。“谷愛凌出發(fā)啦!”解說員一聲吶喊吸引了所有觀眾。只見谷愛凌像仙人駕著祥云，在白茫茫的空中飛馳而下，經(jīng)過一個(gè)大大的“u”型槽，滑向大跳臺，用力一跳，騰空而起，像天宮的哪吒，腳踩長長的滑板從天而降，飄起的號碼簿閃閃發(fā)光。雙腳穩(wěn)穩(wěn)落地，雙臂叉開高高舉起，露出了自信的微笑。此時(shí)，教練握緊了必勝的拳頭。
“谷愛凌總分188.25分，獲得自由滑雪女子大跳臺決賽冠軍，她是賽場上騰起的玉嬌龍!”解說員的喝彩聲響徹云霄，賽場內(nèi)外一片歡呼雀躍。
谷愛凌邁著自豪的步伐，登上領(lǐng)獎臺，自信的微笑中展示出中國人的風(fēng)采。戴上金牌，唱起國歌，看著徐徐升起的五星紅旗，谷愛凌十年的艱辛付出，入黨申請書都化作了圓夢的幸福。
谷愛凌用超凡的勇氣和過硬的技巧，創(chuàng)造了歷史，為中國爭得了榮譽(yù)，不愧是冬奧賽場上的“玉嬌龍”，我要向谷愛凌致敬!
谷愛凌精神感悟篇十
愛因斯坦說過：“對于一切來說，只有熱愛才是最好的老師。”剛剛開始滑雪，谷愛凌就對滑雪產(chǎn)生了熱愛。正是因?yàn)橛羞@份熱愛，她刻苦練習(xí)，追求卓越。谷愛凌說過：“我進(jìn)入任何一個(gè)比賽，都必須有可贏的希望?！彼诙瑠W會上做出了前人沒有做出的動作，從而脫穎而出，她兌現(xiàn)了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好?！?/p>
2月8日，在自由式滑雪女子大跳臺的第三跳，她超越自我極限，做出本站了從未嘗試過的1620抓板，以94。5的高分完美反超獲得第一名！
成功的背后少不了努力，即使在訓(xùn)練的過程中受了很多傷，她也在一直堅(jiān)持。她的終極夢想就是在祖國土地上，為國爭奪冬奧金牌，在以前的許多滑雪比賽中，谷愛凌也獲得了不少獎牌。她朝著自己的理想不停奔赴著，熱愛與堅(jiān)強(qiáng)讓她朝著成功邁進(jìn)。
她不僅會滑雪，她還會籃球、足球、唱歌等。全才非她莫屬了。她說過，要在多種愛好中找平衡，這樣才能更加專注，也更有效率。
冬奧會讓我認(rèn)識了一個(gè)自信、純粹、又討人喜歡的元?dú)馍倥?，在采訪的時(shí)候，被問到特別敏感的中美問題時(shí)，她回答：“我能在約七米高的雪場里做后空翻，不是政治，而是在挑戰(zhàn)人類極限，將人類連結(jié)在一起。”這讓我對谷愛凌的印象加深了一層。
歌德說：“志向和熱愛是偉大行為的雙翼。”從谷愛凌的身上可以看出。因?yàn)闊釔?，所以追求?/p>
谷愛凌精神感悟篇十一
每個(gè)人內(nèi)心都充滿著炙熱的火焰，它光明，它熱烈，它滾燙，它的另一個(gè)名字叫“熱愛”。
永獻(xiàn)革命事業(yè)。
他因年少頑皮輟學(xué)，家庭緣故使他不得不為家庭分擔(dān)。車站食堂、木材廠、發(fā)電廠都曾有過他的身影。在益友朱赫來的幫助下練就本領(lǐng)，學(xué)會擔(dān)當(dāng)與勇敢。在那血與火的戰(zhàn)爭年代，與國外敵軍斗戰(zhàn)中腿部受了傷寒；參與騎兵部隊(duì)的斗戰(zhàn)中，頭部受了重傷；繁重緊張的肅反工作中擊倒了他，使他不得不離開崗位；修筑鐵路，傷寒和肺炎更是擊垮了他的身體。他多次令死神望而卻步，創(chuàng)造了“”起死回生”的奇跡，在革命的烈火中成為一個(gè)鋼鐵戰(zhàn)士！
他就是保爾·柯察金，熱愛革命事業(yè)，一生獻(xiàn)身于世界上最壯麗的事業(yè)——為人類解放而斗爭。因?yàn)闊釔?，所以?jiān)持。
揮灑夢想汗水。
跨越種族優(yōu)勢，黑眼睛，黃皮膚。年少訓(xùn)練，深知與隊(duì)友相差甚遠(yuǎn)，所以他拼命訓(xùn)練，在隊(duì)友休息之際，他努力回想動作示范。在訓(xùn)練場之際，他主動增加訓(xùn)練額度。在賽場之際，他每每全力以赴，認(rèn)真對待。賽后更是努力分析著自己的動作缺點(diǎn)。2004年奧運(yùn)會，一席紅衣劃破雅典夜空，幾秒之后，歡呼聲鼓掌聲振振襲來——世界冠軍！
他就是“”中國飛人”劉翔，因熱愛體育事業(yè)，熱愛跨欄，夢想支撐著他，給予他精神之糧，終成為世界冠軍。因?yàn)闊釔郏云床?/p>
堅(jiān)守疫情崗位。
他們在病毒襲來之際，不顧自身安危，沖在人民最前線。即使與家人分離、與親友離別也無所畏懼。對他們來說，防控疫情就是使命，崇高的信仰使他們選擇了逆行，奔赴前線。
他們就是白衣天使，抗疫戰(zhàn)士。因?yàn)闊釔圩鎳南等嗣?，熱愛這神圣的職業(yè)，堅(jiān)守疫情崗位。因?yàn)闊釔?，所以勇敢?/p>
熱愛可抵歲月漫長，炙熱的心會感化成功的彼岸！
谷愛凌精神感悟篇十二
谷愛凌，這個(gè)名字再怎么敬仰也不為過。她是一位普通的小學(xué)教師，但卻以自己在教學(xué)上的刻苦和無私奉獻(xiàn)感動了無數(shù)人。谷愛凌精神是她所遺留下來的一份寶貴財(cái)富，是她傳遞給我們的一份珍貴精神財(cái)富。這份精神內(nèi)涵的核心是拼搏、奉獻(xiàn)和堅(jiān)持，作為后來的我們，我們要深刻認(rèn)識這個(gè)內(nèi)涵，讓它成為我們的人生信條和追求目標(biāo)。
回顧谷愛凌的事跡，不言自明地將她的精神內(nèi)涵展現(xiàn)在了我們眼前。她堅(jiān)信教育是改變?nèi)松牧α浚谧约旱膷徫簧闲燎诠ぷ?，教育各種類型的學(xué)生，并因此致力于教育事業(yè)。當(dāng)天災(zāi)面前，她即使面臨極大的危險(xiǎn)也不放棄就學(xué)孩子，盡力保護(hù)孩子們的安全，她的精神鼓舞著我們在工作和生活中不斷追求進(jìn)步，提高自己。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著敬業(yè)精神和責(zé)任感。她的精神源于她在教學(xué)領(lǐng)域深耕細(xì)作，超前思考的細(xì)微地方。對于我們工作而言，同樣如此。我們應(yīng)該以谷愛凌為榜樣，不斷地加強(qiáng)自己的專業(yè)知識，忠實(shí)地履行工作職責(zé)，為工作貢獻(xiàn)自己的力量。并且，在工作中關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，為創(chuàng)造更好的成果而不斷探索。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著她在社會中付出的精神。她的精神源于社會責(zé)任感和愛的奉獻(xiàn)精神，同時(shí)也來自于她所表現(xiàn)出來的對社會最重要的一種態(tài)度：關(guān)注他人。我們應(yīng)該理解并吸取這種精神啟示，以更開放、更多元的態(tài)度與社會互動，他人的成長與幸福與我們自己的成就與幸福息息相關(guān)。
第五段：總結(jié)。
谷愛凌的精神成為了許多人心中的信仰，也成為了我們心靈的財(cái)富。“問國有多大，愛心有多大”是她曾說過的一句話，足以說明她的情感富有。谷愛凌的精神啟示了我們，讓我們明白：想要做出不尋常的成就并讓自己成為更好的人，秉著關(guān)注他人的愛心,以堅(jiān)持和奉獻(xiàn)為核心，精益求精的態(tài)度去做事，就一定會成為一個(gè)更加出色的人。
谷愛凌精神感悟篇十三
人生如霧亦如夢，的確。我們就像在一條船上，行駛在人生這個(gè)大海上，在這個(gè)大海上別迷茫茫的大霧籠罩著，沒有真正的目的地，沒有人會告訴你方向，除非你自己。而在這條船上，你就是一個(gè)領(lǐng)航者，所有的水手——身體都只聽你的命令，他們不知道對與錯，只知道按命令行事，縱然前面是冰山他們也會開足馬力撞上去，除非你叫他們停下來。在這個(gè)大海上，內(nèi)心的聲音往往是最可靠的，而意識往往是兩面性的，在行駛向前時(shí)，我們都會遇到各種誘惑，在這些誘惑面前就要看我們的理智了，把握不好就可能深陷泥潭，永遠(yuǎn)無法自拔。潛意思是人內(nèi)心最最本質(zhì)的東西，潛意思會引領(lǐng)我們走完一生，潛意思就好比我們播種下的種子，播下好的種子就結(jié)好果，相反播下壞的種子就會無所收獲甚至走向違法的道路。
在這片海域中，你知道為什么有的人停滯不前，而有的人依舊豪情萬丈，勇往直前，這就是人的內(nèi)心意識問題了，社會是復(fù)雜多變的，社會的腳步是永遠(yuǎn)向前的，那么是什么東西可以應(yīng)對變化的世界?知識，只有知識才能帶領(lǐng)我們走的更遠(yuǎn)。我們必須不斷學(xué)習(xí)，才能得以生存，而那些停滯不前的遲早要被社會的磨輪壓死，這就是社會規(guī)則，所以人類社會才得以生存到現(xiàn)在，而不至于滅亡。
在人生這個(gè)大海上，只有把握住自己，不斷學(xué)習(xí)，才不會輕易被海浪拍碎了，這樣才得以輝煌。
谷愛凌精神感悟篇十四
谷愛凌作為中國體育界的代表之一，參加了2022年北京冬奧會的女子花樣滑冰項(xiàng)目。在比賽中，她展現(xiàn)出了堅(jiān)強(qiáng)的毅力和頑強(qiáng)的拼搏精神，最終取得了優(yōu)異的成績。谷愛凌的冬奧之行不僅代表了自己的努力和奮斗，更體現(xiàn)了中國體育健兒的拼搏精神。參加冬奧讓谷愛凌深深感悟到了精神力量的重要性，她的經(jīng)歷給所有人留下了深刻的印象。在此，我將從凌冬精神的意義、谷愛凌的冬奧經(jīng)歷、她的堅(jiān)持與努力、以及總結(jié)與啟示等方面，談一談我的心得體會。
首先，凌冬精神的意義不僅僅是對冬奧會的追求和夢想，更是對自己不斷進(jìn)步和突破的一種態(tài)度。谷愛凌在冬奧會上面對巨大的壓力和困難，但她沒有退縮，堅(jiān)持去追求自己的夢想。凌冬精神告訴我們，不論我們面對什么樣的挑戰(zhàn)，只要堅(jiān)持努力，就能夠迎難而上并取得成功。
其次，谷愛凌的冬奧經(jīng)歷令人深受鼓舞。她在年輕時(shí)就喜歡滑冰，但并沒有受到太多關(guān)注。然而，她并沒有放棄，而是一直默默努力，在每一個(gè)訓(xùn)練和比賽中不斷進(jìn)步。終于，她得到了奧運(yùn)會的機(jī)會，這是她為之付出了多年努力的結(jié)果。這個(gè)過程告訴我們，只有堅(jiān)持努力并不斷進(jìn)步，才能夠迎接機(jī)遇并取得成功。
谷愛凌的堅(jiān)持和努力是她取得好成績的關(guān)鍵。她每天都要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，包括早起、晚睡，以及經(jīng)常面對傷病和疼痛。她沒有被困難擊倒，而是堅(jiān)持不懈地努力著。這種堅(jiān)持和努力的態(tài)度，讓我深受啟發(fā)。無論是在學(xué)習(xí)還是在工作上，只有通過不懈努力，才能夠獲得更好的成績和更大的進(jìn)步。
最后，谷愛凌的冬奧之旅給了我很多啟示。首先，夢想是需要努力和付出的。沒有哪個(gè)成功者是靠偶然取得成就的，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。其次，面對困難和挫折時(shí)，要保持積極的態(tài)度和正確的心態(tài)。困難并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸徒鉀Q它們。最后，保持堅(jiān)持和努力是成功的關(guān)鍵。只有堅(jiān)持下去，才能夠看到希望，才能夠迎接成功。
綜上所述，參加冬奧讓谷愛凌深深感悟到了精神力量的重要性。她的凌冬精神和非凡經(jīng)歷給予我們很多啟示和鼓舞。通過她的經(jīng)歷，我們明白了夢想需要努力和持之以恒的追求，堅(jiān)持和努力是成功的關(guān)鍵。希望谷愛凌的冬奧之旅能夠激發(fā)更多人追求自己的夢想，并在追夢的路上堅(jiān)持不懈，取得更加輝煌的成就。
谷愛凌精神感悟篇十五
“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里長征只等閑?！边@是毛澤東同志寫的七律.長征中的詩句?！段业拈L征》這部電影就講述了長征路漫漫。
舍己為人，助人為樂是每個(gè)中華兒女應(yīng)具有的美德。當(dāng)我看到一位剛剛處理好傷口的傷兵，由于手術(shù)臺已經(jīng)占滿了人，而又有急救，便主動下臺讓給別人。我深受感動，這位傷兵實(shí)際上傷勢不淺，需躺下休息，但為了別人，拱手相讓，這種品質(zhì)一直驅(qū)使著我，我摘下自己的眼鏡，借給了近視眼的同學(xué)，雖然有點(diǎn)模糊，但很高興。“送人玫瑰，手有余香，”這句話說得一點(diǎn)也沒錯。
“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵鎖寒。”瀘定橋，一條條鐵鏈，河水像脫疆般的野馬狂奔，看了便毛骨悚然。八路軍們并沒有膽怯，勇往直前，槍林彈雨，已經(jīng)葬送了幾條活生生的人命，但也沒有阻擋住他們前進(jìn)的腳步。鐵鏈上，留下了他們的足跡;留下了他們火一般的鮮血;留下了火一樣的斗志，火一樣的品格。我們現(xiàn)在的生活，是他們不惜犧牲自己的換來的。雖然只有那普普通通的武器，但八路軍仍浴血奮戰(zhàn)，多么偉大啊!他們?yōu)榱俗约旱募覉@和平、安寧，留下了一個(gè)個(gè)不朽的靈魂。英勇堅(jiān)強(qiáng)的八路軍們，我為你們感到自豪，為你們感到驕傲!
谷愛凌精神感悟篇十六
冬奧精神，是指在冬季奧林匹克運(yùn)動會中所體現(xiàn)出的那種追求卓越、勇毅拼搏、團(tuán)隊(duì)合作的精神。谷愛凌作為一名短道速滑運(yùn)動員，深深體會到了這種精神的力量。在經(jīng)歷了多次比賽的洗禮后，我不僅收獲了榮譽(yù)和獎牌，更重要的是在追夢的道路上領(lǐng)悟到了一些冬奧精神的真諦。在下面的文章中，我將分享我的心得體會，也希望能夠幫助更多的人理解和感知冬奧精神。
第二段：勇毅拼搏，志存高遠(yuǎn)。
在冬奧會的比賽場上，無論是短道速滑還是其他項(xiàng)目，競爭都是非常激烈的。作為一名運(yùn)動員，只有克服種種困難，才能夠在這個(gè)殘酷的賽場上獲得勝利。因此，勇氣和毅力成為了我等待勝利的必備優(yōu)勢。當(dāng)我站在起跑線上，整個(gè)世界都仿佛停滯了，只有我自己和心中的目標(biāo)。這種特殊的感覺總是能夠激發(fā)我更多的能量，讓我不斷向前，奮不顧身，勇往直前。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作，共建輝煌。
盡管在比賽中每個(gè)人都是個(gè)體，但勝利并不是單打獨(dú)斗可以得到的。團(tuán)隊(duì)合作是短道速滑能夠獲得勝利的關(guān)鍵。在比賽中，我們僅僅是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗著。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和不足，正是這些個(gè)體的相互配合和協(xié)調(diào)，才能夠在比賽上取得好成績。一條失誤，團(tuán)隊(duì)就有可能失去勝利。而且，團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量并不僅僅只在比賽中有所體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，我們時(shí)刻彼此激勵，互相幫助，為同樣的夢想不懈奮斗。
第四段：不斷提高，不懈追求。
冬奧精神所鼓舞的不只是精神力量，更多的是對于不斷提高和永不停息的追求。在訓(xùn)練中，我時(shí)刻反思自己的不足，找到提升的途徑和方法。在比賽中，無論勝負(fù)，我都會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在失敗中吸取教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)和策略。從我個(gè)人的角度出發(fā)，我深深體會到了當(dāng)一個(gè)人不追求進(jìn)步的時(shí)候，就在這個(gè)青蛙泛濫的世界里落后下去。
第五段：感悟與展望。
在我?guī)啄甑亩痰浪倩闹?，冬奧精神深深扎根于我的心中，為我增強(qiáng)了對未來的信心和力量。我對于這種精神的感悟并不會因?yàn)橥艘鄱?，而是會更深更持久地指引我在人生的道路上。在未來的日子里，我會繼續(xù)努力，并且依靠冬奧精神幫助自己不斷提高，不懈追求自我。同時(shí)，我也希望更多的人能夠了解和感受到冬奧精神的魅力，切實(shí)體悟到冬奧精神所帶來的信仰和力量，共同把這種精神傳承下去，為祖國添磚加瓦，為我們的人生增光添彩。
谷愛凌精神感悟篇十七
在這個(gè)世界上，“現(xiàn)在的成功”最重要，而現(xiàn)在馬上成為過去，下一刻有得有下一刻的成功。
家長就以愛的名義摧殘孩子。
不敢接受失敗的人，往往是那些追求完美的人，不敢面對自己的不完美，總是擔(dān)心自己的失敗，往往為了自己的不能失敗，而處心積慮前怕狼后怕虎，選擇逃避，選擇被動的去面對生活。
中年人是成功者和失敗者的分水嶺。
不識貨，半世苦;不識人，一世苦。
生活的激流已經(jīng)涌現(xiàn)到萬丈峭壁，只要再前進(jìn)一步，就會變成壯麗的瀑布。
一句話：不管怎么樣，你要記住，你還有我!
人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。
辛勤的蜜蜂永沒有時(shí)間悲哀。
相信我，我們可以更快樂，因?yàn)橥嬷皇且环N態(tài)度。
駿馬是跑出來的，強(qiáng)兵是打出來的。
有些事，問的清楚便是無趣。連佛都說：人不可太盡，事不可太盡，凡事太盡，緣份勢必早盡。所以有時(shí)候，難得糊涂才是上道。
所謂看開人生，決非悲觀，而是積極樂觀。不是看破，是看透。并非什么都不做，是及時(shí)去做。也非什么都沒有，而是什么都知足。
積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。
你可以選擇這樣的“三心二意”：信心恒心決心;創(chuàng)意樂意。
失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
生命是船，航行于海洋要?dú)v經(jīng)駭浪沖擊;生命是樹，矗立于森林要面臨生存考驗(yàn);生命是山，巍峨與地面要?dú)v經(jīng)風(fēng)雨洗禮;困難面前，不要清言放棄，學(xué)會堅(jiān)持，保持冷靜!
腳步怎樣才能不斷前時(shí)?把腳印留在身后。
環(huán)境越是困難，精神越能發(fā)奮努力?！?。
一個(gè)不想爬山的人，誰也不能背他爬山。
靈魂需要原諒，但絕不意味可無原則的畏縮;心靈需要寬容，但不意味著可以任意放棄。
說了不做是騙人，不做不說是死人。
做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女子，坦然面對，勇敢體會，酸甜苦辣，各種滋味，忘記消逝的人和事。不能擁有的，懂得放棄，不能碰觸的，學(xué)會雪藏。與其沉溺過往，不如沐浴晴朗，扔掉悲傷和孤寂，擺脫無助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。
演說智慧的精髓是：要從故事中提練出思想，升華成理論。描述出你做事的信念，并把你的信念傳遞給別人。有信念代表有自我。
耕耘者最信和過自己的汗水，每一滴都孕育著一顆希望的種子。
自信來源于對自我的正確認(rèn)識，自卑來源于比較的結(jié)果。
無論你相信你能還是不能，你都是對的。
朋友，請釋放心靈洗滌疲憊，接受每聲祝福，聚積每個(gè)喜悅!這個(gè)節(jié)日的每個(gè)音符，就這么迂迴舒緩地寫在你的樂章上。
路燈經(jīng)過一夜的努力，才無愧地領(lǐng)受第一縷晨光的撫慰。
把全身心放在公司的人這叫什么人，這就叫心腹知己。
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄，是每個(gè)人面對人生問題的一種態(tài)度。勇于放棄是一種大氣，是追求另一種幸福的豁達(dá)。
靠山山會倒，靠水水會流，靠自己永遠(yuǎn)不倒。
此刻打盹，你將做夢;而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢。
改革就靠意志力，改革就是意志力的問題。老板最后比的就是意志力。
極端不可取，有些人常常因?yàn)閼n慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常;有些人卻因?yàn)槁槟静蝗?，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
銷售是從被別人拒絕開始的。
世上最累人的事，莫過于虛偽的過日子。
不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。
經(jīng)過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。
追求夢想是每個(gè)人的權(quán)利，但是這跟證明真愛與否并沒有關(guān)系。如果要用時(shí)間證明愛，那要浪費(fèi)多少時(shí)間。
生命不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚。
人生很簡單，做了決定就不要后悔。永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。人生需要做到這幾點(diǎn)：人生總是有輸有贏，得勢順境時(shí)，千萬不要得意忘形，放縱自己;失勢逆境時(shí)，千萬不可消極頹唐，放棄自己;人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。
獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
一個(gè)人不能安排自己的時(shí)間就無法安排自己的人生和安排，團(tuán)隊(duì)也是如此。
網(wǎng)絡(luò)事業(yè)創(chuàng)造了富裕，又延續(xù)了平等。
讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧!
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能接受的。
擦干傷心的淚水，振作一點(diǎn);昂起自信的頭顱，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn);挺直倔強(qiáng)的腰背，勇敢一點(diǎn)。人生經(jīng)歷些風(fēng)雨，才會見彩虹。愿你走出困惑的迷霧，活出人生的精彩!
生而貧窮不遺憾，死而貧窮才遺憾。最新鼓勵人的經(jīng)典語句語錄。
勇者臨敵而不懷生。——先秦吳起《吳子·論將》。
是生發(fā)智慧而非學(xué)智慧。
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谷愛凌精神感悟篇十八
谷愛凌作為一位優(yōu)秀的中國運(yùn)動員，代表中國參加了2022年冬奧會的滑雪項(xiàng)目。在這次比賽中，她不僅取得了優(yōu)異的成績，還展現(xiàn)了冬奧精神的典范。觀察谷愛凌的表現(xiàn)，我深受啟發(fā)，從中體會到了冬奧精神的真諦。
首先，冬奧精神體現(xiàn)在谷愛凌對于體育運(yùn)動的熱愛和堅(jiān)持上。無論是訓(xùn)練場上還是比賽場上，谷愛凌都展現(xiàn)出了超強(qiáng)的意志力和毅力。她不怕困難，勇往直前，用自己的實(shí)際行動證明了她對于滑雪事業(yè)的執(zhí)著追求。這種熱愛和堅(jiān)持，正是冬奧精神的重要體現(xiàn)。
其次，谷愛凌在比賽中的拼搏精神令我深感震撼。無論在訓(xùn)練還是比賽中，她總是全力以赴，竭盡全力地展現(xiàn)自己的實(shí)力和技巧。她用她的努力和汗水向世人證明了中國滑雪運(yùn)動員的實(shí)力，也向全世界展示了中國冬奧精神的風(fēng)采。
再次，谷愛凌在比賽中的團(tuán)隊(duì)合作精神給我留下了深刻印象。與其他隊(duì)員合作時(shí)，她總是能夠與隊(duì)友密切協(xié)作，相互支持，互相鼓勵。在她們的配合中，我看到了共同努力和奮斗的力量。谷愛凌通過自己的行動告訴我們，團(tuán)結(jié)合作是取得成功的重要保證，也是冬奧精神的核心價(jià)值。
此外，谷愛凌在比賽中的堅(jiān)持不懈的精神讓我深受鼓舞。她經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折，但她從不氣餒，始終保持著積極向上的態(tài)度。她的執(zhí)著精神和不屈不撓的毅力，是每一位運(yùn)動員都應(yīng)該學(xué)習(xí)的榜樣。正是因?yàn)橛辛诉@種堅(jiān)持不懈的精神，谷愛凌才取得了如此出色的成績，也成為了中國滑雪運(yùn)動的驕傲。
最后，谷愛凌在比賽后的謙遜態(tài)度讓我敬佩不已。她始終保持著一顆平常心，對自己的成績從不過于驕傲，也從不因?yàn)槭《倚膯蕷?。她深知，在體育事業(yè)中沒有終點(diǎn)線，只有不斷追求進(jìn)步的道路。谷愛凌用她謙虛的態(tài)度告訴我們，成功并不僅僅意味著金牌和榮譽(yù)，更重要的是從中獲得的成長和進(jìn)步。
總之，谷愛凌的冬奧精神給我留下了深刻的印象和啟發(fā)。她的熱愛與堅(jiān)持、拼搏與團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈與謙遜態(tài)度，都是冬奧精神的體現(xiàn)。作為一名普通人，我也深受鼓舞，決心在自己的生活中發(fā)揚(yáng)冬奧精神，追求自己的夢想，并為實(shí)現(xiàn)中國的體育強(qiáng)國夢貢獻(xiàn)自己的力量！
谷愛凌精神感悟篇十九
第一段：引言（150字）。
自律是成功的關(guān)鍵，谷愛凌以其卓越的個(gè)人成就和自律精神而聞名于世。自律是指在追求目標(biāo)的過程中，通過自身的行動和控制力來驅(qū)使自己，從而實(shí)現(xiàn)生活和事業(yè)的成功。對于谷愛凌來說，自律不僅是一種習(xí)慣，更是一種信念，一種生活方式。通過深入研究和挖掘谷愛凌的自律精神，可以幫助我們在日常生活中培養(yǎng)自律習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的進(jìn)步。
第二段：目標(biāo)明確與時(shí)間管理（250字）。
谷愛凌在實(shí)現(xiàn)她的目標(biāo)時(shí)，非常明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，并制定了詳細(xì)的計(jì)劃。她分清了主次，設(shè)定了每天的任務(wù)和優(yōu)先級，這樣能避免浪費(fèi)時(shí)間。她充分利用時(shí)間，將時(shí)間分為多個(gè)維度，并合理安排，從而避免了拖延和浪費(fèi)。她懂得合理分配每一分每一秒，以最高的效率完成工作和學(xué)習(xí)。
第三段：毅力和堅(jiān)持（250字）。
谷愛凌的自律精神不僅體現(xiàn)在她有條理的時(shí)間管理上，更體現(xiàn)在她對目標(biāo)的堅(jiān)持和毅力上。在面對困難和挫折時(shí)，她從不輕易放棄，而是通過不斷努力，迎難而上。她堅(jiān)信只有通過不懈的努力才能實(shí)現(xiàn)輝煌的成就。她的自律精神激勵著她向前，不斷超越自己。
第四段：克制和自我約束（250字）。
自律需要有很強(qiáng)的克制和自我約束能力。谷愛凌知道如何管理自己的欲望，享受適度的休閑，而不是沉迷其中。她懂得如何約束自己的消費(fèi)，并將積累的資金用于更有價(jià)值的投資和成長。她堅(jiān)守著一顆節(jié)約的心，使自己的生活更加簡樸，注重長期收益，而不是頓時(shí)享受。
第五段：自律的益處和啟示（300字）。
谷愛凌的自律精神給我們帶來了很多啟示。首先，自律使我們能夠更好地分配時(shí)間和精力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。其次，自律讓我們養(yǎng)成厚積薄發(fā)的良好習(xí)慣，讓我們能夠持之以恒，不斷進(jìn)步。再次，自律培養(yǎng)了我們的毅力和耐力，使我們能夠在困難和挫折面前保持積極樂觀的心態(tài)。最后，自律使我們能夠更好地管理自己的財(cái)務(wù)和資源，讓我們的生活更加富足和有意義。
總結(jié)（200字）。
谷愛凌的自律精神是她成功的關(guān)鍵。她的目標(biāo)明確、時(shí)間管理得當(dāng)，充滿了毅力和堅(jiān)持。她通過克制和自我約束來培養(yǎng)自己的自律習(xí)慣。所以自律是告訴我們，在追求成功和成就目標(biāo)的道路上，自律是非常重要的。通過借鑒谷愛凌的經(jīng)驗(yàn)和精神，我們能夠在自身的成長和發(fā)展中更好地發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的目標(biāo)。
谷愛凌精神感悟篇二十
陽春三月，萬物復(fù)蘇，今年的春天來的雖然晚點(diǎn)兒，但我們中學(xué)生年輕、活潑的青春氣息在三月里愈顯朝氣與活力。眾所周知，每年的三月五日是學(xué)習(xí)雷鋒日，我校每年三月份都會舉行學(xué)雷鋒月活動，加上三月十二日植樹節(jié)，我們校團(tuán)委本著弘揚(yáng)雷鋒精神，樹立校園勤學(xué)、愛學(xué)、團(tuán)結(jié)、助人、奉獻(xiàn)的新風(fēng)，于三月一日啟動了20__年三月份以學(xué)雷鋒，樹新風(fēng)為主題的系列活動。在這個(gè)月的活動中，校團(tuán)委緊緊圍繞學(xué)雷鋒月積極的開展組織各項(xiàng)活動，努力把學(xué)雷鋒活動落實(shí)到實(shí)處。同學(xué)們在活動過程中得到了鍛煉，在鍛煉中得到了成長。雷鋒精神像春風(fēng)一樣拂過了當(dāng)代中學(xué)生的心靈，播下了樂于奉獻(xiàn)樂于助人的種子。具體來說我們是這樣開展工作的：
首先、營造氛圍，深入宣傳。
二月底，校團(tuán)委就制定了學(xué)雷鋒飛行動方案，做到行動有計(jì)劃、安排有部署、并利用校園之音廣播、升旗儀式向全體師生發(fā)出向雷鋒同志學(xué)習(xí)，積極參加青年志愿者活動的倡議，各團(tuán)支部利用黑板報(bào)等宣傳陣地進(jìn)行了雷鋒精神宣講，雷鋒故事宣傳等，使廣大同學(xué)耳濡目染，營造了良好的學(xué)習(xí)氛圍，也使廣大同學(xué)對雷鋒精神內(nèi)涵有了更深入的了解。
其次、開展活動。
通過一系列的活動，同學(xué)們對于雷鋒精神有了一個(gè)新的認(rèn)識，不只是像以往那樣認(rèn)為學(xué)習(xí)雷鋒就只是做好事情這樣一個(gè)概念，我們要學(xué)習(xí)雷鋒的傻子精神，更要學(xué)習(xí)雷鋒的釘子精神。
當(dāng)然，在活動的同時(shí)也存在著一些問題，比如有的`班級參加的人員比較少，活動前的準(zhǔn)備工作不夠充分，擺花架子，活動開展的不實(shí)在。這只是本項(xiàng)活動的開始，今后我們要本著這一主題把此項(xiàng)活動長期開展下去，希望在今后的活動中，各團(tuán)支部能夠更好的組織，把活動開展的更具有創(chuàng)造性和實(shí)效性。
在本次活動中，我們也進(jìn)行了團(tuán)支部之間的評比活動，根據(jù)我們的計(jì)劃，在各年級中要評選出一個(gè)學(xué)雷鋒先進(jìn)班集體，根據(jù)積分情況，在今年的三月學(xué)雷鋒月活動中，下面三個(gè)班集體被評為學(xué)雷鋒先進(jìn)班集體：102班，092班，085班。每班選出的十名學(xué)雷鋒標(biāo)兵的名單將在我們學(xué)校的宣傳櫥窗里展示。
雖然三月已經(jīng)過去了，但這并不意味著學(xué)雷鋒活動就此結(jié)束，并不意味著在今后的日子里將雷鋒淡忘，等待來年的三月份再將他想起。我們應(yīng)該在日常的生活中，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，使其成為我們生活中的一部分，使其精神成為我們的一份良好的品格。我相信：只要我們?nèi)熒闹袗坌挠礼v，奉獻(xiàn)精神永隨，雷鋒精神必將在我們身上延續(xù)！
谷愛凌精神感悟篇二十一
我是九零后，我們這一代人是伴隨著現(xiàn)代高科技成長起來的，是經(jīng)濟(jì)大潮流中的“新興人類”,關(guān)心的是股票，看中的是寶馬車，追逐的是享受。心中的偶像是韓劇，口中的詞匯是“ilovyou”.“長征”這個(gè)詞匯仿若隔世，猶如“盤古”一樣遙遠(yuǎn)。然而“二萬五千里長征”,才僅僅過去了大半個(gè)世紀(jì)。她是人類戰(zhàn)爭史上的奇跡，它特有的魅力就像一部最完美的神話，突破時(shí)代和國界，在世界上廣為傳頌。
回首風(fēng)雨來時(shí)路，漫漫長征途，說不完的曲折困苦，道不盡的艱難險(xiǎn)阻?？砷L征人，卻用自己的兩條腿，長驅(qū)涉足兩萬余里，縱橫十一個(gè)省。他們血戰(zhàn)湘江、四渡赤水、巧渡金沙江、強(qiáng)渡大渡河，飛奪瀘定橋，翻越大雪山，攻占臘子口……二萬五千里長征路，二萬五千里血與淚的洗禮。
而我，今天要講的是一個(gè)來不及長征的故事。翻開中國共產(chǎn)黨漳浦縣革命史烈士芳名錄，那一頁肅然寫著一個(gè)人的名字——余仁君，他就是我奶奶的叔叔，我的叔公祖。
1932年4月20日，毛澤東率領(lǐng)中央紅軍東路軍攻克漳州，當(dāng)天毛澤東同志在漳州芝山紅樓接見閩南黨組織負(fù)責(zé)人王海萍、鄧子恢、王占春等同志，在聽取了關(guān)于閩南漳浦石榴小山城一帶革命斗爭匯報(bào)后，他十分關(guān)注漳浦革命斗爭狀況，針對閩南實(shí)際，以其深邃洞察力，敏銳的分析判斷，對以后的斗爭方向做出重大決策。他強(qiáng)調(diào)指出，此次紅軍打下漳州，并不是要長期占領(lǐng)城市，當(dāng)前革命重心仍然在農(nóng)村，要放手發(fā)動群眾，擴(kuò)大游擊戰(zhàn)爭，創(chuàng)造小紅軍，建立小蘇區(qū)。第三天，紅三軍進(jìn)駐漳浦，紅七師駐扎在我的家鄉(xiāng)石榴鎮(zhèn)，當(dāng)天家鄉(xiāng)石榴鎮(zhèn)鑼鼓喧天、鞭炮齊鳴、有志青年?duì)幭葏④娙胛?。那一年，我的叔公祖余仁君剛滿十八歲，他瞞著家人偷偷報(bào)名入伍，當(dāng)一名光榮的紅軍戰(zhàn)士。
五月中旬，叔公祖余仁君被分配到剛剛組建的中國工農(nóng)紅軍閩南獨(dú)立第三團(tuán)簡稱“紅三團(tuán)”,開往縣城集中訓(xùn)練。5月28日大部隊(duì)回師中央蘇區(qū)，紅三團(tuán)留在當(dāng)?shù)馗阌螕魬?zhàn)爭，叔公祖服從黨組織的安排，雖然心里羨慕和他一起入伍的伙伴余水池，能跟大部隊(duì)一起走，但他覺得靖、和、浦蘇區(qū)更需要他。
靖和浦革命根據(jù)地軍民團(tuán)結(jié)一條心，以其堅(jiān)韌不拔的斗志，不僅保存根據(jù)地，而且有力地支持了中央蘇區(qū)的反“圍剿”斗爭。1935年春，中國共產(chǎn)黨閩粵邊特委得知中央紅軍長征的消息，制定出牽制敵人兵力支援紅軍長征的決策。為此，“紅三團(tuán)”于2月9日在得知駐石榴象牙莊的國民黨八十師已調(diào)防，余下的保安團(tuán)還在忙于過春節(jié)之際，立即組織30多名精干武裝分隊(duì)，從龍嶺出發(fā)向象牙莊駐敵發(fā)動襲擊，這次戰(zhàn)斗中叔公祖沖在最前鋒不幸中彈犧牲。就這樣，一個(gè)年輕的生命為了我們今天的幸福生活離開了心愛的戰(zhàn)友，離開親人的期盼，離開石榴那片紅土地。
是啊，沒有長征精神哪有今天的寶馬奔馳?沒有長征精神哪有今天的安定團(tuán)結(jié)?沒有長征精神哪有今天的中國夢?我要讓長征精神代代傳，長征的基因永不變。
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谷愛凌精神感悟篇二十二
甚至那句恨不得能人人皆知的中國古話“宰相肚里能撐船”，也讓我們在敬仰至于，不知所措。也許因?yàn)槲覀儾贿^是小小的草民，即便懷有效仿的渴望，也終是渴望而不可即，便以位卑寬宥了自己。
人們常常說，安居才能樂業(yè)。如今城里人一見面，就問，你是住兩居還是三居室啊?……喔，兩居室窄了點(diǎn)，三居室雖說也不富余，也算小康了。
身體活動的空間是可以計(jì)量的，心靈活動的疆域，是否也有個(gè)基本達(dá)標(biāo)的數(shù)值?
有一顆大心，才盛得下喜怒，輸?shù)贸隽α?。于是，宜選月冷風(fēng)清竹木蕭蕭之處，為自己的精神修建三間小屋。
第一間小屋，盛著我們的愛和恨。
對父母的尊愛，對伴侶的情愛，對子女的疼愛，對朋友的關(guān)愛，對萬物的慈愛，對生命的珍愛……對丑惡的仇恨，對污濁的厭煩，對虛偽的憎惡，對卑劣的蔑視……這些復(fù)雜對立的情感，林林總總，會將這間小屋擠得滿滿，間不容發(fā)。
你的一生，經(jīng)歷過的所有悲歡離合喜怒哀樂，仿佛以木石制作的古老樂器，鋪陳在精神小屋的幾案上，一任歲月飄逝，在某一個(gè)金戈鐵血之夜，它們會無師自通，與天地呼應(yīng)，錚錚作響。假若愛比恨多，小屋就光明溫暖，像一座金色池塘，有紅色的鯉魚游弋，那是你的大福氣。假如恨比愛多，小屋就陰風(fēng)慘慘，厲鬼出沒，你的精神悲戚壓抑，形銷骨立。如果想重溫祥和，就得凈手焚香，灑掃庭院。銷毀你的精神垃圾，重塑你的精神天花板，讓一束圣潔的陽光，從天窗灑入。
無論一生遭受多少困厄欺詐，請依然相信人類的光明大于暗影。哪怕是只多一個(gè)百分點(diǎn)呢，也是希望永恒在前。所以，在布置我們的.精神空間時(shí)，給愛留下足夠的容量。
第二間小屋，盛放我們的事業(yè)。
一個(gè)人從25歲開始做工，直到60歲退休，他要在工作崗位上度過整整35年的時(shí)光。按一日工作8小時(shí)，一周工作五天，每年就要為你的職業(yè)付出兩千個(gè)小時(shí)。倘若一直干到退休，那就是七萬個(gè)小時(shí)。在這個(gè)龐大的數(shù)字面前，相信大多數(shù)人都會始于驚駭、終于沉思。
我不曉得一下子就找對了行業(yè)的人，能占多大比例?從大多數(shù)人談到工作時(shí)乏味麻木的表情推算，估計(jì)這樣的幸運(yùn)兒不多。不要輕覷了事業(yè)對精神的濡養(yǎng)或反之的腐蝕作用，它以深遠(yuǎn)的力度和廣度，挾持著我們的精神，以成為它麾下持久的人質(zhì)。
適合你的事業(yè)，白樺林不靠天賜，主要靠自我尋找。這不但因?yàn)橄嘁说氖聵I(yè)并非像雨后的菌子一樣，俯拾即是，而且因?yàn)槲覀儗ψ陨淼恼J(rèn)識，也是抽絲剝繭，需要水落石出的流程。你很難預(yù)知，將在18歲還是40歲甚至更滄桑的時(shí)分，才真正觸摸到傾心的愛好。
當(dāng)我們太年輕的時(shí)候，因?yàn)樯袩o法真正獨(dú)立，受種種條件的制約，那附著在事業(yè)外殼上的金錢地位，或是其他顯赫的光環(huán)，也許會灼晃了我們的眼睛。當(dāng)我們有了足夠的定力，將事業(yè)之外的贅生物一一剝除，露出它單純可愛的本質(zhì)時(shí)，可能已耗費(fèi)半生。然費(fèi)時(shí)彌久，精神的小屋，也定需住進(jìn)你所愛好的事業(yè)。否則，鳩占鵲巢，李代桃僵，那屋內(nèi)必是雞飛狗跳，不得安寧。
我們的事業(yè)，是我們的田野。我們背負(fù)著它，播種著，耕耘著，收獲著，欣喜地走向生命的遠(yuǎn)方。規(guī)劃自己的事業(yè)生涯，使事業(yè)和人生，呈現(xiàn)繽紛和諧、相得益彰的局面，是第二間精神小屋堅(jiān)固優(yōu)雅的要訣。
第三間小屋，安放我們自身。
這好像是一個(gè)怪異的說法。我們自己的精神住所，不住著自己，又住著誰呢?
可它又確是我們常常犯下的重大失誤——在我們的小屋里，住著所有我們認(rèn)識的人，惟獨(dú)沒有我們自己。我們把自己的頭腦，變成他人思想汽車馳騁的高速公路，卻不給自己的思維，留下一條細(xì)細(xì)的羊腸小道。我們把自己的頭腦，變成搜羅最新信息、網(wǎng)絡(luò)八面來風(fēng)的集裝箱，卻不給自己的發(fā)現(xiàn)，留下一個(gè)小小的儲藏盒。
我們說出的話，無論聲音多么嘹亮，都是別的喉嚨嘟囔過的。我們發(fā)表的意見，無論多么周全，都是別的手指圈畫過的。我們把世界萬物保管得好好，偏偏弄丟了開啟自己的鑰匙。在自己獨(dú)居的房屋里，找不到自己曾經(jīng)生存的證據(jù)。
如果真是那樣，我們的精神小屋，不必等待地震和潮汐，在微風(fēng)中就悄無聲息地坍塌了。它紙糊的墻壁化為灰燼，白雪的頂棚變作泥濘，露水的地面成了沼澤，江米紙的窗欞破裂，露出慘淡而真實(shí)的世界。你的精神，孤獨(dú)地在風(fēng)雨中飄零。
三間小屋，說大不大，說小不小。非常世界，建立精神的棲息地，是智慧生靈的義務(wù)，每人都有如此的權(quán)利。我們可以不美麗，但我們健康。我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)。我們可以不完滿，但我們努力。我們可以不永恒，但我們真誠。
當(dāng)我們把自己的精神小屋建筑得美觀結(jié)實(shí)、儲物豐富之后，不妨擴(kuò)大疆域，增修新舍，矗立我們的精神大廈，開拓我們的精神曠野。因?yàn)?，精神的宇宙，是如此地遼闊啊。
谷愛凌精神感悟篇二十三
我們應(yīng)該熱愛祖國，學(xué)習(xí)和工作。
——題記。
如果我問你為什么熱愛祖國，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作，我想你一定有一千個(gè)，一萬個(gè)理由。“因?yàn)槲覀優(yōu)樽鎳湴?，正因?yàn)槿绱?，我們才必須熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作！”“沒有理由，因?yàn)槲覀兪侵袊?，所以我們熱愛祖國，所以我們必須學(xué)習(xí)和加強(qiáng)我們的祖國！”
學(xué)習(xí)是堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)是活水之源。就像陶淵明說的，勤奮的學(xué)習(xí)就像是從春天長出的幼苗，卻長不出更強(qiáng)的樣子。學(xué)習(xí)就像磨刀。沒看到就虧了。學(xué)習(xí)對我們的生活是不可或缺的。
自古以來，誰不喜歡讀書？古代有忍辱負(fù)重苦讀的匡衡、陳平，棄佛從文的陸羽，現(xiàn)代的沈雁冰、蕭紅等等。先說魯迅的故事。
魯迅從小刻苦學(xué)習(xí)。少年時(shí)就讀江南海軍軍官學(xué)校，第一學(xué)期成績優(yōu)異被學(xué)校授予金獎。他馬上把它拿到南京鼓樓大街上賣了，然后買了幾本書和一串紅辣椒。每當(dāng)晚上天冷，晚上看書受不了的時(shí)候，他就摘一顆辣椒，嚼在嘴里，弄得額頭冒汗。他用這種方法驅(qū)寒，堅(jiān)持讀書。經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，他終于成為了中國著名的作家。
熱愛工作，這是每個(gè)小學(xué)生都應(yīng)該做的。現(xiàn)在家里有很多“小公主”“小皇帝”，完全沒有勞動意識。他們不知道他們已經(jīng)用他們?nèi)彳浀募绨蛟谑澜绲牧硪贿呏纹鹆艘粋€(gè)家。我覺得我們真的需要向他們學(xué)習(xí)，但是很多人說他們小，什么都不會。那我想問，那些孩子不小嗎？他們生來就有事情做嗎？不，它們也很小。他們天生沒有技能，所以他們依靠學(xué)習(xí)和工作。
熱愛學(xué)習(xí)，讓我們增長知識，讓我們知道。為我們以后的生活打好基礎(chǔ)。
愛勞動會讓我們更成熟。
熱愛祖國，會讓我們的心胸更加寬廣，更加團(tuán)結(jié)。
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